Hogyan válhat szakmai kerékpáros

A szakmai kerékpárosok részt vesznek olyan versenyeken, mint például Giro d`Iitaly, Tour de France és más versenyek a világon, hogy megtudja, milyen kerékpáros és melyik csapat mutatja a legjobb eredményt. Olvassa el az alábbi folyamat szakaszait, hogyan válhat szakmai kerékpáros.

Lépések

1. rész:

Képezze testét

egy. Utazzon minden nap. A képzés és a gyakorlat bármely sport és bármely szakmai kerékpáros alapja, ami a hengerelt távolság kilométert jelent. Ahhoz, hogy professzionális legyen, átlagosan két órát kellett edzeni hetente hat napon. Ha az időjárás túl hideg a kerékpározáshoz, akkor az edzőteremben vagy otthonban edzhetsz az edzőteremben.

A szakmai kerékpárosok képzése napi 4-6 órát vesz igénybe, bár néha némelyik idő az edzőteremben gravitációs és energiatermelésekkel dolgozik.

A kép címe professzionális kerékpáros 2. lépés

2. Erőképzést készít. Végezzen el egy 60 perces energiatervezést néhányszor hetente, hogy építsenek izmokat, különösen a lábak és a törzs izmait. Jó formában kell lennie, nagy mennyiségű száraz izomtömeggel.

Nem rossz példák a gyakorlatokra, a zömök, hajlító lábak a szimulátoron és a tüdőn.

A cím címe professzionális kerékpáros 3. lépés

3. Jobbra illeszkedik. Meg kell enni, hogy fenntartsa a testét nehéz sportvizsgálatok során. Adja meg testét az összes szükséges tápanyaggal otthon, és érkezés közben, hogy a testet jó állapotban tartsa.

Az étrendnek gazdag gyümölcs- és zöldségeket, valamint fehérjéket és szénhidrátokat kell lennie.

4. Vonat stamina. A professzionális kerékpárosoknak még az érkezés végén is be kell lépniük a hegyre, amikor testük az erők kimenetelében van. Folyamatosan edzheti kitartását, és megbirkózhat az ilyen helyzetekkel.

A kép címe vált szakmai kerékpáros 4. lépés

4. rész: 4:

Részt vesz a közösség életében

egy. A kezdet a lehető leghamarabb részt vesz. Ez nemcsak a győzelemhez szükséges készségeket és tulajdonságokat fejleszti, hanem a megfelelő körökben is. Van egy extra fórum és barátok, ahol szükség van.

Az alapvető megfontolások mellett, amelyeket a lehető leghamarabb el kell kezdenie az Egyesült Államokban, például vannak olyan normák, amelyek korlátozzák a résztvevők korát bizonyos versenyeken.

A kép címe vált szakmai kerékpáros 6. lépés

2. Lovagolni másokkal. Csatlakozzon a helyi ciklusklubhoz, és vegyen részt heti edzésekben. Ez további motivációt és lehetőséget biztosít a többitől. Megtalálhatja a legközelebbi klubokat az internetes fórumokon, helyi fitness klubok, parkok vagy rekreációs bázisok.

A kép címe professzionális kerékpáros 1. lépés

3. Készítsen barátokat más kerékpárosokkal. A szakmai kerékpáros élete nagyon magányos lehet. Szoros ütemtervvel és nagyon kevés szabadidő lesz. Ha meg akarja tartani a társadalmi tevékenységet, akkor szüksége lesz barátaidra a közösségi körből.

A kép címe vált szakmai kerékpáros 8. lépés

4. Próbálj meg edzeni azokkal, akik jobban gördülnek, mint te. Érezni fogja a rivalizálás izgalmát és szellemét, amely segít Önnek abban, hogy erősebbé váljon a jövőben.

3. rész: 4:

Javítsa a technikát

egy. Keressen egy edzőt, amely segít a sebesség és a berendezések javításában. Néha megtalálható Vieklube-ban, de emellett az edzőt a kerékpáros témákra szentelt magazcokban található hirdetésekkel lehet keresni. Egy jó edző meg fogja tanítani Önt, hogy felkészítse a saját nyilvántartásait, növeli a kitartásodat és a sebességét, és fel fogja emelni a technológia szintjét a versenyek folyamán másokkal. A leginkább tapasztalt edző tanácsot ad a megfelelő étrend és a megfelelő felszerelések.

A címmel rendelkező kép professzionális kerékpáros 10. lépés

2. Szerezd meg a helyzet általános elképzelését. Elemezze az összes érkezését annak megértéséhez, hogy mit érdemes figyelmet fordítani a berendezésekre, a snap és az állóképességre. Vizsgálja meg a pályát, és azonosítsa a veszélyes területeket, amelyekkel szembe kell néznie, valamint hogyan lehet legyőzni minimális veszteségekkel. Ha lehetséges, keresse meg a videót a riválisok versenyeivel. Rájuk látni fogja, hogyan leküzdik a pálya veszélyes részeit.

A címmel ellátott kép professzionális kerékpáros lépés 11. lépés

3. Olvassa el a szakemberek könyveit. Figyeljen arra, hogy mennyire ismert szakmai kerékpárosok képzettek és táplálkoznak, milyen technikát és milyen stratégiát használnak az érkezés során. A verseny és a szerepkör során átadja viselkedésmodelljét. Adja meg ezt a technikát magának.

A kép címe professzionális kerékpáros 12. lépés

4. Érintse meg a legfontosabb készségeket. A kerékpáros kulcsfontosságú kerékpáros készségek, mint például a hegy és a fordulás, meghatározhatják a vonalat a győzelem és a vereség között. Képzését olyan útvonalak kiválasztásával, amelyek tartalmazzák a szükséges elemeket.

4. rész 4:

Válik szakmai

egy. Vágja a megfelelő munkát. Ne becsapja magát: soha nem fogod megszerezni a kerékpározás szakmailag. Bár a csapat általában fizet a berendezések és az utazás, a szakmai kerékpáros fizetése gyakorlatilag hiányzik. Még a nagy versenyek prémiuma is elégedett a MALA-val. Egyszerű nyelven: Vagy Lance Armstrong, vagy további munkája van. A munkájának rugalmas ütemtervnek kell lennie ahhoz, hogy képes legyen kombinálni a képzést és a versenyeket.

Ez kombinálható kerékpáros tanítással, mivel minden nyáron minden nyáron ünnepnapok lesznek. Ezúttal a sport gyors szezonja.

A kép címe vált szakmai kerékpáros 14. lépés

2. Részvétel a helyi versenyeken. A helyi versenyeken való jó teljesítmény lehetővé teszi, hogy a berendezést, az önbizalom javítsa és a hírnevét. Ha a kerékpárklub többi részével együtt jársz, akkor biztosan arra törekszenek, hogy nyerjenek tőlük. Megtudhatja a helyi versenyeket ilyen weboldalon, mint aktív.Com, vagy más hivatalos kerékpáros oldalak országukban.

A kép címe professzionális kerékpáros 15. lépés

3. Keressen egy szponzort. Annak ellenére, hogy a szakmai kerékpárosok nagyon szorgalmasan képzettek (mint minden más professzionális sportolók), a díjak díjazása jelentősen alacsonyabb, mint a professzionális kosárlabda, a labdarúgás, a baseball vagy a jégkorong hasonló. Ezért a szponzorálás fontos elem a szakmai kerékpáros számára, valamint a rendelkezésre álló készpénz mennyiségét, amely meghatározza a berendezés minőségét, a képzési folyamatot és az orvosi ellátást.

Bár a szponzorok, és nem állnak ki egy amatőr szegmensnek, mint a szakember, a jelenlétük jelentős szerepet játszhat a berendezések, a képzés és a járatok költségeinek fedezésében. Nagyon nehéz megtenni, de próbálja meg.

A cím címe professzionális kerékpáros 1. lépés

4. Próbálja ki magad nagyobb versenyeken, ahogy jobb és gyorsabb. Minél nagyobb figyelmet fordít az amatőr versenyekre, annál nagyobb esélye van egy látott ügynöknek a sportolók keresésére a szakmai csapatok számára.

öt. Menjünk egy találkozóra az ügynökkel. Ha szerencsés vagy, akkor részt vesz a versenyeken, ahol új tehetségeket keresnek sportügynökök. Ha a szemedbe kerülsz, ne hagyja ki ezt az esélyt. Ne tagadja meg a szakmai csapat versenyeken való részvételét, ha felajánlja.

6. Irodákat vesz. Egyetértek azzal, hogy kapsz egy ajánlatot, hogy részt vegyenek a szakemberek csapatával érkezéskor. Szerencsésnek kell lennie ahhoz, hogy megkapja. Sok szerencsét!