Hogyan lehet túlélni a testnevelési órákat

Lépések

2. Néhány ember nem szeret izzadni, mert a verejték kellemetlen szagot okoz. Ha ez aggódik, tegyen zuhanyzást a testnevelés előtt és után. Ezenkívül az izzadság megszakítható gyermekek vagy nedves szalvétákkal.

3. Tanuljon kevesebb izzadságot.

4. Ismerje meg a kellemetlen szagot

öt. Tartsa a dezodorot és a parfümöt egy erős szaga a szekrényben, de ne feledje, hogy csak a szagot maszkolják, és néha súlyosbíthatják azt.

6. Lélegzik a gyakorlatok során. A szív gyorsabban harcol, de az izzadás szintje csökken.

7. Ruha tiszta ruhákban. A régi verejtékfoltok aktiválódnak, ha másodszor is ruhákban tanulnak, anélkül, hogy kiküldednék.

2. Értsd meg, hogy más emberek zavarba ejtettek, mint te. Tanulj meg szeretni magát, függetlenül a körülményektől és a tartózkodás helyétől.

3. Az újonc, nagyon könnyű összezavarni. Használja az alábbi módszereket az új osztályhoz.

4. Figyelmen kívül hagyja az összes rosszindulatú. Ha nevetnek rád, akkor valószínűleg csak megpróbálta növelni az alacsony önbecsülésüket. Ne hagyja, hogy tedd meg.

öt. Élvezze az edzőteremben lévő osztályokat. Mivel meg kell látogatnia őket, keressen valami jóat benne. Nem kell sportolónak lenni, akkor utálhatsz labdarúgást, vagy valami mást, de sok sport vagy gyakorlat áll rendelkezésre az edzőteremben. Nyugodtan keresse meg a kívánt foglalkozást. Meg fogod meglepődni, hogy amint szeretem a gyakorlatokat, azonnal javíthatja az edzőteremben lévő osztályok hozzáállását.

6. Érezze a sport versenyképességét.

2. Egészséges ételt enni. A jó tápanyag étrend további energiát biztosít a fizikai aktivitáshoz.

3. A gyakorlat fáradt, miközben csinálja őket, de rövid és hosszú távon a gyakorlatok az egyik leghatékonyabb és természetes módon növelik az energiaszintet.

4. Tartsa a fehérje bárokat, vagy valami olyan, mint az energiaitalok a szekrényben.

2. Ne aggódj, ha havonta van! Használjon tamponokat, mert nem vezetnek a szüzesség elvesztéséhez. Ha beszéde lehet a tamponokról, kérje meg a szülőket, hogy írjanak egy megjegyzést egy olyan kéréssel, hogy kiadják Önt az osztályokból, és hozzárendeljék az időt, hogy teszteljék az átutalást.

3. Ne merüljön a medencébe, ha beteg vagy még mindig nem állt a betegségtől.

4. Élvezd! Ha zavarba ejt, az emberek olyan kényelmetlen pillanatra emlékszelnek, mint ha csak csatlakozol!

• Az izzadásgátló vagy dezodor használata előtt győződjön meg róla, hogy mossa le a hónalját, különben az izzadság felhalmozódik, és még jobban érdekel!
• Ne felejtsd el tanúsítványt venni a szülőktől vagy az orvostól, ha nem tud bizonyos gyakorlatok elvégezni!
• Ha az edzés során unatkozik, mozgassa a testet, álmodjunk valami jóról.
• Élvezze magát, függetlenül attól, hogy szaga van.

• Igyon sok vizet a testmozgás során.
• Néhány ember nagyon éber. Ne figyeljen a nevetségessére.
• Az energiabárok és italok, különösen a koffeint tartalmazó italok, először további erőt adnak, de gyorsan elveszíted az erőt, még nagyobb fáradtságot érez, mint korábban.
• Ha különleges ruhát kell viselni, soha ne habozzon megtenni.