Hogyan lehet szép, ha elégedetlen a megjelenésedben

Élj az érzéssel, hogy nem felel meg az irreális szépségszabványoknak, nagyon nehéz. Még ha tudod, hogy a karakter és az eredmények fontosabbak, mint a megjelenés, időről időre, még mindig szépen akarsz nézni. Azonban sok, amit gyönyörűnek tartanak, meghatározzák, hogyan jelenítesz magad. Ha gondosan törődsz magaddal, a megjelenésedhez való hozzáállása megváltozhat.

Lépések

1. módszer 3:

Testápolási

egy. Vegyünk zuhanyzót vagy fürdőt egy nem agresszív anyaggal minden nap. Annak érdekében, hogy a test mindig szépen illeszkedjen, és a bőr szép és egészséges volt, fontos, hogy naponta enyhe szappannal mossa le az enyhe szappannal vagy naponta többször, ha sportol. Az agresszív alkatrészekkel vagy ízekkel ellátott szappan száraz bőrt okoz, és elhomályosítja.

Ha nem szereted a haját a testen, próbáld meg borotválkozás hónalj és lábak, ha olyan ruhákat viselsz, amelyekben a test ilyen részei meztelenül lesznek.
Kellemes szaga is fontos, ezért minden lélek vétel után használja az izzadásgátló és dezodorát. A könnyű WC-vizet vagy parfümöt is használhatod, de egy kicsit kell lenniük, különben a szaga túl erős lesz.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos, hogy a 14. lépéssel

Elmos Soft Tool és Napi hidratáló krém alkalmazása. Mossuk le a reggel felébredést, miután ébrednek fel és este lefekvés előtt, hogy tisztítsa meg a bőrt a szennyeződésből, amely a pattanások kialakulását és a bőrfizetést provokálja. Óvatosan törölje le az arcot puha törülközővel, majd alkalmazzon egy vékony réteg fénykrém az arcra, hogy a bőr nedves és friss legyen.

Használja a kifejezetten az arc mosásához. Az arcon lévő bőr érzékenyebb a test bőréhez képest, így a szokásos szappan túl agresszív lehet.

Válassza ki a tisztító és hidratáló a bőr típusát. Például, ha van olajos bőr, akkor hab a mosás és a könnyű hidratáló olaj nélkül. Ha száraz bőrén van, válassza ki a hidratáló gélt a mosáshoz és a zsírkrémhez.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos, hogy a 3. lépést 3

Használjon bozót 1-2 héten át az elhasznált sejtek eltávolítására. Ha van tompa bőr, a scrub eltávolítja a halott részecskéket a bőrfelületről. Nedves egy szivacs a mosáshoz és óvatosan olvassa el a homlokát, az arcát és az állát körkörös mozdulatokkal. A test bőrét is elnyelheti, különösen a könyökön, a térdeken és a lábakon.

Számos hámlasztó kefék és kefék vannak, amelyeket a gyógyszertárban és a kozmetikumok tárolásában lehet megvásárolni. Még akkor is Cukorbolt Egyedül: csak keverjük össze olívaolajat, mézet és cukrot.

A kép meglehetősen szép, ha szerencsétlen vagy a 4. lépéssel

4. Tisztítsa meg a fogait naponta kétszer, és napi egyszer használjon fogászati szálat. Az első találkozón egy mosoly képes nagy benyomást kelteni, így elengedhetetlen a higiéniai szájüreg figyelemmel kísérése. Tisztítsa meg a fogakat ecsettel a fogkrémmel, napi kétszer, és minden este fogászati szálat használjon lefekvés előtt. Ezenkívül vegyen részt a fogorvosnál, és hathavonta ultrahangos tisztítást végezzen.

Ha a fogai sárga árnyékkal rendelkeznek, kérje meg a fogorvosot, hogy javasolja, hogy fehérítse a pasztát vagy Fehérítő csíkok. Kérjen orvosát a szekrény módszereiről fehérítő.

A kép meglehetősen szép, ha a NYOMTATÁSI LÉPÉSÉRŐL

öt. Győződjön meg róla, hogy a haj tiszta, tisztított és szépen vágott. Ha akarod A haj szép volt, Válassza ki a frizurát, amely megfelel az arcodnak és a hajszövetnek. Akkor tanítsa meg magad, hogy minden reggel feküdjön a hajad. Szükség esetén használja a tapintó légkondicionálót, hajlasztíliát, sóval vagy mousse permetezéssel. Válasszon forrásokat olaj nélkül, és azok, amelyek nem veszítik el a frizurát, hogy a haj ne nézzen piszkos.

Jobb, ha megtanulják, hogyan kell használni a frizura előnyeit, mint megpróbálja kijavítani, hogy mi a természetből származik. Ha göndör haja van, egy hosszú frizura lehetővé teszi, hogy az irányítás alatt tartsák a fürtöket, és a rövid haj miatt különböző irányokban lóghat, amely bonyolítja a napi lefektetést.

Nem kell mosni a fejét minden nap, ha csak a haj nem válik nagyon kövér. Ha száraz haja van, próbálja meg mosni a fejét 2-3 naponként. Az időközönként használjon száraz samponot, ha a haj gyorsan elkezd piszkosnak nézni.

Vedd fel a halmozást, amely alkalmas a hajának hosszára és textúrájára. Ha van egy rövid frizurája, fésülje fel a haját, vagy sima fektetést készít. Ha a haj hosszú, tegye a farkát, fonott Kosh Vagy viseljen hajat. A közepes hosszúságú haj jól néz ki, nem túl magas és nem túl alacsony frizura, valamint a helyezett fényhullámok.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos vagy a Jelenés 6. lépésével

6. Vigyázz a körmök tisztaságára és pontosságára. A kezek vezetése vagy zuhanyozás után tisztítsa meg a körmét az ujjaival vagy egy speciális körömkefével. Rendszeresen vágja le a körmöket egy hosszúságra, és nem Hry őket. Ne vágja le a kutikulát, és ne húzza meg a burrokat.

Krable körmök, ha akarod. Válassza ki a semleges árnyalatokat, ha szeretné elérni a kép természetességét, vagy élénk színeket, ha nem félek felhívni a figyelmet.

Ha a körmök törékenyek vagy gyengékek, akkor hetente egyszer egy erősítő eszközzel fedjük le őket.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos, hogy a 7. lépéssel

Alkalmazzon szemöldökét, Jól néz ki. Ha rossz szemöldöked van, terjessze őket, majd tegyen egy gélt a szemöldökért. Ha a szemöldök ritka, töltse ki a helyet ceruzával vagy porral. Ha azonban úgy tűnik, hogy Önnek túlságosan vastag szemöldöke van, akkor jobb, ha feliratkozik a szalonban, annak érdekében, hogy szakemberek legyenek. A szalon látogatása után ki tudod húzni vagy tisztítani az összes extra szőrzetet, amikor elkezdnek növekedni, és tartani a szemöldökét.

Ha van haj az arcodon, hogy nem tetszik (például a felső ajak felett vagy az állán), csípje őket csipeszekkel, vagy távolítsa el a viaszot. Ha kevés haj van, használhatod az arcon lévő szőrszálakat. A borotvált haj nem állnak, mert jobban észrevehetőek lesznek, amikor nőnek.

Egy figyelmeztetés: Csak az arcra való használatra szánt eszközöket használja. Pontosan kövesse a gyártó utasításait.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos, hogy a 4. lépéssel

nyolc. Ha dekoratív kozmetikumokat használ, vegye fel az olyan eszközöket, amelyek hangsúlyozzák az arc jellemzőit. Ahhoz, hogy szép legyen, nem szükséges a kozmetikumok használata, azonban kis mennyiségű kozmetikum lehetővé teszi az arc gyönyörű jellemzőit, és elrejti azt, amit nem szeret. Próbálj meg semleges sminket, vagy hangsúlyozzon egy vonalat, hogy a kép ne kerül túlterhelt.

A vágás és a kiemelések lehetővé teszik az arc, az állkapocs, az orr vagy az álla beállítását. Alkalmazza a bronzót két árnyalatra, sötétebb bőr árnyalattal az elrejteni kívánt területekre. Vigyázzon fényes compileterre, vagy jelölje ki azokat a részeket, amelyekre figyelmet kívánsz felhívni (például az arcán vagy a felső ajak tetején).

Ha vékony ajkai vannak, enyhén menj ki a természetes kontúrra, dörzsölje őket ceruzával vagy szemceruzával. Ha vizuálisan csökkenteni szeretné az ajkakat, mielőtt rúzs, alkalmazzon egy consilertemet.

Használjon könnyű árnyékokat, és alkalmazza a szemceruza csak a század külső szélére - így a szemek többet fognak nézni. Válasszon sötét árnyékokat és szemceruzát, ha vizuálisan csökkenti a szemét.

A kép meglehetősen szép, ha szerencsétlen a 9. lépéssel

kilenc. Viseljen rendezett ruhákat, amelyek jóllaknak, és megfelelnek az Önnek Tipp alak. Bármi legyen is a súlyod és a szám, fontos, hogy felvegye a ruhákat, amelyek hangsúlyozzák az ábrák előnyeit. Válasszon olyan dolgokat, amelyek az ábrán ülnek (nem túl közel, és nem túl laza). Viseljen ruhákat, ahol szépnek érzi magát.

Határozza meg az alak típusát (körte, alma, fordított háromszög), majd keresse meg a megfelelő információkat arról, hogy milyen ruhák jöhetsz. Nem szükséges csak az ábrák típusa által ajánlott dolgokat viselni, de ez az információ referenciapontként szolgálhat a dolgok kiválasztásában.

Győződjön meg róla, hogy mindig tiszta és sima ruházat van. A piszkos ruhákból lehet az izzadság és az elhasznált bőrrészecskék szaga.

A kép légy szép, ha szerencsétlen a 10. lépéssel

10. Kiegészítik a ruhát kiegészítők. Amikor ruházunk, próbálj hozzá egy képet a tartozékról: gyönyörű nyaklánc, karkötő, kézitáska. Az aranyos tartozék divatosabbá tétele és befejeződött.

Használhatja a haj kiegészítőket: Hoop, Hairpins, Íjak.

Ha szemüveget visel, vegye fel a keretet Az arcod formája. Például egy kerek arc lehet egyensúlyban egy téglalap alakú perem, tér - kerekített. A háromszögekkel rendelkező emberek rim macska szeme. Ha az arcod szív alakú, írjon alá egy peremet perem nélkül.

3. módszer 3:

Hogyan kell törődni a testednek

egy

Sport Hetente 2-3 alkalommal az egészségre és a karbantartásra. Próbáljon meg sétálni, futni, úszni, vagy vegyen részt az edzőteremben hetente többször. Játsszon sportjátékokat, vagy tegye a kedvenc hobbit. Ha erős és egészséges tested van, akkor mindig jól néz ki.

Ha nehéz otthon nem csinálni, forduljon az erőteljes zenét és táncoljon a ház körül néhány percig minden nap.

Egyél alacsony zsírtartalmú és tápláló termékeket, hogy mindig jól nézzen ki és érezze magát. Amikor a test nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, a bőr homályos és halványsá válik, és sötét körök jelennek meg a szem alatt. Ahhoz, hogy az összes szükséges anyagot a termékektől, nem eszik élelmiszert újrahasznosított cukrokkal, adjunk hozzá nagy számú gyümölcsöt és zöldséget az étrendhez, eszik egész gabona gabonaféléket és alacsony zsírtartalmú fehérjét (csirke, pulyka, hal, tofu, lencse).

Annak érdekében, hogy a bőr egészséges és ragyogó volt, válassza ki az antioxidánsok nagy mennyiségű termékeket: sárgarépa, spenót, paradicsom, bogyók, borsó, bab, piros hal, dió.

A kép meglehetősen szép, ha szerencsétlen a nézetet a 13. lépéssel

3. Nézd a testtartást. Vegye vissza a vállát, húzza fel a fejét. Ha elkapja magát azon a tényen, hogy elakadnak, vagy a földre néznek, emlékeztesse magát arra, hogy szükség van arra, hogy kiegyenesedjen és nézze meg az embereket a szemében. A jó testtartás önbizalmat ad, köszönhetően, hogy vonzóbbá váljon. Ezenkívül a helyes testtartás segít abban, hogy figyeljen és energikusabb legyen.

Egy dolgozó vagy étkezőasztalra ülve vigye vissza a vállát, és kissé átmegy a hátsó hátulról. Ez a gerinc természetes helyzete. Bélés Speciális ortopéd párnák hátul és pihenés alatt.

A kép meglehetősen szép, ha szerencsétlen a 14. lépéssel

4. Próbálja meg alkalmazni Relaxációs technikák A stressz leküzdése. A stressz miatt fáradtnak vagy izgatottnak tűnhet, és ha szépnek akarsz nézni, meg kell tanulnod, hogyan kell kezelni a stressz egészséges módjait. Ha nehéz helyzetben találkozik, próbálja meg a mély lélegzetet, hogy jóga vagy meditáljon, hogy magadra összpontosítson. Hasznos lehet egy barátnak vagy rokonnak.

Ha gyakran ideges vagy nem megbirkózik az érzelmeivel, akkor lehetséges, hogy túl sok feladata van. Kérd meg a barátokat és a rokonokat, hogy segítsen megtanulni azt mondani, hogy "nem", ha valaki megkérdezi Önt valamit, ami sok energiafogyasztást igényel.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos a 15. lépéssel

öt. Használja a fényvédőt, és viseljen zárt ruhát, ha ki kell mennie. Idővel a nap hatásai száraz bőrre vezetnek, és elhomályosítják. A napfény ráncok kialakulását is provokálhatja. Ha ki kell mennie, alkalmazzon széles spektrumú fényvédőt, amelynek SPF-szűrő értéke legalább 30.

A bőr laza ruhával, kalapokkal, szemüveggel védhető.

Egy figyelmeztetés: Ne feledje, hogy a nap a felhő időjárásaiban is a bőrön jár el, ezért ne hagyja figyelmen kívül a fényvédőt, mert nincs fényes nap az utcán.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos a 16. lépéssel

6. Igyon több vizet naponta. Ha elegendő nedvesség van a testben, a bőr egészségesnek és frissnek tűnik. A víz szükségessége a fizikai aktivitás korától, súlyától és szintjétől függ. Azonban az átlagos nőknél ajánlott körülbelül 3-3,5 liter vizet inni naponta, és a férfiak - 3,5-4 liter.

Viseljen egy palackot vízzel, hogy rendszeresen inni a nap folyamán.

Ha félsz, hogy ott, hol megy, nincs tiszta víz, vegyen egy palackot szűrővel.

A kép meglehetősen szép, ha szerencsétlen a 17. lépéssel

7. Speace 8-10 óra minden este, ha 14-18 év. Próbáljon lefeküdni, és naponta egyszer felkelni, mert az üzemmód lehetővé teszi, hogy elegendő alvást kapjon. Próbáljon sötét, csendes és hűvös szobában aludni.

Ha 6-13 éves, minden este 9-11 órányi alvásra van szüksége. Ha több mint 18 éves, 7-9 óra szükséges.

Ha elég alvást kapsz, minden nap meg fogja nézni. Ezenkívül hozzájárul a jó hangulathoz, amely szintén vonzóbbá válik.

3. módszer 3:

Hogyan kell kialakítani a belső szépséget

egy. Nem hasonlítsa össze magát másokkal, Különösen a médiában lévő képeknél. Nehéz lehet, de ne engedje, hogy feltételezze, hogy úgy kell kinéznie, mint egy gyönyörű televízió vagy modell. Értékelje a maga és más szépségét.

Ha figyelmet fordít arra, amit úgy gondolsz, hogy más emberekben vonzó, akkor könnyebb lesz megtalálni valamit, amit szeretsz magadban.

Tanács: Ne feledje - képek magazinok, filmek, a reklám és a képernyőn a TV kapunk ilyen munkájának köszönhetően a sminkesek, fodrászok, a kiválasztás szekrény, világítótestek, valamint mivel a megfelelő felügyeleti szög. Ezenkívül a felvétel után a képek gyakran szerkeszthetők, ami lehetővé teszi a modell összes tökéletlen funkciójának eltávolítását. Ha ezeket a szépség eszményeit irányítja, akkor nem fogsz szépnek érezni magát.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos a 19. lépéssel

2. Kihívja a negatív gondolatokat, és cserélje ki őket konstruktív módon. Ha a megjelenésről szóló véleménye befolyásolja az önbecsülését, lehetséges, hogy az egész negatív gondolkodásban lehetséges. Próbáljon pozitív és objektív gondolatokra váltani (igen, lehet, hogy nem könnyű). Például, összpontosítson több legjobb tulajdonságodra, vagy keressen meg megoldást, ha aggódsz a probléma befolyásolásával kapcsolatban.

Például, a gondolkodás helyett: "Nem úgy nézek ki, mint egy modell, így senki sem fog szeretni," mondd meg nekem: "Nagyon vidám vagyok, és nagyszerű barátnő vagyok - az emberek szeretnek velem lenni".

Ha úgy gondolja, hogy nem szereted a haját, akkor reformálja a gondolataidat: "Meg kell értenem, milyen frizura fog menni a textúra hajára. Talán meg kell nőnöm őket. Szóval pénzt takaríthatok meg egy fodrászra ".

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos, hogy a 20. lépéssel

kérem Minden embernek. Annak érdekében, hogy a belső szépsége mások számára tájékozódjon, fontos, hogy másokat szeretettel és megértéssel kezeljük. Nézd meg az embereket, és dicsérjék az embereket ezekre a tulajdonságokra. Legyen őszinte bókokat a barátaidnak és rokonaidnak, figyeljen figyelmes embereket, és támogatást nyújtanak azok számára, akik nehéz helyzetben találtak magukat.

Ha szép vagy, vonzóbbnak tűnik.

A kép meglehetősen szép, ha szerencsétlen a Jelenéssel 21. lépéssel

Mosoly más emberek társadalmában. A mosoly nem csak boldogabbá tesz téged - jobban érzi magát. Az emberek mindig vonzónak tűnnek, ha boldogok, így a mosoly lehetővé teszi, hogy jobban nézzen ki bármilyen helyzetben.

Ha nem akarsz mosolyogni, próbálja meg legalábbis az arc kellemes kifejezését a pillanatokban, amikor szépnek akarsz nézni.

A kép meglehetősen szép, ha sajnálatos, hogy a nézetet 22. lépéssel

öt. Adjon meg több időt az embereknek köszönhetően, aminek tetszik neked. Ne pazarolja az időt olyan emberekre, akik megzavarják vagy negatívan reagálnak a megjelenésedről. Próbáld meg időt tölteni azokkal az emberekkel, akikkel jó vagy. Ennek köszönhetően túl elfoglalt lesz, hogy aggódjon mások negatív megjegyzései miatt!

Ha nem tudja elkerülni az ember társadalmát, aki megmondja a kellemetlen dolgokat (például egy rokon vagy kolléga), tanulni Védje méltóságát. Például, ha valaki csúnya lesz, válaszoljon erre: "Ne mondd ezt. Ez durva, és kényelmetlenül érzem magam.