Hogyan használjuk a képzeletedet -

A képzelet különböző helyzetekben használható. Például használhatja azt, hogy megoldja a problémát, vagy nyissa meg a projekt kreatív potenciálját. És a képzelet használható egy mini-vakáció eltöltésére az elmédben, amely segít pihenni a mindennapi életproblémák rágcsálásában.

Lépések

1. módszer 3:

Használja a képzeletet a probléma megoldásához

egy. Gondolj a forgatókönyvre, ahol nincs hiba. Ez az, amikor a probléma vagy helyzet gondolkodik, képzelje el, hogy a hibák egyszerűen nem lehetnek. Gondolj arra, hogy általában nem veszi figyelembe, mert úgy tűnik, hogy túl kockázatos. Gondolj arra, hogy milyen erőforrásokat használna, ha bármit használhatna, beleértve az emberi erőforrásokat is. Hogyan oldja meg ezt a problémát, ha az összes lehetséges lehetősége van az Ön rendelkezésére?

Ez a tapasztalat számos megoldást nyit meg. Lehet, hogy nem tudja pontosan végrehajtani azt az opciót, hogy jöttél fel, de talán egy jó csere eszébe jut, amit nem gondoltál korábban.

Szakértő tanácsa

Dan Klein

Előadói Improvizer Klein - Improvizációs szakember, aki tanít a Stanford Egyetemen a Színházi és Stádium Tanszékén, valamint a Stanford magasabb üzleti iskolájában. Tanít az improvizációt, a kreativitást és a stormiteling hallgatókat és szervezeteket több mint 20 éve. 1991-ben kapta Bachelor diplomát Stanford Egyetemen.

Dan Klein
Tanár improvizáció

Engedje meg, hogy mondja igen. Dan Klein, tanár az oratóriumi és improvizáció, azt mondja: "Amikor találkozol valami váratlan, engedje meg, hogy valami értékes. Ahelyett, hogy eldobta az ötletet, próbálja meg használni, és nézd meg, mi történik. ".

A cím címe viselkedik, mint egy serdülő küldött otthonról 4. lépés

2. Tartalék feltevések. Néha a legjobb módja a képzeleted használatának legjobb módja, hogy megtalálja a kreatív megoldást, hogy elpusztítsa a problémát képző feltételezéseket. De először fel kell tenned ezeket a feltételezéseket.

Például a probléma az, hogy a projektet finanszírozza, és a vállalatnak nincs elég pénze. Valószínűleg feltételezed, hogy a projekt bizonyos mennyiségű pénzt húz. És azt is feltételezheti, hogy csak a vállalatnak pénzforrásnak kell lennie.

Most próbálja meg kihívni ezeket az ötleteket. Talán a projekt olcsóbb, ha egy másik megközelítést választott. Másrészt, talán egy másik forrásból finanszírozhatna, például egy szponzor megtalálása, vagy támogatást kaphat, ha ez egy nyilvános projekt. Próbálja meg gondolkodni a nem szabványos.

A kép, hogy ez a legjobb év az életed 14. lépés

3. Töltsön el egy kis időt egyedül veled. Lehet, hogy van egy vágy, hogy azonnal elviselje a problémát az általános vita, de néha jobb, ha magad tükrözi a feladatot. Kapcsolja ki mindent, ami elvonja Önt, például a TV-t és az internetet. A probléma kizárólag a problémára összpontosít.

Távolítsa el a problémát, és változtassa meg a helyzetet. Néha ez minden, ami az inspirációhoz szükséges.

4. Abbahagyja a kritizálást. Ön valószínűleg a legrosszabb kritikus, ami azt jelenti, hogy megállíthatod magad, mielőtt döntést találsz. Ha valami ötlet jelenik meg a fejben, akkor ne írjon azonnal, mint hülye. Tartsa őt egy ideig, gondoljon rá. Lehet, hogy javíthatja azt egy jobb opcióra, amely végül tökéletes megoldást jelent a problémára.

öt. Gondolj jól az ötletedre. Brainstorming segít feltárni a képzeletét, hogy különböző megoldásokat láthasson. Egy csoportban kollektív brainstormot tölthetsz, vagy egyedül gondolkodhatsz - bármelyik lehetőség segíteni fogja a feltalált ötletek számának növelésében.

Például próbáld meg a freeritást, azaz egy szabad levél. Jegyezze fel a problémát az oldal tetején. Ezt követően csak kezdje meg az írást. Ne kritizáljon és ne szűrje meg, csak írja le mindent, ami az elmédhez jön. Ezzel a technikával segít megnyitni egy ötletáramot, és olyan kapcsolatokat is talál, amelyeket nem gondoltál. Miután 10-15 percig szabad levelet szentelt, vagy úgy érzi, hogy elérte a végső pontot, tekintse át rekordját, és kiemelje vagy körözze mindazt, ami hasznos lehet.

A Brainstorming másik módja egy kártya vagy hálózat létrehozása. Például lehetséges, hogy elkezdheted a problémát a lap közepén írni, körbe keringve. Ezután használja a vonalakat, hogy elágazzák a fő ötleteket más ötletekből. Hasonló ötletek csoportosítják együtt összekötő vonalakat. Új ötletekhez hozzon létre új fiókokat. Ez a technika jól illeszkedik a kapcsolatok létrehozásához, különösen a vizuális ábrázolás miatt.

Ha a csoportban lévő megoldásnál dolgozik, mindenkinek önállóan kell gondolnia, mielőtt együtt járna, hogy van egy kis idős gondolkodás. Dobja ki a kritikát, mivel beavatkozhat az emberekkel, hogy ötleteket készítsen. A vezető témat vagy problémát kínálhat, majd minden csoport tagja kifejezheti és megvitathatja saját és más emberek ötleteiket.

3. módszer 3:

Használjon képzelet, hogy felfedje a kreatív potenciálját

egy. Használja az utasításokat. Lehet, hogy megpróbálta írni valamit, rajzoljon vagy megoldja a problémát - minden esetben a kérés, amit gondolsz. Néha a legnehezebb dolog az, hogy megbirkózzon egy üres lapot, és a csúcs segít abban, hogy cselekedjen.A tippek nem feltétlenül írtak, vizuális lehet, például kép vagy fénykép formájában, vagy akár hallható, mint egy zenei munka.

Mondja, hogy megpróbál egy képet rajzolni az életed depressziós időszakáról, de nehéz megkezdeni. Kapcsolja be a megfelelő dalt, segít a megfelelő hangulatba lépni.
Egy másik példa az író ötletek, ahol valaki kínál egy script, vagy a kérdés meg kell írni, például: „találta magát egy sötét szobába, ahol csak egy ablak. A kezedben van egy ceruza és cipő nélkül. Hogyan került ide?»Írószámok találhatók a könyvekben írásban és tematikus weboldalakon.
Keresse meg a tippeket, hogy segítsen mind az öt érzéket, hogy érezze vagy emlékezzen valamire.

A kép, hogy vigyázzon magára, amikor src =

2. Ne siessen, és különös figyelmet fordítson a kis dolgokra. Gyakran előfordul, hogy annyira elfoglalt vagyunk ügyeinkkel azon a napon, amikor nem észlelünk szép kis dolgokat körülöttünk. Te inni a reggeli kávét anélkül, hogy észrevenné a mély illatát, vagy sétáljon a park közelében az irodában, anélkül, hogy észrevenné a gyönyörű virágokat, hogy növekednek benne. Próbálja meg többet megvalósítani a környezettel. Ha többet észlel, akkor felébreszti a képzeletét, új perspektívákat adva.

Kép, Laze Súly Étkezés finom gyorsétterem 21. lépés

3. Próbálj ki valami újat. Ha folyamatosan ugyanezt teszed, akkor valószínűleg rutinszerűen gúnyolódik. De annak érdekében, hogy felfedje a kreatív potenciálját, elég csak arra, hogy kipróbáljon néhány új technikát, vagy nézzen valamit más szempontból. Néha erre szükséged van, szó szerint, mozoghat, például nézze meg a projektet a padlóról, vagy fordítva - tegye a padlóra. Más esetekben, hogy ösztönözze a képzelet munkáját, fel kell vennie egy másik megközelítést, például az új rajz technikának vagy egy másik hímzési módjának feltárására.

Egy másik módja annak, hogy felrázza - kapjon új élményt. Például a Symphony zenekar koncertjére megy, ha még soha nem voltál ebben, vagy próbáljon meg egy új edényt. Soha ne tudd, hogy milyen kapcsolatok fognak létrehozni az agyat.

A képet lefogy a fogyás finom gyorsétterem 6. lépés

4. A folyamat összpontosítása. Vagyis, ahelyett, hogy harcolnánk a fejedről a falról, hogy előre definiált készterméket kapjunk, lehetővé tegyék a folyamatnak, hogy meghatározza, hogy a projekt hogyan válik. Az a folyamat, hogy új ötleteket tanulhat, és különböző módon követheti. Ha adsz ebből a folyamatba, akkor valami mást - jobb a vártnál jobb. Egy másik módja annak, hogy kifejezze ezt az ötletet: "Ne félj, hogy eltérjek el a tervemből".

Ezenkívül, még akkor is, ha úgy dönt, hogy nem tetszik az eredményül kapott végeredmény, akkor használhatja, amit megtanultunk, a következő projektben.

A kép címe Adja meg magad önbecsülés átalakítása 1. lépés

öt. Csepp perfekcionizmus. Ha te perfekcionista vagy, akkor tudod, hogy néha olyan koncentrálhat, hogy ne tévedjünk, amit tudsz, és nem teljesíted, amit elkezdtek. Talán mindig elégedetlen vagy azzal, hogy minden történt. A perfekcionizmus az önbizalom egyik formája, ezért megakadályozhatja, hogy előre haladjon a projekten, vagy próbáljon ki valami újat. Ezért meg kell próbálnod megnyugtatni a belső perfekcionista.

Emlékeztesse magát arra, hogy a hiba nem a világ vége. Ha rossz helyen festett egy vonalat a képen, akkor rögzíthető. Ezenkívül a hiba segíthet új irányt, amit nem gondoltál. Hibák - ez az élet természetes része.

Ne siessen a döntéssel. Néha, a projekt közepén, eldöntheti, hogy mit kell dobnia, és újra el kell kezdened. De ne siess, adj neki esélyt. Töltse ki a projektet, és elhalasztja a döntést másnap reggel. Előfordulhat, hogy reggel jobban szeret téged, vagy ötleted lesz arról, hogyan lehet kijavítani.

Ne essen szélsőségekbe. Ne gondolja, hogy minden vagy semmit sem kaphatsz. Emlékeztesse magát arra, hogy még akkor is, ha végül nem éri el az ideális eredményt, még mindig nagyon jó lesz.

A kép magában foglalja magának a 2. lépést

6. Adjon elég időt. Ha a munka befejeződik, akkor lehet hihetetlenül vidám és stimulálja a képzeletet. Azonban, amikor a határidőket megnyomják, arra kényszerítheti Önt, hogy ideges legyen, és a stressz elnyomhatja a kreatív potenciálját. Tudnia kell, hogy mennyi időt kell dolgoznia ahhoz, hogy egy adott feladaton dolgozzon, és elegendő időt kell bízni ahhoz, hogy végrehajtsa. Adja meg, hogy mennyi időre van szüksége, hogy csak a projektre összpontosítson.

3. módszer 3:

Használjon képzeletet a kikapcsolódásra

egy. Kényelmes helyzetbe kerül. Ez a gyakorlat valószínűleg jobban működik, ha kényelmes székben maradsz. Ha azonban nincs ilyen lehetősége, próbálja meg a legkényelmesebb pozíciót, ahol van. Maradjon a széken, vagy akár a padlón, ha akarja.

Az egyensúlyi munka és az élet 2. lépése

2. Ösztönözze a koncentrációt. Ez a technika még élénk helyen is használható, de valószínűleg könnyebb lesz, ha nyugdíjba vonulhatsz egy csendes helyen. Ezenkívül jobb, ha bezárja a szemét, hogy ne zavarja a vizuális irritáló.

A kép központja a meditáció 8. lépésében

3. Hozzon létre művelet helyét. Kiválaszthat bármely olyan helyet, amely kellemes érzéseket okoz. Emlékezzen arra a helyre, ahol nyaralásra mentél, vagy valami helyen láttad a fotókban, vagy jöjjön hozzá magaddal. A legfontosabb, hogy válasszon olyan helyet, amely a boldogság érzését okozza.

4. Használja az érzéseit. Most használja az összes érzelmét, hogy újrateremtse a helyet a képzeletben. Gondolj arra, hogyan illeszkedik, milyen levegő van. Gondolj arra, hogy a lábak hogyan érintik a földet, mi az időjárás a bőrön. Ne feledje a hely hangjait, a széltől és a szörfözés zajától a gyermekek közelében játszott gyermekek kiabálására. És végül ne felejtsd el a vizuális képeket! Gondoljunk arra, hogy lássa, hogy ott van-e.

A kép mentálisan felkészül egy ló show 1. lépésére

öt. Próbálja elfelejteni. Próbálja meg teljesen blokkolni a környezetét. Fókuszáljon csak a világba, amelyet megpróbálsz újjáépíteni, hagyja, hogy a tested érezze a boldog helyéről, és ne hol van most. Maradjon ebben a képen, amíg úgy érzi, hogy teljesen nyugodt.

Tippek

Ne add fel. Néhány ember nehéz használni a képzeletüket, de a gyakorlat segít javítani ezt a képességet.