Hogyan lehet megbirkózni azzal a ténnyel, hogy nem szereted a szülőket

A szülőknek szeretniük kell a gyermekeiket, hogy felemeljék őket, és vigyázzanak róluk. Segíteniük kell a gyermekeket, és független emberekké válnak. Sajnos néhány szülő nagyon rosszul bánik gyermekeikkel, melegen és gondoskodik, sőt egyáltalán megtagadva őket. Ez fáj, hogy a szülők nem tetszik neked, és ez a fájdalom nemcsak érzelmi, hanem fizikai is is lehet. A legjobb módja annak, hogy megbirkózzon ezzel az, hogy elfogadja azt a tényt, hogy nem változtathat meg más embereket, csak koncentráljon magára.

Lépések

1. módszer 3:

Gondolj a probléma megoldására

egy. Beszélj róla egy jó barátjával vagy családtaggal. Néha egy személy könnyebbé válik, ha csak beszél valakivel kapcsolatban. Beszéljen valakivel a rokonoktól vagy barátaival kapcsolatban arról, hogy mi történik a családodban.

Például megpróbálhatsz egy közeli barátjával beszélni arról, hogy a szülők hogyan jönnek. Keressen egy olyan személyt, akivel jó és kényelmes, hogy nem fog elfordulni tőled. Mondd el ezt a személyt arról, hogy mit mondana a szülőknek.
Próbáld meg, hogy ne váljon érzelmileg rabja ennek a személynek, csak beszéljen vele, amikor kifejeznie kell. Ha hirtelen elkapod magad az a tény, hogy ismét hívja őt, legyen óvatos, hogy ne váljon függő ebből a személytől. Ha úgy érzi, hogy egyre több és más embertől függ, beszéljen egy iskolai pszichológussal.

A kép, hogy legyen okos, mint egy tini 3. lépés

2. Találj magadnak egy mentort. A mentor segít abban, hogy fontos döntéseket hozzon az életedben, megtanítja, mit nem tud (vagy nem akar), hogy megtanítsák a szülőket. Megtalálhat egy mentorot, aki segít Önnek az iskolai tudományoknak abban, hogy segítsen megérteni a nehéz helyzeteket, vagy sikerül a munkahelyen. Gondolj, ha van megbízható felelősségteljes felnőtt személy az életedben, aki lehet a mentorod. Például egy edző, tanár, főnök?

Ha a főnöke vagy a sport edzője segít, segítsen, gondoljon újra, ez az ember lesz a mentorod. Tény, hogy segíthetsz valakitől. Mondd meg: "Örülök, hogy mit ért el! Remélem, hogy valaha is sikerül az életben és elérni a szintet. De nem tudom, hol kezdjem. Taníthatna nekem?"

Próbáld meg, hogy ne válj túl a mentortól. Ne feledje, a mentor még mindig nem tudja helyettesíteni a szüleit, így nem várhatsz szülői ellátást e személytől. A Mentor olyan személy, aki segíthet elérni céljait az életed tanulmányozásával, munkájával vagy más részével kapcsolatban.

3. Beszéljen pszichoterapeuta vagy iskolai pszichológussal. Nem olyan könnyű elfogadni a szüleim viselkedését, így meglehetősen lehetséges, meg kell fordulnia egy pszichológushoz vagy pszichoterapeuta. A szakember segít megérteni magát, és működési mechanizmusokat dolgozik, amelyek segítségével sokkal jobban érzi magát.

Ha az iskola pszichológusnak van, győződjön meg róla, hogy megtudja, hogy találkozhasson, hogy megbeszélje ezt a kérdést. Ha zavaros vagy nem tudom, hogyan kell elkezdeni ezt a beszélgetést, beszéljen először a tanárral, akinek bízol.

Kérdezze meg a szüleit, ha regisztrálhatsz egy pszichoterapeutára. Mondd meg: "Nemrég találkoztam (találkoztam) egy kellemetlen helyzetgel, beszélnem kell róla egy szakemberrel. Segítsen nekem, keressen egy jó pszichoterapeutát.

Ne feledje, ha a szülők megsértik Önt, az iskolai pszichológus vagy pszichoterapeuta köteles jelenteni.

A képen túlélte a tizenéves éveit (lányok) 10. lépés

4. Ne tanulj kísértést, hogy hasonlítsa össze a szülők magatartását Önnek és testvéreinek / testvéreinek. Ha úgy tűnik, hogy a szülők jobban tartoznak a bátyádhoz, mint te, akkor nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki többet szeret. Valószínűleg van egy oka annak, hogy gondosan kapcsolódnak a bátyádhoz. Leggyakrabban intuitív viselkedés, így a szülők nem is tudják, hogy másképp bánnak veled.

Leggyakrabban a szülők semmilyen módon nem akarják, hogy rosszul érezzék magukat, de nem értik, hogy mennyire befolyásolják a viselkedésüket a gyermekeik mentális és érzelmi állapotát.

Próbáld meg, hogy ne gondoljunk arról, hogy a szülők a testvéreidhez tartoznak. Jobb, ha csak a szülőkkel való kapcsolatára összpontosít.

A kép címe, mint a Sabrina Spellman 7. lépés

öt. Próbálja meg, hogy ne vegye be a saját számlájára. Néha nehéz kritizálni és átkozni a címét a közeli emberektől, akiknek szeretniük kell, még akkor is, ha megérted, hogy hazudnak. Ne feledje, hogy a szüleid szavai és viselkedése többé kapcsolódik hozzájuk, és nem neked.

Legközelebb, amikor valaki a szüleidből származik, megmondja, vagy valami rosszat tesz, mondd meg nekem: "Jó ember vagyok, nagyra értékelem magam. A szüleim csak megpróbálják megbirkózni a problémáikkal, így csinálják / mondják ".

A kép, hogy túlélje a tizenéves éveit (lányok) 12. lépés

6. Szeresd önmagad. Néhány gyermek, aki a szülők szegény kezelésével ütközött, elkezdi rosszul kezelni magukat, például megpróbálnak bántani magukat, elkezdenek enni alkoholt és kábítószereket, nem tudnak tanulmányozni. Ne feledje, hogy mindez nem javítja az Ön állapotát. Ahelyett, hogy beleegyezne az ilyen kísértéshez, kezdje meg magával vigyázni, és szereted magad, például:

Jól indít.

Egy héten néhány napig.

Próbálja meg a meditációt minden nap gyakorolni.

Ne dohányozz és Ne igyon alkoholt és drogokat.

A kép, hogy az iskola szerelvény előtt magabiztos legyen

Helyezze vissza a negatív gondolatokat a pozitívra.Azok az emberek, akik kedvezőtlen környezetben nőnek, általában hajlamosak a negatív gondolatokra, amelyek csökkenthetik az önbecsülést. Hogy megtanulják, hogyan gondolkodj magadról és az életedről pozitívan, próbálja meg helyettesíteni a negatív gondolatokat.

Például ha állandóan ismételni magadnak valamit, hogy a szülők elmondottaknak (például: „Te hülye (Aya), ha nem érti a szétválás számok”), próbálja helyettesíteni ezt az elképzelést (mondd: „Igen, Az oszlop megosztása nehéz feladat számomra, de megtanulhatom, ha megpróbálom ").

A képen található egy lány csak alvó (preteens) 3. lépés

nyolc. Írj magadnak egy pozitív gondolatok kiságyát. Ez segít azonnali észlelni a negatív gondolatokat, amelyek csökkentik az önbecsülést, és helyettesítik őket pozitív gondolatokkal. Tehát indítókhoz rajzoljon egy táblát négy oszlopra.

Az első oszlopban írjon egy listát a negatív gondolatokról. Például az ilyen gondolatok közé tartozhatnak: "Nem tudom, hogyan kell döntéseket hozni" vagy "Nem vagyok nagyon okos".

A második oszlopban írja, miért gondolod, hogy ez igaz. A szülei az ilyen gondolatokra tolódnak, vagy magadnak érzed magad?

A harmadik oszlopban írj arról, hogy mit kellene negatív meggyőződésünk (milyen érzelmek és problémák a személyes életben). Lehet, hogy depressziós, zárt magadban, attól tartanak, hogy megpróbálják újat, és nem félnek, hogy bízzanak az emberekben, és közelednek hozzájuk, és így tovább. A lista rövidnek kell lennie, de kifejezetten tükröznie kell azt, amit hiányzik, lehetővé téve magát, hogy ezek a kijelentések igazak.

Az utolsó oszlopban írja át ezt az ötletet, hogy pozitívvá váljon. Például megváltoztathatja az intelligenciájáról szóló nyilatkozatot az írás szerint: "Én vagyok okos és képes személy, nagyon köszönöm a tudásomnak"

A kép cím szerinti súgója megmenteni az állatokat a kihalásból 8

kilenc. Gyakrabban menjen ki a házból. Kezdje érdekes és tele van jó benyomásokkal az életeden kívül, hogy boldog ember érezze magát, még akkor is, ha nincs mindent a családi életben olyan sima. Gondolj arra, hogy milyen módon tehetsz valamilyen hozzájárulást a közélethez. Ha aktív társadalmi életed van, az önbecsülésed és az önbizalom sokkal gyorsabb lesz, mert a boldogságra és fejlesztésre összpontosít.

Váljon önkéntesként egyes szervezetekben. Keresse meg a kívánt munkát, vagy adjon meg néhány klubot érdeklődési vagy sportszakaszban.

3. módszer 3:

Nézze meg az egészségét

egy. Ügyeljen arra, hogy tájékoztassa, ha a szülők fizikai vagy szexuális erőszakot okoztak. Ha a szülők sértik meg, lépjen kapcsolatba azonnal. Beszélj erről egy tanárról, orvosával, iskolai pszichológussal, vagy lépjen kapcsolatba a rendőrséggel vagy a gondnoksággal és a gyámházakkal. Minél hosszabb, amit erőszaknak vetnek alá, a legnehezebb, hogy később visszaállítsa a pszichét. Ne hagyja, hogy az emberek (még közel) sértik, és fizikai erőt alkalmaznak. Próbálja meg eltávolítani tőlük a lehető leghamarabb.

A helyzetről, és tegyen lépéseket, lépjen kapcsolatba a letartóztatással és a gyámhatóság hatóságával telefonon 777-77-77.
Szabadon hívja a rendőrséget, vagy 112-et, ha Ön vagy valaki a családtagjainak veszélyben van. A jelentés miatt nem lesz problémája, hogy valaki megsérti a törvényt!

A kép LE Olyan, mint a Miri Larensdaughter (Princess Academy) 4. lépés

2. Ha tudsz, megtörni a kapcsolatot azokkal, akik megsértik. Ha meg tudja szakítani a kapcsolatot a szülőkkel, akik erőszakot vetettek fel. Természetesen nehéz megállítani a kommunikációt valakivel, akiről gondoskodott, különösen egy közeli emberrel, de a fő feladata az, hogy vigyázz magadra. Ne hibáztassa magát arra, hogy meg kell szakítania a szülővel való kapcsolatot (szülők), ha úgy érzi, hogy ez a legjobb út.

Ha nem biztos abban, hogy abba, hogy hagyja abba a kommunikációt ezekkel az emberekkel, hasonlítsa össze, hogy mennyi fájdalmat okozott, és mennyi boldogságot hozott. A szegény szülők megmutathatják szeretetüket és gondozásukat, ha nyereséges számukra, de a szülői érzések ilyen ritka kitörései nem elegendő érv, hogy igazolják a rossz hozzáállást.

A kép Légy boldog tinédzser az iskolai lépésben 4. lépésben

3. Ne tanulja meg a kísértést, hogy távolítsa el a társaikat és más felnőtteket. Azt gondolhatja, hogy az emberek elkerülhetik a fájdalmat, amit az emberek okozhatnak, ha egyszerűen kapcsolatba hozhatsz velük, de ne feledje, hogy az embereknek kommunikálniuk kell, hogy sikeresek legyenek. Gyermekek, akik szülői szeretet nélkül nőnek, vagy aggodalomra adnak a felnőttektől, kevésbé valószínű, hogy sikerülnek az életben, kevésbé valószínű, hogy boldogok, gyakrabban betegek. Gyakran hozza létre a barátaiddal és a szeretteivel, annyi időt töltött velük, legyen nyitva és barátságos új ismerősekkel és megbízható felnőttekkel.

Nem minden felnőtt vagy más kedvenc személy végül el fogja kezelni Önt ugyanúgy, mint a szülő. De ne félj, hogy más embereknek adjanak esélyt, hogy szeretlek.

Hosszú maradni egyedül, komolyan veszíted el a mentális és fizikai egészségét, növelve a cukorbetegség, a kardiovaszkuláris rendszer, valamint a neurológiai rendellenességek kockázatát. Ezenkívül a stressz a rákos tumorok fejlődését provokálja.

A kép címe, mint a Spencer Hastings 1. lépés

Megtanulják függetlennek lenni. Ha a szülők nem tudnak megbirkózni a neveléseddel, és nem tudják megtanítani, hogy függetlennek legyek a középiskolai végzettség után, kérj egy másik felnőttet, akinek bízol, hogy felkészíti Önt a "valós világra".

Tanul Terjesztése költségvetés, Használja a mosógépet, Kapcsolja be a vízmelegítőt a lakásában.

Értékelje a költségeit egy független életre, és gondoljon arra, hogy mit kell kezdeni. Munkát találni és Mentés, Befizetni a saját lakásodat és a leginkább szükséges bútorokat.

Ne dobja tanulmányt, annak ellenére, hogy a családi problémák, hogy lehetősége van az egyetemre menni. Kérdezzen meg egy iskolai pszichológusnak, hogy segítsen megtalálni a kollégiumot a költségvetési helyen való tanulás lehetőségével.

3. módszer 3:

Gondolj, hogy a szülők rosszak-e neked

egy. Nézd meg, hogy a szülők hogyan reagálnak a sikereire és eredményeire. A szülők rossz kapcsolatának egyik jele az Ön számára az a tény, hogy nem ismerik fel az eredményeket különböző területeken. Ez azt jelenti, hogy a szülők megtagadják, hogy megértsük, hogy képesek voltak elérni valamit, vagy egyszerűen nem tartják jelentősnek. Egyes szülők is szórakozhatnak az Ön eredményeiről.

Például, ha sikerült jó értékelést szerezni a vizsgán, a szülőknek gratulálnak neked és dicsérni. A szülők, akik hozzád tartoznak, rosszul figyelmen kívül hagyják az üzenetet, megváltoztatja a témát, és élvezni fogja, mert hülye érez, egyszerűen azt mondhatják: "Nos, ez? Ez csak egy teszt ".

A kép, hogy legyen etikus tini lépés 3. lépés

2. Gondolj arra, hogy milyen módszereket használnak a szülők használatára. Ez elég normális, amikor a szülők csak azt akarják irányítani, de ha a szülők irányítják a viselkedését - megfordítják a határokat. Például az ellenőrzésük a kis megoldások elfogadását érintheti, és eljuthat arra a tényre, hogy irányítják, hogy milyen iskolába jársz. Ha úgy tűnik, hogy a szülők túlságosan irányítják a megoldásodat és a viselkedését, azt jelenti, hogy rosszul bánnak veled.

Például a szülők, akik bíznak döntéseket hozni magad, akkor kezdj el kérdezősködni, hogy mit főiskolai szeretne csinálni, és miért. A szülők, akik megpróbálják ellenőrizni a viselkedését, és minden döntésed meg fogja mondani, milyen főiskolával kell tenned.

A képen túlélte a tizenéves éveit (lányok) 8. lépés

3. Figyeljen arra, hogy az Ön között érzelmi kapcsolat hiánya. A gyermekekkel való kiváló kapcsolatokkal rendelkező szülők támogatják az érzelmi kommunikációt, a vizuális kapcsolatot, mosolyognak egymással és öleljük egymást. Ha a szülők rosszul bánnak veled, akkor nem viselkednek a fent leírtak szerint.

Például, ha a szülők támogatják az érzelmi kommunikációt a gyermekkel, akkor támogatják őt, amikor ideges. Ha a szülő és a gyermek nem rendelkezik érzelmi kapcsolattal, akkor a szülő inkább egy gyermeket kiabál, vagy figyelmen kívül hagyja, amikor sír.

4. Gondolj, ha vannak határok a kommunikációban az Ön és a szülei között. A határok nagyon fontosak a gyermek és a szülők viszonyában. Ha a kommunikációban ésszerű határai vannak, akkor nem lesz érzése, hogy Ön és szülei élnek egy életet.

Például, ha az egészséges határok vannak a gyermek kapcsolataiban és a szülőkben, a szülők megkérdezik, hogy a dolgok hogyan rendelkeznek gyermekeikkel, de nem ragaszkodnak ahhoz, hogy időt töltsenek velük.

A kép címe Kérje meg a zúzódást a 4. lépéshez

öt. Gondol róla Sértők, amit valaha is hallottál a szülőkről. Erkölcsi megalázás - a szülők elfogadhatatlan viselkedésének másik jele a gyermekek emelése során. Ha az anyádat vagy az apját folyamatosan hívják és megalázzák, mondd el más rossz dolgokat, hogy megérintsenek, akkor mindez erkölcsi megalázásnak tekinthető.

Például a szülőknek meg kell mondaniuk a támogatási szavakat, amelyek segítenek megnyugodni és felemelni az önbecsülésedet. De biztosan rosszul érzed magad, ha a szülők elmondják: "Nem állsz!- - Nem tudok veled állni, ugyanabban a szobában!"

Néhány szülő ma lesz jó és jó veled, és holnap hirtelen élesen ingerlékeny és gonosz lesz. De ne feledje, hogy mindez csak szóbeli sértések, ha a szülők nem okoznak fizikai kárt.

6. Ismerje meg, hogy felismerje a nárcisztikus viselkedést. A szülők, akik csak magukra koncentrálnak, nem veszik észre a gyermekeiket, így nem lehetnek felelősek számukra. Ha a szülők folyamatosan figyelmen kívül hagyják Önt, vagy vegye észre, csak akkor, ha valamit csinálsz, amit büszkélkedhet a barátaiddal - ez határozottan a nárcisztikus viselkedés jele.

Például a szülőknek támogatniuk kell az Ön érdekeit. Mindazonáltal a nárcisztikus szülők csak akkor támogatják érdeklődését, ha valamilyen hasznot hoznak nekik. Például, ha lehetősége van arra, hogy büszkélkedhessenek barátainak, hogy gyermekük ösztöndíjat kap, bár valójában nem is kérdezte a sikeredet a tanulásra, és soha nem dicsérte meg.

Néhány szülő személyiségzavar is lehet. A személyiség rendellenességében szenvedő személy megtagadja, hogy felelősséget vállaljon, érzékeny az állandó önfelszívódásra, állandó érzéssel rendelkezik, hogy mindig igaza van, nem képes mély érzelmekre. A szülő egy személyi rendellenességgel a gyermekéhez kapcsolódhat a gyermeke, mint a személyes célok akadályai. Általában az ilyen szülők irányítják gyermekeiket érzelmekkel való manipulálással. Ezenkívül a személyiségzavarú emberek gyakran sértik gyermekeiket, és akár veszélyeztethetik személyes jólétét is.

A kép, hagyja, hogy az anyád tudja, mikor

7. Gondolj arról, hogy valaha játszottál-e a szülő szerepét? Néhány szülő még mindig túl fiatal, vagy más problémái vannak (például kábítószer-függőség), mivel nehéz számukra, hogy teljesítsék feladataikat, és jó szülők legyenek gyermekeik számára, ennek következtében a gyermek gyakran szülői felelősség. Gondolj, ha szülői felelősséget kellett volna venni, mert a szülők nem voltak képesek (vagy nem akartak), hogy vigyázzanak rád, vagy a testvéreidről. Például ezek a vámok magukban foglalhatják a főzés, a tisztítás, a többi gyermek gondozását.

Gyakran a szülők az otthoni főzést és tisztítást bízzanak meg, hogy megtanítsák a felelősséget. De ha a szülők rosszul bánnak veled, egy csomó ügyben bízzák meg, hogy ne teljesítsd a feladatait. Például a szülő, aki nem akar főzni vagy tiszta főzni, folyamatosan félreteszi ezeket a feladatokat, áthelyezheti őket valakinek a gyermekeire, és feltölti őt, hogy mindent azonnal megteszi:.

A kép, hogy boldog tinédzser legyen az iskolai lépésben

nyolc. Nézze meg a szüleid viselkedését, és mit mondanak. Néhány gyermek úgy érzi, hogy a szeretet és a figyelem hiánya, még akkor is, ha a szülők folyamatosan elmondják nekik, hogy szeretik, de a gyerekek nem látják a szerelem megnyilvánulásait a szülői szülőiben. Fontos, hogy ne csak feltételezzük, fontos tudni, hogy a szülők gondoskodnak rólad és szeretlek, anélkül, hogy érdekeik folytatnák.

Például, ha a szülő folyamatosan elmondja a gyermeket: "Szeretlek", de valójában gyakran figyelmen kívül hagyja őt, nem valószínű, hogy igazán szereti őt. Hasonlóképpen, lehetetlen felhívni a példamutató viselkedését, ha a szülő, aki folyamatosan azt mondja, hogy a gyermekei függetlennek akarják, nem teszik lehetővé a gyermek döntéseit.

Figyelmeztetések

Ne vegye ki a csalódást és a fájdalmat más emberekre, különösen a testvérekről. Ha valaki rosszul tartozik, akkor nem ok arra, hogy rosszat hasonlítson más emberekre.
Ne fogadja el a szülei elfogadhatatlan viselkedését. A rossz szülők sok gyermeke asszimilálja viselkedését, és végül felnőnek és más embereket kezelnek, ahogyan a szülők kezelték őket. Amint megérti a viselkedésük modelljét, keresse meg az erőt, hogy rendszeresen kövesse saját kapcsolatát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ismételheti meg a szülők viselkedési modelljét.