Hogyan lehet megszabadulni a túlzott izzadásról -

Elkerüli a kezét, mert izzadt kezed van? A lábad olyan nehéz, hogy a zokni és a cipő kellemetlen? Ön bosszantja az izzadság bővülő foltjait az egér alatt? Ha hasonló problémákkal találkozik, akkor nem vagy egyedül. Szerencsére sokféle módon kell megbirkózni Túlzott izzadás, úgy, hogy ne rontja el az életedet, és nem kényszerítette, hogy kényelmetlenül érezze magát.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Használjon izzadásgátort

egy. Használjon izzadásgátort a dezodorok helyett. Figyeljen a címkékre, és ne vásároljon dezodorokat, hanem izzadásgátló. A dezodor csak a szaggal küzd, és nem csökkenti az izzadást.

Használjon puha-szilárd görgős antiperscript-ot a hónaljhoz. A testhez, a lábakhoz és a test más részeihez egy izzadásgátort permet formájában használhatjuk.

A kép, hogy ne izzadjon túl sok 2. lépést

2. Keresse meg a "Klinikai védelem" feliratú termékeket. Bár az ilyen izzadásgátlók drágábbak, jobban védettek az izzadástól. Hasonló izzadásgátlók sok vállalatot termelnek. Megvásárolhatók a kozmetikai termékek vagy gyógyszertárak boltjában.

A leghatékonyabb izzadásgátlók, amelyek alumínium-kloridot tartalmaznak.

A kép keresése Kerülje el a túlzott izzadást a 3. lépésben

3. Alkalmazzon egy izzadásgátort reggel. A legjobb, ha egy izzadásgátló naponta egyszer használhat. Húzza őket az egerek alatt, hogy a bőrt homogén vékony réteggel borították. Ezután kissé tekerje le az izzadásgátort a bőrön - növeli hatékonyságát.

Ne alkalmazz túl sok izzadásgátlóra. Néha a testednek izzadnia kell. Ne alkalmazza az izzadásgátort lefekvés előtt.

A kép keresése Kerülje el a túlzott izzadást a 4. lépésben

4. Az izzadásgátort száraz bőrre kell alkalmazni. Ha éppen zuhanyoztál, vagy izzadt hónalj van, nevetsz egy törülközőt. A hónaljot hajszárítóval is hideg üzemmódban száríthatja.

Ha izzadásgátlót alkalmaz a nedves bőrön, irritációt okozhat.

A kép, hogy elkerülje az izzadást túl sok 5. lépésben

öt. Használjon antiperscript formájában permet formájában a test más részein. Ha a lábad izzad, megszórjuk az ujjai között az ujjait és szakaszait. Ha van egy csomó homlok, akkor alkalmazhatsz egy kis permetet, és a hajszálra.

Az eladásra is vannak nedvesített szalvéták is, amelyek bizonyos esetekben kényelmesebbek, mint a permetezés.

Mielőtt egy izzadásgátort használnánk a homlokra és más érzékeny bőrű helyekre, ellenőrizze tevékenységét. Alkalmazzon egy eszközt a bőr kis részére, és győződjön meg róla, hogy nem vezet vörösséghez vagy csípéshez. Ha a bőr átöblített, vagy úgy érezte, hogy viszketés, ne használja ezt az izzadásgátló érzékeny helyeket.

2. módszer a 4-ből:

Próbálja ki az otthoni eszközöket

egy. Fürdeni és figyelni minden nap Személyes higiénia szabályai. Mossa meg minden nap a baktériumok eltávolítását. Ezek a baktériumok kellemetlen szagot okoznak a túlzott izzadáshoz, így meg kell akadályozni a reprodukciót az izzadság szaga elkerülése érdekében.

Különösen fontos, hogy szappannal mossuk a sport és más fizikai erőfeszítés után, ami fokozott izzadást okoz. Ezenkívül mossuk le az izzadságot és a baktériumokat, hogy megakadályozzák a megkönnyítés kialakulását.
Bár a napi úszás hasznos, próbálja meg rövid ideig maradni a lélekben. Hosszú forró zuhany szárítja a bőrt, és irritációt és akne kiütést okozhat.

A kép keresése Kerülje el a túlzott izzadást a 7. lépésben

2. Alkalmazza a kritikus helyekre, amelynek összetétele tartalmazza a tubilsavat. A tubilsav bőrének cementkezelőszerei gyógyszertárban vagy kozmetikai áruházban vásárolhatók. Alkalmazzon ilyen terméket vékony réteggel a bőrön a helyen, ahol sok verejték kiemelkedik, például az egér és a lábak lábánál. Olvassa el az alkalmazott utasításokat, és folytassa a felhasználási utasításoknak megfelelően.

Használhat keményen sörfedezett fekete teát is, amely szintén szolársavat is tartalmaz. Nedvesítse meg az arc mosogatórongyot, vagy közvetlenül a nedves tasakot közvetlenül a bőrre rögzítse.

A klinikai antiperpiránsok bőrirritációt okozhatnak, ami rontja az anclamp vagy atópiás dermatitiszet, míg a barnító sav segít elkerülni.

A kép keresése Kerülje el a túlzott izzadást a 8. lépésben

3. Tartózkodjon az akut élelmiszerektől. Chile bors, éles mártások és más éles fűszerek hozzájárulnak az izzadáshoz, ezért próbálja meg elkerülni őket. Ha észreveszed, hogy izzadsz, amikor valami éles, tartózkodjon az ilyen ételektől, különösen a nyilvános helyeken.

Többek között a hagyma és a fokhagyma kellemetlen szagot ad.

Kép címe Kerülje el a túlzott izzadást a 9. lépésben

4. Korlátozza a pácrácia és az alkoholos italok fogyasztását. Figyeljen arra, hogy ne izzad-e erősebb, ha kávét, teát vagy alkoholtartalmú italokat fogyaszt. Szükség esetén tartózkodjon ezekből az italoktól, különösen a nyilvános helyeken.

Ne feledje, hogy a koffeint a csokoládéban is tartalmazza, így szükség esetén tartózkodjon az édességektől.

A kép keresése Kerülje el a túl sok 10-es lépést

öt. Ha az izzadás a stresszhez kapcsolódik, próbálja meg Pihentető technikák. Amikor úgy érzi, hogy aggódsz vagy tapasztalt stresszt, mély lélegzetet vesz igénybe a 4 számlán, tartsa a lélegzetét, és számoljon négyre, majd lassan kilélegeljen 8. Ugyanakkor képzeljük el, hogy néhány nyugtató helyen van, például egy kellemes képet a gyermekkorából.

Próbáljon megnyugtató gyakorlatokat végrehajtani a stresszes helyzetekre és során, például egy nyilvános jelentés előtt, vagy fogorvos látogatásakor.

A kép keresése Kerülje el a túlzott izzadást a 11. lépésben

6. Győződjön meg róla, hogy erre kényszerít, hogy izzadjon. Kapjon naplót, és írja le az izzadság okait. Használja ezt a kis notebookot vagy szövegszerkesztőt a mobiltelefonján.

Például, ha vacsoránál egy éles mártással küldött egy edényt, és nagymértékben elkezdtél, ellenőrizze a naplóját. Ha elkezdi izzadságot a bormirigy vagy a kellemetlen beszélgetés után, írja meg a naplónak is.

Remit triggerek, amelyek izzadságot tesznek - ez segít megelőzni az ilyen helyzeteket.

3. módszer a 4-ből:

Nyilvános viselkedés

egy. Viseljen könnyű ruhát, ami hiányzik a levegőben. Válasszon ruhát a könnyű természetes szövetekből, például pamutból vagy lenből. A könnyű árnyalatok nem segítenek túlmelegedni, mivel a könnyű ruhák kevésbé felszívják a napfényt a sötéthez képest.

A cserepes foltok erősebbek a szürke ruhával, ezért próbálja meg elkerülni ezt a színt.

A címe Kerülje el a túlzott izzadást a 13. lépésben

2. Vigyázzon velem cserélhető ruhákkal és tartalék zokni. Fogjon meg egy extra inget vagy blúzt, amit a nap folyamán viselhet, ha izzadt foltok vannak a ruhákon. Mielőtt friss pólót helyezne, izzadja az izzadságot egy szalvétával vagy egy orrkézisével. Ezen kívül, ha a lábad verejték, nem sérti az extra pár zokni.

Szükség esetén változtassa meg a zokni 2-3-szor a nap folyamán.

Helyezze a Shift ruhát egy hátizsákba vagy egy kis út táskába, amely az autóban maradhat, vagy egy szekrénybe helyezhető.

A kép, hogy elkerülje a túlzott izzadást túl sok 14. lépésben

3. Szerezzen ruhákat speciális szövetből, amely elnyeli a nedvességet. Egy ilyen szövet elnyeli a kiadott verejtéket. Viseljen pólókat és fehérneműt az abszorbens szövet nedvességéről - ez segít elkerülni az izzadság foltokat a felső ruhákon.

Az abszorbeáló szövet nedvességének ruházatának meglehetősen drága lehet. Olcsóbb vásárolni fehérneműt a pamutból, amely szintén elnyeli a nedvességet, bár nem olyan jó, mint a különleges szövetek.

A kép, hogy ne izzadjon túl sok 15. lépéssel

4. Megszabaduljon az OT-tól Kézi izzadás Antiperspirant vagy abszorbeáló por használatával. Ha sok kezed van, próbáld meg permetezni őket egy izzadásgátlóval reggel és lefekvés előtt. Gyerekport, élelmiszer-szódát vagy keményítőt is alkalmazhat.

Mielőtt egy izzadásgátló alkalmazása a kezében, ne felejtse el szárítani őket törölközővel vagy hajszárítóval.

Ha gyakran izzadja a kezét, ne használjon vastag kövér kristályokat, amelyek magukban foglalják a vazelint.

A kép, hogy elkerülje a túl sokszoros izzadást 16

öt. Ha a lábad izzad, vásároljon lélegző cipőt. Jól illeszkedő cipő bőrből vagy más természetes anyagokból. Válasszon cipőket kis lyukakkal, mint könnyű cipő.

Ha tudsz, viseljen szandál, vagy mezítláb, hogy lélegezze be a lábát.

Ön is vásárolhat sport zoknit egy speciális abszorbeáló anyagból.

A kép keresése Kerülje el a túlzott izzadást a 17. lépésben

6. Használja a forró időben rögzítő spray vagy por smink. Ha van egy csomó arc és izzad smink smink, alkalmazza az alapot (adatbázis) smink alatt, mielőtt egy tónusú krém vagy elpirul, és készítsen szem sminket. A smink alkalmazása után rögzítse a rögzítőpermet vagy por, hogy a kozmetikumok ne áramlik.

Viseljen egy szalvétát veled, ami óvatos lehet az arcba, hogy ne károsítsa a sminket. A kávé szűrők is alkalmasak e célokra is.

A smink alkalmazása előtt permetezés formájában egy izzadásgátlóval megszórjuk. Ellenőrizze az izzadásgátort a bőr kis területén, hogy nincs irritáció.

4. módszer 4:

Forduljon orvosához

egy. Ha egy erős izzadás hátrányosan befolyásolja a mindennapi életét, forduljon orvosához. Iratkozzon fel egy recepcióra az orvoshoz, ha az izzadás megakadályozza a kommunikációt másokkal, vagy bizonytalanul érzi magát. Szükséges, hogy forduljon orvoshoz és abban az esetben, ha a megnövekedett izzadás élesen és hirtelen kifejlődött, súlycsökkenést követően, vagy elsősorban éjszaka történik.

Lehet hyperhidrosis, vagy fokozott aktivitás a verejtékmirigyek. Ezenkívül a túlzott izzadást más betegségek okozhatják.
Az orvos irányíthatja Önt a bőrgyógyászhoz, azaz a bőrbetegség szakembere.
Intenzív izzadás kombinálva a légzés nehézségei, a fájdalom a mellkasban, valamint a kézben, a nyakban, a nyakban vagy az alsó állkapcsok jelezhet súlyos egészségügyi problémákat, amelyekben azonnali orvosi ellátásra van szükség. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon a sürgősségi orvosi központhoz.

A kép, hogy ne izzadjon túl sok lépést 19. lépésben

2. Megvitassák a gyógyszert orvosával. A legtöbb különböző gyógyszer okozhat ilyen mellékhatást izzadásnak. Ismerje meg az orvostól, ha a fokozott izzadás bármilyen gyógyszerrel, amelyet rendszeresen vesz igénybe. Szükség esetén kérje meg, hogy cserélje ki ezt a gyógyszert egy másikra.

A kép, hogy elkerülje a túl sok 20 lépést

3. Kérdezzen orvosát, ha különleges alapokat javasol. Az orvos javasolhatja az erősebb izzadásgátló, szárító krémet vagy antikolinerg gyógyszert. Vegye ki a hozzárendelt eszközt az orvos irányai szerint, és ne hagyja abba, hogy megkapja magát.

Általános szabályok szerint a kezdetek, a potenciális izzadásgátlók és szárító krémek előírása. Ha hatástalanok, az orvos írhat szóbeli készítményeket.

Az orális antikolinerg szerek az egész testre vonatkoznak, azaz szárítóhatásuk terjed a test egészében. Képesek elnyomni az izzadmirigyek munkáját, valamint száraz szájat és a szemet.

A kép, hogy elkerülje a túl sokszor 21-es lépést

4. Ha van egy csomó kéz és láb láb, próbálja meg ionoforézist. Az orvos önmagukban eljárást végezhet, vagy javasolhatja az ionoforézis eszközt, amely otthon használható. Ha ionoforézis, gyenge áram van áthaladva a vízen, ami segít a verejtékmirigyek elnyomásának.

Általában a kezelés folyamata hetente több 30 perces eljárásból áll.

Az ionoforézis során bizsergést fogsz érezni, amely érezhető, és néhány órán belül az eljárás vége után. Ritka esetekben az ionoforézis olyan mellékhatásokat okozhat, mint a hólyagok, irritáció és száraz bőr.

A kép, hogy elkerülje a túl sokszoros izzadás 22

öt. Beszéljen orvosával a Botox injekciók lehetősége. Botox ideiglenesen megbénítja a verejtékmirigyeket, és ez a hatás az injekció beadása után 7-19 hónapig tart. A Botox injekciókat erős izzadással használják, míg a hatóanyagot az egér alá injektálják, az arc, a kezek vagy a lábak bőrében.

A Botox injekciók mellékhatásai közé tartoznak az injekció beadási helyén és az influenzaszerű tünetek. Amikor a Botox tenyerében bekövetkezett injekciók ideiglenes gyengeséget és fájdalmat okozhatnak.

A képet elkerülje a túlzott izzadást túl sok 23. lépésben

6. Gondolj a mikrohullámú termolízisre. Ez a módszer alkalmazható a karok és a test más részein nagy izzadás, ahol van egy védőréteg zsír. Ebben az esetben egy speciális eszköz vezérelt elektromágneses energiát bocsát ki, amely elpusztítja a kiválasztott helyen verejtékmirigyeket. Általában 2 éves eljárást javasol, 3 hónapos időközönként.

A verejtékmirigyek megsemmisítése az egér alatt nem befolyásolja a szervezet képességét a hőmérséklet beállítására. Az egér alatt csak az összes verejtékmirigy 2% -a van.

Az eljárást nem okoz fájdalmat vagy kényelmetlenséget, de több napig, a feldolgozott területek vörössége, duzzanata és megnövekedett érzékenysége jelenhet meg. A mikrohullámú termolízis után 5 hétig zsibbadást és bizsergést érezhet a megfelelő helyeken.

A kép keresése Kerülje el a túlzott izzadást a 24. lépésben

7. Ha az izzadást a szorongás okozza, forduljon pszichológushoz. Ha fogysz, ha aggódsz vagy aggódsz, segíthetsz pszichológus, pszichoterapeuta vagy a kognitív viselkedési terápia szakembere. A pszichológus vagy a pszichoterapeuta megfelelő pihentető módszereket ajánl, és megtaníthatja, hogy megbirkózzon a szorongással.

Szükség esetén a pszichoterapeuta azt is javasolhatja, hogy megnyugtató pénzeket készítsen.

A kép, hogy elkerülje a túl sokszoros izzadás 25. lépéssel

nyolc. Mint szélsőséges intézkedés, a sebészeti művelet igénybevétele. Az izzadást ritkán kezeljük sebészeti úton, és csak akkor érvényes, ha más módszerek nem segítettek. Hyperhidrosisban kétféle műveleteket használnak:

A hónalj helyi működését a helyi érzéstelenítés alatt végzik a bőrgyógyász irodájában. Az orvos eltávolítja a verejtékmirigyeket zsírleszívással, szikével vagy kaparóval, vagy lézerrel dolgozik. A helyreállítás általában 2 napot vesz igénybe, bár néha az orvos azt javasolja, hogy korlátozza a működtetett kéz tevékenységét a hét folyamán.

A szimpathectomia-nál az ideg eltávolításra kerül, amely jelzi a testet, hogy az izzadságot kiemeljük. Hasonló eljárással, az úgynevezett szimpatikus kép, az ideg levágódik, és nem teljesen törölve. Ezek a műveletek segítenek abban, hogy túlzott izzadás esetén a mouses vagy a pálmák területén túlzott izzadás esetén, de rossz hő-toleranciát, szabálytalan szívverést és nagy izzadást okozhatnak más testhelyeken.

Ha szüksége van egy működésre, akkor a bőrgyógyász meghatározza, hogy melyik eljárásra alkalmas az Ön számára.

Tippek

Ha kevesebbet szeretne izzadni a testmozgás során, próbáljon úszni. Ebben az esetben a víz mossa le a megkülönböztetett izzadságot.
Ha extra súlya van, vagy elhízott, Sújt veszteni. Ennek eredményeként a tested jobban lehűl, és kevesebbet fogsz izzadni.
A túlzott izzadás dehidratációhoz vezethet, így legalább 8 szemüveget (2 liter) vizet inni naponta.
Néhányan aggódnak, hogy az izzadásgátlók növelhetik az emlőrák és az Alzheimer-kór kockázatát. Azonban nincsenek tudományosan megerősített adatok, amelyeket az izzadásgátlók használata növeli ezeknek a vagy bármely más betegségnek a kockázatát.

Figyelmeztetések

Kapcsolat orvosi ellátás esetén, ha egy megnövekedett izzadást szédülés, fájdalom a mellkasban vagy a hasban, a hidegrázás, a fogyás vagy más szokatlan vagy súlyos tünetek kíséri.