Hogyan tartsuk meg a gyermekegészségt

2. Győződjön meg róla, hogy gyermeke sok egészséges ételeket fogyaszt és vizet fogyaszt minden nap. Segíthetsz az egészséges táplálkozás jó szokásait egy gyermekben, bemutatva őket magukon. Hagyja, hogy segítsen az egészséges ételeket, amennyire csak lehetséges. Ebben az időben a gyermeke megtanulja.

3. Az egészségtelen élelmiszer legalább két használata. Az ünnepi torta nagyszerű, de minden nap fagylalt és torta - ártalmas. Az alkoholmentes italok és a zsíros élelmiszerek üres kalóriái hozzájárulnak az elhízáshoz, ami számos egészségügyi problémát jelent.

4. Ha lehetséges, a gyerekeknek minden napen kívül kell játszaniuk.

öt. Győződjön meg róla, hogy gyermeke elég fizikai erőfeszítést kap. Parancsnoki sport, karate, torna vagy úszás rendszeres számú edzést biztosít.

6. Korlátozza a gyermek által a TV, a számítógépes játékok és az internet mögött eltöltött időt. Ha nehéz követni az idő korlátozását, gondolj egy szoftver időzítő megvásárlására, például ezInternettimer-re.háló.

7. Tartsa távol a gyerekeket a dohányzóktól. A passzív dohányzás az asztma és más légzési problémákhoz vezethet.

nyolc. Elősegíti a jó személyes szokások fejlődését. Győződjön meg róla, hogy a gyerekek mindig mossák a kezét, miután meglátogatják a mellékhelyiséget, étkezés előtt, mielőtt segítenek a főzéshez és az orr felvétele után. Tanítsd meg őket, hogy fújják a sálat. Tanítsd meg őket köhögni, hogy hajtsa, és ne tüsszent a levegőbe. Ezek az intézkedések megvédhetik azokat, akik körülveszik, és nem a gyermek maga. De talán ezek a jó szokások terjednek a társaikra.

kilenc. Öblítse le és kössön le vágásokat és karcolást, amikor úgy tűnik, hogy megakadályozzák a fertőzést.

10. Lépjen kapcsolatba orvosához éves vizsgálatokért, és tegye meg a szükséges oltóanyagokat.

tizenegy. Lépjen kapcsolatba orvosához éves vizsgálatokért, és tegye meg a szükséges oltóanyagokat.

12. A felesleges feszültség minimálisra csökken. Beszéljen a gyermekkel minden nap, hogy nyugodtan mondja meg, mit gondol az elméjében.

13. Védje meg gyermekét a házban lévő veszélyektől, mint például a nem biztonságos tisztítószerek, gyógyszerek, medencék, éles tárgyak és nem biztonságos bútorok.

tizennégy. Ismerje meg gyermeke számára egy szabályt. Például ismerniük kell a biztonságos viselkedés szabályait az úton.