Hogyan lehet javítani a házasságodat -

Az emberek közötti legerősebb házasságok olyan szakszervezetek, amelyekben mindkét partner az egészséges kapcsolatok fejlesztésére és fenntartására törekszik. Zárja be a szemét a saját félelmeidre, mind az Ön számára, mind a partnered számára. Egy ilyen helyzet lehet a vége eleje. Ha a házasság nem annyira, mint te, akkor jó hírünk van: Számos módja van a házassági kapcsolatok kialakítására. Az erős és egészséges házasság kérdése átfogóan és többször is megvizsgálódik. Az idő és az erőfeszítés szükséges a helyzet kijavításához, de a türelme, a kedvesség és a kitartás segít abban, hogy segítsen bármilyen csapást.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

Hogyan építsünk szilárd alapot

egy. Közös pozitív élmény felhalmozódása. Átlagosan, a boldog pároknál a negatív tényenként húsz pozitív érzés. Természetesen a veszekedés során (ami minden házasságban történik) az arány csökkenhet, de általában jónak kell meghaladnia a rosszat.

A pozitív tapasztalatok nem feltétlenül egy nagy nyaralás vagy egy nagy romantikus gesztus. Kommunikáljon egy partnerrel különböző szinteken a komoly kérdésekből, hogy egyszerű szavakkal "szeretlek", hogy érezte a figyelmét és gondozását.Hiány Ilyen "kis dolgok hozása" problémákat okozhat.
Találjon időt a kellemes ízületi pillanatok megvalósítására. Az embereknek rossz szerepet játszanak a pozitív események figyelmen kívül hagyására és csak negatív tapasztalatokat memorizálnak. Törekedjen az aktív köszönetért, hogy egy közös időt memorizáljon pozitív pillanatokat.
Hagyja a szeretet kis emlékeztetőit. Csatlakoztasson egy jegyzetet a férje pénztárcájára, vagy küldje el neki egy szenvedélyes üzenetet. Főzzük feleségét ebédelni, hogy dolgozzon, vagy meglepjék, hogy a házat a házban nem tudta elviselni. Az ilyen kis dolgok jelentéktelennek vagy túl banálisnak tűnhetnek, de létfontosságúak az Ön közötti közelség megőrzéséhez.

A (z) http wikihow.com címe javítja a házasságodat

2. Minden nap felismerje a partnerét. Mindenki meg akarja érteni, de sokéves házasság után könnyen kiszámítható, hogy már ismeri a személyt és az egészben. Lehet, hogy van egy gondolat, hogy nincs titka benne. Ez általában hibás vélemény. Próbáld meg aktívan megosztani gondolatait, tapasztalatait, kedvenc emlékeit, álmait és céljait a partnerrel, és ösztönözze a visszajelzést.

Kérdezzen nyitott kérdéseket. Az Arthur Arona pszichológus híres listája a 36 kérdésből pontosan segít abban, hogy jobban megértse az életnézeteket, álmokat, törekvéseket és félelmeket. Kérdések: "Hogyan képzeld el a tökéletes napot?"-Ili:" Mi a kedvenc emlékeid?"- Úgy tervezték, hogy partnereket hozzanak az" Interperszonális "szintre. John Gottman-t is használhat a John Gottman-tól az intézetről is.

Hallgat. Nem elég csak hallani. Felemel. Legyen óvatos, amikor a partner azt mondja, hogy emlékezni fontos információkra. Például, ha egy feleség egy nővérrel való veszekedésről szól, akkor nem fogsz meglepődni, ha nem akarja meghívni őt az ünnepekre. Könnyebb lesz, ha partnere van a szükséges támogatással, ha meghallgatja őt.

Javítsa a szexuális életedet. Teljesen természetes, ha idővel a szexhez kapcsolódó szédítő érzések elkezdenek csökkenni - a test egyszerűen nem képes folyamatosan fenntartani a hormonok rozsdáját. Ha azonban a partnerek együtt vannak, hogy feltárják szexuális vágyaikat és szükségleteiket, akkor könnyebb lesz a házasság megerősítése, és közeledik az intim szinthez.

Próbálja meg nyíltan és elítélése nélkül, hogy megvitassák a szexuális kérdésekkel való partnerrel, még akkor is, ha ilyen téma úgy tűnik, hogy ijesztő vagy kényelmetlen. A partner fontos megérteni, hogy igazán kíváncsi, hogy megtudja a fantáziáit és preferenciáit.

A tanulmányok szerint a partnerek magasabb szintű elégedettséget tapasztalnak a szextől, ha meg akarják venni egymás szexuális szükségleteit, még akkor is, ha nem felelnek meg a személyes igényeknek. A "szexuális közösség" a gőz megkülönböztető jellemzője, amely egészséges és aktív szexuális életet vezet.

Új együttkereskedelem. Megvitassák a saját fantáziáit. Próbálja ki az új testületeket és játékokat. Lásd a pornográf filmeket, vagy olvassa el az erotikus történeteket. A szexet olyan közös tapasztalatokként és tapasztalatoknak tekintik, amelyek célja, hogy örömmel nyújtsanak mindkét partner számára.

2. módszer 5:

Hogyan kell viselkedni a mindennapi életben

egy. Keressen egy partneridőt. Ha Ön vagy partner folyamatosan elfoglalt, nehéz lesz az Ön számára érzi magát egymásnak. Ha nem talál időt olyan közös osztályokra, mint a filmek megtekintése vagy az intim közelség, akkor a partnerek egymástól elkülöníthetik, és csalódást éreznek.

Foglalkoztatás esetén a szexuálisan első áldozat lesz szexre. Ha észreveszed, hogy a szexuális életed szegényebb lett, próbálja meg a szexet a szexért. Úgy tűnik, hogy ez biztos, hogy megsemmisíti a romantikát, de a tanulmányok az ellenkezőjét mutatják. A házaspárok mintegy 80% -a tervezi a szexet, és ez valami fontos lesz számukra.

A címmel javítja a házasságod 5-ös lépését

2. Közös rituálék létrehozása. A rituálék közös élményké válhatnak a házastársak számára. Az ilyen közös tapasztalatok nagyon fontosak, mivel erősítik a közelség érzését és a kapcsolatot egy adott személygel. A rituálék nem lehetnek összetettek. Csak a megbízhatóság fontos, és a lehetősége, hogy közelebb kerüljön. Csatolja azokat, hogy szent eseményként kapcsolódjon hozzájuk. A hiányzó rituálék csak előre nem látható körülmények esetén engedélyezettek. Ne feledje, hogy a házasság hasonló a befektetéshez: mit fogunk énekelni, akkor házasodj meg.

Indítsa el a házastársat az esti órákban, és érdekli a nap eseményei. Fejezze ki szeretetét és elismerését olyan szavakkal, mint: "Nagyon örülök, amikor a munka után vezetsz", - vagy: "olyan szép, hogy vacsorát rendeltél".

Emlékezz a rituálékra a kapcsolatok kezdetén. Biztosan megvitatta a találkozóidejét és a tervezett közös osztályokat, elkészítette a dátumokat és az időt, hogy az ülések ne fordult rutinba. Próbálja meg visszaküldeni néhány ilyen rituálékot.

Tegye az "esti napok hagyományának kezdetét". Nem feltétlenül talál valami hihetetlenet. Csak együtt tölthetsz együtt, és más esetekben sem zavarja.

A címmel javítja a házasságodat 6. lépés

3. Keressen egy közös hobbit. A közös lecke, aki örömöt teremt mindkét partner számára, nagyszerű módja annak, hogy pihenjen és töltsön időt együtt. Tekintsük olyan osztályokat, amelyek további előnyöket (sport- vagy testnevelés) vagy kellemes izgalom és visszatérés az ifjúság során (játékok).

4. Rendezze el az első dátumok hónapját. Évente egyszer, próbálja meg újra beleszeretni egymásba. Nézze meg, hogyan változott az utóbbi időben, és mit kell keresni az életben. Ezután néhány héten belül vezeti magát, mintha csak elkezdtél találkozni egy partnerrel. Meglepődsz, mennyire jó a házasságra.

Válasszon az év bármely hónapját!

öt. Játékokat játszani. Játékok újra a divatban. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerüljenek és szórakozzanak együtt. A klasszikus játékok mellett ("erudit" és "monopólium") sok kiváló új termék volt. Tehát figyeljen a "Ticket for Train", "Colonizers" vagy "Királyságban" játékra.

Nem feltétlenül csak együtt játszanak. Gyűjtsd össze barátait egy heti esti játékban!

6. Szervezzen találkozókat barátaival. Szerezd meg a megosztott barátokat, és összegyűlnek a játékok estéjén, vacsora, filmek megtekintése vagy más szórakoztató szórakozás. Ez segít a szórakozás együtt, és érintse meg a társadalmi életet! Továbbá a partnerek csak a barátaikkal találkozhatnak egymással.

A címet javítsa a házasságod 10. lépését

7. Olvassa el a könyveket. Próbálja meg olvasni a könyveket, vagy akár szó szerint egy könyvet kétre. Tehát új témák lesznek a beszélgetésekhez és a beszélgetésekhez. Olvassa el a modern eseményekről szóló könyveket, a gyermekek felemelésének módjait, történeteket és csak kedvenc műveit!

Ha televíziót vagy filmeket szeretne, nézze meg kedvenc festményeit. Menjen a mozikba, és megvitassák az új sorozat eseményeit. Általános hobbi és témák a beszélgetésekhez - nagyon fontos.

A címmel javítja a házasságod 11. lépését

nyolc. Vegye vminek. Menj össze a táncórákhoz, tanulj meg, hogy rajzoljon vagy játsszon zenei eszközt, hogy zárja be és adja ki a kreatív ötleteit. Új készség - oka, hogy gondoskodjon magának és partnernek.

kilenc. Utazás. Próbáljon együtt utazni. Nem feltétlenül hagyja el az ország korlátait - meglepődik a kalandok, amelyek szó szerint a sarkon belülre várnak. Néha elég csak kijutni a házból. Lépjen az új érzések és események felé.

10. Készüljön egymásra. Próbáld meg viszont a vacsorát egymásra. Ha rosszul főzsz, együtt járhat a kulináris kurzusokhoz vagy Keressen segítséget az interneten. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerülhessen, hogy egy feszült ütemtervbe illeszkedhet (minden ember eszik, nem?).

3. módszer 5:

Hogyan kommunikálhat

egy. Kezelje a konfliktusokat. Konfliktusok - normál helyzet bármilyen tekintetben. Néha a veszekedések még összeállnak, mert arra ösztönzik a partnereket, hogy együtt dolgozhassanak a kapcsolatokon és a problémák megoldására. A dolog az, hogy te Daru Konfliktusok. Vásárlási szokások, amelyek segítenek megoldani a problémás helyzeteket.

Ne beszélj, ha dühös vagy. A népszerű tanácsokkal ellentétben "Soha ne menj az ágyba egy veszekedésbe", megpróbálja megvitatni a helyzetet, ha egy vagy mindkét partner ideges, csak súlyosbítja a problémákat. Ennek az az oka, hogy a testben lévő rendellenesség pillanataiban a reflex "Bay vagy Run" kiváltott és adrenalin-kibocsátás. Ez a helyzet rontja a nyugodtan és intelligens gondolkodás képességét. Hallgassa meg a testet. Ha észreveszi a gyors szívverést, a hiányt vagy a partnert "piros rongy", akkor szünetet kell tennie.
Tegyen szünetet és tiszteletben tartsuk a partner igényeit. Bármelyiknek joga van a harag esetén szünetet adni. Fontos, hogy udvariasan beszéljünk róla. A kifejezések helyett úgy tűnik: "Nem tudok veled beszélni, ha így viselkedsz", jobb, ha elmondja az érzéseinek, és felismeri a probléma fontosságát, amely később meg kell vitatnia. Például: "Most nagyon ideges vagyok, és összegyűjtem a gondolataimat. Egyetértek azzal, hogy ez fontos kérdés. Folytassuk a beszélgetést egy óra múlva, amikor kicsit hűvös vagyok ". Így a partner meg fogja érteni, hogy nem próbálsz elszabadulni a beszélgetéstől. Hasonlóképpen tiszteletben tartja a partner kérését, hogy szünetet tartson. Nem kell utána menni, és megpróbálja folytatni a beszélgetést.

2. Ossza meg az igényeit. Fontos, hogy ne hallgassa meg aggodalmait, vagy szükségleteit, mivel még mindig felugrik a felszínre. Nyíltan és udvariasan beszélni arról, hogy mit vagy szükséged van. Ne várjon, hogy egy partner csak "tudni fogja", amire szüksége van. A partner nem tudja, hogyan kell olvasni a gondolatokat, mint te!

Ne fejezze ki az igényeit szarkasztikus vagy vádolási hangon. Csak kifejezze a problémát az első személy kifejezésével. Például: "A közelmúltban olyan magányos vagyok, mert ritkán leszünk együtt. Ilyen pillanatokban úgy tűnik, úgy tűnik, hogy fontosnak tűnik neked, és felborít engem.

Ossza meg szükségleteit, és adjon meg egy partnert, hogy ugyanezt tegye. Az ilyen csere nem lehet egyoldalú. Kérdezze meg a partner véleményét. "Mit gondolsz?- Vagy "mit gondolsz róla?"Kiváló kérdések lesznek.

Értesítés "Általános arányok a szorongásra". Lehet, hogy általános szükségszerűen tapasztalhatsz, hogy még nem is gyanítod, vagy mindegyiked elégedetlen igénye van.

Nem kell "fiókot tartani". Nem szabad emlékezni a partnerek tavalyi akcióira, vagy nyilvántartást vezet a bűncselekményről. Szóval megfordítod a partnert az ellenfélnek. Ne felejtsük el, hogy ugyanabban a csapatban van!

Heti "A konfliktusok megvitatása" sok hasznot hozhat. Kezdje szabadon kifejezni aggodalmait, amely megfelel a kedvességgel és a tisztelettel. Ismerje meg, hogy megoldja a problémákat a vitával együtt.

Válasszon egy kényelmes időt és helyet. A komoly beszélgetés ideális ideje és helye nem mindig ott van, de ne próbálja meg zavarni a beszélgetés során. Ne indítsa el a vitát, ha az egyik fáradt vagy elfoglalt valami másgal. Válasszon ki egy pillanatot, amikor mindkét partner egymásra koncentrálhat.

A címet javítsa a házasságod 16. lépését

3. Gyere minden problémára külön. Ha a partner hangot adta a problémát, akkor nem kell parry: "Nos, talán én ____, de tegnap ______ ...". Ha elégedetlen vagy valami, akkor jobb, ha egy másik alkalommal mondani. Ne hangos problémák a viták során, ha nem kapcsolódnak egymáshoz.

Ha a szorongást szeretné kifejezni, akkor ne öntsön az egész tengeri panaszokat a partnerre. Összpontosítson valamire. Tehát mindkettő könnyebb lesz a probléma kezelésében.

Szakértő tanácsa

Allen Wagner, MFT, MA

Családi pszichoterapeuta pszichoterápia Vagner - Licencelt pszichoterapeuta a családban és a házasságban Los Angeles, Kalifornia. 2004-ben a pszichológiában mesteri diplomát kapott a pszichológiában. Specializálódott az egyes ügyfelekkel és párokkal való együttműködésben, segítve őket a kapcsolatok javításában. A feleségével együtt Wagner írta a "házas szobatársak" könyvet ("házas szomszédok").

Allen Wagner, MFT, MA
Családi pszichoterapeuta

Minden kapcsolatban nehézségek merülnek fel, és a házasság nemcsak a nászút. Házasság és családi tanácsadó Allen Wagner: "A házasok sok normál stresszes helyzetet értek el, amelyek hasonlóak az üzleti problémákhoz. Az esetek szinte listája: "Ne felejtsük el a csütörtökön, ne felejtsd el, hogy szombaton vegye fel az ajándékot, cserélje ki a folyosón a villanykörte, meg kell tennie a következőket ..". Ha elvárja, hogy a családi életben ugyanolyan egyszerű lesz, mint a filmek vagy a FOORD FOORD Facebookon, akkor tévedsz. Sokat kell dolgoznod együtt".

A címmel javítja a házasságod 17. lépését

4. Ne hibáztasd. A díjak kényszerített partnere, hogy megvédje magukat, így csak akkor fogja hallgatni az érveit, még akkor is, ha a leginkább ésszerű. Ha meg kell osztania a félelmeit, akkor jobb, ha nem "hibás" partner.

Például a kifejezés helyett: "Miért hagyta abba, hogy ölelgetett velem?"- Jobb mondani:" Szeretem, amikor öleljünk. Szeretném, ha gyakrabban fog megtörténni. Mit gondolsz róla?". Az első esetben a vádat úgy hangzik, mint egy személyes lengés. A második esetben tájékoztatja Önt arról, hogy szeretne gyakrabban, hogy kellemes cselekedeteket tegyen.

öt. Azonnal engedélyezze a konfliktushelyzeteket. Mindig kövesse a párbeszéd fejlődését, különösen a kényes vagy kellemetlen kérdések megvitatásakor. Ha észreveszed, hogy mindkettő vagy az egyik partner "túlterhelés" érzelmek, akkor jobb, ha megáll. Az ilyen figyelmeztetés segít elkerülni a nem produktív, támadó helyzeteket vagy csendet.

Válasszon hatékony megoldásokat. Minden pár más, és a megoldások is eltérőek lesznek.

Humor - A harag elkerülésének közös módja. Ugyanakkor jobb, ha szarkazmus nélkül van, hogy ne támogassa a helyzetet.

A megerősítés készen áll arra, hogy elismerje, hogy a partner szavaival az igazság részesedése van. Ugyanakkor nem szükséges teljes mértékben elfogadni vagy elfogadni a házastárs szavait, hogy megmutassa neki - "fogott" a követelés lényege. Például azt mondhatod: "Megértem, hogy mi volt szégyen, amikor nem csókolok meg lefekvés előtt". Ne feledje: Nem feltétlenül ismeri fel a partner "jogát", vagy egyetért azzal, hogy szándékosan megsértette őt. Csak megerősíti, hogy a szavai vagy akciói Tudott ilyen reakciót okozhat. Egy ilyen egyszerű gesztus még a konfliktus idején is megmutatja az ellátását.

"Ismételje meg a kísérletet". Ha a házastárs azt mondta valami sértő, akkor kérje meg, hogy kifejezze a gondolatomat másképp. Nem kell dühösnek lenni, csak tájékoztassa az érzéseit: "Nagyon fájt nekem. Nem tudta megfogalmazni a gondolatodat más szavak segítségével?".

Vállalj felelősséget. Csak az egyik oldal ritkán bűnös a problémákkal és nézeteltérésekkel. Legalább felelősséget vállal a probléma kis részéhez, és a partnere azonnal meg fogja érteni, hogy megoldást szeretne találni, és megérteni az elméjét a helyzetben.

6. Vegyük az a tény, hogy egyes dolgok nem változhatnak. Ha egy és ugyanazon konfliktus helyzet keletkezik közötted, akkor a probléma a személyiségein belül nem lesz képes megváltoztatni. Például ha egy extrovertált és szeretne időt tölteni a barátaival, és partnere tele introvertált, akkor minden hétvégén lehet vitás, hogy hogyan időt. Csak fogadja el egymás jellegét, és rájön, hogy csak a megértés és a rugalmasság segít elkerülni a veszekedést.

Ne menjen a személyes. A partnerek közötti konfliktusok egyik oka abban rejlik, hogy mi megyünk az egyénhez, amikor az általános. Például, ha a partnere közömbös utazik és nem mutat lelkesedést utazások, akkor könnyen kiszámítható: „Ha ő szeret engem, hogy valóban ő lenne fun velem utak”. Ez a megközelítés mindkét partner számára tisztességtelen: így megsérti a viselkedés, hogy senki sem akart sérteni téged, és elkezdi hibáztatni magát abban a tényben, hogy nem tudod hívni a hibát.

7. Kérdéseket feltenni. Nem tekinthető úgy, mintha "tudod", hogy mit gondol, vagy úgy érzi. Néha szeretjük "olvasni más emberek gondolatai", nevezetesen értelmezni a helyzetet a szempontból. Rendkívül veszélyes a kapcsolat számára.

Ahelyett, hogy megpróbálja bizonyítani a "helyes út" vagy "védelem" szempontból, kíváncsiságot mutat a partner gondolataira és érzékeire. Tudatában van annak, hogy szinte minden helyzet szubjektív, és nagyon eltérő értelmezésekkel rendelkezhet. Mindketten "jobb" és "rossz". Hallgassa meg egymást, hogy ne érjen el a halott végéhez.

A kérdések segítenek aktívan hallgatni a partnert. Amikor megosztja érzéseit vagy gondolatait veled, próbáljon meg gondolkodni. Kérdezze meg a magyarázatot. Például: "Ha helyesen értem, dühös, hogy tegnap elfelejtettem a dátumunkat. Csak megpróbálsz elmondani nekem?".

nyolc. Keressen kompromisszumokat. Túl gyakran az emberek veszélyeztetik a kompromisszumokat, mint "nyert, és elvesztettem". Valójában a kompromisszum a tartós boldog házasság lényeges eleme. Ez lesz az Ön közötti kapcsolattartó pontok között, ami szükséges a problémák megoldásához. A kompromisszum nem jelenti azt, hogy elhagyja értékeit, különben minden helyzet megbánás és megbántás. Ez azt jelenti, hogy olyan állapotot találunk, amellyel mindkét partner egyetért.

John Gottman azt ajánlja, hogy a házastársak két körön rajzoljanak egymásba. Egy kisebb körben írja le a dolgokat, ahonnan nem ért egyet a megtagadáshoz. Ezek azok a fő elvek, amelyek nélkül nem élnek. Egy nagy körben sorolja fel azokat a dolgokat, amelyekkel hajlandó összeegyeztetni a közös jóság érdekében.

Mutassa meg a köröket egymásnak. Találjon olyan elemeket, amelyek megfelelnek. Ezen a pontokon van, hogy kompromisszumot találhat.

Mondja el a partnert olyan elemekről, amelyek nem tudnak megbeszélésként szolgálni. Ezek a beszélgetések is bővíteni a terméket, hogy hajlandó megvitatni, vagy ad egy partner, hogy megértsék, miért olyan fontos az Ön számára.

kilenc. Fontolja meg a példát. Próbálja meg felülvizsgálni a javasolt kommunikációs módszereket egy adott példában. Szeretné szentelni szabadidejét, hogy ne dolgozzon ki egy nem kereskedelmi projektet, és nagyon fontos az Ön számára. A partner pihenni akar. A vágyak ilyen különbsége konfliktust okozhat, de a megfelelő megközelítés segít megérteni egymást, és közös döntést talál.

Kezdeni, mondd el azon fél részét, amelyet beszélni szeretne, és közvetítenie egymást a véleményed. Fontos, hogy díjak nélkül tegyenek. Ehelyett jobb mondani: "Úgy tűnik, hogy a véleményekben eloszlatjuk. Beszéljünk, miért mindegyikünk annyira fontos. ".

Adjon meg egy partnert, hogy kérdéseket tegyen fel, hogy jobban megértse a nézeteit. Például egy partner kérheti a szabadtéri kérdéseket arról, hogy miért akarja ezt a projektet megtenni, mit akarsz elérni, hogy ez azt jelenti, hogy ez az Ön számára. Ha aktívan hallgat és nyugdíjakat hallott a saját szavaiban, akkor biztos lehet benne, hogy a partner megértette mindent. Azt is összefoglalja azt az értékeket, amelyet ez a projekt az Ön számára van, és megosztja vele a megfontolásokat.

Ezután kérje meg a partner nézeteit. Fontolja meg az okokat, miért akar utazni. Kérdezzen meg kérdéseket, és aktívan hallgassa meg a válaszokat, mintha hallgatott volna rád.

Hallgassa meg egymás érveit, megértse lényegét, és próbálja meg megtalálni a módját, hogy kielégítse mindkét partner igényeit. Ez lehet egy kompromisszum vagy az egyik hajlandósága átmenetileg elhalasztja a tervemet a másikra. A legfontosabb - együttesen megvitatják a cselekvési tervet, és hogy megértsék a partnernek, hogy mindig számíthat a támogatására.

5. módszer 5:

Hogyan cselekedjünk együtt

egy. Állítsa be a közös szabályokat. Az alapszabályok segítenek abbahagyni az embrió számos problémáját. Beszéljétek meg, hogyan szeretné megoldani kérdés (például, akinek a szülők, hogy menjen az ünnepekre, és hogyan kell elosztani a feladatokat a takarítás a ház). Beszélje meg ezeket a hipotetikus lehetőségeket az események előmozdítására (talán még írja), hogy megismerje a partner reakcióját az ilyen megoldásokra, és véletlenül nem sérti egymást.

Az otthoni feladatok gyakran akadályoznak. A családokban mindkét partner egyre inkább dolgozik, de a szociális normák szerint még mindig feltételezik, hogy a nőket meg kell tisztítani, főzni és gondoskodni kell a gyermekek után. Mint tanulmányok bemutatása, a nők az otthoni feladatok 67% -át végzik, és az ételek 91% -át készítik. Törekedjen az arany középre, és egyenlően ossza meg ezeket a feladatokat.
A kutatás szerint egy elosztórendszer jelenlétében a pár sokkal boldogabbnak érzi magát. Ennek az az oka lehet, hogy ilyen helyzetekben ugyanabból a csapat részét képezik.
Fontolja meg az ilyen helyzetet az együttműködésnek, és nem a főnök és az alárendelt közötti kapcsolat. Terjeszti a feladatokat a képességekkel, készségekkel és szabadidejével összhangban. Ön is egyetért a sorban, hogy olyan feladatokat végezzen, amelyek nem szeretik mindkét partnert. Ez segít elkerülni az igazságtalanság érzéseit.

2. Végezzen el egy frontot. Ez különösen fontos, ha gyermeke van. Beszéljen és döntse el, hogyan kell tenni a különböző helyzetekben, hogy a cselekedeteid ne terjesszenek egymással. Ha az egyik házastárs nyíltan húzza a takarót, akkor zavart okozhat, és feszültséget okozhat.

A gyermekek emelésére vonatkozó nézeteink nem mindig egyeznek meg, és meglehetősen várható. Még ennélikusabban koordinálja a megközelítéseket annak érdekében, hogy ne zavarja a gyermeket az utasításokkal, amelyek ellentmondanak egymással, vagy azt mutatják, hogy nem tud tárgyalni.

A címet javítsa a házasságod 25. lépését

3. Keresse meg az időt, hogy egyedül legyen. Mindkét partner számára fontos megjegyezni, hogy még mindig két különböző ember, aki csak egyedül tudja kielégíteni igényeinek egy részét. Fontos, hogy van ideje magadnak. Győződjön meg róla, hogy mindkét partnerben ilyen lehetőség jelen van.

A gyermekes családokban, ez azt jelenti, hogy az egyiknek kell gondoskodnia a gyerekekről, hogy a másik pihenjen és egyedül legyen.

A pénzügyi kérdések megosztása. A pénzügyi problémák a válás egyik leggyakoribb oka. Próbálja meg megosztani az alapszabályok meghatározásában. Fontos, hogy olyan helyzetet hozzon létre, amelyben a pénz nem fontos ok arra, hogy aggodalomra ad okot a kevésbé hasonló problémákkal.

A pénz miatt a veszekedés nem függ a jövedelem szintjétől. A bevételei vagy adósságai nem tudják megjósolni a házasság sikerét. A probléma gyakran válik megközelítés egy monetáris kérdés, és az ilyen témák megbeszélései.

5. módszer 5:

A problémák megoldása

egy. Lépjen kapcsolatba a családi pszichológushoz segítségért. Néha a problémáink túl nagynak tűnnek ahhoz, hogy sajátjukat megoldhassák őket. Szerencsére vannak tapasztalt szakemberek, akik megtanítják Önt, hogyan rendezzük meg a konfliktusokat és a nézeteltéréseket, hogy produktívan kommunikáljanak a veszekedés nélkül, vagy mutasd meg szeretetét és gondozását. Az alábbi problémák egyikének jelenlétében segítséget kell keresnie egy családi pszichológusnak.

Kritikus megjegyzések - Ezek olyan személyi támadások, mint egy személy, mint: "Mindig tévedsz," - vagy: "Mindig elfelejti". A szakemberek udvariasan meg fogják tanítani az igényeim kifejezésére.
Védelmi viselkedés - ez egy taktika, amely magában foglalja a perturbációt ("nem tudja elhinni, hogy ezt mondta!"), Válaszadók (" Mi, te ... olyan rossz, mint én ... ") és könnyek (" Nem vagyok bűnösnek!). Az antidotum megerősítő lesz: "Megértem, miért gondolod, hogy így van", - vagy: "Egyetértek, tudtam és jobban megbirkózhatnék".
Megvetés - Ez egy kegyetlen fellebbezés, amelyre nincs helye boldog kapcsolatban. Nem kell a szemed, a mock, beszélnek sértéseket vagy kényeztető mondatokat, mivel megöli a kapcsolatot. Jobb kifejezni szeretetét és csodálatát.
Akadály akkor történik, ha a hallgató leállítja a hallgatást, mert a felesleges adrenalin felhalmozódik benne, és nem fókuszálhat. A szakember megmondja, hogyan viselkedjen a konfliktus helyzetekben, hogy hallgasson és tanuljon egymástól.
A házastársak számára nyújtott szakmai segítségnyújtás több szakember, egy üres pszichológus, szociális munkás és pszichoterapeuta. Győződjön meg róla, hogy a szakember speciális képzést végzett, és tapasztalattal rendelkezik ezen a területen.
A pihenés és a közös hétvégi tanfolyamok költségesek lehetnek, de segítenek "adni" új szokásokat. Ugyanakkor nem szükséges támaszkodni, hogy a többi megoldja az összes problémát. Mindig folytatni kell a kapcsolatokon és tanulni.

2. Tartsa be a traumatikus események következményeit. A kutatók elkezdenek megérteni, hogy a sérülések milyen erősen befolyásolhatják a házasságot. Ha egy vagy mindkét partner sérülést okoz, akkor még mindig nem gyógyulhat meg, akkor haragot, szorongásos vagy kommunikációs problémákat okozhat. Ebben az esetben forduljon a segítségért a segítségért.

A PTSD különös nehézségeket jelenthet a párok számára, különösen a katonai személyzet családjain vagy a hatalmi struktúrák munkatársaiban. De mint a tapasztalatsorok, a családi pszichológusokkal való együttműködés segít az ilyen problémák megoldásában.

A címmel javítja a házasságod 29. lépését

3. Megszabaduljon a függőségtől. Az alkoholizmus, a szerencsejátékok és a kábítószerek függősége nem forgalmazzák a házasságot. Ezek olyan progresszív betegségek, amelyek idővel súlyosbítják. Ilyen helyzetben forduljon orvosához, pszichoterapeuta, vagy akár pszichiáter.

Ha az eltartott partner viselkedése veszélyes a család számára, akkor teljes joguk van arra, hogy gondolkodj magadra. Hozzon intézkedéseket az egészség és a biztonság védelme érdekében, és ne hagyja, hogy a partner azonnal merítse meg a bűntudat érzését, hogy megpróbálja megvédeni magát.

Ha a szeretteid szenvednek függőségben, használhatod az Ön számára elérhető programok egyikét. Egyes szervezetek segítenek még akkor is, ha egy személy megtagadja a segítséget. A városban más lehetőségeket is találhat.

4. A kegyetlen fellebbezés megvalósítása. Bizonyos esetekben nem számít, mennyire jól fogja követni az e cikk tanácsát és taktikáját. Ha a partner nem fordul ki hozzád, akkor ez nem a bűntudatod. Nem "kényszerítesz" egy partnert, hogy rosszul kezelje Önt, és ne "helyes", ha maradsz vele. Kapcsolat Súgó. Az erőszak érzelmi, pszichológiai és fizikai.

Lásd a forródrótot vagy a megbízható személyt. Ilyen helyzetben gondoskodnia kell a saját biztonságáról. A brutális házastársak gondosan kövessék a partnerük cselekedeteit, ezért jobban keressen jobban az internetes kávézóban, a könyvtárban, vagy használja a barátja telefonját.

Szükség esetén vegye fel a kapcsolatot az összes orosz telefon bizalmával a nők számára, akik családon belüli erőszakot képviseltek: 8-800-7000-600. További információk találhatók speciális webhelyeken.

Meg kell érteni, hogy a családon belüli erőszak nemcsak heteroszexuális párokban van.

Tippek

Soha nem számíthat arra, hogy a partner készen áll az Ön számára több, mint te "Ön" Készen állsz magadra.
Hagyja, hogy a partner ilyen személy legyen, ahogy akar lenni.
Élvezze egymás társaságát. Csinálj együtt az üzletet és egymástól egy teljes életet.

Figyelmeztetések

Lépjen kapcsolatba a segítségével, ha a partner brutálisan címzett.