Hogyan lehet megtanulni -

A vizsgák előkészítése és házi feladat elvégzése - ez csak a tanulmány szerves része, de ezzel a legtöbb iskola és a diák problémái vannak. Ha nem dolgozol keményen tanulni, akkor nem vagy egyedül! Szerezd meg a szokást, hogy minden nap ugyanabban az időben tegyenek meg, szakítsa meg a kis feladatokat, és jutalmazza magát a befejezés után. Idővel a képzést a nap gyümölcsöző részében fordíthatja, valamint megszakíthatja az ördögi kört, amely elhalasztja az eseteket és a bűntudat érzéseit.

Lépések

1. módszer 3:

Motiválja magát

egy. Készítsen egy listát az okokról, amire szüksége van, vagy miért szeretne tanulni. Bármi legyen is az oka, írja le őket egy papírlapra, és helyezze el, ahol folyamatosan láthatja. Ha van egy vágy, hogy kihagyja az iskolai munkamenetet, olvassa el újra a listát, hogy emlékeztesse magát, hogy miért kell keményen fejlődni.

A bevonás okai eltérhetnek a jó értékelések iránti vágytól, és beiratkozhatnak egy jó egyetemre, mielőtt ösztöndíjat fenntartásba vágynak, vagy egyszerűen elkerülhetjük a rossz fokozatosság miatt. Nincs jelentős vagy kisebb ok, add hozzá!

Tanács: Ne feledje, hogy a legvalószínűbb, hogy a motiváció néha elhagyja Önt, és ez normális! Fontos, hogy képes legyen használni az önfegyelmet, hogy ne szálljon le az utat a csökkenés időpontjában.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 6. lépést

2. Fordítsa az unalmas információkat, hogy érdekesebbé váljon, hogy megkönnyítse a tanulást. Kérdezd meg magadtól: "Hogy ez az anyag az életemhez kapcsolódik?"- Vagy:" Hogyan használhatom az életemben?»Például, ha unatkozik, olvassa el a könyvet, amit arra kérték az osztályban angol, kérdezze meg magától, hogyan kell létrehozni a kapcsolatot a karakterek, hogy ne elveszti érdeklődését a telek. Vagy ha nehézségekbe ütközik a tanulási biológiával, kérdezd meg, mennyit tudsz megtanulni magadról és minden élőlényről magadról.

Lehetetlen, hogy mindent érdeklődjön a világon, és néhány elem egyszerűen nem fog átadni. Mindazonáltal próbálja meg mindent, hogy megértsük, hogyan lehet mindannyian tanulni a saját életedre. Ez a személyes kapcsolat elegendő kamatot okozhat, hogy tovább haladjon előre!

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 7. lépést

3. Állítsa be az időzítőt, hogy tudja, hogy a tanulmány nem örökkévaló. Senki nem akarja meg tanulni órákig, anélkül, hogy megállna. Gyakori, rendszeres szünetek tanulása közben. Az iskolai munkamenet végét is meg tudja állítani, hogy megismerje, hány órát fog részt venni a legszélsőségesebb esetekben.

A tényleges képzési szegmensekhez telepítse az időzítőt 30-50 percig, majd adjon meg egy időszámított szünetet, mielőtt visszatérne a munkába. Hatékonyabban fog részt venni, ha tudod, hogy az időzítő a közeljövőben fog működni.

Ha az iskola után azonnal elvégezheti az összes feladatot, hogy vacsorázzon, majd pihenjen az est hátralévő részében. Vagy, ha késő este tanulsz, állítsa az időzítőt fél órával az alvás előtt, hogy pihenjen.

Próbálja ki a "paradicsom módszert": Állítsa az időzítőt 25 percig. Amint eljött az idő, öt perces szünetet tartson. Tegyen több mint 25 percet, majd készítsen újabb öt perces szünetet. Minden négy 25 perces blokk hagyja magát pihenni 15-20 percig.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 8. lépést

4. Kerülje el magát az egyes oktatási egységek végén, hogy továbbra is haladjon előre. Lehet, hogy valami teljesen elhanyagolható, például élvezni egy darab szeretett finomságot, menjen a VK vagy Instagramiba, hogy szünetet tartson a kisállat megöléséhez.

Az egyes vizsga végére szórakoztató jutalmat is fel lehet találni, hogy megünnepeljük a kemény munkát! Drink kávét barátaival, hazugság hosszú ideig a fürdőben, vásároljon valamit, ami a szemedet - tegye azt, amit szeretne jobban érezni a vizsga átadását követően.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 9. lépést

öt. Ossza meg a partner segítségével tanulmány szerint. Ez nem jelenti azt, hogy valójában együtt kell ülnie és tanulnod kell. Inkább van egy olyan személy, akivel minden nap kapcsolatba léphet, hogy ne pihenjen. Ha tudod, hogy a nap végén jelentést kell tennie valakinek, eléri a célt, vagy sem, talán segít megmenteni a tanulási motivációt, ha nincs ilyen vágya.

Megkérheti a partnert, hogy tanuljon tőled, hogy kommunikáljon, ha több napig nem hallható rólad. Segít abban, hogy visszatérjen a rendszerbe, és kövesse a terveket, amíg túl sok idő van.

3. módszer 3:

Ütemez

egy. Egyidejűleg minden nap, hogy szokássá váljon. Ha Lark vagy, akkor felébredhet az iskola előtt, hogy egy kicsit dolgozzon ki. Ha bagoly vagy, akkor jobb, ha néhány órát minden este tanulni. Vagy ha inkább az első tanulságokat szeretné tenni, hogy az élvezetesebb osztályokba menjen, akkor minden nap azonnal megígérheti, hogy azonnal megtörténik az iskolából.

Próbálja meg tesztelni Napló, Ha nincs. Használhatja a naptár alkalmazását a telefonon, vagy fizikai naplót vásárolhat a bejegyzésekhez. Készítsen egy ütemtervet minden nap, hogy ne tervezzen semmit ebben az időben.

Tartsd észben: Valószínűleg a hétvégén a napi ütemezés kissé eltérő lesz a nap másik rutinja miatt. Lehet, hogy több időt kell tanulnia a hétvégi projektek tanulmányozására és munkájára.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 2. lépést

2. Smink menetrend A vizsgák előzetesen elkészítik az előkészítést. Amint megtudja a tesztet, hozza be a naptárba. Ha a tanár tájékoztatja Önt a félév elején vagy egy negyedévben, jelölje ki egy kis időt, és tegye meg az összes fontos időt a naplójában.

Például, ha tudomására jut, hogy a spanyol teszt kerül sor jövő pénteken, és a vizsgálatot az algebra - jövő szerda, akkor tudni fogja, hogy először meg kell tanulni az anyagot spanyol.

Hasznos lehet, hogy emlékeztetőket készítsen néhány héttel a teszt elkezdése előtt! Például, ha három héttel az angol nyelven fontos tesztet fog végezni, és két hétre van szüksége az anyag felfedezéséhez, az emlékeztetőt az edzés elindításához.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 3. lépést

3. Spice Az anyagot meg kell tanulnia a kis részekre. Annak érdekében, hogy ne túlterhelje magát a hegyi feladatokhoz, görgessen az információkat kis, könnyen barátságos részekre. Írja le, amelyből minden rész áll, hogy tudják, hogy mit kell kezelned, amikor ülsz.

Például, ha a kémia teszt fedezi öt fejezetből és tudás szempontjából, minden egyes részét a készítmény állhat olvasás egy fejezetet egyszerre és kidolgozása kártyák feltételek.

Az egyes oktatási egységek során egy lépés végrehajtására koncentráljon. Ha befejezte, jelölje be az elem melletti négyzetet a haladás nyomon követéséhez. Segít abban, hogy több motivációt és irányítást érezhet el a tanulmányi üléseken.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 4. lépést

4. Ütemezési idő pihenés. Nem számíthat arra, hogy öt órát tanulhatsz egymás után. Az agynak szüksége lesz egy szünetre! Talán egy kis öt- vagy tíz perces szünetet kell készítenie fél óránként. Ha nem veszítesz hosszabb koncentrációt, próbáljon meg 50 percet, majd 10 percet pihenni. A szünet alatt állj fel, sétálj, élj ki a friss levegőt, snacket, vagy csak adjon néhány percet.

Ha a helyzet szélesebb körű, akkor szükség lehet néhány napos pihenésre a vizsgálati időszak alatt. Ha tudod, hogy néhány hét múlva szorgalmasan fog részt venni, jelölje ki azt a napot, amikor teljesen szabadon engedheti meg magának a tanulási kötelezettségeket. Ez lesz az, amit vársz!

3. módszer 3:

Távolítsa el a zavaró tényezőket

egy. Tanulás előtt snack valami hasznos és inni egy kicsit víz, Úgy, hogy koncentráljon. Az éhség és a szomjúság komoly zavaró tényezők lehet, ha meg kell ülnie és tanulnia. Kerülje az édes termékeket, hogy ne végezzen pozíciókat. Ha koffeint fog használni, próbálja meg korlátozni magunkat 1-2 csésze kávé vagy kis mennyiségű szénsavas víz az idegesség elkerülése érdekében.

Zöldségek, gyümölcsök, diófélék, sajt, pattogatott kukorica, joghurt és hummus - ezek jó példák a snackekről.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 11. lépést

2. Növelje a koncentrációt, hogy gyors sétát készítsen a tanulás előtt. Pihenjen egy kicsit, és növelje az endorfinok szintjét 10-15 perccel edzés. Amikor leül, hogy ezt követően tanulmányozza, könnyebb lesz, hogy összpontosítson és figyelje a figyelmet a vizsgált anyagokra.

Tanács: Még az iskola és a képzés kombinációját is megpróbálhatja. Vegyük az edzőteremben lévő absztraktokat, és sétáljanak a futópad mentén, amíg elolvastad őket. Jobban érzi magát, mint a test és az elme, amikor befejezte!

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy súlyosan tanulmányozza a 12. lépést

3. Menj, ahol a környezet nem zavarja. Ha kísértés lehet, hogy rendeljen a hálószobában, vagy ha zajos helyen él, előfordulhat, hogy új helyet kell találnia. Hasonlóképpen, ha barátokkal szeretne tanulni, de nem lehet zavarni, valószínűleg telepítenie kell néhány határot, hogy az osztályokra összpontosítson.

Általában a hely a legjobban megfelel, ahol nincsenek olyan fajok vagy hangok, amelyek elvonhatják.

Tanács: Tartsa kézzel az üres papírt. Ha a gondolatok eszébe jut, hogy mit kell emlékezni vagy csinálni, csak írd meg őket rá.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 13. lépést

4. Húzza ki az összes olyan gadgetet, amelyet nem kell tanulnia. Vagy ha egy telefont kell használnia az időzítő telepítéséhez, akkor adja át a légi házirendbe, hogy ne értesíti az értesítéseket. Ne kapcsolja be a TV-készüléket a háttérben, és távolítsa el a telefont (például egy másik szobába), hogy ne tegye meg a kísértést, hogy megvizsgálja.

Vannak olyan kiváló alkalmazások is, amelyek a telefonban töltött idő mennyiségének korlátozására használhatók. Néhányan bizonyos ideig blokkolhatják az egyes helyszínekhez való hozzáférést. Csinálj mindent, ami a legjobban megfelel Önnek személyesen, függetlenül attól, hogy le van tiltva az interneten, vagy letiltja a blokkoló programokat.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 14. lépést

öt. Gondosan gondolkodj, hogy zenét hallgatsz tanulni. Néhány ember erősen eltereli a zenét. Azonban mások könnyű háttérzene segít a fókuszban. Próbáljon meg tanulmányozni a háttérzenével és anélkül, hogy ellenőrizze, hogy milyen módon jobb az Ön számára.

Amikor nyilvános helyen vesznek részt, fényt játszanak a fejhallgatókban, segíthetnek abban, hogy elvonják a mástól, ami körülötted történik.

Általában az instrumentális zene leginkább megfelel a koncentrációhoz.

A kép, amelyre kényszeríti magát, hogy komolyan tanulmányozza a 15. lépést

6. Állítsa be az időzítőt 10 percig, és folytassa! Ez egyszerű feladatnak tűnhet, de gyakran a legnehezebb elkezdeni komolyan, hogy vegye fel a tanulmányt. Állítsa be az időzítőt, és kezdjen dolgozni a feladaton. Amint az idő megjelent, állítsa az időzítőt további 15-20 percig az első szünet előtt. Amint elkezd, könnyebb lesz folytatni.

Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy Önnek elmarad, vagy amit már több hétig kell elkészíteni, ne pánikoljon. Kezdje most jobb, mint egyáltalán nem kezdeni!

Tippek

Ahhoz, hogy folyamatosan tudatában legyen az átadott anyag, újra olvassa el az absztraktokat az elmúlt osztályokról minden nap. Még átírhatja vagy újranyomtathatja a jegyzeteket, hogy még több információt szerezzen a memóriában.
Használja és az idő. Ahelyett, hogy a telefonon vagy az interneten ülve, foglalkozás a megszállásra és írjon jó absztraktokat. Könnyebb lesz az anyag megtanulásának megkezdése, ha nem kell újragondolnia az általa tudott információkat.
Ne hagyja figyelmen kívül Skipper alvás. A jó éjszakai pihenés segít abban, hogy jobban emlékezzen az információkat, és nagyobb energiát biztosítson Önnek a képzések leküzdésére. A legjobb, ha ragaszkodni egy diagramhoz, akkor az, hogy lefeküdjön, és naponta egyszerre ébredjen fel.