Hogyan kell megbirkózni a hasmenés az iskolában -

A hasmenés, vagyis a belek és a folyadékszék gyakori ürítése lehet bármely személy számára egy rémálom. Leggyakrabban a hasmenés és a kísérő kellemetlenségek fertőzést okoznak az emésztőrendszerben. Ha hasmenésed van, azt javasoljuk, hogy otthon maradjon, és adja meg a testet, hogy helyreálljon. Ha azonban nem tudod ezt megtenni, vagy elkezdtél hasmenést az iskolában, akkor nehéz lehet túlélni ezen a napon. Annak érdekében, hogy megkönnyítse az Ön számára, fontos, hogy óvintézkedéseket és tünetek kezelését kezdje meg.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan lehet túlélni egy napot az iskolában a hasmenéssel

egy. Menj a WC-be a szünetek során. Még ha úgy tűnik, hogy Önnek nem akarja a WC-t, próbálja meg a mellékhelyiséget az egyes változásokon. Ez lehetővé teszi, hogy megakadályozza a kellemetlen érzéseket az osztályban vagy egy másik nem megfelelő pillanatban. Ne siess. Ha késik a leckéért, magyarázza el a tanárnak, hogy nem vagy egészséges, és hogy gyakrabban kell a WC-hez.

Tanítsd meg a tanárt, hogy milyen okból késik. Beszélhetsz a tanárral az osztály ajtaján kívül, ha félénk vagy. Ne feledje, hogy a tanároknak segíteniük kell. Fontos, hogy beszéljen a tanárral, hogy elkerülje a nem kívánt következményeket. Kérd meg a tanárok, hogy menjenek veled a folyosón, és mondd: "Sajnos nagy problémáim vannak a gyomrával ma, és gyakrabban kell mennem a WC-re az osztály alatt".
Gondolj először az egészségemre. Ha nem értesz egyet a tanárral, vagy nem áll készen arra, hogy belépjen a pozícióba, tegye az egészséget az első helyen. Tedd, amit meg kell tennie, hogy könnyebb legyen. Ne zavarja a többieket az órák alatt, de nem kell feláldozni a jólét.

A képet kezeli a hasmenést az iskolai lépésben 2. lépésben

2. Üljön az ajtó közelében. Ha gyakran kell mennie a WC-hez, jelentse ezt a tanárnak, és kérdezze meg, hogy az ajtó közelében üljön. Ez lehetővé teszi, hogy csendben menjen ki, anélkül, hogy zavarná a többieket, és nem vonzza a figyelmet.

Ha szüksége van, üljön a padlón. Ha valaki megkérdezi, miért csinálod, mondd meg, hogy van egy spin fáj, és mit akarsz gyengíteni a fájdalmat.

Ne tegyen zajt. Ha ki kell menned, nyisd ki az ajtót csendesen és észrevétlenül.

Menjen a szüneteken lévő mosdóba, még akkor is, ha nem akarja a WC-t. Megtakaríthatja Önt attól, hogy kiszabaduljon az osztályból egy nem megfelelő pillanatban.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 3. lépésben

3. Speciális vászon. Ha erős hasmenés van, helyezzen egy speciális abszorbens fehérneműt, amely az inkontinenciájú emberek számára készült. Megtakarít, ha nincs ideje elérni a WC-t, és nem adja meg a szagot. Emellett egy ilyen ruhában nyugodtabb lesz, és a hasmenés gyorsabban fog haladni.

Speciális nadrágot vagy tömítéseket viselhet. Vegye fel, amit kényelmesebb vagy, és könnyen kapcsolatba léphet.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 4. lépésben

4. Vegye velem tartalék ruhát. Mielőtt elkezdené a reggel, hajtsa be a hátizsák pótágyát és vászonját. Ha helyettes ruhái vannak veled, nyugodt leszel. Ha a hasmenés kezdődött, amikor már iskolában voltál, hívja a szülőket, és kérje, hogy cserélje ki a dolgokat.

Üres a nadrág hátizsákkal vagy egy pólóval, majd örülj.

Vegyél magával hasonló dolgokat. Például, ha te farmer van rajtad, vegyen egy másik pár farmert veled. Ha valaki megkérdezi, miért változtatta meg a ruhákat, mondja meg, hogy van egy szűk ebédje és farmerje zsúfolt.

Ha valaki megkérdezi, miért változott ki, magyarázza el, hogy másképp próbál öltözni a nap folyamán.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 5. lépés

öt. Győződjön meg róla, hogy viselkedjen. Ha hasmenésed van, lehet, hogy kínos vagy szégyen, különösen, ha nyilvános helyen van, mint egy iskola. Fontos azonban emlékezni arra, hogy minden ember a WC-hez, és hamarabb vagy később hasmenéssel szembesül. Gondolj rá, ha kényelmetlen lesz.

Menj ki a mellékhelyiségbe, és ne szégyelljék. A tolerátum káros lehet az egészségre. Szükség esetén várjon, amíg a mellékhelyiségben maradsz.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 6. lépésben

6. Kézmosás. Minden alkalommal, amikor a WC-be megy, mossa meg a kezét. Nem adja meg, hogy átadja a baktériumokat másoknak, és lehetővé teszi a hasmenés megelőzését.

Nedvesítse meg a kezét és szappanokat legalább 20 másodpercig. Mossa le a habot meleg vízzel.

Használjon fertőtlenítő oldatot a kezekhez legalább 60% -os alkoholtartalommal, ha nincs képes mosni a kezét szappannal. Nyomja össze a gélt a kezeden két oldalra, és szappanként csomagoljon.

3. módszer 3:

Elővigyázatossági intézkedések

egy. Nyugodt maradni. A hasmenés miatt a pánik és a szorongás növelheti a hasmenést, mivel a felesleges ártalmatlanítás a test reakciója vészhelyzet esetén. Nyugtató idegeket, és másképp nézi a helyzetet, megállíthatja a hasmenést.

Ne gondolj arra, hogy mi történik, ha nincs ideje elérni a WC-t. Emlékeztesse magát arra, hogy az ilyen helyzetek ritkán merülnek fel, és ha ez nem történt meg veled korábban, akkor valószínűleg most megtörténik. A nyugodtabb, annál gyorsabban jár el a hasmenés.
Próbálj meg mély légzési gyakorlatokat tenni - hasznos a bél számára is. Csinálj mély lélegzetet és kilégzéseket 4 vagy 5 számlán.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 8. lépésben

2. Ne törölje és ne tömörítse az izmokat. Egy személy meg tudja erősíteni az izmokat a végbélnyílás körül a hasmenésben, de ez csak súlyosbítja a helyzetet, mert a feszültség izomfáradást, gyengeséget, fájdalmat, görcsöket provokál. Próbálja meg, hogy ne legyőzze.

A kép kezelése a hasmenést az iskolai lépésben 9. lépésben

3. Lépjen kapcsolatba a medpunkmal. Ha a hasmenés az iskolában kezdődött, vagy ha jött az iskolába hasmenés, és nem kap jobb, lépjen kapcsolatba az iskolai nővérrel. Segít abban, hogy megtapasztalja a napot a legkevésbé kellemetlen érzéssel.

Mondja el nekünk a nővér problémáját szégyen és kényszer nélkül. Az ápolók gyakran hasmenéssel és más betegségekkel szembesülnek. Ha nem tudod megmondani, hogy hasmenésed van, mondja meg, hogy a gyomorod fáj, és hogy folyamatosan futsz a WC-re. Így a nővér meg fogja érteni, mi történt.

Kérdezd meg a nővér, írjon jegyzetet egy tanárnak, adja meg a lehetőséget, hogy feküdjön le, vagy adjon egy tablettát a hasmenésből. A nővérnek a hasmenéshez szükséges eszköz lehet.

A képet kezeli a hasmenést az iskolai lépésben 10. lépésben

4. Elvonja a hangok figyelmét. A hasmenésben a hasát sokféle hangot tud termelni. Ha osztályban van, próbálja meg figyelmen kívül hagyni mások figyelmét a hasából. Őszintén mondhatod, hogy: "Nem vagyok egészséges, és bocsánatot kérek a hasam által hangokért". Lehet ragaszkodni: "Fájdalmas vagyok, és a hasam szeretném válaszolni a kérdésre helyettem". Ezenkívül elvonhatja a figyelmet a hangoktól a következő módon:

köhögés;

tüsszentés;

Áthelyezés egy széken;

nevetni, ha szükséges;

kérdés;

A hang figyelmen kívül hagyása.

3. módszer 3:

A tünetek kezelése

egy. Inni több tiszta folyadékot. A hasmenés során egy személy sok folyadékot és elektrolitot veszít. Hogy gyorsan helyreálljon és töltse ki a vízegyensúlyt, többet kell inni.

Próbáljon meg legalább 230 milliliter folyadékot inni. Lehet inni vizet, húsleveset, gyümölcslét és egyenletes átlátszó szénsavas italokat. Húsleves, átlátszó leves (például csirke) és száz százalékos gyümölcslé is segít helyreállítani az elektrolitokat.
Vegyünk egy folyadékot egy üvegben vagy termoszban. Mondd el a tanárnak, miért vannak az Ön számára, ha kérdések merülnek fel. Például: "Tudom, hogy az osztályban lehetetlen italok ülni, de beteg vagyok, és sok folyadékot kell inni a nap folyamán". Ön is felkérheti a szülőket, hogy írjanak jegyzetet egy tanár vagy nővér.
Ne igyon italokat koffeinnel (kávé, tea). Elutasítja az alkoholt.

A kép kezelése a hasmenést az iskolai lépésben 12. lépésben

2. Egyél egyszerű ételeket. Ha hasmenésed van, a gyomrod valószínűleg bosszantott, és pihenni kell. Enni banán, rizs, alma mártással és pirítóssal - megnyugtatja a gyomrot és a beleket. Ez az étel is kitölti az elektrolitot.

Ebédre enni burgonyát, kekszet és zselatint, ha lehetséges. Vegyünk egy snack veled (például sózott kekszek). A banánt, a kajszibarackot és a sportitalot is bevonhatja.

Próbáld meg, hogy ne vegye be a spoiling termékeket veled, ha nincs lehetősége arra, hogy a hűtőszekrénybe tegye őket. Használhat egy speciális termoboxot.

Ha jobb lesz, enni puha gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 13

3. Megtagadja a súlyos és akut ételeket. Fontos, hogy olyan ételeket fogyasztani, amelyek nagymértékben hatással lesznek a gyomorra. Ne eszel éles, olajos és sült ételeket, valamint tejtermékeket. Növelhetik a hasmenést.

Ne adjon hozzá fűszereket az élelmiszerhez, és ne enni éles ételeket ebédre. A fűszerek a gyomor falai irritációt okozhatnak.

Ha az étkező az ételt szolgálja, akkor nem tudod, kérdezd meg, hogy eszel másokat.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 14

4. Vegye a kábítószert a hasmenés ellen. Inni loperamide ("Imódium") vagy bizmut szubszalikilát ("Pepto bismol"). Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a sürgetek gyakoriságát, és segítenek megnyugtatni.

Ne feledje, hogy ezek a gyógyszerek nem segítenek a hasmenés minden esetben, és ellenjavallt a gyermekek számára. Csak akkor vigye őket, ha biztos abban, hogy a hasmenés nem baktérium vagy parazita okozza, és ha több mint 12 éves. Ha nem, forduljon orvoshoz.

Kövesse a gyártó ajánlásait. Ha ezt nem teszed meg, akkor a feltétel romlik.

Kérje meg az orvoshoz, hogy hozzárendelje a kodein-foszfátot, a difenoxilátot vagy a kolesztiramint, ha erős hasmenése van. Ezek a gyógyszerek csak orvos felügyelete alatt vehetők fel, hogy megakadályozzák az életveszélyes mellékhatások fejlődését.

A képet kezeli a hasmenést az iskolai lépésben 15

öt. Próbáljon kevesebbet mozogni. Számos mozgás súlyosbítja az államot, és gyakrabban kell mennie a WC-hez. Csak a szükséges minimumot hajtsa végre. A testnevelés és a sportjátékok átugrása.

Kérdezd meg a szülőket, írjanak jegyzetet a tanárnak egy magyarázattal, miért nem tudsz mozogni.

A kép kezelése hasmenés az iskolai lépésben 16

6. Viseljen nedves törlőket. Ha túl gyakran használsz WC-papírt, az irritáció megjelenhet a bőrön, és az iskolai WC-papír általában nagyon durva. Viseljen nedves szalvétákat, hogy megakadályozzák az irritációt és a kellemetlenséget.

Használhat hagyományos nedves törlőkendőket vagy gyermekeket - ezek lágyabbak. Ne mossa le a nedves törlőket a csatornában, mert nem oldják fel a vízben. Dobja el őket a szemetet.

Tippek

Próbáljon meg otthon maradni, ha hasmenése van, hogy ne aggódjon a lehetséges problémák miatt.
Vigyél velem nedves törlőkendők, cserélhető fehérnemű és ruházat, valamint WC-papír.