Hogyan töltse ki a házasság közelségének hiányát -

A közelség fontos az egészséges házassághoz, mert fizikai és érzelmi interakciót jelent. A mindennapi aggodalmak és kötelezettségek miatt egy pár néha nincs ideje közelségre, és a házastársak különböznek egymástól. Ez nem jelenti azt, hogy a házasság megsemmisül, vagy már nem szereti. Indítsa el a kapcsolatok közelségét, a házasság prioritását adva, találjon időt egymásra, és együtt dolgozzon együtt, és hatékonyan kommunikáljon.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Megvalósítja a problémát

egy. Állítsa be a közelség hiányának okait. Határozza meg, hogy mi okozott a közelség hiánya az Ön kapcsolatában, hogy kijavítsa a dolgok helyzetét. A helyzet számos magyarázata van. Először is, gondolja, miért tűnik neked, hogy a házasságban hiányzik az intimitás, amely után megvitatja egy partnerrel. Ismerje meg véleményét a jelenlegi helyzetről.

Az ilyen megközelítés nagyon hatékony lehet, különösen akkor, ha más, különböző nézetekkel rendelkező partnere van a közelség hiányának okairól. Kezdje el a házasságod problémáit.
Például a közelség hiányának oka gyakran a számlák, a munka, a gyermekek, a szülők, egyéb kötelezettségvállalások és az időhiány. Nem lehet pontosan meghatározni a probléma okát, ha nem beszél. Adja meg a közvetlen kérdéseket, hogy ne kitaláljuk a kávét.

Szakértő tanácsa

KLARE HESTON, LCSW

Licensed Social Reloclass Heston - Licencelt független klinikai szociális munkás Cleveland, Ohio. Az oktatási intézményekben és a klinikai felügyeletben tanácsadással rendelkezik, 1983-ban 1983-ban a Commonwealth Virginia Egyetem szociális munkájának mesterképzését kapott. A Cleveland Institute of Gestalt terápia kétéves képzési tanfolyamán is végzett, és a családterápia, a felügyelet, a közvetítés és a sérülési terápia tanúsítása.

KLARE HESTON, LCSW
Engedéllyel rendelkező szociális munkás

A házasság közelsége hiánya állandó eseteket és kötelezettségeket vezethet. Független klinikai szociális munkás Claire Heston azt mondja: "Amikor a partnerek túl elfoglaltak, ez a közelség hiányához vezethet. Például egy karrier prioritást vagy gyermeknevelést tettek. Néha minden olyan tény, hogy a házastársak elfelejtik a dolgok fontosságát, mint például az állandó kommunikáció, érintés, kellemes gesztusok - például, hagyja abba, hogy rendszeresen beszéljenek egymással "Szeretlek". Nincs szex vagy kis összege is befolyásolhatja a kapcsolatokat. ".

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 2. lépése

2. Fontos legyen a házasság. Az élet tele van zavaró tényezőkkel és felelősséggel. Gyermekek, munka, belügyek és egyéb feladatok, néha nincs idő a házasságra. Ez a közelség hiányához vezet. A házasságnak fontos része kell lennie az életnek, nem pedig az a kérdés, hogy elhalaszthatsz. Hogy a házasság a mindennapi élet fontos eleme.

Ez tudatosan dolgozik a kapcsolat javára minden nap. Lehet, hogy fel kell adnia bizonyos kötelezettségeket vagy elhalasztja az eseteket egy másik napon, hogy megtalálja a partner közelségét.

Például megrendelje az ételt a házba, és ne töltse az estét a tűzhelyen, mondja el a gyerekeknek, hogy menjenek a barátokba, vagy hagyd abba, hogy ellenőrizze a munkadarab-e-maileket, hogy szabad perceket töltsön a partnerrel.

Ne nézzen TV-t két órát egy sorban, hanem fürödni a házastársommal, üljön a tornácon, és csevegjen, játssza le a játékot, vagy menjen össze egy fontos dologgal.

A kép megjavítja az intimitást hiányzó házasságot

3. A gyermekek és a házastársa számára egyenlő figyelmet kell fordítani. Néha a gyermek születése után az emberek elveszítik a kapcsolatot egy partnerrel, mivel minden figyelmet a baba fizetnek. Erős házasság - az egészséges család fontos eleme és a gyermekek emelése. A gyerekeknek adott idő egy részét egy partnernek kell szentelni, hogy a család továbbra is erős maradjon.

Ez nem jelenti azt, hogy figyelmet kell fordítani a gyermekeket. Egészséges, közeli és boldog házasság fontos a gyermek számára, hogy nem kevesebb, mint a fizetett idő.

Például hétvégén, ajánlatot nyújt a gyerekeknek, hogy játszanak barátaival vagy rokonokkal, hogy ezt az órát egy partnerrel töltheti. Könnyű gyerekek, akik egy éjszakai tartózkodással járnak a barátoktól, vagy hiányozzanak egy fia edzését, hogy közelebb kerüljenek és kapcsolatba lépjenek a partnerrel.

2. módszer a 4-ből:

Keressen egy időt egymásra

egy. Minden nap minden nap elosztja egymást. Töltsön időt együtt, hogy házasságot adjon, és közel kerül a partnerhez. A házasság fontosságát az Ön számára határozza meg, hogy készen áll a partner fizetésére. Vizsgálja meg napi rutinját. Minden nap egy ideiglenes blokkot oszthat meg, amely a partnernek szentelhető.

Talán meg kell szakítania a dolgokat, módosítani kell a terveket, vagy egyszerűsíteni és felgyorsítani néhány feladatokat.
Például főzzük a vacsorát a mentőadon, és hagyj fél órát, hogy nyugodtan beszéljen a partnerrel. Kérd meg a házastársat, hogy vegye fel a gyermekeket az iskolából helyett, menj az edzőterembe reggel, vagy a következő napon átadja a munka részét.
Vágjon legalább 15-30 percet elektronikus eszközök nélkül. Beszéljétek meg az aktuális napot, öleljük egymást, csókolj, élvezze a szeretett ember jelenlétét.

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 5. lépése

2. Közös tervek építése. Lehetetlen visszaállítani a közelséget egyedül, mivel mindig két partner közös erőfeszítése. Mondd meg, hogyan kell együtt tölteni. Nem kell tervet készíteni, majd ossza meg őket a házastársával. Dolgozik egy csapatban. Az ilyen osztályok lehetővé teszik, hogy zárja be.

Vegyük a naplóidat, és gondolj arra, hogy mikor találsz 15-20 ingyenes percet, hogy együtt maradjunk. Ha ez az este lehetetlen, akkor tervezzen reggel vagy ebéd.

Mi fogjuk tükrözni, ha átirányíthatod a gyerekeket a rokonoknak, hogy időt kapjanak egyedül. Például kérje, hogy vigyázzon a gyermek nagyszüleire vagy egy barátjára, akinek az azonos korú gyermeke van.

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 6. lépése

3. Kielégítik egymás igényeit. Mindenki különböző módon érzi magát. A fizikai szempont sokkal fontosabb, míg más - érzelmi. Beszélj egy partnerrel, mi a legfontosabb az Ön számára.

Például: "Azt akarom, hogy gyakrabban megérintsen nekem, öleljem meg, átöleltem, átöleltem, a vállon," - vagy: "próbáld ki gyakrabban, hogy megmutassa a szeretetedet. Mosolyogj, mondjuk bókokat, örömtelibbnek viselkednek ".

A partner igényeinek kielégítése érdekében könnyebb kielégíteni az igényeit és létrehoz egy mély kapcsolatot.

3. módszer a 4-ből:

Összpontosítson a közelségre

egy. Tisztítsa meg a szürke hétköznapokat. Néhány hónaponként egy kis pihenést terveznek. Válasszon egy éjszakát, amikor egy sátorban élhet, bérelhet egy szállodai szobát, vagy az ágyban, és csak kávét inni. Az ilyen pillanatok hozzájárulnak a fizikai és érzelmi közelséghez.

Haza elhagyása a hétvégén legalább néhány alkalommal évente.
Ha nem engedheti meg magának az utazást, akkor kérje meg a szüleit, hogy néhány nap múlva vigyázzon a gyerekekre, hogy otthoni romantikus hétvégét szervezhessen.

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 8. lépése

2. Keresse meg az időt a szexért. Fizikai közelség Nem kevésbé fontos, mint az érzelmi. Néha további fizikai közelség is hozzájárul az érzelmi konvergenciához. Rendszeresen nem lehet a szexuális idő, így az ilyen pillanatok tervezése előre.

Például, korábban lefeküdhet, vagy korán kelj fel, hogy szexeljen. Használja azt az időt, amikor a gyerekek képzésben vannak, vagy iskolába járnak.

Ha szexet csinálsz a nap rutinjában, akkor a közelség percében kevésbé romantikusnak tűnik, de a forgalmas felnőtt nem mindig sikerül megtalálni a spontán széllökések idejét. Keresse meg az időt, hogy együtt maradjon, érintse meg egymást, és tegye meg a prelude-t, hogy ne gondoljon a spontaneitás hiányára.

Hagyjon egy játékos jegyzetet a párnán, vagy küldjön egy üzenetet, hogy elfogadja az időt együtt.

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 9. lépése

3. Meglepő partner. Egy másik módja annak, hogy közelebb kerüljön, hogy meglepje a partnert kellemes apróval a nap folyamán, és örömet adjon neki. Ezek a kis dolgok csak néhány percet vesznek, és megmutatják a gondosságot.

Például küldjön üzeneteket a "Szeretlek" vagy a "Miss". Készítsen ebédet együtt, ha általában nem teszed meg, mossa le a lemezeket, vagy tegye a fehérneműt.

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 10. lépése

4. Hagyja, hogy a partner részt vegyen az életedben. Az embereknek különböző érdekei és barátai lehetnek. Ez teljesen normális. Abban a vágyban, hogy közelebb kerülhessen, hogy gyakrabban próbálkozzunk az életedben. Felajánlja őt, hogy együtt menjen a boltba, találkozzon barátokkal, vagy próbáljon ki valami újat.

Például, ha szereted a halászatot, adja meg a házastársát, hogy menjen veled. Még akkor is, ha nem fog elkapni a halat, akkor legalább üljön veled a parton, és olvassa el a könyvet, együtt tölti az időt. Ha szereted az aktív osztályokat, kérjük, ajánljon egy partnert vagy a teniszsárt.

Ha minden héten barátaival jársz a stadionba vagy egy kínai étterembe, akkor hívj egy partnert veled.

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 11. lépése

öt. Próbáld ki az újat. Ha nincs elég közös a beszélgetéshez, vagy nem találja meg a kölcsönös érdeklődést, akkor próbálja meg megszüntetni a szokásos rutjától. Együtt csinálnak valami újat. Válasszon semmit, és tegye együtt.

Például regisztráljon a kulináris vagy művészi kurzusokra, kezdje meg az idegen nyelvet tanulni, kezelje a kézimunkát, vagy részt vegyen a versenyben. Az ötlet az, hogy együtt dolgozzon, kommunikációt alakítson ki és zárja be.

4. módszer 4:

A kommunikáció javítása

egy. Hallgassa meg a partnert. A mindennapi beszélgetések során lehetetlen beszélni és elhagyni. Kezdje el figyelmesen hallgatni a partnert. Próbáld meg újra megismerni. Hallgassa meg a tapasztalatokat, ügyeket, énekeket és örömöt. Az intimitásért meg kell osztani a gondolatokat, hogy figyelmet szenteljen a partner szavaira és aggodalmaira.

Megtanulják aktívan hallgatni, átalakítani vagy összefoglalni a hallott. Próbáld meg mondani: "Azt hiszed, hogy...?"- Vagy:" Megértem helyesen ezt...?"
Javasoljon egy partnert, hogy folytassa a rövid, egyetlen válaszokat. Például, mutasd meg, mit hallgatsz és érted, kérdéseket tesz fel, mint "hogyan?", "Igen?"Vagy" és aztán?".
Lépjen kapcsolatba a partner érzékeit a szavakkal: "Úgy tűnik, hogy ideges (megijedt, riasztott, depressziós, boldog)" - Vagy: "Örülök, hogy bízol bennem és megosztani gondolatait".
Támogassa a vizuális kapcsolatot a beszélgetés során. Ne gondolj más dolgokra, mint ami jobb főzni ebédre. Összpontosítson a partner szavaira.

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 13. lépése

2. Beszéljen fontos. A napi eseményekről és a véletlenszerű témákról szóló beszélgetések hozzájárulnak a közelséghez, de nem kevésbé fontosak a jelentős kérdések megvitatásához. Ezek közé tartoznak a személyes vagy filozófiai témákkal kapcsolatos mély kérdések. Segítenek jobban megérteni a partner gondolatainak képét és az ilyen gondolatok okait.

Például kérje meg a partnert, hogy miért szeret annyira utazni, miért jön ilyen módon, vagy hogy van egy bizonyos szokása. Kérdezd meg, hogy a gyermekkor és a környezet befolyásolja a partner világnézetét.

Beszéljen a célokról és az álmokról. Talán az ilyen témákat a házasság előtt befolyásolta, azonban az évek közötti törekvések változhatnak. Beszélj arról, hogy mit vársz az életből, megvitassák a jelenlegi helyzetet.

Mondd meg: "Amikor elkezdtünk találkozni, nagyon szeretsz utazni. Hova szeretnél menni? Miért van ott? Szeretnék többet megtudni rólad ". Azt is mondhatod: "Mindig is zealisztikus hozzáállás volt a pontossághoz. Miért olyan fontos az Ön számára? Ez a szokás gyermekkorban alakult ki?»Kérdezzen meg egy partnert:" Mennyibe kerül a gyermekkori évek a vallási vagy erkölcsi hiedelmek befolyásolására?"- Vagy:" Mit álmodsz most? Hosszú ideig nem vitattuk meg ezt a kérdést. Szeretném tudni, hogy mi az igazán fontos az Ön számára ".

A kép megjavítja a házasságot, amely hiányzik az intimitás 14. lépése

3. Lépjen kapcsolatba a szakemberrel. Ha az összes erőfeszítés ellenére nem zárul ki, kapcsolatba léphet egy Kbacha tanácsadó segítségével. Ez segít javítani a kommunikációs készségeket és megoldja a további előrehaladást megelőző problémákat.

A házassági tanácsadó megmondja néhány olyan gyakorlatokról, amelyek hozzájárulnak az érzelmi és fizikai közelséghez. Ő el fog jönni a mentésre, ha nem biztos abban, hogy miért jobb, ha jobb elindulni, vagy az egyik partner tagadja a problémák jelenlétét.