Hogyan lehet túlélni az anyaság első hónapját: 12 lépés

A kórházban a terhesség, a szülés és a szülés utáni időszak kilenc hónapjával küzdöttél. Már nem ébred fel a nővér éjszaka, hogy mérje meg a nyomást, és most otthon van a csodálatos újszülöttével. Ha egy új szerepet fogsz egy új szerepet magának, adunk néhány tippet, ahogy mindketten egészségesek és boldogok maradnak.

Lépések

egy

Ne várják, hogy minden tökéletes lesz mind az Ön részéről gyermek. Fontosabb, hogy mindent eljusson. Mindössze annyit tehetsz, hogy elviseljük ezt az átmeneti időszakot. Ne feledje, hogy ha sikerül táplálja a babát, időben változtassa meg a pelenkákat és kövesse az egészségét, már tökéletesen kezelte a feladatait.

Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Valaki, aki egy gyermek születése után mindent könnyen és egyszerűen kiderül, és valaki állandóan sír vagy beteg. Ezenkívül csak nehéz lehet alkalmazkodni az anya szerepéhez. Az anya azonban megpróbál mindent megtenni a hatalomban.
Ne hasonlítsa össze magát azzal, amit korábban voltál. Az első hónap, miután a család egy hónap hatalmas változás. A tested a szülés után megváltozott, a hormonok befolyásolják Önt, és a társadalmi, érzelmi és egyéb változások az életedben fordulnak elő.

A cím címe túlélje az új anyaság 2. lépését

2. Egyszerűsítse a feladatot, és tartsa meg mindent, amire szüksége van azoknál a helyeken, ahol ezeket a dolgokat fogja használni.

Nak nek etesd meg a babát Kényelmesebb volt, a gyerekek kényelmes székébe helyezték. A közelben helyezze az asztalt, amelyhez egy vizes palackot, szemüveget, órát, rádiót és más dolgokat kell tenned Táplálás. Ha éjszaka a gyermek táplálja a partnerét, küldjön tejet, vagy előkészíti a keveréket. Általában próbálja meg, hogy mindig körülbelül 10 palackot kapjon keverékkel. Vásárolhat egy kész keveréket, ha ilyen könnyebb.

Ha Ön maga éjjel felkel, kényelmes az Ön számára. Még a gyermeket is táplálhatja, anélkül, hogy felkelné. Ebben az esetben helyezzük el az ágyon, amely az oldalán nyílik meg. Húzza a kezét, vegye be a babát, és táplálja, fekszik az én oldalamon.

Ha a palackból táplálja, tárolja a keverék összes összetevőjét egy helyen a konyhában. Éjjel túl fáradtnak érzi magát, hogy megkeresse a szükséges alkatrészeket az összes dobozban. Próbáljon elaludni egy száraz és tiszta palackba, a kívánt mennyiségű szárazanyagot a keverékhez, mielőtt lefeküdne, bezárja a fedelet, és egy pár üveg egyszerű vízzel az éjjeliszekrényhez (víz is meg kell mérni). Éjjel, dobja el a keveréket, és táplálja a baba, és reggel mossa meg a palackokat. Vásárolhatsz kész elvált keverékeket éjszakai etetéshez, de kerek összegben lehet tenni. Ha a konyha messze van (például az első emeleten, akkor a második oldalon van), lehet vásárolni egy mini hűtőszekrényt, és a szobámba helyezhető, hogy folyamatosan van egy pár palackot benne.

Lehet, hogy megfertőzte a lábát, mert amit gyakran kell ívelt, és erre különleges alapokra lesz szükséged. Az aranyér valószínűsége szintén nem zárható ki. Hajtsa be az összes szükséges elemet a fürdőszobában, hogy kényelmesebb volt használni, mert minél gyorsabb mindent megtesz, annál hamarabb visszatérsz a gyermekhez. Tartsa a szükséges kenőcsöket, a médiát a megfázásból és a drogoktól. Ezenkívül hasznos a raktározáshoz.

A cím címe túlélje az új anyaság első MONH-t 3

3. Alvás, akkor amikor egy gyermek alszik. Ne fosztja meg magad aludni, mert különben túl sokat fogsz fáradni ahhoz, hogy vigyázzon az újszülöttre. Megtudja, hány órányi alvás az Ön napján elég, és próbáljon elég alvást, bár. Távolítsa el a kísértést, hogy válaszoljon az összes e-mailre, amíg a gyermek alvásig nem kell pihenni.

Tegye a baba hátul a kiságyba, és legyen valahol közel. A kiságyban nem lehet párnák, nehéz takarók vagy játékok. Vékony takarót helyezhetsz a gyermek kezei alatt, és felmászhatsz az alján. Ha úgy dönt, hogy egy gyermeket helyez az ágyába, olvassa el a cikkeket, hogyan kell csinálni. Az alábbiakban elmondjuk, hogy mit kell aludnia.

Forduljon orvoshoz, ha a gyermek túl sokat alszik (naponta több mint 16 óra), amint beszélhet a fertőzésről.

A kép, amely túlélje az új anyaság első MONH-t 4

4. Kövesse az ütemtervet, vagy adja fel. Egyes anyukák megpróbálják azonnal telepíteni a nap rutinját, mások támaszkodnak a természetes eseményekre. Bármit is választasz, győződjön meg róla, hogy a gyermek kényelmes. A legmegfelelőbb mód csak mintákkal és hibákkal választhat. Ha nem kell dolgozni, akkor nem olyan fontos, ha a gyermek alszik. Néha a legjobb, ha a baba aludni akar, amikor akar, és nem próbálja meg tanítani a rendszert, ha még nem áll készen.

Próbáld meg a helyeket helyezni, és tisztaságú szállást tartalmaznak. Tehát a gyermek kevésbé valószínű, hogy megbetegszik, és nyugodtabb lesz, és kellemesebb lesz, hogy egy tisztán kötődő térben legyen, különösen, ha még mindig a házból dolgozik.

Segítsen a gyermeknek, hogy megkülönböztesse a napot és az éjszakát. Játssz vele délután, nyissa ki a függönyöket, és adja fel a játékokat, amikor mesterséges megvilágítás késő este. Ugyanabban az időben változtassa meg a ruhákat, hogy a gyermek megértse, hogy ez a ruha alvás, és ez - az ébrenlét. Éjszaka meg tudod dipogni egy gyermeket, hogy kényelmes legyen aludni, és hogy kevesebbet ébredt fel.

A cím címe túlélje az új anyasági lépést

öt. Vigyázz a szülés utáni depresszió jeleire, különösen, ha dühös a császármetszésekre. Az összes nő több mint fele fáradtságot, szomorúságot és vágyat érez, hogy felbomlik, és nem tudnak összejönni, és 3-4 nappal a szülés után 3-4 napon belül jönnek magunknak, mivel a vérben lévő egyes hormonok tartalmának éles csökkentése miatt. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket, és a szomorúságtól vagy a bűntudatból származik. Beszélj az érzelmi állapotodról valakivel a szeretteitől, és ne próbálja meg, hogy minden rendben van, ha nagyon keményen.

Ne félj az érzelmeitől. Némelyikük kellemetlen lesz, de normális. Alkalmazkodsz az új körülményekhez, és a szervezet az összes lehetséges női hormonja az óra körül. Három héten belül a hormonális háttér stabilizálódik, és úgy érzi, hogy élhet. Ha ez az idő után nem érezte magát jobban, segítséget keres a megértő szakember számára.

egy. Segít. Ha megengedheti magának, béreljen egy háztárítást a tisztításhoz - hagyja, hogy legalább hetente egyszer vagy kettő. Ez nagyon segít. Ne tagadja meg, ha a natív vagy barátnők segítenek Önnek a főzéshez vagy az útmutatásban. Keressen egy nanny a gyermek számára, ha úgy érzi, hogy erősen fáradt. Gondolj a hívogató dübelre. Ha a partnered segít Önnek, köszönöm neki minden erőfeszítést. Hadd fürdje a gyermeket, változtassa meg a pelenkákat, sétáljon vele. Szülő, aki úgy érzi, hogy a gyermek gondozására irányuló erőfeszítései értékelik, arra törekszenek, hogy több időt töltsön a gyermekével, és ebben a helyzetben minden nyert lesz. Hagyja, hogy a partner mindent megtesz-e - legvalószínűbb, hogy megbirkózik a pelenka változásával, nem rosszabb, mint te! Nagyon fontos megosztani a feladatokat, ezért beszéljünk egymás között, hogy hogyan csinálod jobban.
2. Viseljen egy gyermeket magadban otthon és az utcán. A bébi egy kerekesszékben kényelmes, de egy speciális hátizsákban vagy hevederben viseli - nem a legrosszabb lehetőség, különösen az étel főzésére. Gyakrabban sétálnak - hasznos lesz mindannyian, mind a baba, és a hátizsák vagy a heveder segít ebben. A gyermek nyugodtabb lesz, ha egész idő alatt érezni fogja a test melegét.
3. Fokozatosan változtassa meg az ételt. Ha az összes terhesség két, akkor két, nem hiszem, hogy napi 1400 kalóriát lehet elérni. Szükség lehet néhány hétig, hogy hozzászokjon az új étrendhez. Próbáljon három teljes körű Egészséges ételek Napi napon, és csökkenti a rugalmasságot a snackek miatt, hogy a test hozzászokhasson. Kezdje meg a fizikai gyakorlatokat, miután az orvos lehetővé teszi. Regisztrálj B az edzőterem - így nemcsak a házból kijutsz, hanem egy példát is inspirálsz a fiatal lányok számára a szűk ruhákban. Igyál több vizet és magas színvonalú multivitaminokat használnak az ápolási anyák számára.
4. Ne tagadja meg másokkal való kommunikációt. Egyes anya inkább gyermek nélkül pihenjen, mások megpróbálják magukkal venni őket mindenhol. Ez a személyes választás kérdése. Bármit is döntesz, ne hagyja abba a gyermeket, a közeli hozzátartozókat és a barátokkal való kommunikációt. Ismerje meg ugyanazokat az anyukákat, mint te, és kezdjen részt venni az üléseikben (azok olyan helyeken találhatók, ahol a gyerekek gyakran ott vannak, és az interneten keresztül). Korlátozza azokat az emberek számát, akik meglátogatják Önt, mert a kisgyermekek könnyen elkaphatják a betegséget tőlük. Ne feledje, hogy egy személy leggyakrabban franciálható, ha még mindig nincs tünete a betegségnek.
öt. Tudja, mit várhat a gyermektől. Ne meglepődj, ha az élet első napjaiban a gyermek veszít a súlyban - ez a súly 7-10 napon belül visszatér. A gyermek általában megkérdezi minden 1,5-2,5 óra, eszik, minden etetés veszi mindkét mellét, használ 6-7 szövet vagy 5 naponta eldobható pelenkák és séták a nagy, 3 vagy több alkalommal egy nap. Keressen egy gyermekorvosot rendszeres ellenőrzésekhez. Az első ellenőrzést 3-4 napig tartani kell, a második - 14-et. Adja meg az orvos bármilyen kérdését, amit fel fogsz jönni. Ne hagyja ki a vakcinákat. A gyermek életének első hónapjaiban néhány oltást kell tennie, de ha vannak ellenjavallatok, akkor megtagadhatja vagy elhalaszthatja. A mellsfishnak gyenge teste van, és egy kisgyermek immunitás nem hasonlítható össze az óvodás immunitásával.
A kisgyermekek gyakran bukkolnak. Ehhez semmi különös vagy veszélyes, de fontos, hogy kövesse a gyermek súlyát.
Pupovina leesik az élet második hetében. Amíg nem történik meg, ne fürdje a babát a fürdőben, és mossa le egy szivaccsal. Ne rögzítse a pelenkát a gyomorra, hogy a köldök területe hangzott. Ha ez a terület festett, törölje le a bőrt egy alkohololdattal.
Ha a gyermek körülmetélteti, kenje meg a vazelin levágott területét, hogy a pelenka ne ragaszkodjon a bőrhez.
6. Gondolj arra, hogy hogyan fogja használni a védelmi eszközöket, mielőtt újra megkezdené a szexet (de érdemes csak akkor, ha készen állsz). Dobja el a védelem nélküli szexet, mert néhány héttel a szállítás után terhes lehet. Javasoljuk, hogy a szülés után 6 héttel a szülés után 6 héttel visszatérjenek, hogy időtöltést adjanak, és a test helyreáll. Ha úgy tervezi, hogy a baba mellét táplálja, és használja, mint az egyetlen védelmi módot, tanulja meg a rendelkezésre álló információkat ebben a kérdésben.
7. Élvezze a kommunikációt egy gyermekkel. Az első napok és még a hetek is összetettek, és elfelejtheted, hogy mi a csoda a kezedben. Még akkor is, ha fáradt és súlyos stresszt tapasztal, ne felejtsd el minden nap örömöt találni. Értékelje minden percet, még akkor is, ha az óra két éjszaka, táplálja a gyermeket, és mindenki alszik körül. Ezeket a hónapokat nagyon gyorsan tartják. Nem tudsz elhinni, de egy nap hiányozni fogsz nekik!

Tippek

Ha azt szeretné, hogy partnere segítsen otthon, vagy egy gyermekkel, ne bírálja, hogyan működik ezzel. Fontosabb, hogy tegyen valamit, és ne tegye meg. Csak győződjön meg róla, hogy a gyermek biztonságban lesz.
Amikor egy gyermek sír, ne érzékelje, mint személyesen elégedetlen. Sírás az egyetlen módja annak, hogy kommunikáljunk a gyermeket a világgal, mert ilyen kis gyerekek nem tudnak beszélni. Ismerje meg megérteni a babát, és könnyű lesz, hogy meghatározza, mit kér fizetést. A gyermek éhes lehet, meg kell ugrani, vagy kérheti, hogy megváltoztassa a pelenkát. A gyerekek nem mindig sírnak, ha valami rossz, és az élet első néhány hónapjában néhány gyerek sokat sír. Nincs olyan dolog, mint egy jó gyermek, és nincsenek rossz gyerekek, azaz a gyerekek, akik csak arra törekszenek.
Olvassa el, hogyan kell megnyugtatni a síró baba.
Tartsa a kamerát, és tegyen egy vagy két baba pillanatképeket minden nap. A gyerekek nagyon gyorsan nőnek, és önmagad nem veszi észre, hogyan csinálsz diavetítést a gyermek képeiből az iskolai végzettséggel, és erre sok fotót fog használni.
A legfontosabb tanács - figyelmen kívül hagyja a születendő tippeket. Ha a gyermek és te jó vagy, akkor mindannyian meg kell adnod.
Kérjen segítséget és vegye be. Nehéz, hogy anya legyen, de még mindig meg kell mosni, tisztítani, főzni, részt vesz a gép és más ügyek karbantartásában. Nem kap jutalmat, ha mindent magadra húz.
Bővítő a partner támogatására - jó lesz segíteni. Végül ez a közös gyermeked!
Attól függően, hogy a helyzet és a vágy vagy a vonakodás, hogy visszatérjen a munkába, ne félj építeni terveket korán. Ha vissza akarsz menni a munkába, megoldja a gyermekgondozás kérdését a távollétben. Ha otthon maradsz, megtalálja az oktatási kurzusokat a gyermekek számára, és kezdje el kommunikálni az anyukákkal, akik a közelben élnek.

Figyelmeztetések

Vegyük a mellkasot, és figyeljen még a legkisebb pecsétekre is, mert a szoptató anyák gyakran eltömődnek a tejcsatornákkal. Ha a helyzet romlik, azonnal forduljon orvoshoz.
Komolyan veszi a szülés utáni depressziót. Ez egy orvosi probléma, és nem egy rossz anya jele. Ezt az állapotot kezelik, és elkezdi élvezni azt a tényt, hogy nő és anya vagy.
Továbbá forduljon orvoshoz, ha a baba bőre sárga színűvé válik, mivel ez a sárgaság tünete - olyan betegség, amelyben a gyermek májja nem tudja feldolgozni a bilirubint (a vörösvértermék bomlásának mellékterméke).
Tudja meg, hogy mit lehet aludni, és elmondja nekünk ezt az embereket, akik segítenek. Magyarázza el, hogy a gyermeknek a hátán kell aludnia. Ha hozzászokik a hátán alváshoz, majd a gyomorra kerül, akkor meghalhat a hirtelen gyermekkori szindrómából.
Hívjon egy mentőt, ha az izom letargaszt és remegés a testben, ha egy gyermek magas hőmérsékletű (38 fok felett van), ha mindig alszik, vagy nagyon folyékony, vizes széklet van.