Hogyan lehet megbirkózni a fickóval, aki megváltoztatja Önt

Ismerje meg a partner árulását rettenetesen, és valószínűleg fáj most. Amikor készen állsz, beszélj egy fickóval, mi történt. Hogy meggyógyítsa a megtört szívet, dolgozzon az érzelmeid felett, és vigyázzon magára. Végső soron egy partnerrel vagy anélkül mozoghat.

Lépések

1. módszer 3:

Hívjon egy fickót egy frankbeszélésre

egy. Kezdeni, próbáld meg a beszédét. Vezessen egy komoly beszélgetést a fickóval, nem lesz könnyű, különösen, ha ideges. Hogy könnyen áthaladjon, előre döntse el, mit akarsz mondani egy partnert. Akkor a gyakorlat hangosan beszéljen. Ez segít a beszélgetés során.

Próbáljon meg beszélni egy tükörrel vagy festékkel egy közeli barátjával.

A kép címe egy csaló barátjával 2. lépés

2. Hívja a fickót a beszélgetésnek, ha készen állsz. Hívjon vagy küldje el hozzá, és mondja el, hogy készen áll arra, hogy megvitassák, mi történt. Ajánlat, hogy találkozzon semleges területen, vagy kényelmes helyen az Ön számára. Válasszon ki egy időt, amikor mindketten szabadon fogják kitalálni a helyzetet rohanás nélkül.

Például egy találkozót rendelhet otthon vagy egy helyi kávézóban.

Tudsz írni: "Beszélnem kell veled a Nastya-val folytatott helyzetről. A "Rainbow" kávézóban találkozhatunk a nap folyamán?"

Választási lehetőség: Talán nem tudod biztosan, ha megváltoztatod a partnert, vagy sem. Ebben az esetben írhatsz neki valami ilyesmi: "Nekem kellemetlen pletykákat kaptam nekem. Találkozhatunk a "Rainbow" kávézóban a nap folyamán beszélni?"

A kép címe egy csaló barátjával 3. lépés

3. Ha nem biztos benne, hogy a srác megváltoztatja, egyenesen róla. talán, Gyanítod az árulást, mert megkülönbözteti tőled, vagy a kellemetlen pletykák elértek. Ebben az esetben jobb, ha közvetlenül fel kell kérni, nem pedig az építési feltételezések. Magyarázza el számukra gyanújaidat és okait. Akkor kérdezzen egy srácnak, hogy tényleg megváltozik-e.

Azt mondhatod: "Észrevettem, hogy két hétig nem csókolsz meg engem, és most kaptam pletykákat, hogy séta az Alina dátumokon. Igaz, hogy megváltoztatsz engem?"

4. Mondja el a partnernek, milyen érzéseket okozott a hírt az árulásáról. Talán nem próbált bántani, de tudnia kell, hogy mennyire kezelte az akcióját. Magyarázd el, hogyan érzed magad, hogy mi történt, és miért fájt. Maximalizálja a lelket, hogy jobban érzi magát.

Azt mondhatod: "Most éreztem a zúzott és a bhaktát. Bíztam benned a szívemben, és sok darabra törte meg.

Választási lehetőség: Talán a srác megtagadja az érzéseidet, vagy te nem akarsz beszélni vele. Ebben az esetben írjon egy partnert egy levelet, miután elmondta, hogy mennyit sértett meg, majd megégette vagy szakítsa meg a papírt. Tehát jobban érzi magát, még akkor is, ha nem fejezi ki a srácot az arcon.

A kép címe egy csaló barátjával 5. lépés

öt

Hallgat az események változata, de nem vádoljon magának. Valószínűleg tudod, hogy minden történetnek két oldala van, és hasznos lenne megnézni a helyzetet a partner szemével. Adja meg a lehetőséget, hogy megmagyarázza és megpróbálja megérteni álláspontját. Azonban ne hagyja, hogy hibáztassa, vagy igazolja a viselkedését.

Ez egy esélyt ad arra, hogy azt mondja, hogy meg akarja menteni a kapcsolatokat, és miért kell visszahoznia. Ezenkívül segít megérteni, hogy nem szándékozik bántani.

Ha a partner elkezd hibáztatni, emelje fel a kezét, és mondja: "Stop. Nem fogom elveszíteni a cselekedeteket. Ha meg akarsz vádolni, most befejezhetjük ezt a beszélgetést. ".

Szakértő tanácsa

Cherlyn Chong

Coach a kapcsolatokkalMusherlin CHON - edzői ismerősök és helyreállítás a kapcsolatok megszakítása után, segítve a nők sikeres karrierjének, hogy elfelejtsék korábbi és újra megtalálják a szeretetet. Ez is a hivatalos coaching alkalmazások a bajnoksághoz. Askmen írta őt, üzleti bennfentes, Reuters és Huffpost.

Cherlyn Chong
Az edző kapcsolatok szerint

Miért változtatják meg az emberek partnereiket? Kérdezd meg magadtól, hogy mi a hozzájárulás a helyzethez, mivel a változás mindig oka van. Talán a fickó akarta vonzani a figyelmet, vagy meggyújtja az ágyban szenvedélyt, de elfoglalt voltál, és elkezdett megelégedni az oldalt. Kifejezze a helyzet látását, majd üljön le és beszélje meg.

3. módszer 3:

Meggyógyítsa a megtört szívet

egy. Hadd üldözés. A partner árulásáról szóló hírek sok fájdalmat okozhatnak, és meg kell engedned. Adja meg az érzéseit, és kifejezi az érzelmeket egészséges módon. Adj annyi időt, amennyire szükség van. Ez segít abban, hogy gyorsabban helyreálljon.

Mondd meg: "Most érzem magam egy bhaktát" - vagy: "Annyira szomorú vagyok, mert azt hittem, hogy tökéletes pár voltunk".

A kép címe egy csaló barátjával 7. lépés

2. Használjon pozitív leküzdési stratégiákat az érzelmeik kidolgozásához. Talán néha az érzések felhívják a depressziót - kifejezni őket, és jobban leszel. Próbáljon meg különböző stratégiákat leküzdeni annak megértése érdekében, hogy segítsen jobban megbirkózni az érzelmekkel. Például:

Hívja a legjobb barátnőjét, hogy töltse ki a lelket;

Rekordot készítsen a naplóban;

Vegyünk egy forró fürdőt, és hallgass a pihentető zenét;

Nézze meg kedvenc komédiáját;

Menj sétálni vagy kocogni;

Get Yoga;

Kifejezze az érzéseit a művészetekkel.

3. Töltsön időt a támogató csoportjával, hogy ne felejtsük el, hogy szeretsz. Amikor megtörjük a szívet, úgy tűnik számunkra, hogy a szeretet elhagy minket. Valójában azonban sok ember vesz körül, akik nagyon szeretnek téged! Vegye ki a helyzetet egy partnerrel, időt tölteni a barátokkal és a családtagokkal. Hívja meg őket, hogy látogasson el vagy kínáljon valami vidámat.

Például meghívja a legjobb barátnőm, hogy látogassa meg, és nézni a filmet, vagy megy a bowling barátok.

Próbáld meg, hogy ne beszéljünk arról, hogy mi történik a barátoddal. Jobb összpontosítani az életében az életében.

4. Emlékezz magadra, hogy nem bűnös a döntéseiben. Ha a partner megváltoztatta Önt, talán olyan kérdéseket kínoz, amelyeket rosszul tettél. Az árulás azonban nincs kifogás! Az Ön partnere felelős ezért, ezért ne hibáztassa magát. Ha aggódsz, mit csinált valami rossz, mondd meg, hogy nem tudja irányítani a cselekedeteit.

Mondd meg: "Nem irányítom a viselkedését. Ha úgy döntött, hogy megváltozik, akkor az ő hibája, és nem az enyém ".

Tanács: Néha a helytelen partnerek minden olyan problémát írnak le, amelyek kénytelenek őket árulni. Például a barátod mondhatja: "Nem figyeltél velem," vagy: "Túl elfoglalt voltál a barátaiddal, így találkoztam egy másikval". Azonban az igazság az, hogy beszélhet veled a változás helyett a problémákról. Ne vegyen hibáztatást magadért.

Kép címet egy csaló barátjával 10. lépés

öt

Gyakorlati ellátás, Az Ön igényeinek kielégítése. Valószínűleg most fagylaltot akarsz enni és TV-t nézni. Azonban gyorsan visszaállíthatja, ha igaza van, kövesse magát, játsszon sportot, és kövesse a megbízott ütemtervet. Lapozzunk egy egyszerű ütemezéshez, amelyhez az erkölcsi sérülés után visszaállt. Ráadásul minden nap valami kellemes magadnak.

Például tegye a célt, mielőtt dolgozni vagy tanulni szeretne, sportoljon, és a hobbiba merüljön. Ezenkívül egyszerű és hasznos ételeket fogyaszthatsz, mint például joghurt szeletelt gyümölcsökkel, salátával grillezett csirke vagy tekercs, pulyka és zöldségek főtt egy pár, mint egy pár.

6. Összpontosítson a bosszúhely helyett. A partner árulásáról szóló hírek után meglehetősen természetes, hogy érezze a vágy megvásárlását. Álmodhatsz egy csókról a barátjával, vagy hogyan karcolja meg az autóját, de nem viselkedik a valóságba. Ellenkező esetben valószínűleg csak még rosszabbnak érzi magát, és talán bajba kerül. Ahelyett, hogy bosszút gondolnánk, lépjen fel a hangulatoddal.

Például vásárolj magadnak egy új ruhát, sütjük a cookie-kat a legjobb barátjával, vagy menj egy utazással a barátaival.

Nagyon normális, hogy megbosszuljon a bosszúsággal kapcsolatos fantáziákban. Például el tudod képzelni, hogy megtöri a partner kedvenc zenei lemezét, vagy tegye az autó halott halába. A legfontosabb dolog nem hajtja végre azt!

3. módszer 3:

Lépj tovább

egy. Jelölje ki az időt, hogy gondoljon a döntéseiről. Tükrözzük, mit akarsz. Elemezze, mi történt, a partner érzéseit és szavait a beszélgetés során beszélt. Ezután fogadja el az Ön számára megfelelő megoldást.

Ha megérted, mit akarsz befejezni a kapcsolatot, csináld. Ha azonban nem biztos, ne siessen.

Kép címet egy csaló barátja 13. lépéssel

2. Döntse el, hogy folytathatja-e a kapcsolatot, vagy sem. Elvesztetted a bizalmat a partnerben az árulás után, és ezt megérthetjük. Ha nem bízhat benne, valószínűleg ez a kapcsolat már nem mentett. Hallgassa meg az érzéseit: kezelheti, vagy sem? Akkor döntse el, hogy szeretne részt venni, vagy maradjon egy srác.

Konzultálhat más emberekkel, de elfogadja a megoldást, hogy úgy tűnik, hogy Önnek megfelelőnek tűnik.

A kép címe egy csaló barátjával 14. lépés

Sajnálom a partnert, Jobban érzi magát. Töltsön annyi időt, amikor megbocsátanod kell. Akkor csináld magadnak, és nem azért. Amikor készen állsz, mondd meg nekem a fickót, akit megbocsátottál neki, vagy írsz egy levélben, amely soha nem fog küldeni. Ez segít abban, hogy továbblépjen.

Azt mondhatod: "A cselekedete erős fájdalmat okozott, de úgy döntöttem, hogy megbocsátok neked és továbbléptem".

Bocsáss meg - ez nem jelenti azt, hogy elfelejtsük, mi történt, vagy azt mondja, hogy minden rendben van. Ez egy módja annak, hogy megmutassa a srácot, hogy nem engedheti meg, hogy cselekedeteit befolyásolja a jövőben.

A kép foglalkozott egy csaló barátjával 15. lépéssel

4. Fókuszban a jövőre, ha úgy dönt, hogy visszaállítja a kapcsolatot. Ha mindent meg akarsz teremteni, akkor el kell hagynia az árulás epizódját a múltban. Ez azt jelenti, hogy nem emeli ezt a témát a harag vagy a harag hőjén. Próbálja ki mindent, hogy összpontosítson egy közös jövőre, és ne a múltban.

Például, lehet, hogy kísértés, hogy hibáztassa a fickót árulást minden alkalommal, amikor késő lesz. Ha ezt teszed, akkor elpusztítja a kapcsolatot.

A kép címe egy csaló barátjával 16. lépés

öt. Az elveszett bizalom helyreállítása. Időbe telik, hogy visszatérjen a bizalom a kapcsolatban, de lehetséges. Dolgozzon egy partnerrel, minden nap beszél, és több időt töltsön együtt. Ezenkívül teljesítse az ígéreteit, és nézze meg a srác ugyanazt.

Például, ha megígéri, hogy meghívja Önt egy dátumra, emlékeztesse erre. Hasonlóképpen - ha azt ígéri, hogy írjon neked egy bizonyos időpontban a nap, küldjön neki egy üzenetet, ha elfelejti.

Permetez, Ha úgy dönt, hogy megállítja a kapcsolatokat. Talán jobban részt veszel egy helytelen partnerrel, különösen, ha többször megváltoztatta Önt. Ha úgy dönt, hogy megtöri vele, jelentse be személyesen. Mondja meg neki, hogy itt az ideje, hogy befejezze a kapcsolatokat, és összpontosítson a jövőre.

Mondd meg: "Miután megváltoztattad, az érzéseim megváltoztak neked. Nagyon sértettem és gonosz vagyok, mert mi történt, és már nem tudok ebben a kapcsolatban. Szeretném befejezni őket, hogy összpontosítsam a boldogságomra ".

Tanács: Ha a partner folyamatosan megváltoztatja Önt, jobb, ha befejezheti a kapcsolatot, és továbblép. Most már nem áll készen arra, hogy senkinek lojalitást tartson, és megérdemli a legjobbat. Meg fogja találni a legjobb pártot, és ez a fickó elengedte.

Tippek

Ne maradjon olyan személygel, aki folyamatosan megváltoztatja Önt, attól a félelemtől, hogy már nem találkozol új szeretetnek. Valószínűleg van egy személy a világon, aki szeretettel és tisztelettel fog bánni veled!
A jó kapcsolatok bizalmat igényelnek, ezért hallgass az intuíciót. Ha nem bízhatsz a srácban, akkor jobb lehet vele.