Hogyan lehet megállítani a repellelt embereket -

Ha szomorú, hogy rájössz, hogy lezárja azokat az emberektől, akiket nem közömbös vagy, ne haragudj magadra. Megtanulhatsz, hogy ne adjon el a barátoktól és a családtagoktól. Kezdeni, dolgozzon az emberek elkerülése érdekében. Ezután próbálja meg többet megnyitni másokat, és megtanulja, hogy a kapcsolat elsőbbségét. Végül győződjön meg róla, hogy a saját kifogástalan viselkedése az az oka annak, hogy az emberek megszűnnek velünk kommunikálni.

Lépések

1. módszer 3:

Dolgozzon a gyökerek felett

egy. Úgy gondolja, hogy jól érzi magát, mielőtt egy személyt megnyomna. A legtöbb esetben az emberek bezárulnak másoktól, mert félnek valamitől. Ne feledje, hogy utoljára nyomta a személyt, és megkérdezte magát, hogy félsz. Ha megérted a viselkedésed okát, könnyebb lesz a változás megkezdéséhez.

Talán tapasztalt sérülést vagy megsebesült a korábbi kapcsolatokban, így visszaszorítja az embereket, hogy megvédjék magad még nagyobb fájdalomtól.
A napló vagy a gondolatok ingyenes gondolkodásának segít abban, hogy felfedje a viselkedésed gyökerét. Indítsa el a kapcsolati oldalt, és írja le mindent, ami eszébe jut, amikor ezt a témát gondolja. Néhány perc múlva újra read, amit kaptál.
Talán félsz, hogy az emberek nem bánják Önt, amint jobban megtanulsz, vagy hogy kihasználják Önt, miután elkezdenél bízni benne.

A kép leállítása az emberek elhelyezésére 2. lépésben

2. Növelje az önbecsülést. Az alacsony önbecsülésű emberek gyakran ellensúlyozzák másokat, mert úgy vélik, hogy nem érdemelnek pozitív kapcsolatot. Ha az önbecsülését alábecsülik, lehet, hogy negatív belső párbeszéd van a fejedben, ami erősíti az Ön elidegenedésének érzését másoktól.

Ezenkívül folyamatosan megismételheti az önkritikus kifejezéseket, például: "Nem érdemlem meg a boldogságot" - vagy: "Az emberek gyűlölnek engem". Ezek a kijelentések csak a pszichológiai állapotát rontják.

Ahelyett, hogy negatív belső párbeszédpannyákat vezetne be, egészséges önbecsülést, felemelve a legjobb karakterei. Ezután ezeket a tulajdonságokat hatékonyan állítja, például: "Jó hallgató vagyok" - vagy: "Megpróbálom megérteni másokkal".

Ismételje meg ezeket a kijelentéseket naponta többször.

A kép megállója az emberek elhelyezésére 3. lépés

3. Elemezze a bizalmi szintjét. A "Tanya-Pokoli" stílusának másik oka lehet a bizalommal kapcsolatos problémák. Ha fájt a múltban, akkor nehéz lehet elpusztítani a falakat magad körül, és sebezhetővé válik másoknak. Annak érdekében, hogy megállítsuk ezt a tendenciát, meg kell adnod a lehetőséget, hogy újra fájdalmat érezzenek. Ez az egyetlen módja annak, hogy újabb esélyt kapjunk a bizalom megszerzésére.

Talán hasznos lesz az aggodalmaival minden új partnerrel. Mondd meg nekik, hogy nehéz bízni másokban, és kérje meg őket, hogy türelmezzenek és segítsenek vele.

Készítsen kis lépéseket azáltal, hogy új partnert biztosít, hogy közel legyen hozzád. Például megkérheti tőle, hogy támogassa Önt egy fontos projektben, vagy meghívja néhány nyilvános eseményre. Ha támogatja Önt, fokozatosan növeli a bizalmi szintet.

A kép leállítása az emberek elhelyezésére 4. lépésben

4. Őszintén szólva tájékoztatja az intimitást. Lehet, hogy kinyomtathatja másokat, mert velük van a közelségre való készség különböző szakaszaiban. Egy személy bezárulhat, míg a másiknak extra időt igényel, és fordítva. Ha valaki különböző hullámokban van valakivel, létrejön egy egyensúlyhiány, amely megakadályozza az egészséges kapcsolatok létrehozását. Értsd meg a különböző típusú közelségre való készségét, és ossza meg egy másik személyt.

Talán elrontja a barátját, mert személyes adatokat tár fel a barátság korai szakaszában. Valószínűleg az ilyen nyitottság kényelmetlen az Ön számára, és nem tudja, hogyan kell jelenteni, szóval és egy személyt.

Jobb, ha elmondom: "Nagyra értékelem, hogy ilyen személyes dolgokkal megosztottad velem, de remélem, hogy megérted, ha most nem tudok válaszolni. Szükségem van egy kis időre, hogy megnyissam.

Az intimitásra való készség nemcsak az intim nyitottságot, hanem a fizikai, érzelmi és szellemi kohéziót is magában foglalja.

A kép leállítja az embereket az 5. lépésben

öt. Cserélje ki a szimpátia bűntudatát. Ha egy szeretett embert bántottál, akkor a bűntudat érzése miatt eldöntheti (és másokat). Hogy ellenállhasson, figyeljen arra az esetekre, amikor elárultál valakit, aki bezárja vagy bántotta őt, aztán megpróbálta elhúzni. Majd lépj túl a sajátodon "én" És állj fel ebben a személyben. Próbáld meg megérteni, miért fájt.

Például gondolj arra, hogy mit telt el ez a személy, és mi volt ebben a helyzetben. Hogy érzed magad, ha ugyanaz a dolog történt veled?

Amint megmutatod egy valódi empátiát egy személynek, próbálja meg kérni a megbocsátást és a bűntudat. Empátia szükséges, hogy megértse egy másik személy érzéseit, ahelyett, hogy közel van belőle.

A kép leállítása az emberek elhelyezésére 1. lépés

6. Kapcsolat pszichológus. Ha nehezen tudja megváltoztatni a viselkedését, jelentkezzen be egy pszichológus vételére. Segít abban, hogy azonosítsák a gondolatokat és érzéseket, amelyek az embereket nyomják, valamint megváltoztatják a szokásaidat, hogy támogathassa az egészséges kapcsolatokat.

3. módszer 3:

Másoljon

egy. Hagyja, hogy a kényelem szintje legyen az útmutatóvá. Nézz be magadba, hogy eldöntsd, milyen kényelmes érzés, senkinek nyílik. Néhány pillanatban érzékenyebbé válhat, mint mások, és elég normális, hogy megvédje magát a kellemetlenség alatt. Meghatározza, hogy mi az Ön számára, és mi nem.

Minden alkalommal, amikor valaki vállalatában van, kis lépéseket tesz, és tolja magát, hogy közelebb kerüljön ehhez a személyhez, de még mindig tiszteletben tartja a kényelmet.
Kellemes bókkal kezdhetsz a kollégának. A következő ülésen, készítsen egy kis barátságos gesztust, például kezelje egy árokkal vagy kávéval. És amikor készen állsz, hívja meg valahol.

A kép leállítja az embereket a 7-es lépésben

2. Jöjjön barátságos. Mosolyogjon és üdvözölje az embereket, amikor találkozik. Ha valaki beszélni akar veled, vegyen részt egy beszélgetésben, és ne válaszoljon az egyes mondatokra. Látva az ismeretséget, egy pillanatra szól, hogy Hello-t mondjon, és megkérdezze, hogy van.

Ha félénk vagy, akkor szokott hozzászokni, hogy végezzen ügyeit nyilvánosan, ezért ne fúrja meg az eseményeket. Egy vizuális kapcsolat és mosoly felett dolgozzon. Ha kényelmesebbnek érzi magát, kezdjen kommunikálni az emberekkel.

A kép leállítja az embereket a 8. lépésben

3. Fogékony maradni. Készülj fel arra, hogy találkozzanak az új emberekkel és bővítsük a szociális horizontunkat. Keresse meg a pozitív pártokat a barátaidban és ismerőseiben, és optimistán nézze meg a kapcsolatot. Ha új funkciók vagy meghívók jelennek meg, vegye őket.

Például, ha az osztálytársa meg fogja kérdezni, hogy dolgozzon vele az osztályok után, egyetért, akkor is, ha nem vagy biztos benne, hogy tetszik. Adj neki (és magad) esélyt.

A kép leállítása az emberek elhelyezésére 9. lépésben

4. Kérdezze meg az emberek kérdéseit. Erősítse meg a kommunikációt más emberekkel. Próbáljon meg többet megtudni a barátaid, családjaik, valamint a preferenciáik céljairól. Ha időt töltesz barátaival, kérje meg őket a projektekről, amelyek felett dolgoznak, vagy a legutóbbi problémákról.

Például, kérdezze meg: "Miért döntött úgy, hogy egy építész specialitást választasz?", - Vagy:" Mit gondolsz az új lakásodról??"

Természetesen ne kérdezze túl személyes kérdéseket a sorozatból: "Miért válik el a válás?". Kivétel lehet egy nagyon szoros személy beszélgetés, vagy ha úgy érzi, hogy a beszélgetőpartner meg akarja vitatni ezt a témát veled.

A kép megállója az emberek elhelyezésére 10. lépésben

öt. Mesélj magadról. Hogy támogassa a barátságot, ne tegyen elegendő kérdéseket, beszélnie kell magadról. Miután közelebb került hozzárendelve egy személyhez, ossza meg vele a gondolataival és a személyes fadsokkal. A nyitottság megmutatja másoknak, hogy hozzájárulnak a kapcsolathoz.

Tehát, ha a közeli barátaid megosztják álmaikat, akkor jó lenne elmondani a sajátjukat. Például: "Tudod, mindig titokban álmodtam, hogy egy évet utazott a világ minden tájáról.".

Gondoljunk arra, hogy közel mondani a barátokhoz, hogy megpróbálja megállítani a többieket. Ez segít nekik jobban megérteni. Talán még segítenek, ha megengeded őket.

A kép megszakítása az emberek elhelyezésére 1. lépés

6. Próbálja meg, hogy ne veszítse el a kapcsolatot. Miután létrehoztál egy személyt egy személyrel, mindent megteszünk, hogy megtartsuk az életedben. Ne törölje a kijelölt találkozókat, még akkor is, ha ideges. Gyorsan válaszoljon a barátaira, amikor fordulnak hozzád, és ha egy ideig nem hallottál híreket egy személyről, hívja vagy írja meg magadat.

A kommunikáció fenntartása az emberekkel nem könnyű, különösen akkor, ha megszokja a kapcsolatokat, ha kényelmetlen. Ha azonban meg akarja menteni a környezetet, akkor nem szabad eltűnnie a radarral.

Ha tényleg nem a hangulatban, hogy kommunikáljon, ne hagyjon barátokat egy felfüggesztett államban. Mondd el nekem valamit: "Nem találkozhatok ma, de szeretném látni téged a közeljövőben. Mit szólsz csütörtökön?"

A kép leállítja az embereket a 12. lépésben

7. A sérült kapcsolat helyreállítása. Ha egy közeli személyrel való kapcsolatot elrontottál, hívja meg, vagy küldjön egy e-mailt. Magyarázza el, miért tolta ki, és bocsánatot kér a fájdalomért. Ha készen áll a kapcsolatok újjáélesztésére, ígéret, hogy jobban kezelje őt a jövőben.

Ha egy korábbi barátja nem akarja helyreállítani a barátságot, vegye fel a választ, és hagyja egyedül. Mindazonáltal, hadd értsd meg, hogy kapcsolatba léphet veled, ha üdvözli.

Ne feledje, hogy az elnézést nem fogja visszaállítani az elpusztult kapcsolatot egy éjszakán át. Ahhoz, hogy mindent hosszú távon hozza létre, most jobb lesz, mint egy barát.

3. módszer 3:

Kerülje a negatív viselkedést

egy

Ne légy rögeszmés. Győződjön meg róla, hogy nem zavarja az embereket a figyelmet. Ne dicsérj meg őket, hogy időt töltsenek veled minden nap, és ne dobja ki őket. Ha úgy tűnik, hogy rögeszmés, keressen egy hobbit és célokat, hogy magaddal.

Például jelentkezzen be új tanfolyamokra, vagy csatlakozzon egy új szervezethez, ahol új barátokat ünnepelhet, hogy ne töltsön időt mindig egy személyrel.

A kép leállítja az embereket a 14. lépésben

2. Kérdezd meg magadtól, nem túl sokat panaszkodsz. Mindig panaszkodik az élelmiszer, az időjárás vagy más emberek számára? Töltsön időt olyan személyre, aki folyamatosan nyafog, fárasztó, és ha pesszimista vagy, az emberek elkezdhetik elkerülni. Ha panaszod van a fejedben, gondolj, ha meg tudod nézni a másik kezét, és találsz pozitív szavakat.

Hogy ellenálljon a panaszoknak, kezdje meg a hálát gyakorolni. Ha tudatában van annak, hogy van, sokkal kevésbé lesz buzogva.

Minden nap írjon két vagy három dolgot, amelyekre hálás vagy.

A kép leállítja az embereket a 15. lépésben

3. Vigyázz az egyensúly egyensúlyára "Te - I, I - te" a kapcsolatodban. Ha mindig várja a védelmet, de soha ne segítsen másoknak, talán az emberek nem akarnak a környezetedben lenni. Nem igényel túl sokat más emberektől, és kínálja barátait és ismerős segítséget, ha szüksége van rá.

A kép leállítja az embereket a 16. lépésben

4. Szüksége van mások állandó jóváhagyására? Néha fáradhatatlanul foglalkozik olyan személygel, aki mindig figyelmet és dicséretet igényel, vagy aki minden alkalommal a bókok megtalálásában. Győződjön meg róla, hogy nem. Ha alacsony önbecsülése van, keresse meg az egészséges módon, hogy kipróbálja az Ön elégedettségét.

Például javíthatja önbecsülés, részt vesz a sport, amely részt vesz az önkéntes tevékenységet, vagy fizet időben törődnek az egészségre.

A kép leállítja az embereket a 17. lépésben

öt. A problémák megoldása a kapcsolatokban. A konfliktus bármely kapcsolat természetes része. Ha elrejti a fejét a homokban, amikor bármikor néz ki, akkor soha nem fogja megtudni, hogy megmentse az intimitást, és a legtöbb kapcsolatod rosszul ér véget. Ahelyett, hogy elrejti a konfliktust, beszélje meg egy másik személyrel, és keressen megoldást.