Hogyan kell szembenézni a barátaival, akik figyelmen kívül hagyják

Vannak olyan helyzetek, amikor az úgynevezett "barátok" hirtelen megszűnik veled, és úgy tesz, mintha nem létezik. Az az érzés, hogy figyelmen kívül hagysz, még rosszabb, mint az elutasítás érzése, mivel úgy érzi, hogy úgy érzi, ha nem jelentünk semmit egyáltalán.Ahhoz, hogy az ilyen viselkedés oka ne legyen könnyű, de ha igazán szeretné foglalkozni velük, itt van néhány tipp, hogyan kell csinálni.

Lépések

2. rész: 2:

Értékelje a helyzetet

egy. Értékelje a legutóbbi érzelmeit és érzéseit. Tudja meg, mi történik benned, és mit érzel erről.Vegye figyelembe a kommunikációt a barátaival, és győződjön meg róla, hogy tényleg figyelmen kívül hagyják Önt. Lehet, hogy túlbecsülte a helyzetet, és úgy döntött, hogy elkerülhető, míg az életedben valami történt valami, ami tükröződik a környékével való kapcsolatukban. Lehetséges továbbá, hogy a felmerült helyzet többet csatlakozik veled és a legutóbbi hangulatával, mint a barátaiddal.

Legyen nagy változások vagy stresszes események az életedben, például egy új otthonra való áttérés, áttérés egy új iskolába, egy szünet valakivel vagy egy családi családtag betegségével. A stressz az egyik élet területén hatással lehet másra. Például, ha az utóbbi időben megváltozott az iskola, akkor lehet, hogy úgy érezte, izolált barátaiddal, ahogy senkit sem ismer egy új iskolába, és nem a lehetőséget, hogy látni őket minden nap, bár támogatott állandó kapcsolatban az SMS-ben. A szigetelés érzése tehát az életedben más dolgokra adott válaszának köszönhető.
Győződjön meg róla, hogy a probléma gyökere egy érzés, hogy figyelmen kívül hagyja Önt. Más szóval, győződjön meg róla, hogy az az érzés, hogy figyelmen kívül hagyja, a probléma gyökere, és nem valami mást tünete, azzal, amit szembe kellett néznie.
Hogy rendezze magát és az érzéseidet, próbáljon sportolni, vezetni egy magazint, vagy beszéljen egy másik személyrel, akit bizalmad, például egy barát / barát vagy családtaggal. A legfontosabb dolog az, hogy elvonja a jelenlegi gondolatokat egy másik osztályon keresztül. A helyzet változása segíthet abban, hogy elmozduljon a kínzó problémáktól, és új energiát adjon a helyzet nagyon szükséges értékeléséhez.

2. Gondolj a barátaimmal való kommunikációra. Talán a barátaidnak meg kellett nézniük valamit az életükben, ami befolyásolja velük való kapcsolatát. Tehát nem hagyták figyelmen kívül, ahogy úgy tűnhet, de részt vettek a saját tapasztalatainkban, és ezért nem tudtak összpontosítani a barátaidra, vagy hogy elegendő időt adjanak, mint ők, és vágyakozhatsz.

Hasonlítsa össze, hogy milyen gyakran kommunikál a barátoddal az utóbbi időben, és hogyan volt korábban. Hogyan veszi észre a változás? Hasonlítsa össze azt is, hogy a barátod hogyan kommunikál veled és mennyit - más vagy közös barátaival. Hogy másokkal kommunikál-e, és még mindig figyelmen kívül hagyja Önt?

Gondolj, vajon valami történt a barátaiddal, amelyek megváltoztatták az életüket (például egy szeretett ember halála, depresszió, és így tovább), ami el tudná mozogni a barátoktól. Ha ez erről van szó, csak adjon nekik időt. Ha úgy érzed, hogy szükséges, mondja meg nekem a barátait, hogy megérted, hogy éppen tapasztalták a tragédiát, de tényleg hiányzik nekik, és szeretné visszaállítani a barátságos kapcsolatokat. Légy nagylelkű, és ne adjunk hozzá tapasztalatokat a barátaidnak, de próbáld meg közvetíteni őket, hogy szeretnél több időt tölteni velük.

Gondolj a közelmúltbeli találkozókra - nem volt olyan helyzet, amikor megsértette a barátaidat, vagy fájt nekik? Talán beszéltél a hátukért, ami nem kellett beszélnie? Vagy túlságosan rudely vicces és kiadott kellemetlen megjegyzéseket? Ha igazán megsértette a barátaidat, akkor valószínű, hogy elkerüljék Önt, így meg kell tennie az első lépést, és bocsánatot kérjen.

3. Ne feledje, hogy nem tudja irányítani más emberek viselkedését. Csak önmagát és saját cselekedeteit ellenőrizheti.Nem tehetsz senkit, hogy időt töltsön el, vagy beszéljen veled - azonban ellenőrizheti a reakcióját a barátaiddal, és hogyan dönt, hogy válaszol.

Mindannyian egymáshoz kapcsolódnak, és az egészség és a boldog szellem fenntartása, a baráti kapcsolatok formájában szociális támogatásra van szükségünk. Azonban túl gyakran próbálnak megmutatni magukat valaki más számlájára. Ne hagyja, hogy megtörténjen. Ehelyett próbáld ki az önbecsülését belülről, a saját viselkedésének értékeléséből. Az egyik legfontosabb kérdés, amely a nap végét gondolja, az az érzéseid azokkal a dolgokkal kapcsolatban, amelyeket ezen a napon tettél. Önnek képesnek kell lennie magaddal együtt.

2. rész: 2:

Szembeszállva

egy. Vegye figyelembe egy találkozót. Fontos, hogy előre megtervezze az ellenzékét. Lépjen kapcsolatba barátaival, és kérje meg őket, hogy találkozzanak veled egy biztonságos, félreeső és csendes helyen, amely jól illeszkedik a beszélgetéshez, például egy kávézóban vagy egy osztályteremben. Próbáljon meg semleges területet találni - ne hívja meg azokat, akik ellenzik az otthonoddal, például.

Gondolj előre, hogy hogyan kezdesz tárgyalásokat a barátaival, és mit kérsz tőlük, vagy mondd el nekik. Próbálja meg, hogy előrejelezzék, hogy reagáljanak rá. Ismered a barátaidat, így valószínűleg megjósolhatja a reakciójukat. A cél az, hogy előkészítse magát erkölcsileg és érzelmileg a konfrontációért - ne hagyja abba a barátai minden lehetséges reakcióját.

2. Kérdezzen meg kérdéseket és hallgass. Állítsa le és hagyja, hogy barátaid megmagyarázzák a helyzetet. Először próbálja meg megérteni, majd megérteni. Speciálisan beszéljünk, és pontosan példákat találjunk a megvitatandó viselkedésre. Például megpróbálhatja megkérdezni őket a következő kérdésnek: "Észrevettem, hogy mindannyian pénteken sétáltál. Azt mondtad, hogy meg fogsz írni a tervekről. Miért nem íródott?"

[egy] Figyeljen óvatosan, amikor mások mondják.Támogatja a vizuális kapcsolatot. Tartsa nyitott helyzetet, azaz a testedet a hangszóró felé kell fordítani, és a kezét és a lábakat nem szabad átkelni.

A barátok válasza meglepheted Önt, valamint eloszlatja a kétségeit! Például úgy találja, hogy csak elfelejtették írni neked, és hogy nincs elárulva. Vagy talán a munkahelyen késett, és úgy gondolták, hogy már túl késő volt ahhoz, hogy írjon neked.

Lehetséges, hogy a barátaid válaszai nem lesznek olyan egyszerűek. Például, talán megengedik, hogy megismerjék a saját életükben bekövetkező nehézségeket. Vagy a legrosszabb esetben egyszerűen nem lehet igazolni, és felismerik, hogy szándékosan figyelmen kívül hagyják Önt. Hogy nem lesz könnyű, de hosszú távon örülsz, hogy találkoztak velük, és hallották az igazságot.

3. Magyarázza el a helyzetet az Ön szempontjából. Beszélj, mit érzel. Beszélje a tényeket, magyarázza el a nézőpontodat és a helyzet észlelését.Hagyja, hogy barátaid tudják, hogy ez a helyzet úgy érzi magát, és hogyan értelmezte a cselekedeteiket. Legyen egyszerű és használjon "I-mondatok" a vádak elkerülése érdekében. Az "I-mondatok" példái közé tartoznak a "érzem", "én vagyok ideges" és "zavaros vagyok".

Például próbáld meg azt mondani, hogy "Amikor nem kaptam meg az SMS-KU-t pénteken este, úgy éreztem, hogy nem akarta, hogy jöjjön, és szándékosan nem hívott engem".

Légy őszinte az érzéseidben. De ne feledje, hogy őszinte nem jelenti azt, hogy keménynek kell lenned a barátaiddal. Fókuszáljon a kérdésekre, nem egy bizonyos személyre.

Tartsa nyugodt és ne engedje, hogy az érzelmek birtokba kerüljenek. Ha haragot, bánatot érez, és nem képes egyértelműen gondolkodni, elhalasztja a kérdés megvitatását később. Nem akarsz semmit mondani a szívben, mit fogsz megbánni később. Ezen kívül, ha a barátod dühös vagy agresszív lesz, akkor a legjobb, ha elhagyja a helyzetet, mielőtt fokozódik.

4. Bocsánatot kérjen, ha tévedsz. Ha figyelmen kívül hagysz, mert valaki érzéseit dobta, akkor hozza meg őszinte bocsánatkérésed, amikor a sorod meg fogja mondani. Győződjön meg róla, hogy pontosan megmagyarázzák, hogy mit bocsánatot kérnek, és bocsánatot kérnek, nem pedig az Ön cselekedeteinek értelmezésére, hanem a cselekvésre.

Például, ha hülye, hogy hülye, és azt mondta, hogy soha nem dolgoztál ott valamit a világon, akkor nem szabad csak bocsánatot kérni arról, hogy a barátod megsértette a megjegyzéseit. Tény, hogy ez nem bocsánatkérés, mivel nem ismeri fel, amit mondott, hogy rossz volt, és azt is jelzi, hogy a barátod túl érzékeny, miután megsértették. Ehelyett mondja meg: "Sajnálom a munkádat. Sértőek voltak és fájtak. Tudom, hogy nagyon keményen dolgozol, hogy képesek legyenek képzést fizetni, így durva volt az én részemben.

öt. Munka a döntés. Jöjjön össze együtt, mint általában a legjobb megoldás, mert néha jól működik egy személy számára.A megoldás lehet egyszerű ígéret, hogy számos együttműködési színeket ütemezzen, vagy jegyzeteket készítsen, hogy senki ne felejtette el senkit. A határozatnak meg kell felelnie ennek a konkrét helyzetnek és az izolálásnak. Például:

Ha a barátod figyelmen kívül hagyja Önt, mert valami különleges helyzet, ami az életében történik, adja meg az idejét, hogy túlélje a saját érzelmi problémáit. Adja meg barátjának, hogy megértse, hogy ha akarsz beszélni róla, akkor mindig közel lesz. Ne folytassa nyomást a barátodra, ragaszkodva az állandó találkozásokhoz, de adja meg neki, vagy megértette, hogy hiányzik és értékeli a barátságodat ezzel a személyrel. Amint azt mondják, a legfontosabb dolog az, hogy a megfelelő időben a megfelelő időben legyen, vagy ebben az esetben hozzáférhető legyen, ha szükség lehet a barátodra.

Ha figyelmen kívül hagyja Önt, mert valami, ami az életedben történik, akkor hagyja, hogy barátja megtudja, mit kell átadnia, majd együtt beszélnie kell a barátságának megőrzésére, miközben nem tudja kezelni az összetételt az életedben. Például, ha nagyon elfoglalt voltál az anyámnak a betegségével kapcsolatban, és nem látta a barátaiddal, kérdezd meg, nem szeretné eljutni, hogy meglátogassa, hogy egyszerre legyen az anyámmal és barátok.

6. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy a legtöbb barát ideiglenes. Ez olyan emberekkel történik, akik régóta vannak közeli barátok - amikor valaki már nem szükséges a barátságod, megmutatja az igazi arcát. Ha egy személy abbahagyta a barátok veled, amikor megállt, hogy szükséged legyen a társadalmadra, azt jelenti, hogy soha nem volt igazi barátja neked.Ne ölje meg, ha a barátaid elhagyták, akkor nem voltak valódi barátok, ezért ne aggódj azok miatt. Ha nem közel vagy, a barátok rájönnek, hogy megsértik őket. Ha megpróbáltak veled beszélni, akkor nem állapítanak meg őket. Komoly oka lehetnek, hogy nem kommunikálnak veled.Mindenesetre a jó oldal itt van, hogy annyi új és ismeretlen, ahol találkozhatsz egy csomó új barátjával! [2]

Figyelmeztetések

Ha a figyelmen kívül hagyás elárul, itt az ideje, hogy megmutassa a keménységet, és jelentse ezt a tanárnak, a mentornak, a szülőknek vagy egy másik személynek, akiben bízhatsz, és ami segíthet Önnek. Állandó fenyegetések, nevetséges, ugratás, törekvés - a pszichológiai erőszak mindezek formái, és senkinek nincs joga, hogy kapcsolatba lépjen veled.