Hogyan lehet összpontosítani a figyelmet, ha zavarja
Ez túl közös jelenet - Ön az osztályteremben vagy egy találkozón van, és a hangszóró szavai. Nem lehet arra összpontosítani, hogy mit beszélünk, olyan, mintha a szavak egy másik nyelven vannak. Végül hallja: "Minden kérdés?". Miért kezdődik? Ismerje meg, hogy megkerülje ezt a csapdát, megértse, hogyan kell összpontosítani a figyelmet, ha teljesen elterelsz attól, hogy mi történik.
Lépések
egy. Kérdéseket feltenni. Ha kellemetlenül érzi magát, akkor kétségtelenül a többiek is zavarban fognak érezni magát - oly módon, amikor a fejedet a fejedbe fordul, hasznos lesz, nemcsak az Ön számára, hanem segíteni fog más embereket is. Öt fő kérdéssel kezdhetsz: Kérdezd meg, mit, mikor, hol, miért / mint, és / vagy aki?
1. módszer a 4-ből:
A koncentráció egy változó komponens.
egy. Nézze meg a labdát, vagy drága a munkahelyi hangszóró számára, az iskolában vagy bármiben--A játékban - a kereskedelmi csarnokban, ne szagolja. Jelölje ki a zónát olyan sportolónak, aki nem veszíthet el, a tudat megváltozott állapotában. A kifejezés szinonimája lesz a "módosított gondolkodásmód" vagy "módosított elme állam" ... Ez társíthatja a kreativitását: kreatív erőfeszítések vagy inspirált mérnök. Így maradjon a kreatív keresések állapotában a kutatásban vagy a munkában. Ülj a szék szélén - kissé támaszkodva a beszélgetés felé, készen kell állnia arra, hogy megtanulja és teljesítse feladatait.
- Csúsztassa minden puzzle-t és minden kifejezést - megértse az egyes elemeket és ajánlatot, és a végén csatlakoztassa az egybe. A cél az, hogy megkapja az általános képet, tekintse meg a panorámás képet, megtalálja és testreszabja az egész darabokat az életedben, az iskolában, rövid távú és hosszú távú célok.
2. Kína igenlő. Sokk a fejed "igen!»Az osztályban előadás vagy vita során a lecke, vagy egy kis pont hallgatása, olvasása és megértése, pontosan ilyen kis részek, és egy egész témát alkotnak, így minden részlet megértése. Természetesen a teljes kép ugyanaz, annak érdekében, hogy megértsük, hogy az összetett részei megfelelnek egymásnak, és megértsék - ne tanuljanak szívvel (nem emlékszel). A cél az, hogy megértsük, és ne emlékezzen semmilyen értelmetlen (ahogyan úgy tűnhet, hogy megértés nélkül).
3. Dolgozzon ki egy mozaik összecsukható rendszert a bitektől, egy nagy képen, mint egy puzzle. A jelentés az, hogy megértsük ... de a szabályok, axiómák, posztulátumok, identitások, fogalmak, történetek és definíciók emlékezésével, megbirkózni kell, majd alkalmazni és kezelni őket matematika és tudomány, még a történelem részleteit is idegen nyelvek, nyelvtan és más, szükség van tanulmányi és memorizálni, majd alkalmazni a tudást a gyakorlatban.
4. Döntse el, hogy egy puzzle, nevetni a labirintus ... sok dolgot, például 1000 darab puzzle, nem fognak együttműködni egy pillanat alatt, a tantárgyat, amelyet tanulmányozni kell, hasonló egy nagy új rejtély, de ez azon alapul, amit már megtettél, mielőtt már tudta és telt el. Ezért vannak olyan alapok, amelyeket nem lehet elfelejteni, és meg kell ismételnie, ahogy mozogunk ... elkezdi az ötleteket összekapcsolni. Fejítsd ki a kis részletek észlelését egy nagy puzzle elemeként.
öt. Vigyázz magadra, hogy időt adjanak az elméd képzésére: Találkozzon saját elvárásaival, hogy elvárja, figyeljen óvatosan és sokat olvassa el, miközben fenntartja a határérték koncentrációját, mint az extrém sportolók, mielőtt veszélyes trükköket végezne. A síelő vagy a snowboarder minden mozgása - kockázat és kihívás. Egy nagy sportoló mindig a szélén van - ő tudja, milyen mások. Mind a karriered, a kreativitás, a tanulmány, a tanítás, a vállalkozás - Legyen ott, tetején. A saját játékának tetején.
6. Érdekel. Kerülje az unalom: Ne tanulmányozza a repedést a padlóburkolatban vagy a fa mintákon vagy a szálakon az ajtókon, nem elemzi az előadó hangsúlyát, mind úgynevezett "absztrakció" - az egyik formája a figyelemelterelés ..
7. Szándékosan különös figyelmet fordít az, aki beszél. Játssza a "labdát" a sportban, vagy nézze meg azt a tényt, hogy az emberek versenyképes helyzetben vagy üzleti tevékenységben vannak. Nos, a leckében, ahol a tanárok hallgatják, és a diákok részt vesznek a vitában.
nyolc. Mosolyogjon és emelje fel a hüvelykujját, amikor megérti a szöveget a szövegben vagy hallgatott anyagban, amikor válaszokat kap a kérdésekre. Olyan dolgok alapján, amelyeket értem, örülj, amikor megérted.
kilenc. Beszélj ilyen kifejezéseket, mint "jó, igen!- - Ez az, hogy a gondolat!" , "Értetted!"És" így van szükség!"Vagy" nagyszerű ötlet!"
2. módszer a 4-ből:
Legyen egy kicsit fanatikus
egy. Vegyünk egy aktív részt egy találkozón vagy osztályteremben, beszélve a kis csoportban vagy írásbeli feladatok / javítások a táblán (kilépés a tábla, és próbálja megoldani a feladatot). Legyen szenvedélyes róla. Belép.
2. Ismerje meg, hogy egyetért-e másokkal, dolgozzon a menedzserrel / tanárral, és előmozdítsa a diákok / kollégákkal vagy ismerős diákokkal folytatott megbeszéléseket, hogy megoldásokat találjon (írja meg őket egy kréta táblára vagy markerekre) - segítsen rendezni az ötleteket, vagy megmutatja, hogyan találta meg a választ. Legyen pozitív, szenvedélyes, csak "igen" mosollyal add hozzá, mondja: "Pontosan - egyetértek!", Állandóan készen áll és érdeklődik!
3
Spin a témában, mintha Ön hozzád tartozik. Ne harcolj vele! Próbálja meg a főbb ötleteket a tudatunkban, amikor egy pillanatnyi bezárás vagy szünet lesz egy bemutató, anyag vagy előadás egy másik képzésben, ne szakítsa meg az álmodottságot. Az emberek úgy tűnhetnek, mintha buborékban élnek, ahonnan nem feltétlenül akarnak menni ... koncentráció és biztonság érzése a világ többi részétől való elválasztás miatt. Segít olyan nyugodt és fókuszálni itt és most.A memóriában a nehézségek megőrzése és a kívánt kontextusban való megértésük szükséges. Tedd meg magamnak ... nem csak a gyárilag drámai rendszerek, hogy mindez az, hogy az, hogy az, hogy az, hogy az egyes koncepciók egy teljes képet illeszkednek a tanulás, hogy tanulsz.
4. Legyen pontos, ne menjen lefeküdni idő előtt: A házi feladatot a munkaterületen vagy az iskolában ... Kapcsolatba lépjen az ötletek vagy technikai kérdések magyarázatával, ha van. Lehet, hogy van egy barátod, amely egy olyan anyag, mint egy anyag egy nagy előadás az értékesítés, tesztek, nehéz házi feladatok, vagy bármilyen más feladat veled. Találj egy barátot! Hogy a lept. ~ Adja meg magát egy előadóművésznek vagy sportolónak a versenyeken. Pontosan megtalálhatja a különleges helyet, hogy egy speciális feladatot sietve vagy kritikus pillanatban, amikor közel áll a munka befejezéséhez vagy a szélsőséges kifejezéshez. Gyűjtse össze ezt a jelentést, vagy kreatív szöveget ..
3. módszer a 4-ből:
Figyeljen a kiemelésekre
egy. Olvassa el a címsorokat, lábjegyzeteket, helyettesítőket, ha olvas egy szekciót vagy pénzügyi jelentést, ellenőrizze a zsíros betűtípust, dőlt betűt, idézeteket és így tovább. Az anyagot Srolling segítségével is megtekintheti, hogy megértse, hogyan történt a következtetések.
2. Legyen rövid szünetek, miközben megtanulják vagy olvassunk át az anyag átnézésével, próbálj fel felkelni. Módosítsa a pozícióját. Próbálja meg belépni az úgynevezett tudatalatti menedzsment, majdnem olyan, mint az önhidegosis, ha meg kell tennie a meditációt, vagy olvassa el az imát.
3. Hangsúlyozza vagy kiemeli a fontos problémákat. Tegye a pontokat azoknak a dolgoknak, amelyekre szükséged van, és a nyilvánvaló pillanatok közelében, és így tovább. Olyan tudományágak, amelyek intenzíven kapcsolódnak a vizualizációhoz és a képzelethez, különösen képesek az Ön tudatának elnyelésére, vagy akár az idegekre is. Tehát próbáljon ki egy kicsit pihenni.
4. módszer 4:
Technoanalitika
egy. A technikai és analitikai kérdések a szélén. Időszakosan lazítson az elméd és az izmok - Ne törje túl sokat, de maradjon meglehetősen érdeklődni a témában való részvételben.
2. Jó jegyzeteket készít. Ismerje meg a vállalat termékeit, és rendelkezzen a témával és az egészben. Ismerje meg a hosszú szavakat. Rögzítve őket papírra, akkor kénytelen lesz összpontosítani.
3. A mohó érdeklődését ebben a témában, valóban próbálja meg hallgatni és megérteni az anyag minden ajánlatát, és még mindig el fogja érni a készségeit, akkor bölcsebb leszel ... a figyelmet arra koncentrál, még akkor is, ha egy kicsit zavaros. A zavartság tisztázhatja, ha minden mondatba és minden bekezdésbe kerül.
4. Győződjön meg róla, hogy megérti a kinevezéseit és céljait - tudod, hogyan kell elvégezni a munkáját egyedülálló személyiségként egyedülálló igényekkel és tartalmakkal. Nyilvánvaló, hogy felelősséget kell vállalnia a saját sikeréért a munkahelyen vagy a képzési folyamatokban.
öt. Tedd, mi működik az Ön számára: Használja azt stratégiát. A tanulmányi stílusok azt a tényt, hogy Ön egyéniségként, egyedülállóan reagál a világra. Ennek eredményeképpen tapasztalatokat kínál, mint a tanulás (a gyakorlati igényei, az elméleti tanfolyamokhoz képest), amelyet "kísérleti képzési modellnek" neveznek.
Tippek
- Fontolja meg a tanfolyamok megszakításának lehetőségét, és próbálkozzon újra a következő félévben, ha szükség van arra, hogy "újra koncentráljon" (maradjon és értse meg). Például, ha úgy tűnik, hogy Önnek becslései nem lesznek elég jó az Ön céljaira, azaz a tiszteletbeli jegyzék, a kitüntetéssel rendelkező diploma!
- Adj magadnak egy esélyt, hogy visszatérjen néhány következtetést a "bevezető tanfolyam"," amit megszakítottál, hogy újra elinduljon.
- Fedezze fel a terminológiát és a fogalmakat, Most már készen áll a kurzuson átmenni.
Figyelmeztetések
- A "hazai kérdések" azok, amelyek nem adják meg, de a szükséges válaszokban (azonban nem kérdezik meg).
- A tanár, a téma, a feladatok vagy a fogalmak megtagadása egy "mentális blokk" létrehozását jelenti, és valószínűleg rendetlenség és kudarc. Így nehezebb összpontosítani a figyelmet és megérteni. A legjobb motivációs szintje haszontalan, ha nem vagy szenvedélyes az "in", így vegyen részt.
- Ne tegye magának az alábbi célokat, mint a játékod tetején. Ne akadályozzák és ne üljenek, hajtogatják a kezét. Győződjön meg róla, hogy van egy jó tengelykapcsolója: megőrzése a megértés és a szükséges erőfeszítések alkalmazása ... a zónában (tanulás).
- Bátornak lenni. Soha ne félj, hogy "túl sok kérdést tegyen fel".
Légy udvarias, de kérdezd meg! Fuss előre, de ha engedélyezi a kritikát, hogy kiüti téged a játékból, akkor "menjen le" a helyed, a szint és a megfelelő hangulat.
Hogyan üdvözöljük az embereket afrikánokban
Hogyan kell meditálni a harmadik szemen
Hogyan kell konfigurálni a számítógépet a szimbólum beírt billentyűzet hangzásához
Hogyan mérjük a számítógépes hangszórók impedanciáját
A beszéd értékelése
Hogyan kell az osztályokra összpontosítani
Hogyan lehet az iskolába összpontosítani, nem zavarja a fiúkat
Hogyan kell átadni az iskolát
Hogyan beszélhet angolul egy fejlettebb szinten
Hogyan ösztönözze a gyermekeket kérdéseket
A közönség elemzése
Hogyan lehet párbeszédet készíteni a szövegben
Hogyan értem, mit olvassz
Hogyan lehet meggyőző hangszóró
Hogyan lehet megérteni, hogy a lány elrejti valamit
Hogyan képzeljünk el egy vendégfeladót
Hogyan kell tanulni gondolkodni, mielőtt beszélne
Hogyan lehet egy srác féltékeny az iskolában (még ha nem tetszik)
Hogyan lehet nyilvánítani magát a csoportos megbeszélésekben
Hogyan készítsünk jegyzetet a tankönyvből