Hogyan építsünk kapcsolatokat az anyával -

Nagyon hálás lehet az anyádnak, azonban időről időre el tudsz hozni magukból. Természetesen az anyával való kapcsolat más lehet. Egyrészt boldog és teljes körű kapcsolatok lehetnek. A másikon - megsértheti és elnyomhatja Önt. Ha küzd, hogy erős kapcsolatot építsen az anyáddal, ne feledje, hogy nem tudja megváltoztatni. Azonban megváltoztathatja a kommunikáció és a viselkedés módját.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

A nézeteltérések javasolása

egy. Vegye fel az első lépést. Lehet, hogy várja az anyád első lépését, de ne félj, hogy először. Valószínűleg az anya kapcsolatba akarja kapcsolatot teremteni veled, de ő csak nem tudja, hogyan kell csinálni. Ő megtapasztalhatja a félelmet, hogy elutasítják Önt. Ha várja az első lépést tőle, ne meglepődj, hogy a kapcsolatod ugyanaz marad.

Mielőtt eldöntené, hogy az első lépés, gondoljon arra, hogy mit szeretne megbeszélni vele, és hogyan fogod csinálni. Tegye a célt, hogy megoldja a problémát, de nem vádolja az anyádat rosszul.

2. Küldj félelem egy másik csatornába. Próbáld meg, hogy ne reagáljon az akut haragra vagy a félelemre. Kérdezd meg magadtól: "Mit tehetek a probléma megoldásához?- Nem az Ön hatalmában, hogy kezelje az anyád érzelmeit. Ne vegye be a haragjának vagy sértésének szívébe.

Elismerje az érzelmeit anélkül, hogy szívbe venné őket. Mondd meg: "Látom, hogy ideges vagy".

A kép, hagyja, hogy az anyád tudja, mikor

3. Válassz. Ha az anyád megpróbálja kideríteni az Ön véleményét, hogy nem tudja döntéseket hozni, vagy viselkedését, akkor azt mutatja, hogy nincs más választása, ne adja be ezeket a trükköket. Ne feledje, hogy mindig van választása, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak rád. Amikor már félúton, keménységet mutatsz, ne add fel.

Mondd el anyádnak, hogy van egy választásod, és meg fogod csinálni. Köszönjük a nézőpontot. A saját választása azonban.

Kép címet, hogy a Shy_Andious a középiskolai lépésben 5. lépés

4. Búcsú. Ne hop bűncselekmény. Ha megbocsátja az anyádat, ez nem jelenti azt, hogy jóváhagyja a viselkedését, és úgy tesz, mintha semmi sem történt, vagy nem ösztönzi a felelőtlenséget. A megbocsátás lehetővé teszi, hogy szabaduljon el a haragtól vagy negatív érzésektől, amellyel megtapasztalhatja az anyádat. És minél hamarabb sajnálod, annál gyorsabban letelepedhet a nézeteltéréseket.

2. módszer a 4-ből:

Bizonyos helyzetek kezelése

egy. Elutasítja a döntéseinek ellenőrzésére irányuló kísérleteit. Az anya megpróbálhatja irányítani az életedet: akivel időt töltesz, hol megy, vagy hogyan csinálsz valami mást. Megpróbálhatja befolyásolni az életedet. Ha ellenzi a vágyát, akkor kifejezheti az elégedetlenségüket. Ha saját megoldásokat szeretne venni, hogy az anyád ne befolyásolja, döntő legyen. A választásod, ne hagyd, hogy a véleményed befolyásolja őt.

Ha valamit vásárolsz, mondd meg nekem: "Ez megfelel nekem, és ez az, amire szükségem van".
Ha valamit csinálsz, és az anyád úgy véli, hogy másképp kell tenni, mondd meg nekem: "Meg fogom csinálni, ahogy azt hiszem, szükséges".

A képen túlélte a tizenéves éveit (lányok) 8. lépés

2. Ne reagáljon a kritikára. Ne feledje, hogy te, mint az anyád is, hibázzon. Ha bírálja a fiatalembert, a lakhatási feltételeket, ahol élsz, vagy hogyan emeled a saját gyermekeit, elismeri, hogy rossz lehet, annak ellenére, hogy mindent megtesz a hatalomban. Ha hibára mutat, higgy nekem, semmi sem szörnyű. "Igen, anya, tévedtem. A legfontosabb, hogy megtanultam egy fontos tanulságot". Rövid megjegyzés A téma végét.

Amikor az anya azt mondja, hogy valami kritikus a címére, azt mondhatod: "Köszönöm véleményét, anya. Mindent megteszek, hogy megbirkózzon ezzel ".

Ha aggódik az állandó kritika miatt, megvitassák vele. "Nem tudom, hogy rájössz, vagy sem, de gyakran hallom a kritikai megjegyzéseket az Ön oldaláról. Igazán jó kapcsolatban állok veled, de az állandó kritika megakadályozza, hogy ebben".

A címe Kerülje a harcokat a családjával 1. lépéssel

3. Ismerje meg, hogy megbirkózzon a szorongásával. Ne feledje, hogy a szülő kemény munka, és nem valószínű, hogy ki szereti a szorongást és a szorongást. Ettől függetlenül ez az anya viselkedése irritálhatja és ideges. Ne hibáztassa az anyádat, hogy túlságosan aggódik veled - higgy nekem, nagyon kellemetlen, hogy állandó szorongást tapasztaljon.

Beszéljen az anyámmal. Mondja meg neki, hogy milyen érzelmeket érzel, amikor túlságosan aggódik rád. Mondhatod: "Nem szeretem, ha túlságosan aggódsz rám. Azt a benyomást keltem, hogy nem bízol bennem".

Ha úgy gondolja, hogy anyád riasztó rendellenessége van, óvatosan javasolja, hogy szakképzett segítséget keres: "Anya, észreveszem, hogy túlságosan aggódsz. Úgy tűnik számomra, hogy megakadályozza, hogy teljes mértékben élvezze az életet. Azt hiszem, a pszichológussal folytatott konzultáció segít abban, hogy megbirkózzon ezzel".

A kép súgójában egy tini túlélni az első szívbreak (lányok) 1. lépés

4. Ellenőrizze a túlzott őrizetet az oldalán. Amikor kicsi voltál, nem volt választásod, hanem az anyám követelményeinek követésére. De egy felnőtt lett, több szabadságot kapsz, így irányíthatod magunkat. Az anyád azonban nem tetszik, kérje meg magadtól: "Ki irányítja az életemet: én vagy anyám?" Nem valószínű, hogy képes lesz arra, hogy véget vessen neki, hogy ellenőrizze az egyes lépéseket, ha megkönnyíti őt. Ha megváltoztatod a hozzáállásodat, valószínűleg az anyád ideges lesz, mivel nem lesz képes irányítani az egyes lépéseket.

Eldönti, hogy megengeded, hogy továbbra is irányítsa az életedet, vagy véget vetve.

Ha bosszantja az a tény, hogy az anya naponta többször hívja meg, eldöntheti, hogy érdemes megtenni a telefont, vagy sem. Ha úgy érzi, depressziós, miután beszélt vele, ne vegye be a telefont, és ne feledje, hogy saját választást tehet, és képesek vagyunk irányítani az életedet.

Az alábbiak szerint vitathatod: "Anya, felelős személyt akarok lenni, ezért törekszem a független döntéshozatalra. Nagyon hálás lennék neked, ha támogatta az én kísérleteimet, hogy független személyré váljak".

3. módszer a 4-ből:

A kapcsolatok javítása

egy. Legyen felkészülve arra, hogy elfogadja őt, ahogy van. Annak ellenére, hogy minden kísérleted van, ne feledje, hogy az iránymutatások nem tudják megváltoztatni anyádat vagy viselkedését. Azonban meg tudod venni, a kapcsolatot vele, és ő "Furcsa" viselkedésben. Vegyük az anyád pozitív és negatív tulajdonságait.

Ha úgy tűnik, hogy meg kell változtatnia, például a fiatalabb testvéreinek legjobb életének kedvéért, megérteni, hogy alig tudod csinálni. Ez nem a hatalomban van.

Изображение с названием Understand " src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_10.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Ellenőrzési kommunikáció az anyával.</b> Ha együtt élsz, nehéz lesz az Ön számára. Ez a tanács azonban azok számára, akik külön élnek. Ahelyett, hogy meglátogatná az anyámat, vagy meghívja az otthonát, egyetértene a semleges területen. Ha egy nyilvános helyen találkozol, könnyebb lesz elhagyni, ha valami rosszul megy. Ráadásul aligha az anyád nem valószínű, hogy a konfliktus esetleg nem megfelelő módon viselkedik a nyilvános helyen.<ul><li>Ha nem tetszik, amikor az anya jön az otthonába, és elkezdi kritizálni a tisztaságot vagy a tulajdonot, ne hívja meg neki. Ha figyelmeztetés nélkül jön, mondja meg neki, hogy milyen viselkedés elfogadhatatlan az Ön számára.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Build Psychic Awareness Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_11.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Szimpátia megjelenítése.</b> Talán az anyád nehezen reagálhat a vágyaira és szükségleteire, mivel hiányzik a szimpátia az Ön részéről. Kíváncsi lehet, hogy miért kezeli az anyád. Ez a viselkedés lehet annak a ténynek, hogy nem érti az érzéseit, szavait és akcióit. A természetes reakció nem hajlandó kommunikálni. Így nem rohan, hogy adja meg a szeretetét. Mutasson könyörületet neki, és többet ad neked, mint a finom érzései.<ul><li>Ha anyád cselekedete haragot vagy csalódást okozott, szünetet tartson, és kedvesen reagál, szeretettel.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Survive a Friendship Fight Step 1" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_12.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>4</div><div><b class="whb">Valósághű elvárásai vannak.</b> Amikor gyermek voltál, figyelmet, szeretetet és vezetést igényel. Ha nem kapta meg, amit akartak, a gyerekek szívében elrejtettem, és valószínűleg örökké emlékeztettél rá. Azonban megtanulják, hogy realisztikusak legyenek az anyádra és a vele kapcsolatban. Ne emelje fel a sávot túl magasra. Nehéz lehet felismerni azonban, hogy az anyád is olyan személy, aki hibáztathat, és nem mindig képes kielégíteni az Ön igényeit.<ul><li>Beszélhetsz az anyáddal a kapcsolatodról. Talán hetente háromszor szeretne találkozni veled, és elég van. Megvitassák egymás elvárásait. Ennek köszönhetően elkerülheti a feszültségeket a kapcsolatokban.</li></ul></div></div></li></ol></div></div><div><h3><div><div>Módszer <span>4/4:</span></div></div><span>A gondolkodás és a viselkedés változása</span></h3><div><ol><li><img alt="Изображение с названием Stay Single for a Time Step 1" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_13.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>egy</div><div><b class="whb">Fókuszban a saját érzéseit.</b> Az anyja vádolása helyett (talán ezek a díjak az alapítványnak vannak), a saját érzéseidre összpontosítva. Nem lehet megváltoztatni anyád viselkedését, de megváltoztathatja azt, ahogy reagál. Még akkor is, ha nem figyel az érzéseidre, telepítse az érzelmi határát, amely megmutatja neki, hogy túl sokat vesz.<ul><li>Ahelyett, hogy beszélne: "Annyira kegyetlen vagy", mond: "Annyira fájt, amikor ilyen módon mondasz velem".</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Be the Girl Everyone Likes Without Changing Who You Are Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_14.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Változz meg.</b> Bár az anya cselekedetei felháborodást okozhatnak, ne feledje, hogy nem tudja megváltoztatni a viselkedését. Azonban megváltoztathatja az Ön. Ha nem tudod visszatartani az érzelmeket, amikor vitatkozunk, megtanuljuk nyugodtan válaszolni, nem hagyja el a haragját. A viselkedés megváltoztatásával észre fogja venni a javulást a kapcsolatodban. Ezenkívül az anya reakciója is megváltozik.<ul><li>Ha az anyád folyamatosan bírálja meg, hogy mit nem csinálsz valamit (mondja, ne távolítsa el az ételeket), nézze meg a reakcióját, miután gondosan és időben elvégezte a feladatot.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Overcome Having Panic Attacks About School Step 6" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_15.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Állítsa be a határokat.</b> Lehet, hogy fizikai és érzelmi határokat hozhat létre anyáddal. Egy másik lakásba költözhet, vagy csökkentheti az anyáddal végzett találkozók számát. Ezenkívül meghatározhatja a határokat, amelyek meghívás nélkül korlátozzák otthonába látogatását. Továbbá döntse el, hogy készen áll-e az anyára, hogy segítsen a tisztításban. Ezenkívül meghatározhatja az anyukámhoz kapcsolódó határokat. Mondhatod: "Tényleg azt akarom, hogy erős kapcsolatokat kapjunk, de ha továbbra is kritizálnánk, akkor nem lesz a vágyom, hogy kommunikáljak veled, mivel nem érinti a rosszat".<ul><li>Értesítheti anyádat a határokról. Mond: "Nem akarom, hogy menjen a szobámba, amikor nincs házam, és remélem, hogy tiszteletben tartja a vágyamat, hogy személyes életem legyen".</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Stay Single for a Time Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_16.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>4</div><div><b class="whb">Maradjon véleményemmel.</b> Hosszú ideig vitatkozhatsz, de nem jönnek általános véleményre az ilyen témákról, mint vallás, társkereső, házasság, szülői vagy karrier-döntéseket. Ismerje meg, hogy tisztelettel hallgassa meg a fejemben, majd kérdéseket tegyen fel. Egyetért azzal, hogy néhány kérdésben a vélemények nem értenek egyet. Ezért ne beszélje meg őket.<ul><li>Ne tegyen döntést csak azért, mert az anyádat teszi, bár ezt szenvedsz, kérdezd meg magadtól: "Megéri?"</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Keep Valuables Safe While Hosteling Step 6" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_17.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>öt</div><div><b class="whb">A kommunikáció csökkentése.</b> Ha úgy érzi, hogy nem tudja megváltoztatni az anyáddal való kapcsolatot, vagy kommunikál vele az életed mérgezésével, szünetet tartson, vagy véget vet a kapcsolatodnak. Ha fizikai és érzelmi szenvedést tapasztal, gondoljon az anyáddal folytatott kommunikációra. Döntse el, mit tehet, ha az anyával folytatott kommunikáció negatívan tükrözi a fizikai és érzelmi egészségét. Természetesen a kapcsolatok megszüntetése a szélsőséges. Ezért alaposan mérlegeljük, mielőtt elfogadnánk egy ilyen súlyos döntést. Ha az anya viselkedése megsérti Önt, vagy undorodást okoz, akkor nem kell időt töltenie vele.<ul><li>Megtagadhatja, hogy találkozzon vele. Azonban továbbra is kommunikálhat telefonon vagy e-mailben.</li><li>Végül tedd, ami jobb az Ön számára. Emlékezz az egészségre és a boldogságra az életedben az első helyen kell lennie.</li></ul></div></div></li></ol></div></div></div><div><h2><span>Tippek</span></h2><div><ul><li>Ha hangsúlyoz, az anyával kommunikál, vigyázzon a negatív érzelmeinkre. Fizikai gyakorlatok, naplómegőrzés, beszélgetés egy barátjával segíthet csökkenteni a stresszszintet.</li><li>Nem számít, milyen érzelmeket tapasztal az anyáddal való kommunikáció után, soha ne használjon kábítószert vagy alkoholt.</li></ul></div></div></div><div><h2><span>Hasonló cikkek</span></h2><div><ul><li><a href="/%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0" title="хорошо вести себя дома">Milyen jól viselkednek otthon</a></li><li><a href="/%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C-"%D0%B4%D0%B0"" title=

Hogyan lehet az anya mondani igen