Hogyan lehet megtanulni gondolkodni, mielőtt beszélne -

Képes gondolkodni, mielőtt bármit mondani, nagy szerepet játszik bármilyen helyzetben. Ez nemcsak lehetővé teszi, hogy javítsa az emberekkel való kapcsolatok javítását, hanem segítsen többet megtudni, és hatékonyabban fejezze ki gondolatainkat. Használjon egyszerű betűvetést (PPPBD), hogy eldöntse, hogy a gondolat igaz, hasznos, kiemelkedő, fontos vagy jó. Ezután határozza meg magának a legkényelmesebb módját, mint gondos és gondosan válassza ki a szavakat - időről időre szüneteltetheti, vagy kérje meg a beszélgetőt, hogy tisztázza Önt egy vagy másik. Ezenkívül javasoljuk, hogyan kell gondolkodni rájuk, mielőtt azt mondaná, hogy azt mondják nekik, hogy meg kell tanulnod a kommunikáció és a testbeszéd alapvető stratégiáit, valamint megtanulni, hogyan kell figyelmet fordítani csak egy gondolatra. Egy kis gyakorlat, és a szavak gondolkodása, mielőtt bármi mondani, lesz a másodikfajta.

Lépések

1. módszer 3:

Használja a PPPBD rövidítését, hogy rendezze a gondolatait

egy. Gondolj, hogy a gondolat, amit kifejezni fog, igaz. Fókuszáljon arra, hogy pontosan mit akarjon hangolni, majd kérdezd meg magadtól, igaz. Ne beszélj semmit csak annak érdekében, hogy egyszerűen illessze be a szót a beszélgetésbe, és ne mondjon semmit tudatosan hamisnak. Ha valamit akarsz mondani, először megfogalmazza a gondolatot, hogy pontosan igaz legyen.

Például, ha megkérdezi: "Hogy vagy?»- És válaszolsz valami tudatosan hamisnak, ne adjon be ilyen kísértésbe, és próbálja megmondani az igazságot.
Vagy mondjuk, hogy büszkélkedhet barátainknak, hogy sikerült a matematika irányításában, ebben az esetben őszinte legyek magával és jobban becsületesen mondd el az értékelésedet.

2. Mondja, hogy ez a hasznos információ, de ha nem - csendes. A beszélgetés előnyös lehet, ha azt mondod, hogy valahogy segíthet másoknak. Ha igen, bizalommal tudassa meg, mi megy. Másrészt, ha valami negatívnak fogsz mondani, ne feledje, hogy károsíthatja a kapcsolatot más emberekkel. Tehát, ha valami sértegetést akarsz mondani, jobb, ha jobban hallgatsz.

Például, ha nézed, hogy ismerőse hogyan játszik egy videojáték, és akkor fog adni neki egy fülest, hogy segít neki megy keresztül nehéz szinten, akkor nyugodtan hangot a gondolat, mert ez az információ lesz a barátja egyértelműen hasznos.

Ha azonban a szemedben a következő szinten próbálkozik, sikertelen, és azt akarta, hogy felhozza, jobb, ha jobban hallgat.

Ne feledje, hogy csak sértő és kellemetlen szavak és keserű igazság teljesen más dolgok, mert a keserű igazság hasznos lehet valaki. Például a konstruktív kritika hasznos lehet.

3. Gondolj, hogy a szavai másoktól beszerezhetnek-e. Ha szeretné tájékoztatni valamit inspiráló és bátorító, hogy javítja az emberek hangulatát - nem kétséges. Például, ha valaki bókot fog tenni, vegye fel az embert, aki megy a céljához, mondja meg neki a történetet, amely inspirálja őt - nyugodtan mondja el, hogy mennek!

Például mondjuk, ha szeretne egy barátot, és dicsérni a bemutatót - mondja meg nekem! A szavai felveszi és felemeli az önbecsülését.

Tanács: A PPPBD rövidítése, a "P" harmadik betű "illegális". Ha azt mondod, hogy valaki valami negatív és tilos - amit általában nem mondanak hangosan, akkor jobb, ha tartózkodik a kommentártól. Például ez a kategória sértéseket és megkülönböztetést tartalmaz.

A képen belül gondolkozz meg a 4. lépéssel

4. Írja meg az ötletét, ha fontos vagy szükséges. Gyakran előfordul, hogy a fontos információk cseréje megakadályozza a negatív következményeket és helyzeteket, például amikor valamilyen fontos figyelmeztetésre vagy információ átadására vonatkozik. Ha valóban ebben, győződjön meg róla, hogy hangot adta a gondolatodra. De ha meg fogsz osztani, nem fontos, jobb csendes.

Például, ha valaki kijön az út közepén a közeledő forgalomhoz, győződjön meg róla, hogy figyelmezteti a veszélyt.

Vagy például, ha hívta a barátja anyját, és megkérte, hogy adjon neked egy barátodat a hívásához, hadd tudjam meg azonnal, ahogy látod egy barátjával.

öt. Csendes, ha a gondolat, amit hangozni fog, nem jó. Egy másik jó módja annak megállapítására, hogy meg kell-e észrevenni valamit - eldönteni, hogy a szavai kellemesek lesznek ehhez a személyhez. Ahogy azt mondják, ha nem fogsz semmit mondani, jobb, ha egyáltalán nem hallgat. Gondolj, hogy a gondolataid és a szavak kedvesek-e. Ha nem, akkor jobb, ha nem hangzik.

Például, ha a barátnője kijelentette, hogy nézze meg téged egy fényes extravagáns kalap vagy ruha, hogy ez egy bók, és dicsérjék őt a divatos megjelenés, ha úgy gondolja, a ruhát nagyon jól néz ki. De ha a ruhái egy rendetlenséggel látszanak, csak tartózkodjanak a megjegyzésektől.

Tanács: Ha azt mondtad, megfelel a PPPBD tesztének kritériumainak, szabadon mondani! De ha a gondolatod nem felel meg ennek a rövidítésnek a pontjainak, akkor jobb, ha csendben maradna, vagy mondjon valami mást.

3. módszer 3:

Próbáljon gondosan kiválasztani a szavakat

egy

Figyeljen óvatosan a beszélgetőrt A beszélgetés során. Ha beszélgetett egy emberrel, nagyon óvatosan hallgatta őt. Próbáljon összpontosítani a beszélgetés szavaira - ez segít teljes mértékben és elgondolkodva megjegyzést a szavaira, amikor befejezi a történetét.

Például, ha egy személy elmondja a hétvégét, figyeljen rá, hogy kérdezze meg a számlavezető kérdéseit és megjegyzését a szavaira.
Mindaddig, amíg egy személy elmond valamit, nem kell koncentrálnia arra, amit azt mondod, vagy mondd el. Ellenkező esetben nem fogsz figyelmesen hallgatni, és a végén teljesen nem megfelelő megjegyzéseket vagy kérdéseket helyezhet be.

2. Állj meg egy percig, ha észrevetted, hogy gyakran ragyogunk, amikor beszélünk. Ha észrevette, hogy nagyon gyakran illeszkedik a "KCM", "GM" hangok, valószínűleg nem vagyunk biztosak abban, hogy mit mondjak, és csak hangosan tükrözi (általában pontosan ilyen beszédes viselkedés és jelzi). Ha elkapta magát a darabon, legalább egy percig megszakítani a beszédét. Gondolj egy kicsit, hogy kifejezetten azt szeretné mondani, majd folytassa a történetét.

Nagyon normális, hogy egyszerűen azt mondja: "Szükségem van egy percig, hogy gondolkodjunk róla", ha kérdeztél valamit.

Tanács: Ha elmondja a jelentést, a bemutatót, vagy csak beszéljen valakivel, és szüksége van egy meglehetősen hosszú szünet, tegyen egy kortyot a víz - ez egy jó módja annak, hogy nyerj egy kis időt, és mit gondolj.

3. Kérdezze meg a számláló kérdéseit, hogy tisztázzák, hogy csak azt mondta a beszélgetésnek. Ha valakivel beszélsz, és nem tudod, hogy biztos legyen arra, hogyan kell válaszolni vagy megjegyezni csak azt mondta, hogy csak egy vagy egy pillanatra tisztázzák. A történetének egy részét, vagy azt a kérdést teheti meg, hogy megkérdezték - ellenőrizze, hogy mennyire megértette igaza.

Például mondhatsz valamit: "Mit értettél, mondván, hogy nem tetszett a film szerkezete?"

Azt mondhatod: "Ez az, azt akarod mondani, hogy hazamegy, mert nem érzed jól magam, így?"

4. Ha a helyzet intenzív, készítsen néhányat Mély lélegzet és kilégzések vagy megtalálja a lehetőséget, hogy elhagyja. Ha vitatott, vagy túl forró, az ellenkező beszélgetés, ha csak aggódik, és ideges - tegyen mély lélegzetet és kilégzést. Ez egy jó módja annak, hogy megnyugodjon, találkozzunk a gondolatokkal és nyerj egy kis időt. Tegyen mély lélegzetet az orrán (1-2-3-4-es ráfordításnál), majd tartsa a levegőt 4 másodpercig, és lassan lélegezzen a száján keresztül 1-2-3-4.

Ha még több időt igényel, hogy megnyugodjon, és jöjjön magához, hozza bocsánatot, és lépjen ki a WC-re vagy a pihenőhelyre, vagy csak sétáljon az épület körül.

3. módszer 3:

Kezelje az embereket a megfelelő stratégiákkal

egy. Koncentráljon a beszélgetésre, és ne zavarja. Valójában sokkal könnyebben gondolkodni fog a szavaikra, mielőtt elmondja nekik, ha nem éri el a televíziót, egy TV-n vagy számítógépen. Elhalasztja vagy kikapcsolja mindent, ami elvonja Önt a beszélgetőpartnerből, próbálja meg összpontosítani az összes figyelmet arra a személyre, akivel beszélünk.

Elég normális, hogy egy kis szünetet tegyen, hogy csak távolítsa el az összes zavaró dolgot. Mondhatsz valami ilyesmi: "Figyelj, várjon egy percet. Szeretném kikapcsolni a TV-t, hogy figyelmesen hallgasson rád.

2. Megmutathatod, hogy figyelmesen hallgatsz egy személyt Nyílt nyelv. Tapadva a test nyitott testéhez, akkor jobban kommunikálhat az emberekkel. Figyeljen nagyobb figyelmet arra, hogy miként állsz, vagy ülsz, amikor más emberekkel beszélünk. Íme néhány olyan tétel, amely segít a test nyelvének javításában:

Amikor teljesen beszél, kapcsolja be az arcodat az átvevőjéhez, és ne forduljon el tőle.

Pihenjen a kezed, hagyja, hogy szabadon hazudjon / lógjon az oldalán, nem kell átlépni őket a mellkason.

Nézze meg a tárgyalópartnerét a szemben, és tartsa fenn a vizuális kapcsolatot. Nem kell csak nézni valahol a távolban, vagy bámulni az oldalakon - ez egyértelmű jel, hogy nem fizeti kellő figyelmet a beszélgetés szavaira.

Próbáld ki enyhén, és őszintén fejezze ki érzelmeit. Például könnyű mosolyogni és pihenni a szemöldökét.

Tanács: Még közelebb lehet a beszélgetőpartnerhez, hogy megmutassa a kifejezett érdeklődést, amit mond. A figyelemre méltó távolság az ellenkező hatást fogja tenni, és jelként szolgál, hogy nem érdekli a beszélgetés szavait.

3. Próbáljon csak egy adott pillanatban összpontosítani, kiegészíti az információkat szükség szerint. Ha azonnal meg fogsz húzni egy nagy mennyiségű információt egy személyről, de próbálja meg koncentrálni néhány konkrét bekezdésre, fokozatosan kiegészíti az egyes példákat, ha szüksége van rá. Ezután készítsen egy perces szünetet, hogy az interlocsnak lehetősége van arra, hogy kifejezze véleményét, vagy kérdezze meg egy kérdést, amely után új információt adhat hozzá.

Például, ha egy személy érdekelt, hogyan múlt el nap, akkor lehet kezdeni azzal a ténnyel, hogy általában nem is volt rossz, és aztán csak hívás valami konkrét, mi történt naponta, és nem elmesélni az összes eseményt.

Ha például egy politikai témáról vezethet valakinek vitájához, elkezdheti, és a szempontot, és megerősíti a legerősebb érvelést, és nem felsorolja az egész okok listáját arról, hogy miért tartja be ezt a véleményt.

4. Tehát leengedte az eredményeit, ami azt jelenti, hogy van, ha természetesen ez szükséges, majd töltse ki a beszédét. Ha már hangot adtál, mindazt, amit mondani fognak, a legjobb, ha egyszerűen hallgat. Nincs szükség a szavak sorozatának csendjére, ha tényleg nincs más mondani. Ha úgy érzi, hogy itt az ideje, hogy valamilyen következtetést lehessen tenni, egyértelműen és egyértelműen összefoglalja az említett és megállítja a monológ eredményeit.

Például, ha lehet mondani, körülbelül a következő: „Általában az én utam a St. Petersburg képes volt dicsőség, és azt tervezi, hogy menjen oda, és a következő évben.”.

Azonban befejezheti a történetét bármilyen következtetés nélkül. Csak hozza a történetet egy logikus befejezésre és állj meg.

Szakértői tanács

Használja ki ezeket a tippeket, hogy felkészüljön a helyzetekre, amikor sokat kell beszélned:

A gyakorlatban a megmondani, a testbeszéd alkalmazása. A bemutatott módon - a közönség kulcsfontosságú tényezője, hogyan érzékeli a beszédedet.
Hozzon létre egy zenei lejátszási listát, amely inspirálja Önt, és hallgatja meg. Azt szeretné, hogy a beszéded, vagy a történeted az érdekesnek, életben és érdekesnek hangzik. Alig akarod, hogy a beszélgetőpartner érzékelje a történetét, mint egy alkalmi rutin.
Állítsa le és gondolja, miért kezdte meg általában beszédét. Ez a téma fontos a közönség számára, a történeted sokat jelent a beszélgetőpartner számára? Emlékezz magadra, hogy ezek az emberek szavai fontosak.