Hogyan lehet leküzdeni a kapcsolatot: 6 lépés

Ha elolvastad ezt a cikket, akkor már van néhány korábbi kapcsolata, vagy ez az első szakadék. Az életedben mindig olyan különleges lesz, hogy könnyebbé válik, hogy könnyebb legyen, hogy megkapja a holdat az égből, mint a kapcsolat leküzdéséhez. Tény, hogy nem olyan nehéz, csak egy bizonyos gondolkodásmódba kell állnia.

Lépések

egy. Ne feledje, hogy jó és rossz idők. Sokan elmondják neked egyáltalán, hogy eldobják a fejétől a személy fejétől, és mindezek az emlékeihez kapcsolódnak. Könnyű megmondani, de nehéz megtenni. Hogy az egyik, akinek működik, aggodalomra ad okot, és félelmetes benyomást kelt. Ha ez az ember sokat jelentett neked, akkor nem csak dobhatod ki a fejemből és a szívedből. Mit kell tennie, hogy meg kell tennie az emlékeit. Természetesen meg fog fájni. Re-túlélni vidám és szomorú emlékek az idők, amikor a remény elveszettnek és időpontokban úgy érezte, hogy készen áll, hogy készen áll az életedre ezzel az emberrel örökre és t.D. Értékelje ezeket a pillanatokat, és hagyja, hogy az érzelmek kimegyek. Ne tartsa vissza az érzelmeket, csak adja meg nekik, hogy menjen ki: sírni, nevetni, vagy ugorj, ha szüksége van rá, de ne zárja le magát (ne próbálja meg elnyomni az érzelmeit).

A címet kapja a kapcsolatot a 2. lépésben

2. Miután kinyitotta az összes érzelmeket, hogy túlfogyasztja Önt, vegyél egy fogantyút és két papírlapot. Egy lapon írja meg az okot, amiért a kapcsolatod nem volt. Vigye ezt az időt, írja le ezt az okot, hogy egy esszébe fordítsa.

A képet kapja a kapcsolatot a 3. lépésben

3. Miután befejezte, nézd meg, mit kaptál. Ennek eredményeként Ön: 1) vádollak? 2) vádolja a másik oldalt? 3) Vagy logikusan vitatkozol?

Ha 1) vádolja magát, kérdezze meg magadnak, miért. Ez tényleg a te hibád, vagy a kapcsolat / partnere szerint úgy gondolja? Készítsen egy listát a legjobban, amit tettél erre a személyre, és nézd meg. Ebben az időben meg kell értened, hogy hozzájárult ezekhez a kapcsolatokhoz, ami azt jelenti, hogy nincs semmi hibás.

Ha 2) vádolja a másik oldalt, készítsen egy listát az összes rossz dologról, amit át kellett menned a személy hibájának, és mi teszi őt. Böngésszen a listán, és kérdezd meg magadtól, hogy miért fogsz időt tölteni vele, ha ez a személy annyi időt vett igénybe, olyan frusztrált, miért fogsz tölteni az idejét ezen a személyen, amikor végül megjelent neki?.

Ha 3), azt gondolja, logikusan a kapcsolat megszakításáról, majd szinte megjelent. A legjobb, ha logikusan kezelik a hiányosságok okait, mert lehetővé teszi, hogy pontosan megértse, mi történt rosszul, és készen állsz a hibákról való megismerésre. Most szomorú vagy csak azért, mert az a személy, akivel olyan közel voltál, csak elhagyta a későbbi életedet. És az ilyen érzések ebben a helyzetben vannak.

A címet kapja a kapcsolatot a 4. lépéssel

4. Miután megtudta, hogy megakadályozza, hogy leküzdje a rés leküzdését, a következő lépés nem szükséges. Vegye ki a dobozt, és gyűjtsön el mindent, amit ebben a személy adományozott neked. Mondjunk búcsút mindegyikre, emlékszel, amikor megvan, és milyen körülmények között. (Ha ezek közül a dolgok túl drága ékszerek / díszek, akkor finoman tartja őket, de még mindig búcsút mond a velük kapcsolatos emlékekre). Ezt követően dobja el mindent a dobozban. Csináld magad. Annak ellenére, hogy ez a kellemetlen, hogy megszabaduljon ezekről a dolgokról, amikor elhagyod, mondd meg, hogy ezekkel a dolgokkal együtt megszabadultak az emlékekről és a haragok érzéseiről, ami sokkal erősebbé tette.

A címet kapja meg a kapcsolatot az 5. lépésből

öt. Élvezze a kapcsolatok hiányát. Minden reggel felébred, mondd meg magadnak, hogy milyen szép egy új nap és milyen jó vagy, és arról is, hogy mi várja előre. Menj a szekrénybe, és vacsorázzon, amit akarsz. Légy vonzó, emlékezve arra, hogy valahol vannak olyan emberek, akik készen állnak arra, hogy megcsodálják. Indítsa el tanulni szeretni magad. Fedjük le a barátaiddal, amit nem láttál a kapcsolatokban, valamint új barátokat.

A kép kapja meg a lezárást a 6. lépésben

6. E személy emlékei még mindig bántanak. Az érzéseid normálisak lesznek, csak adj magadnak egy kis időt. Lehet, hogy hetente, hónapban vagy néhány hónapig tarthat, de megígérheti magának, hogy amikor ez a nap jön, abbahagyja a felkelést a kárhoz, és elkezdi az életet a tiszta lapból.