Hogyan javíthatjuk az emberekkel való kapcsolatokat -

Stabil pozitív kapcsolatok az emberekkel, hogy az életed telebb és boldog legyen. Függetlenül attól, hogy barátok, rokonok vagy a második félidőben - a kapcsolatok létrehozása gyakran nem könnyű történik. Szerencsére, miután egy kicsit a viselkedése fölött dolgozott, és kommunikációs készségekkel rendelkezett, javíthatja az emberekkel való kapcsolatodat.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Javítsa kommunikációs készségeit

egy. Kérdezzen meg egy személy kérdéseit. Kérdések feltevése, segítesz neki, hogy megnyitja, és adja meg, hogy érezze, hogy az energiádat ebben a beszélgetésbe tette. Ha nem jön létre a beszélgetés témájához, kérdezze meg egy személyt bármit: családjához vagy barátaihoz kapcsolódó kérdésekről, hogy kérdezzen azzal a kérdéssel, hogy a beszélgetőed ebédre evett, és hogyan mozog a munkája.

Ilyen módon mondhatsz valamit: "Emlékszem, a múlt hónapban azt mondta, hogy hagyja abba a munkát a munkából. Mit gondolsz most erről?"
A beszélgetőpartner replikáin válaszolhat, például: "Ó azonban? Mit éreztél?"Vagy:" Nagyszerű. Szórakoztál?"

A kép címe javítja a kapcsolatokat 2. lépés

2. Aktívan hallgasd meg a beszélgetőt. Aktívan hallgatni - ez azt jelenti, hogy megértsük az interlocsit, mélyen elgondolkodva a szavaival. Arra koncentrál, hogy mit mond, hogy pontosan megértse véleményét. Ne gondolj, hogy ebben az időben arról, hogy mit fog mondani később, jobb, ha gondosan vigye a beszélgetés szavait.

Megmutathatod egy olyan személyt, aki gondosan, rendszeresen bólintott fejeket hallgat, egyetértésben, "tükrözi" érzelmeket, amelyeket az arcán olvashat, szemébe nézve.

Az egyik módja annak, hogy megmutassuk, hogy hallgatsz egy személyt - időről időre, hogy átírja valamit, amit mond, amit mond. Például: "Szóval, úgy gondolja, hogy ez a tiszteletlenség jele, amikor nem nézek rád egy beszélgetés közben. Ok, amit megértettem. Sajnálom, ez tényleg nagyon rossz szokás. ".

Vagy bármit mondhat: "Szóval úgy gondolja, hogy a Kendews nem járult hozzá a projekthez? Ez nem fair".

A kép címe javítja a kapcsolatokat 3. lépés

3. Kezelje a beszélgetőt a megértéssel és az empátiával. Próbálja meg megérteni egy másik személy szemszögét, még akkor is, ha nem ért egyet véleményével. Helyreállt az embernek és érzéseinek megértésével. Ha nem ért egyet a szavaival vagy cselekedeteivel, csak beszélj vele, de ne növelje a hangot, és ne szedje meg.

Mondhatsz valamit, mint: "A beszélgetés után pontosan megértettem, hogy miért volt ideges, és most értem, miért kiáltottad".

Ha valaki azt mondja neked, hogy valami nagyon személyes vagy nehéz észrevenni, válaszolhatsz: "Tudom, hogy nehéz volt mondani. Tényleg nagyra értékelem, hogy úgy döntöttél, hogy bízik bennem.

2. módszer a 4-ből:

Változtassa meg a viselkedését

egy. Nézze meg ezt a személyt. Az emberek általában nagyon szeretik, amikor dicsérik az eredményüket, és úgy érzik, alulértékeltek, amikor az eredmények tudatlanok. Jelölje meg az összes pozitív pontot, amelyet a személy csinál, és show bármilyen módon értékelni. Egy személy megérti, hogy értékelni fogja, ha emlékszel az életében lévő fontos eseményekre, például az évfordulójáról vagy születésnapjáról.

Mondhatsz valamit, mint: "Figyelj, észrevettem, hogy van egy új kalapja. Igazán megyek neked ".
Vagy azt mondhatod: "Wow, csak kihúzta ezt a művészeti projektet! Kiváló munka!"

2. Csinálj valami szépet egy személynek. Például főzzön reggel, segítsen a házi feladatot, vagy meglepődjön, hogy megmutassa, hogy értékelje azt. Ebben az esetben egy ajándék segíteni fogja a kapcsolatát. Gondolj arra, amit ez a személy szeret, és próbáljon valami kellemeset tenni neki.

A kép címe javítja a kapcsolatokat 6. lépés

3. Töltsön több időt ezzel a személyrel. Nagyon nehéz kialakítani és fenntartani a kapcsolatokat, ha alig találsz időt, hogy beszéljenek egymással. Jelöljön ki egy kis személyes időt az a személy számára, akivel kapcsolatokat szeretne létrehozni. Próbáljon alkalmazkodni az ütemtervéhez, hogy több időt töltsön együtt.

Együtt vacsorázhatsz, nézd meg a sorozatot, játszani, zenét hallgatni, vagy vásárolni.

Együtt töltött időt, ne felejtsd el beszélni.

4. Ha ideges vagy dühösnek érzi magát, hozza bocsánatot és sétáljon sétáljon. Ha észreveszed, hogy dühös leszel, amikor a beszélgetés egy adott témában megy, azt jelenti, hogy amikor a következő beszélgetés közben felkészülhetsz ezekre az érzelmekre, és jobban kezelheti őket. Gondolj, milyen témák vannak, és kényelmetlenül érzi magát, és megpróbálja elkerülni ezeket a témákat, amikor másokkal kommunikál. Próbálja ki többféle módon, hogy az érzelmeidet ellenőrizzék, például, Próbáld meg mély lélegezni Vagy próbálja meg elkerülni a helyzeteket, ahol biztosan megzavarod vagy dühös.

öt. Megszabaduljon a zavaró tényezőktől. Ilyen zavaró tényezők, mint például a telefon, a szociális hálózatok, a videojátékok akadályozhatják az Ön és egy másik személy között. Ha észrevette, hogy korlátozott kommunikációt kapsz egy személyrel annak köszönhetően, hogy túlságosan zavarja ezeket a tényezőket, a legjobb, ha a telefont vagy a számítógépet kikapcsolja, és személyesen beszéljen ezzel a személyrel. Ha a probléma az, hogy az interloktorod folyamatosan zavarja, kérje meg, hogy tiltsa le a telefont vagy a számítógépet, amíg kommunikál.

6. Ha nem hoz létre kapcsolatokat, forduljon pszichológushoz. A családdal vagy a második felével való kapcsolatok javítása érdekében vegye ki a szakembert. Ha észreveszed, hogy esküszöm ezen a személy között, majdnem az egyik alkalommal, és nincs módja annak javítására, érdemes gondolkodni egy pszichológussal való tanácsadással kapcsolatban. A pszichológus segít megérteni a problémáit, segít megtalálni a hosszú távú megoldásokat, és helyreállítja a jó kapcsolatokat egy személyrel.

Talán a családi pszichoterápia segít abban, hogy helyreálljon a szeretteivel és az őshonos emberekkel való jó kapcsolatokat.

3. módszer a 4-ből:

Dolgozzon romantikus kapcsolatokon

egy. Egy időben lefeküdjön. Ha együtt élsz egy partnerrel, de nem tölthetsz sok időt egyedül, próbáljon legalább egy időben lefeküdni. Még akkor is, ha az alvási módok nem egyesítenek egy kicsit, egyszerűen csak együtt lehetsz. Ez a kis trükk közelebb hoz.

2. Válasszon időt az intim élethez. Párok, amelyek rendben vannak az intim élet, általában sok boldogabb. Az intim élet különböző formákban nyilvánulhat meg: az egyszerű fegyverektől a kanapén a szexig. Ha mindketten nagyon elfoglalt, az ütemezés legalább egy nap egy héten, amikor élvezheti egymás közelében.

3. Érdeklődés megtartása. Ugyanez a rutin minden héten túl unalmas és kiszámítható. Spontán romantikus meglepetéseket készítsen, és havonta néhány éjszakai dátumot tervez.

4. módszer 4:

Munka a családi kapcsolatokon

egy. Kérd meg a szeretteit, hogy megosszák az érzéseidet. Az életkortól függetlenül a boldog családokban az emberek beszélnek gondolataikról és érzéseikről, őszintén megvitatják a problémát, hogy megoldják őket. Ne lépjen be arra, hogy hazudjon natív, vagy elrejti valamit tőlük, mert elpusztíthatja a kapcsolatodat.

A kép címe javítja a kapcsolatait 14. lépés

2. Ha szülő vagy, időt vesz igénybe, hogy kommunikáljon a gyermekével. A gyerekeknek sokkal nagyobb figyelmet és kommunikációt igényelnek, hogy szoros kapcsolatokat tartsunk fenn, hogy a gyermek boldognak érezte magát. Gondolj, mit tehetsz a gyerekekkel való kommunikációhoz. Például beszélhetsz egy gyermekkel lefekvés előtt, vagy olvashatsz egy könyvet együtt. Ezenkívül erőfeszítéseket kell tenni a gyermek támogatására, amit csinál.

3. Tegyen egy nap menetrendet, ha találkozhat az egész családdal. A közös időtöltés segít a kapcsolatok megerősítésében, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy együtt töltsön időt, ha nincs időnk a mindennapi életben. Olyan esemény, mint egy piknik a természetben, egy családi vacsora, a sorozat és a sportjátékok közös nézete - nagy ok arra, hogy összegyűjtsön mindenkit együtt.

4. Ne válassza ki magát háziállat. Tisztességtelen vagy elfogult hozzáállás a rokonoktól - a konfliktus közvetlen útja. Próbálja meg, hogy ne vegye figyelembe az azonos személyt, hallgassa meg az egyes pozíciót. Támogassa a rokonokat - segíteni fog egy boldog kapcsolatot a rokonokkal.