Hogyan lehet helyreállítani a kedvenc lány után egy másik fickót

Szóval, egy nő, akivel romantikus kapcsolatod volt, a házasságomhoz kapcsolódott egy másik személygel. Ez lehet teljesen váratlan hír, attól függően, hogy milyen kapcsolat volt. Valószínűleg sokféle érzelmeket fog tapasztalni. Szerencsére azonnal lépéseket tehet az ilyen sokkból való helyreállításhoz. Ezenkívül megtanulhatja, hogyan kell koncentrálni az elárulás utáni életre és megbirkózásra.

Lépések

1. módszer 3:

Jöjjön az érzékeimbe

egy. Tarts távolságot. Talán amikor ezt a híret hallod, meglepetés és sértés. Még akkor is, ha a vágy azonnal kapcsolatba lép a lánynak, szinte leküzdhetetlennek tűnik, tartsa. Döntést hozott arról, hogy teljes joga van, annak ellenére, hogy hatalmas fájdalmat okozhat.

Elnyomja a vágyat, hogy írjon neki. Ha vége nélkül görgetsz a fejedbe, mit szeretne elmondani neki, lépjen kapcsolatba egy közeli barátjával, akivel beszélhetsz, vagy írhatsz a gondolataidat.
Tegye ki tőle, távolítsa el a barátait, elkerülje a közösségi hálózatokon lévő egyéb kölcsönhatásokat.
Ne hagyja, hogy még csak nézze meg a profiljait a közösségi hálózatokon.Ha elkapod magad, ne visszafizeted magad - csak hagyd abba, és tegyen valamit mással.

A kép felépítése, amikor a barátnője feleségül vesz egy másik fickót 2 lépésben

Ne hajtson végre túl erőszakosan. Még olyan helyzetben is, ahol súlyosan kezeltél, ne kövessen semmilyen cselekvést attól a vágytól, hogy bosszút álljon. Természetesen természetesen nem kell semmilyen veszélyesnek vagy jogellenesnek tennie semmit, de természetesen nem kellene mondania, vagy nem tud semmit tiszteletlen.Különösen nem szükséges folyamatosan menni a lányhoz, hogy kapcsolatba lépjen az erkölcsi vagy erkölcsi alapjaival.

Ha úgy érezzük, hogy elárultunk, akkor gyakran hajlamosak minden hibára feküdni a másik oldalon.Ne hagyja, hogy az eredeti gondolataid és érzései kezeljék a viselkedését.

Ne vezesse a jeleneteket és a hisztérákat.Előfordulhat, hogy elkerülnie kell egy lányt, ha találkozik vele, erős érzelmi reakciót eredményez.

Ha nehéz megtartani magát a kezedben, próbálja meg a rendszeres rutinra ragaszkodni.Szervezet és ismétlődő akciók megnyugtatják, különösen akkor, ha feszült állapotban vagyunk.

NE enni alkoholt vagy gyógyszert, hogy megbirkózzon a fájdalommal.Nemcsak hátrányos az egészségre, hanem olyan cselekedetekre vezethet, amelyeket megbánni fogsz. Jobb próbálkozás higadj le segítségével Mély lélegzés, meditáció, kocogás vagy bármely más osztály, amely segít Önnek a kezében.

A kép felépítése, amikor a barátnőd férjhez házasodik egy másik fickóval

3. Emlékeztesse magát, hogy a legrosszabb mögött. Ismét azonnal eloszlatja a fájdalmat, de segít megkezdeni a gondolatok képének megváltoztatását, ahonnan nem tudsz továbblépni. Ön potenciálisan traumatikus híreket tanultál, és ha megbirkózsz velük, akkor lehetővé teszi, hogy jobban túlélje a tudatosság teljes folyamatát.

Ha jobban megfelelőbb megközelítésre alkalmasabb, emlékeztesse magát arra, hogy ebben a kérdésben nincs más választásod. Tovább kell lépnie, és tudod, hogy előbb-utóbb meg fogod csinálni, még akkor is, ha jelenleg lehetetlennek tűnik.

Légy büszke az ellenállás pillanataira.Amikor hirtelen emlékszel a lányról, miután egy darabig nem gondoltam rá, gratuláljon magával az a tény, hogy elkezdett mozogni. És bármennyire is úgy érzi, hogy valóban előrehaladhat, vagy sem.

A kép felépítése, amikor a barátnője egy másik fickóhoz fér hozzá

4. Keresse meg azokat, akik támogatják Önt.Talán hangosan hangzik, de a tapasztalatai valószínűleg megtapasztalják a bánatot. Alvadt vér - Ez olyan folyamat, amely alatt további támogatást igényelhet más emberektől.Lépjen kapcsolatba a közeli barátokkal vagy családtagokkal, különösen azok, akik fájdalmas szétválasztást tapasztaltak.

Fókuszáljon az időtartamra azokkal, akik felemelik a hangulatot. Pozitív emberek, akik tudják, hogyan kell hallgatni - ez a legjobb környezet a gyógyulás érdekében. Győződjön meg róla, hogy közel áll azokkal, akikkel őszintén szólhatsz, anélkül, hogy aggódnád, hogy elítéled, vagy kritizálják.

Keressen új barátokat. Sokan kapcsolatokból álló ember szűkül. A helyzet még rosszabb lehet, ha a legtöbb barátnő egy lánygal közös volt. Nyugodtan megismerkedjen azokkal, akik érdeklődnek, és tervezzük, hogyan kell beszélni és látni, talál egy közös nyelvet.

Nyugodtan kérjen segítséget közvetlen szöveggel. Mondd el nekem valamit: "Figyelj, megoszthatok veled néhány gondolat? Azt hiszem, segít nekem enyhíteni a lelket, és hálás lennék a tanácsodért.

3. módszer 3:

Lépj tovább

egy. Elismeri, hogy nem voltál együtt, hogy együtt legyen. Az egyik legösszetettebb része a romantikus partnerrel - engedje el az eseményt. Még akkor is, ha az egyik partner már mozog, a másik még mindig görgethet egy csomó forgatókönyvet a stílusban, és mi van, ha). Ha ez az Ön esete, emlékeztesse magát, hogy biztosan sok oka van annak, hogy nincs semmi történt.

Elemezze, hogy érezted, amikor kapcsolatba kerültek. Gyakran pillantunk a múltbeli kapcsolatokat rózsaszemüvegeken keresztül.Talán még kétségbe vette magukat ebben a kapcsolatban.
Elfogadja azt a tényt, hogy a korábbi lány új életet él nélküled. Lehet, hogy arra a reményre van szükséged, hogy két mindent meg fogsz fejezni, és hogy lehet egy másik esélye a szeretetre. Talán fájdalmasan hagyja ezt az álmot, de az egykori lány házassága úgy érzi, hogy a levegőben lógott minden kérdésre - a regényed vége.
Még ha nem is biztos benne, hogy együtt akarsz lenni, még mindig fáj, hogy azok, akik elhagyják. Mindazonáltal emlékeztesse magát arra, hogy, valószínűleg úgy érzed, hogy annak ellenére, hogy hirtelen elmozdult.

A kép felépítése Amikor a barátnője egy másik fickóhoz házasodik meg

2. Gyakorolja, hogy érdekel. Minden személynek mindig van egy listája a dolgokról, amiket több időt szeretne szentelni, vagy hogy megpróbálja megismerni vagy jobban tanulni. Válasszon egy vagy két dolgot, amit gyakrabban szeretne tenni. Például kezdje el sétálni az edzőterembe hetente háromszor egy helyett. Kipróbálhat egy teljesen új hobbit is.

Próbáljon meg valamit aktív és kreatív kiválasztani. Nézd meg szélesebb. Az alsó sor az, hogy az aktív életmód szó szerint segíti a testét és az okot, hogy jobban érezze magát, és a kreatív kilépés jelenléte erős módon adja meg érzelmeik kifejezését.

Például a jóga vagy a kezelt meditáció nemcsak a szellem kiváló helyére vezet, de valószínűleg az új emberekkel foglalkozik.Az egyszerű heti osztályok megnyitják az ajtókat egy teljesen új kommunikációs és életmódra!

Talán mindig gitározni akartál. Ez az Ön esélye! A legvalószínűbb, hogy megtalálja a tanárokat vagy elvtársakat a gyakorlatban, ha kapcsolatba lép a helyi zenei áruházakkal, vagy keresni az interneten.

A kép, amikor a barátnője feleségül veszi a másik fickót

3. Építsen terveket, amelyek várják. Klasszikus példa - Nyaralás. Hozzon létre egy közös csevegést a barátaival, és számos ötletet kínál egy hétvégi útra.Válasszon viszonylag szoros helyet, ahol könnyebb lesz és olcsóbb lesz elérni. Válassza ki a hétvégét körülbelül egy hónappal előre. Ez biztosítja, hogy Ön és más emberek képesek legyenek felkészülni az utazásra, és oka lesz a következő hónap elvárása!

Ha nem tudsz utazni, építsen tervet barátaival a következő hétvégére, hogy csak csevegjen. Semmi sem jobb, mint a videojátékok maratonja, hogy villogni és pihenjen.

A kép megtérül, amikor a barátnője egy másik fickóhoz fér hozzá

4. Keressen új prioritásokat. Néha egy álom ébredése pontosan az, amire szüksége lehet.Használja az újonnan megszerzett szabadságot a célok irányának megváltoztatásához. Megváltoztatja magát a korábbi lány gondolatairól, azonnal elterelte. Válassza ki azt a célt, amelyet elérni szeretne, és amikor egy korábbi lány eszébe jut, gondoljon arra, hogy mit tehet, hogy elvégezze a törekvéseit, és folytassa a cselekvést.

Ha új célt keres, próbáljon meg egy új lányt találkozni.Ahelyett, hogy csak egy találkozót várna, kezdje meg gyakrabban, hogy megismerje az embereket, akik vonzanak téged.Talán a legegyszerűbb dolog az, hogy az Ön érdekeivel kapcsolatos eseményeken vagy osztályokban lesz.

A kép megtérülése, amikor a barátnője egy másik fickóhoz fér hozzá

öt. Indítsa el az új lányt. Amikor egy partner feleségül vesz egy másik személyt, egy másik elkerülhetetlenül a bizonytalanság különböző formái jelenik meg. Észrevetted, hogy kétségbe vonja, hogy újra bízhat az emberekben, vagy fenntartja a romantikus kapcsolatokat. Állítsa le ezeket a kétségeket az embrióban, új kapcsolatokat indítva.

Használja ki az újfound szabadságot! Ez nem jelenti azt, hogy komoly kapcsolatot kell tennie. Tény, hogy ezt ne tegye meg. Mindazonáltal határozottan érdemes bevezetni egy szép barista, hogy mindig örülök, hogy látod.

Ha úgy érzi, hogy elárulta, és nem tudsz újra járni a bizalom problémái miatt, hagyja magát, hogy megbirkózzon az érzelmeivel, és megtanulja újra bízni.

3. módszer 3:

Lépjen kapcsolatba az érzelmekkel

egy. Engedje meg, hogy megrázza. A hegy egy teljesen természetes válasz a veszteségre, különösen a mély drága ember elvesztésére. Hirtelen nemcsak a meleg szoros kapcsolatot, hanem a jövőbeni közös célokat is elveszítjük. Ahhoz, hogy elengedje a helyzetet, elengedhetetlen, hogy fájdalmat érezzen ezeknek a veszteségeknek. Illetőleg sértés, szomorúság, megkönnyebbülés, félelem és zavartság, amit tapasztalhatsz, valójában a helyreállítás szükséges aspektusai.

Ossza meg érzéseit.Nem számít, vegye fel a kapcsolatot barátaival vagy pszichológusával, a legfontosabb dolog, amit hasznosnak fogsz használni, hogy beszéljen arról, hogy mit megy keresztül.
Meghajtó napló. A gondolatok pózolása rendkívül hatékony módja az érzelmek szabadságának és a kezében.
Tudja, hogy a fájdalom alulja.Még ha mélyen szomorú, a szíved és az elméd végül elkezdi mozogni.Ha egy ideig nem fogja észrevenni a hangulatban vagy az érzelmek javítását, jelentkezzen be egy pszichológusra vagy pszichoterapeutára, hogy megvitassák a mentális állapotát.

A kép, hogy legyen érzékeny más emberek src =

Ismerje meg újra a bizalmat. Az a tény, hogy egy másik emberrel házasodott, sokkot és érzést okozhat az árulásnak. Talán azon tűnődsz, hogy valaha is bízhat valakiben, és vonakodhat más kapcsolatokra. Dolgozzon magával egy pszichoterapeutával vagy magaddal, hogy meggyógyítsa és érezze a hajlandóság iránti hajlandóságot a jövőben.

Munka egy pszichoterapeutával, hogy megtanulja, hogyan kell elválasztani az árulásokkal kapcsolatos félelmeit, a jövőbeli kapcsolatoktól. Elemezze, hogyan kell megérteni, hogy a potenciális partner az, akinek bízhatsz. Például mindig teljesíti ígéreteit, vagy helyesen reagál, amikor megengedi magát, hogy sebezhető legyen. Figyeljen arra, hogy felelősséget vállal-e a hibáiért, és megpróbálja megérteni a vágyait, szükségleteit és jólétét.

A különbség az árulás után korlátozza a társadalmi kapcsolatokat más emberekkel, és vezethet, hogy hiányzik más potenciálisan teljes körű kapcsolatokat.

A kép, amikor a barátnője feleségül veszi a másik fickót 11. lépéssel

3. Megérteni a negatív gondolatokat. Talán egy ideig meglehetősen nehéz érzelmeket fog tapasztalni. Valószínű, hogy úgy tűnik, hogy használni fogják, megalázott vagy elárulják.Sok ember, aki túlélte a váratlan elválasztást, úgy érzi, hogy téves vagy akár szükségtelen.Lehet, hogy kevésbé érdekes vagy kevésbé vonzónak érzi magát. Valószínűleg úgy érzi magát hűséges vagy megdöbbentő vagy dühös. Ilyen körülmények között ezek a negatív gondolatok meglehetősen természetesek - próbálja meg, hogy ne hagyja el, és ne hagyja figyelmen kívül őket. Az érzelmek megértése nem könnyű, de az érzelmek elemzése segít abban, hogy továbblépjen és jobban érzi magát.

Kezdeni, ülj le és határozza meg, mit érzel. Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná az állapotát, kérdezd meg magadtól: milyen érzések vagy érzések érzem magam? Mit gondolok? Amit a testemben érzem (Stencil a mell, gyomorbetegség, fejfájás stb.)? Van-e ítéletem az érzéseidről? Van egy vágyom, hogy foglalkozzak ezekkel az érzelmekkel?

Engedje meg, hogy magad érzi magát. Igen, talán fáj, de emlékezz arra, hogy az érzelmeid nem fognak megölni. Ugrás magadra az érzés, és kérdezd meg magadtól: Mi történik, ha összeegyeztetem ezt az érzést? Tényleg elviselhetetlen? Mit tehetek, hogy megkönnyítsem számomra (mély lélegzet, meditálj, pihenjen és így tovább)?

Figyelje az érzelmeket. Elismeri, hogy valószínűleg az érzelmek, mint közvetlen eredménye, amit a korábbi lány házasodott. Talán rosszul érzi magát, de nem azért, mert igaz, de azért, mert egy fájdalmas élményre reagálsz. Tanul Dobja a kihívásokat negatívnak, megváltoztatják őket, és bizonyítékokat használnak az őket.

Például, nem szabad megszabadulni a gondolattól, hogy soha nem találsz egy másik nőt. Írja le az összes bizonyítékot, hogy megmutatja, hogy ez nem: találkoztál más nőkkel, akivel tetszett, és még szerelmes, mielőtt találkoztál az előbbiben - egy kávézóban és az utcán, látod, hogy több tucat érdekes és vonzó női képviselőt látsz A bolygó több milliárd embert él, és elég nagy esélye annak, hogy legalább együket szeretné felépíteni a kapcsolatot.

A kép megtérül, amikor a barátnőd egy másik fickóhoz házasodik

4. Fókuszáljon az újonnan ismerős szabadságra. Valahol az érzelmi tapasztalatok mélységében néha hallott egy vesztes suttogást.Nem kell többé kétlemente a kapcsolatokat, amelyek bizonytalanságot okozhatnak. Mindenesetre az egykori lány tovább halad, és lehetővé teszi, hogy megengedhesse vagy motiválja, hogy ugyanezt tegye.

Ezenkívül az emberek gyakran nem veszik észre, hogy egészségtelen kapcsolatok, amíg elhagyják őket.Ne feledje az ismétlődő problémát, amit soha nem lehet megoldani? Nos, most biztosan nem kell vele.

A kép felépítése, amikor a barátnője feleségül veszi a másik srác 13. lépését

öt. Légy őszinte az Ön előtt.Megpróbálta meghajtani az összes gondatlan érzelmeket és a tartós érzéseket, hogy egyedül vagy, és mit dobtál.Néha elvonhatja, vagy meggyőzheti magát, hogy mindent pozitív dolgokat láthat. De néha úgy tűnik, hogy a negatív csak elfogja az agyat, és megtartja az alelnökben. Teljesen normális, az érzések érzései vannak, és felmerülnek, amikor a legkevésbé érzed.

Még ha a szkript nem volt ki egy sor kimenő, és te és a korábbi lány egészének szakítottunk egy jó jegyzetet, az a tény, hogy ő esetleg boldogabb valaki mással, nem jön ki a fejedből.Nyilvánvaló, hogy bosszantja Önt. Elég normális és természetesen dühös. Valójában hasznosabb, ha megengedheti magának, ahelyett, hogy visszaszerezte az érzelmeket, vagy úgy tesz, mintha minden rendben van. Átadja az érzelmek feldolgozásának szakaszaiban, és intézkedéseket kell tennie, hogy jobban érzi magát jobban, például beszéljen egy másikval, vagy foglalkozzon a sportokkal.

Legyen figyelmeztetés, ha a negatív érzelmek súlyosbítják vagy megismétlődnek. Ha az idő nagy részében szenvedsz, gondolj egy pszichoterapeuta kinevezésére.

A kép megtérül, amikor a barátnője egy másik fickóval házasodik meg

6. Lépjen kapcsolatba a pszichoterapeutával vagy pszichológusával. A szétválasztásból származó fájdalom sok szempontból biológiailag szignifikáns. Az emberek erősen érzik magukat azoknak, akikkel romantikus kapcsolatban állnak. Ez különösen magyarázza a szeretet erejét. Amikor a korábbi lányod nyíltan kijelenti szeretetét egy másik személyre, fájdalmat okoz. Gondolj arra, hogy fogadjunk egy pszichológus, ha nem tudsz továbblépni, vagy ha riasztó gondolatai vannak.

A pszichoterapeuta a legkülönbözőbb emberekkel beszélt a kapcsolatok széles skálájáról, és tudja, hogyan segítsen megbirkózni bizonyos típusú gondolatokkal, ahogy előfordulnak.

A pszichoterapeuta segít abban, hogy elkezdje megérteni az életedet egészségesebb, távoli és boldogsággal, módszerekkel.