Hogyan vehetjük fel a gondolatokat a papírra írásával

Fáradt a betegségben? Egy gyümölcsöző napot szeretne eltölteni, de csak nem tudod összegyűjteni az összes gondolatot? Könnyebb lesz a nyugtalan gondolatok kezelésére, ha papírra rögzíted őket.

Lépések

egy. Összpontosítani, minimálisan bármilyen absztrakciót adjon. Szükség esetén kapjunk.

2. Döntse el, hogy mit használ. Használjon papírt és ceruzát, vagy próbálja meg írni egy szövegszerkesztőben egy számítógépen (például WordPad alatt a Windows alatt). Használjon írásos tartozékokat vagy olyan eszközt, amely könnyen törölhető a rekordok. Gondolod és újjáépíted a gondolataidat.

3. Írja le az összes gondolatodat. légy óvatos. Csak írj olyan módon, hogy később szétszerelheted az írásban, írjon egy szót vagy kifejezést. Teljesen ürítse ki az elmédet.

A kép Szervized a gondolatodat a papírról 4. lépésben

4. Lazít. Pihenjen egy óráig, tegyen valamit egyáltalán, ami teljesen nem kapcsolódik az aktuális feladathoz. Elfogadja a zuhanyzót, főzzük az ételt, vagy törekedjünk, amíg úgy érzi, hogy elég pihenni. Próbáld meg nem gondolni a gondolataidra.

A kép Szervized a gondolatodat a papírra 5. lépésben

öt. Visszatérés a rekordokhoz. Oszd meg a gondolatokat csoportokba.

Írd le "DE" Egy adott témában minden gondolat mellett.

Írd le "B" Ezek mellett a másik téma és t.D.

Bármely rendszer alkalmas, a legfontosabb dolog az, hogy egyszerű.

Legyen rugalmas és kreatív szokatlan csoportokkal.

6. Átírja a csoportosított gondolatokat. Jegyezze fel az egyes csoportokat egy külön lapon, hogy az egyes témákhoz időt fizessen.

7. Válasszon egy lapot a legkisebb számmal. Helyezze el az elemeket időrendi sorrendben, vagy a legegyszerűbb módon, hogy végezze el őket.

A kép Szervized a gondolat a papír 8. lépésben

nyolc. Ismétlés. Vegye ki a következő tájékoztatót, és helyezze a másik témához kapcsolódó gondolatokat.

kilenc. Ismételje meg rendszeresen ezt a gyakorlatot. A végén meg fogja tanulni a gondolataidat anélkül, hogy írnánk őket.

Tippek

Senki sem látja a rekordokat, hacsak nem dönt, hogy megosztja ezt az információt.
Ne rohanjon, rögzítse a gondolatait, ne feledje, hogy nincs szükség sietésre!
Használja ezeket a tippeket a ház vagy az autó tisztításához.
Használja ezt a technikát, hogy írjon egy új vagy történetet.