Hogyan lehet jó játékos -

Légy jó játékos - azt jelenti, hogy valami többet, mint a készségek. Ha javítani szeretné a játékodat, és játssza a csapattársaidat, akkor el tudod képzelni magát, mint egy játékos a csapatodban, megköveteled, hogy példa és jobb atléta legyen. A csapatoknak jó játékosokra van szükségük. Készen állsz arra, hogy elfogadja a kihívást?

Lépések

1. módszer 3:

Tanulmányaink tanulmányozása

egy. Fejleszteni az alapvető képességeit. Ha jó csapatjátékos akarsz lenni, először is kell dolgozni, hogy átfogó fejlett sportolóvá váljon, időt töltsön a sporthoz szükséges fő készségek kiépítésében. Ha nagy kosárlabda játékos akarsz lenni, akkor időt kell szentelnie a labda megtartására, a védekező készségek fejlesztésére és képzésére a tiszta részek elvégzéséhez. Ha kiváló labdarúgóvá válsz, meg kell tanulnod, hogy ellenőrizhesse a labdát, nem szükséges áttörni és mozoghat hely sebességgel.

Nos, persze, csak menj ki, és vegyen részt a sportodban, de a gyakorlat az edzés szerves része. Ahelyett, hogy csak a karika, dolgozzon ki néhány készségét, hogy a labdát a gyakorlatban használja, vagy dolgozzon az edzőktől kapott védelmi leckéken. A népszerűtlenségek megszerzésének munkája segít abban, hogy kiemelkedjen és erősebb játékos legyen.

2. Ismerje meg a pozíció funkcióit. A parancs játék azt jelenti, hogy végrehajtja a konkrét szerepet. A tenisz vagy golfjátékosoktól eltérően a csapat játékát jelenti a szerep végrehajtását. Nem minden futballista előtt van feladat a leszállás megjavításához, és nem minden futballista előtt van egy feladat a golyók eltömődéséhez. Legyen jó játékos - a konkrét feladatok ismerete és a pozíció szerepe, és megtanulja, hogy jobban teljesítse ezt a szerepet.

Vizsgálja meg, hol kell a mezőn, és milyen konkrét feladatokat fog tenni. Ha védelmet játszol, nézd meg előre, hogy mit választasz az ellenfelet magadnak. Ha szabályozza a labdát - hogyan lehet jobban költeni a mezőn?

Először is részt vesz a sportjátékokban, legtöbben látványos pozíciókban szeretnének elvégezni: Defender, Striker játék. Bár a kiváló csapat egy olyan csapat, amely szerepet játszik szerepjátékosokból, akik a legmegfelelőbb helyzetben játszanak számukra. Ha csodálatos ügyvéd vagy, ne pazarolja az energiát, támadó pozíciókon állva. Vegye meg a szerepét, és javítsa a készségeidet.

3. Keményen iszik. A vágy, hogy vonzza és lefektethessen minden száz utazó, fontos szerepet játszik egy jó csapatjátékosnak. Igyon keményen, és javítani fogja a játékokat és a tudást a játékban, biztosítva a sikert és a csapatot.

Idővel, legyen képzés és készítés a munkára. Készítse elő a berendezéseket és a vízkészleteket. Kezdje felmelegedni, amíg készen áll a munkára.

Helyesen érzékeli a képzést. Egyes sportolóknak jó képessége van, de kiderül, hogy otthonában játszanak otthon a videojátékokban, nem pedig a csapattársakkal való képesség javítása. Ne légy ilyen játékos!

Adja meg a mezőt, miközben edz az összes expozíciót és erőfeszítést. Ha megállítja és csökkenti a tempót az emelési súlyok, körkörös futás vagy edzés során, akkor találkozik azzal, amit lassabb lesz, gyengébb és lazább, mint a riválisok. Tekintsük ezt a gyakorlatban.

4. egészségesnek lenni. Még ha nagy sportoló is, akkor nem lehet jó játékos, ha az összes időt töltesz a sérülések kezelésére és helyreállítására a padon. Nagyon fontos, hogy vigyázzon a test és egészséges maradjon, valamint megtakarítás formájában, hogy részt vegyenek a játékok és hogy a csapat a legjobb nyerési esélyt a játék a játék.

Minden alkalommal, amikor a képzés előtt dagaszt, és lehűl. Soha ne menjen ki a mezőn anélkül, hogy kinyújtaná és felmelegíti a testét a kemény munka előtt. A jó játékosoknak néhány percet is nyújtanak az edzés után, hogy elkerüljék a görcsöket és a fájdalmat.

A képzés között. Ha holnap osztályai vannak, akkor nem kell reggel a játékhoz jutni az X-Box-ban és a csevegésben. Legalább 8 órát aludj, és adjunk elég időt a szervezetnek, hogy visszaszerezzék és pihenjen holnap előtt, hogy tegye ki a teszteket.

öt. Vigyázz a vízben lévő vízre a képzés során. Az NFL játékosok megfigyelése megállapította, hogy a képzés előtt közel 98% -ot dehidratáltunk, ami 25% -kal csökkentheti a termelékenység szintjét. A sportitalok és a szokásos víz fontos elemek az elektrolitok és a hidratálás fenntartásához, amely energiát biztosít a legjobb eredmények eléréséhez és az egészség fenntartásához. Fűtés előtt inni a víz alom közelében, és próbáljon meg egy pohár vizet inni 15 percenként a képzés során. Lassan inni, hogy ne okozzon a gyomorbetegség intenzív edzés közben.

6. Hallgassa meg az edzőjét. A jó játékosoknak az edző figyelmét kell lenniük, ami azt jelenti, hogy meg kell tanulnod, hogyan kell kritizálni és alkalmazni az új leckéket, a kiválóságra költözésre és a területen lévő tulajdonságok javítására. Az edzők nem mondják el, hogy sok munkát végezzenek, és mindenki szakemberrel végződik. A trénerek léteznek annak érdekében, hogy a legjobb sportolót és tanítsd meg nyerni. Néha azt jelenti, hogy hallani fog néhány megjegyzést és kritikát.

A szegény játékosok elvesznek és csalódottak, amikor kritizálják, és a jó játékosok hallgatják és tanulnak. Ha az edzője felhívja a figyelmet a pontatlan zömökre a képzés során, akkor felfújhatja, de azt is mondhatja: "Igen, edző!" - majd alkalmazzon több erőfeszítést.

Soha ne vitatkozzon az edzővel, különösen más játékosok előtt. Ha problémái vannak a technikával, vagy az edzőnek, amit nem mondtak el a képzésben, beszélgethet vele egy szemével. A jó játékosoknak soha nem kérdőjelezhetik meg az edző hatalmát a csapat előtt.

7. Kommunikáljon a területen. A győzelemhez parancsokat kell szervezni és összehangolni. Csendes csapatok csökkentik, és társaságoábel - javítani fogják a nyerési esélyüket. Dicséret más játékosok számára a szerzett cél és a csapat cselekedeteinek megvitatása a sikerének fontos része. Minden alkalommal, amikor egy olyan cél, hogy hangosabb legyen, mint egy másik csapat.

Fontos kommunikálni a csapattársakkal, de próbálja meg elkerülni a negatív kijelentéseket egy másik csapatról. Ez az, hogy ilyen replikákra lesz szükség a csapattársaik motiválásának módjaként. Akkor mehetsz, de barátságos.

nyolc. Tolerálja a fájdalmat. Az edzések nem mindig örömet okoznak, és a játékok nagyon unalmas lehetnek. De jó játékosok - nagyszerű játékosok - megtanulják elrejteni a fájdalom érzését a tudat és a harc udvarán, nem számít, mit. Amikor kimerült a játék végén, a labda már szinte a cél, akkor futhatsz hozzá, nem sietve, de meg lehet feszíteni és felgyorsítani. A jó játékosok ebben az esetben felgyorsulnak.

Keresse meg a módját, hogy maradjon célzott és játékorientált, hogy energiát és lelkesedést és harcot tartson az egész játék során. Kapcsolja be a hangos zenét, amely energiát ad, vagy egy sportfilmlel tölti, vagy más kedvenc technikákat használ, amelyek parancsot alkotnak.

3. módszer 3:

A tisztességes sporttevékenység gyakorlata

egy. Elveszíti méltósággal és legyőzni meggyőzni. Minden játék alkalmas a végére, és világossá válik, hogy az erőfeszítései elegendőek-e a győzelemhez, vagy még nagyobb erőfeszítéseket kell fektetni. A jó játékosokat az utolsó síp alatt ellenőrzik. Nyugodtan és méltósággal fogod kezelni? Vagy elkezdenek idegesíteni? A sport magatartás azon a képességen alapul, hogy gyönyörűen és nem kevésbé szépen elveszíthető.

Amikor legyőzsz, örüljetek ebben - finom, de soha nem megy az ellenkező oldalra. Légy boldog a győzelemből, de soha ne szikla. Gratuláljon és dicsérjen más játékosoknak a jól elvégzett munkához, és legyen elégedett a megszerzett tapasztalatokkal.
Ha elveszíti, a frusztráció normális. Senki sem szeret elveszíteni. De ne sértse meg, ne indokolja meg, és ne ugorjon az ellenkező csapatra vagy az elvtársakra. Vegyünk minden vereséget tapasztalatként. Mit tudna tanulni a játékból, hogy a következő alkalommal tökéletes legyen? Mit tehetne jobban?

2. Kövesse a szabályokat és játsszon tiszta. Jó játékosok elkerülik a könnyű utakat, és nem is keresik őket. A jó játékosok felismerik, hogy a játékok nem csökkentik a győzelmet, vagy elveszítik, de csökkentik, hogyan nyersz vagy veszítesz. Meg kell tudnia nézni a büszkeséggel végzett munkát, függetlenül az eredménytől. Cheat felelősségteljesen. .

Sok csapat sportban rendszeresen változik a szabályok. Ismerje meg a szabályokat, és ismételje meg őket, továbbra is tisztában van a legújabb újításokkal.

3. Játssz az azartával. A jó játékosok kiemelkednek a területen a zeal és az érzelmek, hogy a vágy, hogy sikerül motiválja őket. Néhány játékos számára a jó motivációhoz való hozzáférés vagy a jó drámai perspektíva fontos módja az Azart feltöltésének. Mond: "Ez csak egy játék" - Útvonal, hogy játsszon "ujjak" a játék végéig. Michael Jordan felkapja a haragot és sértéseket az ellenfeleikből. Adja meg minden játéknak lehetőséget ad neki, hogy megbüntesse ellenfeleit, és bizonyítsa a helytelenül (még akkor is, ha még nem mondtak senkit sem).

Ne engedje, hogy az érzelmek mesterkedjenek a sport viselkedésének kárára. Játssz játék, de nem agresszíven. Ismerje meg, hogy bekapcsolja és kikapcsolja az izgalmat, ha a mezőn van. Jöjjön egyensúlyba, amint a játék véget ér.

4. Ne robbanjon. Képességeik bemutatása, hogy más játékosok, megfigyelők vagy ellenfelek lenyűgöző benyomása - ez nem sportolási viselkedés. Míg., Hogyan foglalja el a jól koordinált csapatjátékot, és törekszik a siker elérésére, a jó játékosoknak nem kell bizonyítania képességeiket vagy a képességeiket. Tudja, hogy tehetséges és jó játékos vagy, akinek nincs szükség szemüvegre, zavarba más játékosok és "a nyilvánosságra" a rajongók számára.

Van egy jó csapatkészlet, amely gyakorlatba lép, hogy csökkentse a tempót, ha sok pont előtt van. Ha egy labdarúgó-területen, ha a csapat több mint 6 pontot nyer, elkezdi dolgozni a szabályt, hogy senki sem tud dobni, míg minden játékos a mezőn nem érintette a labdát. Használja a labda kezelésére való képességet. Bonyolítja magát játékot.

öt. Ne vitatkozzon a választottbírókkal. Amikor a bírák adnak egy sípot, amelyek kapcsolatban állnak Önnel vagy az egyik csapattársat, ne vitatkozzanak. Kövesse az utasításokat, és beszéljen velük. Az éljenzés vagy a korlát megsemmisítheti a büntetést, és bizonyítja hibákat a sport viselkedésében.

A választottbírókkal való kommunikáció, enni szavakat "Uram" vagy "Mam" és próbálja meg irányítani magát, ha ideges. Másodszor, vegyen mély lélegzetet, és gondoljon az érzelmeidre, mielőtt megnyitná a száját.

3. módszer 3:

Vezetés

egy. Példa. Leader, hogy vezetője - nem feltétlenül jelenti a leginkább beszélő, az első félév után a banális motivációs beszédeket. Csendes és tartós vagy zajos, és bátorító, a vezetők minden formában vannak, de van egy közös jellemző. A vezetők példaként kerülnek benyújtásra. A gyakorlatban végre kell hajtania, amit kérünk, hogy maximálisan erőfeszítést fektessenek a játékodba és annak javulásába. Ha más csapattársak látják, hogy teljes egészében elhalasztják a területen, az erők abszolút elvesztéséhez, motivációval, hogy ugyanezt tegyék. 100% -kal dolgozzon egész idő alatt.

A csapatvezető, ne feledje, hogy nem vagy edző. Nem az Ön vállalkozásának, hogy elmondja más játékosoknak, hogy mit tegyen, és a feladata, hogy jó játékos legyen. Ha mások inspirálják a munkádat, annál jobbak. Ha nem, akkor csak a saját lehetőségeit összpontosítson, és ez lesz a fő feladatod.

2. Ismerje meg, hogy motiválja a csapattársait. A gyors csapatok annyira milyen gyorsan a leglassabb játékos - a lánc erősebb, mint szilárdan a leggyengébb láncszem. Próbálja meg meghatározni, hogy melyik csapattársaid mögött a csapat mögött egy kicsit hátul, és segítsen nekik sparring vagy titkosítani őket képzés közben. Ha erős játékos vagy, akkor automatikusan elérheti a többi erős játékosokat, de próbáljon időt tölteni a fiatal csapattársakkal, amelyek több tudásra lehet szükség. Sokat jelent számukra, és növeli hitelességét vezetőnek.

Tartsa a csapattársaidat, tapsolja és tartsa meg őket, és abban az esetben, ha minden működik, és abban az esetben, ha látod, hogy más játékosok csalódást okoznak abban, ami történik. Vegye át a csapat harci szellemét, és hívja fel a sikerhez.

A különböző csapatok különböző dinamikával rendelkeznek, és ez azt jelenti, hogy nincs jól ismert módja más játékosok motiválására. Néhány jó játékosnak szüksége lehet a fordított pszichológia szempontjából a motivációra: "Csak ülhetsz, ha fáradtnak érzi magát. Talán jobb lenne, ha az egyik újonc játszik helyetted?" Hasonlóképpen, bizonyos bizonytalan játékosok igényelhetnek dicséretet, hogy javítsák a játékot: "A legmagasabb osztályt mutatja! Tartsa a babát!".

3. Soha ne indokolja, és ne hibáztassa a csapattársat a hibákért. A harcszellem gyorsan eltűnhet a kudarcokkal, de ha a bűntudatot keresi, akkor még gyorsabban eltűnhet. Soha ne panaszos más játékosok hiányzik, és ne indokolja a saját játékát. Nem volt bűntudat a választottbírók, az időjárás vagy valaki személyesen abban, hogy a csapat sikertelen volt. Ez a csapat borai.

Ha nyilvánvalóvá vált, hogy az egyik játékos különösen rossz volt a játékban, nincs szükség erről beszélni. Ha ez a játékos különösen dömpingelt néz ki, vegye fel és dicsérje meg a hátán. Podiberál, meggyőzve őt, hogy nincs bűntudata.

Ha az egyik csapattársat büntetik a szabályok megsértésére, vegyenek részt az egész csapatnak szóló mondat szolgálatában. Ha egy játékos kap egy sárga kártyát, és ki kell dolgozni a köröket a következő edzés során, futni körökkel vele. Vonzza a többi játékosot, hogy ugyanezt tegye. Erősebbé váljon csapatként, és egyetlen egészként járjon el.

4. Aktív legyen az oldalsó vonalon. A vezetőknek sikoltozniuk kell és tapsolniuk, minden játékba forgatnak, mintha szuper emelet lenne. Tartsa a csapattársaidat teljes önelégültséggel, és tartsa meg őket, még akkor is, ha nincs a mezőn. Vonzza a többi csapat elvtársaidat a játék eredményére, még akkor is, ha nem játszanak. Fenntartani mindenkit és energikus.

öt. Teljesen a mezőre. Minden alkalommal, amikor elmész, hogy játsszon, inspirálja a csapattársaidat, teljes egészében. Minden játékban - mind az 110% -os. Legyőzze a fájdalmat, győződjön meg róla, hogy a tapasztalata, és győződjön meg róla, hogy a játék soha nem fog örömteli, ha megérted, hogy jobban játszhatsz. A nehéz munkaerő és az ellenállás olyan, ami képes a csapatnak a legjobb esélyt nyerni.

Tippek

Próbálja meg otthon, hogy megmutassa azokat a jeleit, amelyek annyira lenyűgözőek az edzője és a csapattársai!
További tapasztalatokért lásd a taktikai labdarúgó órákra szánt videót, és rendszeresen gyakorolja őket a tapasztalatok javítása és a készség elérése érdekében.