Hogyan kell megállítani a körmöket

Lépések

Hogyan kell követni a körmök egészségét Amikor a körmök növekszik, próbálja meg menteni őket ebben az űrlapon. A körmök alakjának legjobb módja, hogy új manikűr legyen.

2. Próbáljon viszonylag rövid körmökkel járni. Az egyszerű manikűr lehetővé teszi, hogy az egészséges állapotban tartsa a körmét. Azonban szükség van arra, hogy a körmök rövidek legyenek, és szabályozzák a rágcsálás vágyát.

Ha a körmök egyre nőnek, vágják őket.

Mindig vigyázz rád.

Nem lesz képes megnehezíteni a körmöket, ha nincs mit rágni.

3. Mozgassa a kutikát időről időre. Sok ember, aki rágja a körmöket, a köröm alján nem látható fehér félkör, mert bezárja az absztrakt kutikulát. Enyhén mozgassa a kutikulát a köröm aljára, hogy felszabadítsa ezt a helyet. A legegyszerűbb módja a zuhany után, míg a kezek és a körmök még mindig nedvesek.

Ennek köszönhetően a körmök hosszabbnak tűnnek, és az űrlap szebb lesz. Mindez is motiváció lehet a rossz szokás elhagyására.

4. Nézze meg a hatalmát. A megfelelő táplálkozás javítja az általános egészséget és felgyorsítja a körmök növekedését és helyreállítását. Enni a termékeket nagy mennyiségű kalcium és magnézium, hogy a körmök jól nőnek és regenerálódjanak. Gyakran előfordul, hogy egy személynek van egy vágya a körmök megcsúszására, mert a szervezet hiányzik a kalcium és a magnézium a szervezetben, ezért törekszik ezen anyagok visszanyerésére.

Köröm növekedési termékek
High Protein termékek: alacsony zsírtartalmú hús (csirke, vágás), diófélék, spenót, diófélék, szójabab, teljes gabona gabonafélék
Nagy cink termékek: Osztrák, hüvelyesek, vörös hús (kis mennyiségben)
Magas kalciumtermékek: Chia magok, fehérbab, leveles zöldségek, dió
Magas magnéziumtermékek: Tökmag, fekete csokoládé
Nagy biotin termékek: banán, földimogyoró, lencse, mandula (vagy mandulaolaj)
Elküldhetetlen zsírsavakkal ellátott termékek: Tonhal, lazac, puhatestűek és rákfélék, leveles zöldségek

öt. A siker szoltja. Ne habozzon megmutatni a körmét barátainak, vagy még ismerősnek is. Mutassa meg a kezét, és mondd meg nekem: "Nem is hiszek, hogy régen rágtam (-an) körmöket".

Vegyünk egy képet a kezedről, és rejlik, hogy mennyire jól néz ki. Még a falra is lefagyhat, vagy helyezze őket a körömfotók mellett, mielőtt követné őket. Emlékezteti Önt arra, hogy mit képes az élet nagy változásaira.

Hogyan lehet a kezét és a száját venni

2. Zavarja a kezét új hobbival. A hobbi nemcsak nem adnak nibul körmöket, hanem lehetővé teszik, hogy felfedje magát az új oldalról.

Hobbi opciók
Kitakarítani a házat. A házban lévő hobbinak köszönhetően tisztább lesz, és kellemesebb lesz az idő eltöltéséhez.
Horgolt vagy kötés. Kötés készségek a tűkön Vagy a horgolt lehetővé teszi, hogy gyönyörű sálakat, sapkákat és pulóvereket hozzon létre. Ezek közül a dolgok közül kiváló ajándékokat lehet a család számára.
Fuss. A sport ösztönzi az endorfinok termelését, amelyek segítenek a nyugodtabbnak. Ez különösen akkor hasznos, ha megrágja a körmöket, amikor ideges vagy.
Köröm művészet. Próbáld meg festeni a körmét és csináld Köröm design. Ez a kreatív szenvedély segít a rossz szokás leküzdésében.
Munka agyaggal vagy gipszal. Ez a foglalkozás ideális azoknak az embereknek, akik a körmöket kiszegények, mert az anyagok szaga marad az ujjak hosszú ideje, amely egy személyt a körmökből teszik.

3. Vegyen valamit. Számos egyszerű technika lehetővé teszi, hogy vegye be a száját és a gyorsabb körmöket, bár fontos, hogy megpróbálja elkerülni a szóbeli rögzítéshez kapcsolódó új káros szokás megjelenését.

Hogyan kell a rothadás
Rágja rágógumi vagy enni nyalókát a nap folyamán. Nehéz lesz a körmök megnövelésére, ha elfoglalt rágással vagy finom cukorkával. Ezenkívül valószínűleg nem élvezi a menta rágógumi vagy narancssárga nyalóka és körmök ízesítésének kombinációját.
Snack valami kicsi a nap folyamán. Túl gyakran van, és nem érdemes sokat, különben extra súlyt szerezhet, de hasznos lesz, ha sárgarépa botokat vagy zeller darabokat hordoz, és időről időre rágja őket.
Viseljen egy üveg vizet. Vegyünk egy vizet, és inni mindenhol, ha meg akarsz rágni a körmöket.

4. Krable körmök. A körömlakkok megcsíphetnek, mert egy fényes szín örül. Ezenkívül további motiváció lesz, hogy ne haragudjon, mert alig akarsz elrontani egy gyönyörű manikűret.

Vegye fel azt a színt, amit szeretne, hogy ne legyen a vágy, hogy eltávolítsa a lakkot.

Készítsen körömtervét. Nem akarsz megszabadulni a lakktól, ha tetszik a design.

Neilművészetet készítsen a szenvedélyével. Ha hosszú ideig lakkozol, a körmöknek ideje lesz növekedni.

Hogyan használjunk különleges eszközöket a rossz szokás ellen Általában ezeket az alapokat ugyanúgy alkalmazzák, mint a szokásos körömlakk. Amikor automatikusan elkezdi megragadni a körmét, érezni fogja a zománc kellemetlen ízét, köszönhetően, hogy könnyebben emlékezzen arra, hogy milyen körmök nem állnak.

2. Naponta többször kell alkalmazni a körmökre. Próbálja meg először egy átlátszó lakkot alkalmazni a zománc tetején, hogy az eszköz hosszabb ideig tartott, és a körmök felülete egyenletes volt. A sima felület emlékezteti Önt arra is, hogy a körmöknek nincs szükségünk (talán kiderül, hogy csak egy réteg lesz elég).

3. Viseljen egy eszközt egész idő alatt. Tegye az edényt a zsákba, hagyja el az autót vagy az asztalon.

Ha egy réteg szar, alkalmazzon egy újat.

A legfontosabb dolog itt állandó.

4. Próbáljon meg egy másik márkát használni. Amint fentebb említettük, nagyon kevés pénzeszköz van a köröm megszórásával. Ha egy dolog nem megfelelő, vagy ha megszokja a szagot, csak cserélje ki egy másikval, és próbálja meg.

öt. Továbbra is alkalmazza az eszközt, ha megállítja a körmöket. Még akkor is, ha sikerült megállítani a körmét, megmentheti az eszközt az elérés emlékeztetőjeként.

Ha valaha is van egy vágy, hogy megnövelje a körmöket, akkor

Sniff eszköz arra, hogy emlékeztesse magát, hogy a kellemetlen élmény milyen tapasztalat volt.

Hogyan kell elrejteni a körmöket Ha nem szereted a színezett lakkokat, polírozzák a körmöket, és alkalmazzák a csillogó, köröm növekedési ügynököt vagy vazelint. Sajnálom, hogy a körmöket jól szüntesse meg, ha jó állapotban vannak.

2. Viseljen kiterjedt körmöket. Ez egy másik jó módja a körmök elrejtésének. Jelentkezzen be a szalonba a körömhosszabbításon Akril - Ez az anyag a körömlemezek tetején kerül alkalmazásra. Kiterjedt körmökkel hosszú ideig sétálhatsz, és amikor eltávolítod őket, az absztrakt körmök lesznek alulról.

Ha komolyan hangolod, jelentkezzen be egy nagyon drága manikűr hosszabbítással. Ha a manikűr drága, sokkal nehezebb eldönteni, hogy megnöveli a körmöket.

3. Viselj kesztyűt. Tartsa a kesztyűt a hátsó zsebében, és viselje őket a pillanatok alatt, amikor meg akarsz rágni a körmöket. Különösen erősen motiválja, ha nyár az utcán, mert a kesztyűnk nevetségesnek tűnik.

Ha írsz vagy csinálsz valamit, ami nagyon nehéz a kesztyűben, akkor egy másik oka lesz, hogy ne rágja a körmöket. Emlékezz magadra, hogy ha nem volt rossz szokása, akkor nem kellene kesztyűt kell viselnie.

Hogyan lehet legyőzni egy köröm szokását

2. Próbáljon néhány napig, hogy ne rágja meg ezt a köröm. Lehet, hogy meg tudja csinálni magát, de ha nem,

Csomagolja be az ujját, amit választott, vakolat.

Nem hagyja, hogy eljuthasson a körmébe, köszönjük, hogy melynek nehezebb lesz vele.

3. Figyeljen arra, hogy mennyire jobb ez a köröm a másikhoz képest. Néhány nap múlva a szégyenletű köröm észrevehetően különbözik másoktól.

Ne heroitja a kiválasztott köröm. Ha igazán szeretné megragadni a körmét, akkor nem érinti mások, és ne érintse meg ezt. Néha eléggé megtörténik ahhoz, hogy tudd, hogy más körmöket haraphatsz, még akkor is, ha nem fogod megcsinálni.

4. Válasszon másik köröm. Amikor a köröm, a vakolattal zárva, egy kicsit növekszik, megkezdi egy másik köröm védelmét. Ebben a szakaszban fontos lesz

Ne érintse meg mindkét körmét.

Nem akarod elveszíteni az eredményt, amit az első köröm segítségével elérheted!

öt. Ismételje meg a folyamatot, amíg meg nem állítja a rágást összes körmök. Ha valaha is van egy vágy, hogy nibble körmök, cselekedj ugyanúgy, és hagyja, hogy csak egy köröm vágjon le. Ez csökkenti a köröm károsodását.

Hogyan kell elrejteni a szegeket a vakolat alatt

2. Viseljen egy vakolatot minden nap, amíg meg nem állítod a körmöket. A zuhany után cserélheti a vakolatot, amikor piszkos vagy néhány napot kap.

Ha fontos eseménye van, eltávolíthatja a vakolatot, vagy hagyja el, és hülye lássa, hogy további motivációja megálljon.

Hacsak nem rágsz körmök egy álomban, távolítsa el a vakolatot az éjszakára. Lehetővé teszi, hogy a bőre lélegezze. Győződjön meg róla, hogy egy nagyon nedves vagy piszkos vakolat cseréje.

3. Távolítsa el a vakolat néhány hét múlva.

A szokás leküzdéséhez legalább 21 napra van szükséged,

Tehát három hétig készítsen gipszot viselni. Akkor megtagadhatja azt.

De ha komolyan konfigurálják, cserélje ki a hasznos káros szokást. Ha például elkezdi rágni rágógumi nélkül, cukor vagy játszani egy stressz ballon közben fogja viselni a vakolat. Általában könnyebb megszabadulni a káros szokástól, hasznosnak.

4. Figyeljen arra, hogy mennyire néznek ki a körmök. Ha újra elkezdi rágni a körmöket, ismét megint a vakolat a körmökre húzza, és hosszabb ideig viseljen, akár próbálja meg megnyugtatni magát a szokásról egy másik módon.

Néhány tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a szokás befejezéséhez szükséges, ezért ne várjon a gyors sikerre. Folytassa a szokásának ellenőrzését, és emlékeztesse magát arra, hogy harcoljon vele, még akkor is, ha eltávolítja a vakolatot.

A folyamat megkönnyítése érdekében próbálja meg festeni a körmöket, készítsen manikűret a kabinban, vagy használja a remedy a köröm megszórásakor, ha eltávolítja a vakolat.

• Ne feledje, hogy ez a rossz szokás veszélyes lehet az egészségre. Amikor megrágja a körmöket, folyamatosan elvisel a baktériumokat a szájból.
• Ha van egy vágy, hogy megrágja a körmöket, mossa meg a kezét szappannal, vagy fertőtlenítőszert kell alkalmazni rájuk. Ha elkezdi rágni a körmét, akkor érezni fogja a szappan ízét.
• Próbálja meg megérteni, miért és mikor van ez a vágy. Talán ennek oka a stressz, a tapasztalatok vagy az unalom. A probléma megoldásához fontos, hogy megszüntesse a mély okot.
• Ha a barátod ugyanazzal a problémával találkozott, tegyen egy célt kétre, és kezdjen harcolni a harcot együtt.
• Próbáld meg viselni otthoni kesztyűt vagy ujjatlan.
• Ünnepeljük minden nap, amikor sikerült megrágni a körmöket, a naptárban. Próbáljon meg tartani annyi napot egy sorban. Ennek eredményeként visszanézhetsz, és büszkeséggel érzed magad, hogy sikerült leküzdeni a szokást.
• Ha minden bizonnyal kezeli, csak üljön a tenyéren, vagy távolítsa el a kezét a zsebébe.
• Próbáljon meg magával vinni egy érmét. Amikor úgy érzi, hogy a körmök megharapására vágy, csavarja be az érmét a kezében.
• Megjavíthatja a naplót a naplóban, hogy ne veszítse el a motivációt, vagy emlékeztesse magát, hogy a körmök rosszul néztek ki. Készítsen egy fényképet "to" és "utána", és tartsa őket naplóban.
• Rendszerint a köröm 5 millimétere három héten belül nő. Jelölje meg a kívánt körömhosszat a naptárban egy adott időpontba.
• Tekerje meg a körmét valamit, vagy ragyogjon valamit. Fokozatosan körmök nőnek. Minél hosszabb ideig a körmöket bármit csomagolnak, annál hosszabb ideig lesznek.

• Tudja, mikor itt az ideje, hogy segítsen. Ha a probléma olyan komoly lett, hogy megrágja a körmöket mindig, Mivel a kutikula vérzik, vagy a körmök leesnek, van egy esély arra, hogy nem fogod leküzdeni magunk szokását. Ebben az esetben forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb, hogy megtudja, hogy a komolyabb probléma megnyilvánulásának szokása (például, Obszesszív kényszeres rendellenesség (OCD)).