Hogyan lehet egy jó Winger: 14 lépés (illusztrációkkal)

Szeretné tudni, hogyan lehet elengedhetetlen extrém középpályás (Winger) a labdarúgó csapata számára? Ebben a rövid útmutatóban számos tanácsot talál a játékkészségek javítására, amelyek segítenek növelni a szintjét.

Lépések

1. rész:

A sebességen dolgozunk

egy. A nagysebességű készségek javítása. A jó szélesség alapvető fizikai minősége a sebesség. Kiváló sebesség lehetővé teszi, hogy fújja a játékot a szárnyakon, hogyan kiderül, hogy Ronaldo és Messi. A következő lépésekben számos tipp, hogyan tanulhatunk gyorsabban.

2. Szüksége lesz egy barátra, aki a vállakon tartja Önt.

A kép rögzítse a vállak becsapott idegét 13

3. Küzdelem, hogy elmeneküljön tőle, miközben a vállán lévő kezek segítségével megakadályozza ezt.

A kép, amely javítja a játékot a futballban 7. lépésben

4. Kérdezzen meg egy barátot körülbelül 10 másodperc múlva, hogy edzést végezzen, hogy elengedje, és félreálljon. Ennek eredményeként a maximális sebességgel halad előre.

A kép megkezdődött vegyes harcművészetek 7. lépése

öt. Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább hetente 10-szer. Körülbelül egy hónappal később észreveheti a sebesség növekedését.Ezt a gyakorlatot széles körben használják a sportolók a sebesség növelése érdekében.

4. rész: 4:

Kitartás növelése

egy. Az állóképességen dolgozik. A kitartás egy másik kulcsfontosságú fizikai minőség, amelyet a Wingernek kell lennie. A megnövekedett kitartást úszás és határos távolságok érik el. Az első kiterjeszti a tüdő térfogatát, és a második növeli a testben előállított vörösvérsejtek (eritrociták) mennyiségét. Ennek a Kinda képzése lehetővé teszi, hogy növelje az oxigén térfogatát, amelyet belélegzés közben tárcsázhat a tüdőbe.

3. rész: 4:

A labda és a technika fenntartása

egy. Javítsa a labdát. Minden önbecsülő szélsőségnek jó technikával és csöpögjön.Hogyan kell a minőségi adatokat?? Nagyon egyszerű: kövesse az ebben a részben megadott tanácsokat.

A kép félcsöve című futball labda 13. lépés

2. Gyakoroljon minden nap a labda lejátszásának technikájában, korlátozott helyen. A kiváló edzés helye lehet a saját otthona. De ne szakítsa meg semmit, és ne sérüljön meg senkit.

3. Készítsen nagyszámú fordulatot, értsd meg, hogyan mozog a lábad. Minél többet gyakorolsz, annál jobb a labda irányítás. Viszont a jó golyóvezérlés nagyon fontos a csöpögéshez.

A kép lebontja a labdarúgó labdát az ellenfél előtt

4. Fuss. Minden héten, kapcsolódj tovább. Jött az idő, és próbálja megverni a rekordot minden alkalommal.

Ezenkívül néhány uszót a YouTube-on videoidekkel lehet megtanulni.

öt. Dolgozzon a "gyenge" lábadon. Képesnek kell lennie arra, hogy elvégezze a labdát, átadja és legyőzze mindkét lábát. Sok a legjobb extrém középpályás szer kiválóan tulajdonosa mind a jobb, mind a bal láb, ezért annyira veszélyes az ellenfél csapat számára. Ismerje meg, hogy irányítsa a labdát, tegye át az átvitelt és legyőzze a célt, a lábhoz, ami nem az ólom. Először is kényelmetlen lehet, de idővel megszokni fogsz, és elkezdi eljutni önmagában.

4. rész 4:

Pozícióválasztás

egy. Amikor a csapat tulajdonosa a labdát, keresse meg a szabad zónákat a területen. Mozgassa a szabad zónákat, és tegye meg a lehető leggyakrabban.

A kép, amely javítja a játékot a 12. lépésben

2. Próbálja meg olvasni a játékot, és keressen szabad zónákat offsadon kívül. Ott kell lennie a megfelelő pillanatokban.

A címe javítja a játékot a labdarúgás 17. lépésben

3. Kérje meg, hogy az átutalás a szabad zónában. Ha így kiderült, hogy a szárnyon van, akkor egy lombkorona vagy a középpontba való elmozdulás, majd megüt, vagy adjon át.

Tippek

Vonat több órára minden nap, és jelentős előrehaladást észlel.
A labda vezérlésének növelése érdekében gyakorolja a halmozást.
Minden nap dolgozzon a labdával. Ez a kulcsa a jó futballista kialakulásához. Minél több időt töltesz időt a labdával, annál több profi játékos lesz.
Dobja fel a labdát, majd próbálja meg kezelni, amíg a levegőben van.
Vonat, hogy töltse ki a labdát mindkét lábával.