Hogyan érezzük a belső szépségét: 12 lépés

A közvélemény lehetséges, és befolyásolja a külső szépség megnevezését, de a belső szépségnek teljesen más jelentése van. A belső szépség érzése jobban kapcsolódik a karakterhez, mint a megjelenéshez. Tudja meg, hogy milyen szépség az Ön számára, és mivel ma élsz, ahogy akarod.

Lépések

2. rész: 2:

Meghatározza a szépség értékét

egy. Kérdezd meg magadtól, hogy a szépség azt jelenti. Mi a belső szépség ötlete? Ez egy olyan személy, aki mindig mosolyog? Az, aki mindig jó szavakat tartalmaz másoknak? Vagy a szépség összetettebb meghatározása van? Egy ember, aki tolerálja a szeretetet és személyiséget? Időbe telik, hogy tükrözze, milyen szépség az Ön számára. Vegyünk egy fogantyút és jegyzettömböt, és készítsen listát a melléknevek és még a főnevek segítségével, amelyek segítenek leírni a belső szépséget.

Ne feledje, hogy a belső szépség fogalma szubjektív, így magadnak adja meg a definícióját. Ne kövesse a társadalom nézeteit - Trust az ösztönei. Ne keressen egy választ valahol kívül, ne kérdezze meg véleményét más emberekről, próbálja meg kitalálni, hogy mit jelent, hogy szép legyen.

A kép szépsége gyönyörű a belső lépésben 2. lépésben

2. Töltsön önbecsülést. Az embereket a pozitív tulajdonságok hosszú listájával lehet leírni. Ezek közé tartozik az őszinteség, az integritás, az igazságosság, az együttérzés, a vezetés, a megbocsátás, a remény és a nyitottság. Miután összeállítottál egy olyan tulajdonsággal, amely egy személyt, aki gyönyörű belsejében van, hasonlítsa össze az erős oldaladdal. A legvalószínűbb, sok olyan funkció, amelyet rögzített, és fontolóra veszi, egybeesik azokkal, amiket már van.

A tanulmányok azt mutatják, hogy amikor az emberek jól ismerik az erősségeiket (és használják őket), a jólétük javul, és elégedettek az életével. Fedezze fel előnyeit, segít hatékonyan használni őket, és jobban megérti, ki vagy. Végső soron a tudatosság, amit másoknak adhatsz, segítenek abban, hogy szépen érzi magát.

A kép úgy érzi, szép a belső lépésben 3. lépésben

3. Lásd Nem csak a tükörben. Elismeri, hogy mit néz ki kívül, csak része a szépségednek. Ne hagyja, hogy a társadalmi definíciók korlátozzák a megjelenését. Amikor a belsejében van, a fizikai jellemzői soha nem hasonlítható össze, mint például a türelem, a kedvesség és a szimpátia.

Tekintsük mindazokat a kevéssé csodálatos karakter tulajdonságokat, amelyekkel van, és amelyek nem jól láthatóak. Gondolj magadra, mint egy könyv. A régi mondás olvasható: "Soha ne ítélje meg a könyvet a borítóján". Ha csak egy személy megjelenését figyeli, akkor hiányozhatsz minden olyan csodálatos tulajdonsággal, amellyel rendelkezik.

A kép úgy érzi, szép a belső lépésben 4. lépésben

4. Ne próbálja meg megváltoztatni magát más emberek számára. Megérted, van valami különleges, mint más emberek. Ne légy olyan attól függ, hogy mások véleményét megváltoztatják az önmagunk eszméjét. Ha kétségei vannak, hogy ki, hogy ki és milyen különlegesek - gyere vissza a listára, és nézd meg az erősségek értékelésének eredményeit. Ez azt bizonyítja, hogy van valami értékes, amit tudsz adni a világnak. Ismerje meg, hogy szeretjen és vigye magát, ahogy te vagy.

Nem kell megpróbálnia megváltoztatni magát, hogy más embereket kérjen, és nem kell velük versenyezniük. Az egyetlen személy, akivel versenyeznie kell, magad. Ha bármit is szeretne javítani magadban, akkor tegye meg magát a jövőért, és ne bárki másnak.

öt

Magabiztosnak lenni. Ahhoz, hogy magabiztosabb legyen, más stratégiákat is alkalmazhat, az erősséged koncentrációja mellett. Rendszeresen mit sikerül. Ez bármi lehet, és a zenétől a sportig terjed. Tedd, amit tudsz, hogyan és erősségét erősíted.

Hagyja abba a másokkal való összehasonlítást. Mindig van valaki jobb, mint egy adott készségben. Hasonlítsa össze magát másokkal csak az erősségeiben, és ne támogassa őket.

Legyen figyelmes, amikor bizalomérzetet érez. Ha ezek a jó rezgések csak akkor folytatódnak, ha valaki más jóváhagyja képességeit, - a bizalom instabil. Nem számítanak arra, hogy mások jóváhagyása támogatja saját jóváhagyását.

A kép szépsége gyönyörű a belső lépésben

Mosolyogj többet Nevet. Próbáljon mosolyogni. Még ha teljesen ideges, próbálja meg kényszeríteni magát, hogy mosolyogjon - drasztikusan megváltoztatja a hangulatot. A mosoly hozzájárul a pozitívabb zavartsághoz és egy optimista megjelenéshez. Ráadásul próbálj meg annyit nevetni, amennyire csak lehetséges. A nevetés fertőző. Ez arra a tényre vezethet, hogy nemcsak gyönyörűnek érzi magát, hanem másokat is melegen bocsát ki Önnel kapcsolatban, és javítja a külső szépségét is.

A nevetésnek sok előnye van. A jó nevetés befolyásolja az élettartam növekedését, az erős mentelmi jogot, az optimista hangulatot, a hormon szabályozást.

A kép szépségét úgy érzi, a 7-es lépésben

7. Figyeljen a szépségre. A szépség meglátásának szokása mindenben segíteni fogja a saját szépségét. Minden nap csodálatos emberek, helyek és dolgok vesznek körül. Ne rohanjon és ne indítsa el naponta.

Reggel hallgasd meg a madarak énekét. Élvezze az emelkedő napot. A szó szerinti értelemben állítsa le és élvezze a virágszagot. Ahelyett, hogy sietne a reggeli rutinban, próbálja meg észrevenni azokat az apró pillanatokat, amelyek együtt hoznak létre az életedet.

Figyeljen az öregasszony mosolyára, amikor az utcára megy. Hagyja, hogy a gyermekek nevetése a játszótéren hangzik, mint egy hangsáv vacsorára. Figyeljen a kis kedvességű cselekedetekre, például amikor az emberek tartják az ajtót olyan személynek, aki mögötte, vagy kávét vásárol egy olyan személynek, aki a sorban áll.

2. rész: 2:

Dolgozzon magadban

egy

Hálás. A hálát gyakran jellemzi, mint a képesség és hajlandóság, hogy megbecsülje a kedvességet, és válaszoljon. Sok módja van a hálának kifejezésére. Mondd meg nekem egy barátnak, tanárnak, szülőnek, testvérnek vagy testvérnek köszönhetően mindent, amit megtesznek, hogy támogassák Önt vagy segítsen. Kifejezett elismerés világegyetem, föld vagy magasabb hatalom az életükért és a karbantartásához.

Meditáció mindent, ami hálás, vezesse a hála naplót, imádkozz és írjon betűket hálával.
Nem számít, hogyan mutatja meg a hálát, nagy hasznot hoz. A hála előnyei tulajdoníthatók:

Csökkenti annak valószínűségét, hogy felszínes lesz, vagy másokat fog ítélni azzal, amit van.
Bőségesebb emberré tesz téged.
Javítja a kapcsolatokat.
Csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót.
Inspirálja, hogy segítsen másoknak.
Fokozza az élet elégedettségét.

A kép úgy érzi, szép a belsejében 9. lépésben

2. Hagyja el a jó jelet. Az emberekre, a helyekre és a dolgokra vonatkozik. Más szóval, pozitív hatást gyakorol mindent, ami találkozik. Bárhol is az életút vezetett, inkább segítsen másoknak vagy a környezetnek, mint károsítani őket. A roboton, az iskolában, a kommunikáció körében és a kapcsolatok körében arra törekszik, hogy olyan benyomást keltsenek, hogy az emberek örüljenek az érkezéskor, és szomorúak, amikor elhagyod.

A kép úgy érzi, szép a belső 10. lépésben

3. Hasznos mások. Vegyen részt a társadalom életében, ahol élsz. Segítsen a hajléktalan menedékben. Nézd meg a szomszédok gyermekeit, hogy élvezhessék a megérdemelt dátumot. Segítsen az idős szomszédoknak a házimunkával. Válik pozitív példa az ifjúságra. Segítsen megváltoztatni valakinek az életét, és kétségtelenül jobban érzi magát, mind a külső, mind a kívül.

A tanulmányok azt mutatják, hogy az önkéntesség és a szociális munkák segítenek saját és mások életének megváltoztatásában, a társadalom megerősítésében, kommunikáció létrehozása és problémák megoldása. Segítségnyújtás azoknak, akiknek szüksége van, szintén csökkenti a depresszió szintjét, javítja a funkcionális képességeket és csökkenti a mortalitást.

A kép szépsége gyönyörű a belső 11. lépésben

Gondolkodj pozitívan. Az élet pillantása jelentősen befolyásolhatja, hogyan érzi magát. Ha pesszimista vagy, és folyamatosan látja, hogy az üveg félig üres, akkor hajlamos létrehozni egy öngyújtó próféciát, amely véleménye szerint meghatározza a negatív valóságodat. Másrészt, ha úgy tűnik, hogy az üveg félig tele van, akkor valószínűleg több lehetőséget lát és használod. Ráadásul a pozitív gondolkodás erősíti az immunrendszer munkáját, javítja a fizikai és szellemi állapotot, segít a stressz kezelésében.

Az optimizmus megtanulható. Az első lépés az, hogy megvalósítsuk és meghatározzák, hogy a gondolkodás negatívvá váljon. A negatív gondolatok gyakran irracionálisak és túlságosan összefoglalva vannak. - Tegnap szörnyű nap volt. Az egész hét elrontott ". Ezenkívül a fizikai jelek (vagyis a mellkasban, a doom érzései) miatt elmondható, ha a negatív gondolatok a fejben vannak.

Miután megtanulod a negatív gondolkodás megvalósítását, próbáld meg megváltoztatni ezeket a gondolatokat pozitívabbak vagy reálisabbak. Például, ahelyett, hogy egy nap alapján következtetéseket hajtana fel, hogy egy egész hét elrontja, pozitív oldalról nézzen rá. Éjjel jól pihenek, és remélem, hogy holnap a helyzet javul ".

A kép szépsége gyönyörű a belső 12. lépésben

öt

Legyen udvarias. A belső szépség érzése nemcsak úgy érzi, hogyan érzi magát magáról, hanem hogyan érzi magát másokkal. A társadalmi helyzetekben a megfelelő etikett gyakorlata létfontosságú a karakter létrehozásához. Ez visszavezet bennünket a viselkedés, amit az iskolában tanított: fenntartani a vizuális kapcsolatot, ha beszél egy személy - Üdvözlünk mindenkit a csoportban, amelynek úgy tűnik, hogy mosolygott, emlékszik a nevét emberek- tartsa az ajtót, és így tovább.

A megfelelő etikett részletesebb magyarázata bizonyos feltételek mellett (például interjúban, partin vagy vacsorán) megtalálható a helyszínen [Etikett a-ig].

Tippek

A belső szépség érzése nemcsak növeli az önbecsülést, az önbizalmat és a motivációt, hanem mások számára is.
A jó karakter nagyon fontos a belső szépség érzéséhez. Ha másoknak kellemes érzéseket tapasztal, valószínűleg ugyanaz lesz.