Hogy ne kapjon gyomorinfluenza (illusztrációkkal)

Norovírus egy olyan víruscsoport, amely gyomorinfluenza, más néven gastroenteritis. Ez a betegség általában hányinger, hányás, fájdalom a gyomorban és a hasmenésben. Ezen alapvető tünetek mellett a hő, a fejfájás, az izomfájdalom és a fáradtság is megfigyelhető. A hirtelen splash tünetek 24-48 órával a vírusfertőzés után nyilvánulhatnak meg. Az emberek, akik fertőzött gyomorinfluenzára kell fogadnia különleges óvintézkedések és próbáld meg nem kap a beteg, de nincs 100% -os módja, hogy megakadályozzák a fertőzés fertőzés.

Lépések

1. rész:

Javított immunrendszer

egy. Növelje a C-vitamin vételét. Mivel a vírusok behatolnak a testbe, amikor gyengesége gyenge, meg kell tennie az immunrendszer megerősítését, hogy a szervezet ne váljon sebezhetővé váljon. Hogy meglehetősen egyszerű legyen, növelje a C-vitamin vételét.

A C-vitamin tablettákban, kapszulákban, pezsgő tablettákban, valamint szirupban vásárolható. Az 500 mg C-vitamint naponta meg kell tennie az immunrendszer erősítéséhez és védi a testet az immunrendszer hiányosságaiból.
A C-vitamin különböző termékekben és italokban is megtalálható, például egy musky dinnye, narancslé, brokkoli, vörös káposzta, zöld és pirospaprika, kiwi és paradicsomlé.

A címmel ellátott kép elkerülése után a 2. lépés után a gyomorvírus

2. Egyél probiotikus joghurtot. A tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikus joghurt használata megakadályozhatja a gyomorinfluenza újra megjelenését. Egy ilyen joghurt egy pohár képes lesz megtartani a gyomrát egészséges.

A joghurt hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyeket probiotikumoknak neveznek. Ezek a jótékony baktériumok küzdenek a gyomor káros baktériumaival. A joghurt is segít visszaállítani a hasznos baktériumok számát a gyomorban.

A joghurtot a tejhéjú baktériumok termesztésével állítják elő. Miután hozzáadta őket, a baktériumok tejcukrot alakítanak ki tejsavba.

A 3. lépést követően kerülje el a gyomorvírust

3. Vizet inni. Az immunitás megerősítésének másik módja a megfelelő víz inni.

Az ember naponta legalább 8 pohár vizet inni, mivel a víz segít tisztítani és telíteni a testet, ami nagyon hasznos az immunitás szempontjából.

Ezeknek a 8 pohárnak nem szabad más folyadékokat, például kávét, szódát, teát vagy alkoholtartalmú italokat tartalmaznia.

A címe szerinti kép elkerülése után a gyomorvírus a 4. lépés után

4. Egyél több gombát. A gombák ismertetik az ingatlant, hogy erősítsék az immunrendszert, mivel növelik a fehérvérsejtek mennyiségét (leukociták) a testben. Ezek a fehérvérsejtek a fertőzést okozó mikrobák ellen harcolnak.

Számos különböző típusú gomba van, amely elindítható. Shiitake, Maitaka és Blutvik lakkozott az egyik leghíresebb típusú gomba, amely pozitív hatással van az immunitásra.

Egy negyedről egy naponta egy uncia gomba-tanácsadással megerősítheti az immunrendszert. A gombákat felkészítheti a makarómártással vagy sütőolajra.

A megfelelő kép Kerülje el a gyomorvírust az 5. lépés után

öt. Enni ételeket a karotinoidokban. A karotinoidok (amelyek a származékos származékok vitaminjai) javítják az immunrendszer sejtjeinek működését, valamint az idegen testek könnyebb kimutatására szolgáló intercelluláris kommunikációt. Ezek szintén apoptózist okoznak ezeken a testekben (a sejt halálának folyamata).

A karotinoidokban gazdag élelmiszerekhez tartoznak: sárgarépa, édesburgonya, paradicsom, sütőtök, pézsma dinnye, sárgabarack, spenót és brokkoli.

Az A-vitamin napi adagja 0,9 mg a férfiaknál és 0,7 mg nőknél.

A címmel ellátott kép elkerülése után a 6. lépés után

6. Enni több fokhagymát. A fokhagyma rendelkezik egy olyan tulajdonsággal, amely stimulálja a test immunitását, stimulálja a fehérvérsejtek aktivitását, úgynevezett makrofágokat, amelyek felszívják az idegen testeket, mint például a gyomorinfluenza-vírussejtek. Az immunstimuláló hatás 4 óránként enni fokhagymás fejét.

A címe szerinti kép Kerülje a gyomorvírust a 7. lépés után

7. Inni aloe vera juice. Az Aloe vera bizonyos vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek javítják az immunitás munkáját.

A Lectins nevű anyagok stimulálják a makrofág termelést - az idegen testek leküzdéséért felelős sejtek. Segítenek megszüntetni a gyomorvírus megszüntetését a test belsejében.

Az Aloe vera lé vásárolható. Az Aloe Vera Juice ajánlott napi adagja 50 ml.

A 8. lépés után elkerülje a gyomorvírust

nyolc. Igyál fekete teát. Tanulmányok kimutatták, hogy két hétig 3-5 csésze fekete teát ivott, segít a testnek a vérvírus kezelésében.

Az L-Theanine fekete és zöld teák része. Ismert az immunitás megerősítéséért.

Annak érdekében, hogy a tea még hatékonyabb legyen, sörözze, az alsó tea táskák lefelé és felfelé.

A 9. lépés után kerülje el a gyomorvírust a 9. lépés után

kilenc. Igyál az Apple Ecetet. Az Apple ecet a pH-szintet a bélrendszerben egy lúgos környezetbe változtatja. Ez meglehetősen hatékony módszer, mivel a bélvírusok nem alakulnak ki lúgos közegben, amelyet savas.

Oszd meg két teáskanál az almás ecetet egy pohár vízben és inni naponta.

4. rész: 4:

Higiénia

egy. Megértse a jó higiénia fontosságát a fertőzés megelőzésében. A higiénia kiemelkedő fontosságú, ha egészséges marad. Ez nem csak a gyomorinfluenza, hanem más betegségekre is vonatkozik. A higiénia a test legjobb védelme a betegség ellen.

A betegség és a fertőzés előfordulása elleni legfontosabb elővigyázatossági intézkedés a kezét mosja, mivel az a kezek, amelyek a test azon része, amely a legnagyobb esélye, hogy megérintse a norovírussal fertőzött felületet.

A 11. lépés után kerülje el a gyomorvírust a 11. lépés után

2. Ismerje meg, hogyan kell mosni a kezét. A jobb kézi mosási technika nagyon fontos, ha az összes rendelkezésre álló mikrobát kiküszöböli. Annak érdekében, hogy a kezek hatékony legyen, meg kell tennie a következőket:

Először nedvesítse meg a kezét, majd alkalmazzon antibakteriális szappant. Tenyeret dob. Továbbra is dörzsölje a tenyerét, majd indítsa el őket vissza. Ezután indítsa el az ujjait, és ne felejtsd el magukat az ujjakról. És végül tisztítsa meg a csuklóját.

Mossa le a kezét legalább 20 másodpercig. Ha nem tudod számolni, hogy mennyire mossa meg a kezét, akkor kétszer tartjuk a "Boldog születésnapot" dalt kétszer. Ezután csúsztassa a kezét, kezdve az ujj tippekkel és a csuklóra költözve. Törölje le a kezét egy tiszta törülközővel.

A címe szerinti kép Kerülje el a gyomorvírust a 12. lépés után

3. Tudja, mikor kell mosni a kezét. A következő helyzetekben kell mosni a kezét:

A főzés előtt és után, mielőtt az ételt, mielőtt a páciens előtt és után gondoskodna, mielőtt és miután megérintette a sebet, miután megérintette a piszkos felületet vagy tárgyat, csendben, köhögés vagy fújás után, a kisállat megérintése után.

Ha nem tudja mosni a kezét, akkor a következő legjobb megoldás a fertőtlenítőszer használata. Alkalmazzon bőséges mennyiségű fertőtlenítőszert, és töltse el őket, hogy egyenletesen forgassa el a gélt a tenyér teljes felületén.

A 13. lépés után kerülje el a gyomorvírust

4. Tegyen alapos tisztítást a házban. A mindennapi életben használt tisztítószerek különböző területei gyakran láthatatlan mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek gyomorvírust okozhatnak. A házban való eltávolítás érdekében a következőket kell tennie:

Törölközők és szivacsok. Használjon eldobható szivacsokat és papírtörlőt a lehető legnagyobb mértékben. Az újrafelhasználható törölközőket és szivacsokat minden használat után fertőtleníteni kell a fehérítőben. Áztassa a törölközőket és szivacsokat egy vödörben, amelynek fehérítője nem kevesebb, mint 15 perc, majd gondosan öblítjük.

Mop és vödrök. Ezeket az elemeket a leginkább piszkosnak tekintik, mivel mindig érintkeznek a padlóról. Vegyen részt a padlómosásban, vegyen két vödröt. Egy vödör tisztítószerre, és egy másik öblítésre. A mops fertőtlenítése érdekében először távolítsa el a mopsokat a mosogatórongymal, ha lehetséges. Adjon hozzá egy pohár antimikrobiális oldatot egy vödör vízben, és jól keverjük össze. 5 percig áztassa a habarcsot. Ezt követően óvatosan öblítse le és hagyja szárazon.

Padlók: A padlók a ház legszomorúbb részei, mert naponta lépnek rájuk. Vegyünk egy antimikrobiális oldatot (egy negyed egy csésze antimikrobiális anyagot a víz vödörén) és mossuk le a padlót. Győződjön meg róla, hogy a padlók mindig szárazak lesznek, mivel a mikroorganizmusok nedves környezetben jól érzik magukat.

Héjak és WC-k: Mindegyik használat után mindig mossa le a WC-t, és vegye be az antibakteriális vagy antimikrobiális fertőtlenítőszert (egy negyed egy csésze antimikrobiális szer a vízvácsán), hogy legalább néhány napig tisztítsa meg a mosogatókat és a WC-t.

3. rész: 4:

Megakadályozzák a gyomorinfluenza megjelenését

egy. Ne igyon fertőzött vizet. Nagyon fontos, hogy ellenőrizze, hogy a vízforrás tiszta-e, és nem fertőzötte a káros mikroorganizmusokkal. A fertőzött víz a gyomorinfluenza szaporításának egyik módja.

Számos módja van a víz elmozdítására. A legegyszerűbbek forróak. A víznek legalább 15 perccel kell forralnia, mielőtt eltávolíthatja a tűzből. Tehát pontosan biztos lesz abban, hogy a vízben lévő összes mikroorganizmus megsemmisült.
Ezenkívül, ha olyan helyen tartózkodik, ahol nem biztos benne a víz biztonsága, akkor jobb, ha a palackokból vizet inni. De győződjön meg róla, hogy ellenőrizze az egyes palackok tömítését az interferencia jeleihez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a víz biztonságos.

A címe szerinti kép elkerülése után a gyomorvírus a 15. lépés után

2. Használjon kémiai fertőtlenítőszereket. Olyan anyagok, mint a klór és a jód vízben feloldódnak, és megölik a különböző mikroorganizmusokat. Ezek az anyagok elpusztítják a kémiai kötést baktériumokban és vírusmolekulákban.

Ez a molekula alakjának teljes csökkenéséhez vagy változásához vezet, ami viszont egy mikroorganizmus halálához vezet. A víz fertőtlenítése érdekében a következőket kell tennie:

Add hozzá 2 csepp klór / liter víz. Elég keverő oldat két percig. Használat előtt várjon 30 percet.

Ez a módszer azonban nem ad 100 százalékos hatékonyságot, így a szűrést és a forrásokat továbbra is végre kell hajtani.

A címe szerinti kép Kerülje a gyomorvírust a 16. lépés után

3. Hordozható szűrővel történő meghatározás. A pórusméret az ilyen szűrőknél kisebb, mint 0,5 mikron, amely ideális a vírusok és baktériumok szűrésére. Ezek rögzítik a mikroorganizmusokat a szűrőben, ezáltal a víz áthaladva keresztül biztonságos italok.

A hordozható szűrőket kombinációban vagy forrásban kell használni, vagy kémiai fertőtlenítéssel. A szűrő használatához a következőket kell tennie:

Telepítse a vízszűrőt a daruhoz. A legtöbb vízszűrőt az univerzális méréseknek megfelelően gyártják, így szinte bármilyen darura telepíthetők. Erősen nyomja meg, hogy megbizonyosodjon róla, hogy szorosan zárva van. Nyissa ki a csaptelepet, és 5 percen belül adja meg az áramlást az összes szénpor eltávolításához.

A hordozható szűrőket minden hónapban módosítani kell, ha a vízszűrést oly módon szeretné. Idővel a mikroorganizmusok felhalmozódnak a szűrőben, ezért havonta kell módosítani.

A 17. lépés után kerülje el a gyomorvírust

4. Próbálja meg, hogy ne használja az utcai ételeket. Soha ne tudd, hogy ez vagy az élelmiszer főtt, és biztonságos. Ezek tartalmazhatnak káros mikroorganizmusokat, például azokat, mint például a gyomorvírust, különösen akkor, ha piszkos kezekkel és fertőzött termékekkel készültek.

A címe szerinti kép Kerülje a gyomorvírust a 18. lépés után

öt. Ne felejtsd el dobni a termékeket. Az elrontott ételeket újrahasznosítani kell, és a szemét tartályokat mindig zárni kell, hogy ne vonzzák a rágcsálókat és a csótányokat. A szemét is az a hely, ahol a mikroorganizmusok jól érzik magukat.

A címe szerinti kép elkerülése után a gyomorvírus 19. lépés után

6. Növelje az öntudatosságot. Mindig naprakészen tartsa a legújabb eseményeket. Egy jó megértése a jelenlegi események segít, hogy egy bölcs döntést utazik, vagy részt vesz szórakoztató rendezvények különböző helyeken vagy országokban.

Például, ha egy gyomorvírus vagy gasztroenteritis valahol történik, és azt tervezed, hogy oda fogsz menni, akkor jobb lesz, ha megszünteti a saját biztonságom terveit.

4. rész 4:

Gyomorinfluenza

egy. Megérteni, hogy gyomorinfluenza okozza. A gasztroenteritis legtöbb esetben a fertőző ágensek, például baktériumok és vírusok inváziójához kapcsolódik. A bakteriális és vírusfertőzések hasmenéshez és egyéb tünetekhez vezetnek, ami a gasztrointesztinális traktus szöveteinek gyulladását okozza.

Általános szabály, hogy ezek a szerek növelik a folyadék mennyiségét a belek és a vastagbél, a változó a normál működés a gyomor-bél traktus, amikor vizet abszorbeáló és felgyorsítja a mobilitása emészthető élelmiszer, ezáltal hasmenést.
A bélsejteket közvetlenül vagy közvetve is károsíthatja a kiosztott toxinokon keresztül.

A 21. lépés után kerüljük el a gyomorvírust

2. Tudd, milyen vírusok okoznak gastroenteritis. Sok vírus vezet a gasztroenteritis kialakulásához, de a leggyakoribb típusok a következők:

Norovírus. Ez a leggyakoribb fajta vírus, amely az iskolai gyerekek feltűnő. Ez járványt okozhat a kórházakban és a hajóutakon.

Rotavírus. Ez a szokásos oka a gasztroenteritis súlyos eseteinek szokásos oka a gyermekek körében, de felnőttek is felmerülhetnek az ilyen típusú vírust hordozó gyermekekkel kapcsolatban. Az ápolási otthonokban élő embereknek is megfertőzhetik.

Astrovius. Gasztroenteritist és hasmenést okoz, főként 5 év alatti gyermekeknél. A felnőttek ilyen típusú vírusának esetei voltak.

Instesztinális adenovírus. A légúti fertőzések mellett gastroenteritist is okoz.

A 22. lépés után elkerülje a gyomorvírust

3. Felismeri a bél influenza tüneteit. A gastroenterititához kapcsolódó tünetek és tünetek általában 4-48 órával a fertőző ágensek vagy a szennyezett élelmiszerekkel vagy vízforrásokkal való érintkezés után jelennek meg. A tünetek:

Hasfájás.

Hidegrázás, izzadás és bőr tapadása.

Hasmenés.

Hő.

Az izmok alapszabályának vagy fájdalmának merevsége.

Hányinger és hányás.

Gyenge táplálkozás vagy étvágytalanság.

Fogyás.

A 23. lépés után kerülje el a gyomorvírust

4. Tudja a gyomorinfluenza kockázati tényezőkről. A gasztroenteritis előfordulása globális, ezért szinte lehetetlen elkerülni a betegség összes azonosított okainak hatását az egész életed során. Azonban néhány ember sebezhetőbb a gastroenteritishez, mint mások. Például:

Gyengített immunitású emberek. Ezek közé tartozhatnak a csecsemők, a gyerekek, a felnőttek és az idősek, mivel lehetnek egy fejletlen vagy gyengített immunrendszer, amely nagyobb veszélyt jelent a betegség megjelenésének. Ezek az emberek nagy tendenciát mutatnak a kiszáradáshoz képest az egészséges és erős immunitású emberekhez képest.

Antibiotikumok emberek. Ez a gyógyszer gyengíti a hasznos mikrobák működését a gasztrointesztinális traktusban, ezért könnyebbé válik bizonyos baktériumok és vírusok inváziója (pl. Clostridium difficile).

A rossz higiéniai emberek. A megfelelő testápolás, mint például a jobb kézmosási technikák, segítenek megakadályozni bizonyos típusú betegségek kialakulását, beleértve a gastroenteritist.

Az emberek, akik hajlamosak a fertőzött élelmiszerek és italok használatára. Alábecsülik vagy mosott élelmiszer vagy ivás egy fertőzött forrásból, mint egy folyó vagy egy folyó, potenciálisan egy személyt a gasztroenteritis nagyobb kockázatára.

A megfelelő kép elkerülése érdekében a gyomorvírus a 24. lépés után

öt. Legyen tisztában annak, hogy a vírus a személyről egy személyre kerüljön. A gasztroenteritis a következő módon továbbítható:

Közvetlen kapcsolat. Egy olyan ember, akit egy fertőzött tárgyat érintett, mint a széklet, amelyet ezután megérintett egy másik személyt, közvetlenül közvetíthetnek vírus- vagy bakteriális szereket, amelyek gasztroenteritist okoznak.

Közvetett kapcsolat. A bakteriális vagy vírusos ügynökökkel rendelkező személy érinti egy bizonyos témát, és a másik ember ugyanazt a tárgyat érinti, amely utána megérintette a már fertőzött kezét a szájába. Ez a helyzet a fertőzés közvetett átviteléhez vezethet.

Fertőzött élelmiszerek és italok. Potenciálisan magukban lehetnek a gasztroenteritis kórokozói, és ha a véletlen használat során a betegség villogása is vezethet.

Figyelmeztetések

Ez egy nagyon fertőző betegség, amely könnyen elterjedhet. Nagyon fontos, hogy elszigeteljük a vírussal fertőzött embert. Még olyan elemeket is, akikhez a beteget érinti, elválasztani kell, és nem használják a fertőzés terjedésének megakadályozása érdekében.