Hogyan éljünk egy jó életet család nélkül -

A rokonok nem választják, de hatalmunkat, hogy megváltoztassuk az életünk befolyását. Ahhoz, hogy családi támogatás nélkül jó és teljes körű életet vezessen, bővítenie kell a barátok és ismerősök körét. Csatlakozzon a helyi klubokért érdeklődésre, vagy tanulj valami újat, hogy magaddal. Töltsön kevesebb időt negatív emberekkel (beleértve a rokonokat), és telepítse a határokat elfogadható vagy elfogadhatatlan viselkedésre az Ön számára.

Lépések

1. módszer 3:

Adjon meg egy támogatási csoportot

egy. Bízz a barátaidban. Ha szorosan megköveteled, nagyon fontos megérteni, hogy vannak más emberek, akik pozitív és jó tulajdonságokkal rendelkeznek. Kiemelje az időt, és gondoljon azokra a pillanatokra, amikor az emberek támogatják Önt. Azt is rögzítheti, és újraeladhatja, hogy megkezdje a hitelesség helyreállítását másoknak. Ezután keressen barátokat, akik megosztják Önt közös érdekekkel, és amelyek támogatják Önt az élet céljainak elérésében.

Semmi szörnyű, hogy bevallja a barátait egy kis közeledés után, hogy nem könnyű bízni az emberekben. És ha barátok vagy szeretett ember akar találkozni a rokonok, akkor csak azt mondják: „Nem hiszem, hogy ez egy jó ötlet, és idővel azt fogja mondani, hogy miért”.
Ha ugyanabban a házban rokonokkal élsz, akkor valahol máshol. Tehát megtakaríthat egy távolságot két csoport között. Ezenkívül mindig csak beszélgethetsz barátaival az interneten, és így engedje el egy kis párot.

A cím szerinti kép Élvezze egyedül a 3. lépéssel

2. Tervezze meg az estét a házon kívül. Tegyen valamit új és lenyűgöző barátok. Ez közelebb hozza Önt, és több emléket adhat meg, amelyek a szabadidőben megvitathatók. Ha a barátaid elfoglaltak, ne habozzon és vacsorázzon, vagy egyedül a filmben. Nagyon fontos a vállalat élvezésének képessége is nagyon fontos.

Ha egy nagy családban született, és az emberek által körülvettek, akkor hasznos lehet, hogy kényszerítse magát, hogy valamit egyedül csináljon. Ez növeli az önbizalmát, és bizonyítja, hogy alig tudsz kezelni mindent magad.

Tervezzen találkozókat egy vagy néhány baráttal, például kávét inni, vagy együtt járni. Hasonló osztályok nyugodtabbak és során beszélhetsz. Meg fogja nyomni, hogy megnyitja az embereket, és segítsen értékelni, hogy lehetséges-e hinni egy személynek, így felépítheti vagy erősítheti a kapcsolatot.

3. Meghívást tesz. Ha egy barát kínál neked valamit, vagy regisztráljon semmilyen tanfolyamra, csak egyetértek. Mutassa meg azt a személyt, aki jó időben szabadon vagy, és nagyobb valószínűséggel nehéz időszakban küzd. Ezenkívül mindig szem előtt tart, mint egy személy, aki valahol hívható, vagy amellyel szórakozhatsz. Mondjuk igen, és biztosítsd a vágyat, hogy egy személy kapcsolatba lépjen veled. Ha elfoglalt vagy, vagy nincs lehetősége, ajánlatot tenni egy másik napon, vagy alternatívát kínál ugyanabban a beszélgetésben, hogy megmutassa a komoly hozzáállásodat. Így a legvalószínűbb, hogy a jövőben egy személyre támaszkodhat, hogy bízzon benne, és kifejezze az érzelmeimet. Figyelembe véve, mint a bizalom és az érzelmek forrása.

Győződjön meg róla, hogy válaszol a viszonosságra. Ha valahol hívott, próbálja meg megtalálni a módját, hogy meghívjon egy személyt válaszul. Például az ajánlat, hogy menjen veled egy új étterembe, vagy vásároljon. Folyamatosan részt vesznek abban, hogy nem gondolkodnak a család helyzetéről.

4. Csatlakozzon a klubokhoz. Ha a családjával élsz, és tanulsz az iskolában, a különböző körökben való részvétel ürügyet ad neked, hogy több jó időt töltsön a házon kívül. És ha már befejezte az iskolát, megtalálhatja a szocializációt és bővíteni a kommunikációs körét. Nézd meg a közeli emberek internetes csoportjait, akik közös érdekeket vagy hobbit fognak fejleszteni.

Például, ha szereted a lovakat, gondolj a helyi lovas sportklubra való csatlakozásról. Ehelyett hívhat a helyi sportkomplexumokat, és megtudhatja, hogy vannak-e osztályok a felnőtteknek, és lehet-e belépni őket. Az ilyen típusú tevékenységek a szabadidejében esténként és hétvégékben vehetnek részt.

A helyi egyházcsoportban is meglátogathatja a további támogatást. Ez egy másik előny: biztonságos hely lesz a személyes gondolkodáshoz.

A kép, hogy legyen egy intelligens diák 9. lépés

öt. Iratkozzon fel a tanfolyamokra, hogy megtanuljon valami újat. Régóta ismert, hogy az új feladatok végrehajtása támogatja az agyi tevékenységeket. Mindazonáltal mind az érzelmi jólét is hasznos, mivel a tanulás valami új, növeljük az önbizalmat és a problémák kezelésének képességét. Nézd meg az internetes kurzusokat felnőtteknek a közelben. Ha még mindig elég fiatal, gondolja, hogy a kulturális és szórakoztató központban a tinédzserek vagy ifjúság különleges osztályai látogatása.

Rekord a sportszakaszhoz, például a jóga-ra, kétszeresen hasznos lesz, mivel segít a szervezetnek abban, hogy aktív maradjon, és jó formában maradjon. Lépjen kapcsolatba veled, hogy segítsen a szakember tapasztalható tagjainak, mint egy másik módja annak, hogy bővítse a társadalmi körét a családon kívül.

Ha kétlem, hogy a rokonok támogatják az új hobbit, nem mondják el nekik. Amikor megpróbálunk valami újat kipróbálni, elég sebezhetőek vagyunk, és pozitív és promoter megjegyzésekre van szükségünk.

Ha fiatal vagy, jelenleg rokonokkal élsz, előfordulhat, hogy munkát kell találnia a hiányos napon, hogy fedezze a további társadalmi események költségeit. Tény, hogy még jó. A munka nem csak egy kis helyet és időt ad a családtól, hanem a lehetőséget, hogy barátokat találjon a kollégák körében!

6. Elkötelezett idő önkéntesség. Tehát megértheti, hogy minden, időről időre, nehézségekbe ütközött. Önkéntes, új szenvedélyt is nyithat meg, például főzni vagy rajzolni. Az önkéntes tevékenységekre vonatkozó lehetőségek az interneten, majd a kapcsolattartási szervezeteket közvetlenül az információ eléréséhez.

Ne feledje, hogy az emberek egyes csoportjaival való munka, például azokkal, akik a családon belüli erőszaktól szenvedtek, akkor a páciensben sújtottak. Jobb keressen olyan tevékenységet, amely felemeli a hangulatot, és ugyanakkor segítséget nyújt az embereknek.

3. módszer 3:

A negatív domborok

egy. Hozzátartozókból származik. Ha családjával élsz, próbálja meg elkerülni a megosztott szobákat, például a nappalit. Ha külön-külön élsz, próbálja meglátogatni a rokonokat. A hívások és az üzenetek válaszai között egyre több. Fizikailag elmozduljon a rokonoktól, már nem látogatják meg őket, és ne hívj meg, hogy meglátogassa magát. Gyakran sok energiát költünk a negatív emberekre, hogy pozitív, nincs hely egy pozitív. Érdemes elmozdulni a negatívan hangolt emberekből, és az élet sok pozitív pillanatban lesz.

Ha a rokonok elkezdnek megkérdezni, hogy miért menekülsz el, azt mondhatod: "Csak az utóbbi időben sok mindent kapok," és minden. Amikor az emberek nem kapják meg a szokásos választ és reakciót, elkezdhetik elhelyezni. Készüljön fel arra, hogy korlátozza a nyomást, amikor megpróbálja elmozdulni a családtól.

A kép összpontosítása a vizsgálatokra 5. lépés

2. Ne felejtsd el azt mondani, hogy "nem". A határok telepítése, fontos, hogy rájöjjön, hogy készen áll, vagy nem áll készen bizonyos emberekre. Ha arra kényszerül, hogy támogassa a kapcsolatot valakivel, előfordulhat, hogy terveznie kell egy tervet. Így a szabályok szerint játszol, hogy kényelmes, és mindez csak rövid ideig tart. Ha egy rokon azt kéri, hogy tegyen valamit, egy vagy más módon ártalmas a jólét, csak azt mondja: "Nem". Nem kell megmagyaráznia semmit, hiszen csak eldöntheti, hogyan kell eldobni az idejét.

Természetesen, ha a szüleivel élsz, akkor a szabályok vagy kérelmek függvénye. Ezért legyen óvatos, amikor megéri, és ha nem szabad "nem" mondani, és remélhetőleg a válaszod komolyan érzékelhető.

A címe az Egyesült Államok elnökévé válik 13. lépés

3. Iratkozzon fel a szülők szüleire. Ha aggódsz, hogy a szülők, csökkenti a félelmeit és a képzést a szülők vagy a gyermekgondozás tanfolyamainak kiküldésével. Az oktató megmutatja neked, hogy az ördögi családi kör önmagában nem ismétlődik. Ezenkívül olyan technikát kapsz, amelyből megérti, hogy a szülők milyen intézkedések vagy pusztítóak.

A szülők tanfolyamairól szóló információk megismerése érdekében lépjen kapcsolatba a helyi klinikával. A legvalószínűbb, hogy vannak osztályok a szülők számára különböző témákban. És az osztályok többsége ingyenes azok számára, akik hamarosan várják a családot.

4. Iratkozzon fel egy pszichológus recepciójára. Ha megtanulod, kapcsolatba léphet egy iskolai pszichológussal - ingyenes. Néha hasznos csak azért, hogy elmondja a riasztásoknak egy pártatlan személyt. Vagy ha aggódsz, hogy a szülők viselkedési modellje várható a kapcsolatodra, lehet, hogy egy családi pszichológust keresel. Ön eldönti, hogy milyen gyakran látogathatsz egy pszichológust, és egyedül vagy egy partnerrel is jöhet.

A családtörténet pszichológussal való megdöbbentő, meg fogja érteni, hogy nem az Ön hibája, hogy negatív vagy problémás rokonod van. Az egyetlen dolog, amiért felelős, melyek a saját megoldásai és cselekedeteid.

Számos kiváló könyv van ezen a témában, amely megtanítja Önt, hogyan kell telepíteni és megmenteni a határokat, és egészségesebb kapcsolattal is rendelkezik. Ezenkívül csatlakozhat a támogatási csoporthoz.

3. módszer 3:

Vigyázzon az érzelmi jólétére

egy. Maradjon elfoglalt az ünnepekre. Különleges események vagy dátumok, például évfordulók vagy ünnepek / ünnepek, erősen zúzódhatnak és főzhetnek, ha érzelmeket osztanak meg családjával vagy távolságaival. Ahhoz, hogy ilyen időkben jó hangulatban maradjon, hasznos lehet a túlórával vagy a szabadidőt a társadalmi tevékenységgel. A foglalkoztatás emlékezteti Önt arra, hogy Ön egy jó életű produktív személy.

Ha kollégái vagy barátaid megtudják, hogy egyedül dolgozol, akkor meghívhatják Önt arra, hogy időt töltsenek családjuk körében. Mielőtt hasonló ajánlatot szerzett volna, alaposan gondolkodj az érzelmeidre, különben negatív érzéseket okozhatnak, például irigység.
Ha a családjával élsz, mindent megtervezhetsz, hogy egy barátja házában töltsön néhány nyaralást, élvezze a családjával való ünnepeket. Építsd ezeket a terveket előre, és ha a barátod messzire él, és van pénzed az utazáshoz, még jobb.

A személyes integritás fejlesztése 11. lépés

2. Értsd meg, hogy néhány nap nem lesz könnyű. Amikor személyes konfliktusokkal foglalkozott, bizonyos napok jobbak lesznek, mint a többiek. Próbálja meg értékelni a mentális állapotát a heti, és nem naponta. Ne regisztrálja magát, ha egy nap alatt kétségbeesést érzel. Érezd a szomorúságodat, ha egy naplót, fúj vagy beszélgetni a legjobb barátjával. Ez része a gyógyulási folyamatnak. Ezt követően próbálja meg megtalálni a módját, hogy a következő nap valóban különleges legyen. Például menjen a kedvenc étterembe.

Hasznos lehet beszélni a barátokkal, ha / ha egy rossz nap jön. Lehetnek egy lecke, aki pozitív módon elvonja Önt, és megmenti a handra-tól. Győződjön meg róla, hogy ugyanezt tegye, amikor a barátaid ilyen helyzetben vannak.

Ha megtanulja, szorosan figyelemmel kíséri a köztes teljesítményt (és általában becslések) a család nehéz időszakai alatt. Ha ilyen időkben hajlandó lezárni magadban és tüsszentésben, kérje meg a célt, hogy gyakoroljon több tevékenységet és húzza meg a becsléseket.

3. Ügyeljen az egészséges interakciós módszerekre. Ha az összes életed aránytalan és negatív, akkor szükség lehet egy kis időre, hogy nézzen és megértsük, hogyan kezeljék az embereket pozitív és támogatást. Keressen több könyvet az egészséges interperszonális kapcsolatokról. Mutassa meg a türelmet magadnak, és időről időre készen álljon arra, hogy hibázzon az utadon.

Például érdemes tudni, hogy mikor lesz helyénvaló azt mondani, hogy "köszönöm" valamit, és hogyan fejezheti ki ezt a felértékelődést. Meg kell küldeni egy képeslapot hálával, vagy elegendő egy rövid üzenet írásához? Meg kell próbálnia, hogy megértsük, mi az Ön számára kényelmesebb.

A kép címe Két srác között válassza ki az 5. lépést

4. Jelölje ki a pozitív utánzási mintákat. Ha csak érett vagy, nézz körül, hogy megtalálja az embereket, akiket tisztelhatsz, és melyik példája követheti. Lehet, hogy valaki, aki már sok időt tölt az Ön mellett, például a tanár. Vagy lehet, hogy olyan személy, aki nem ismeri személyesen, például egy profi sportoló.

Próbáljon meg többet megtudni a mintájáról, hogy utánozzon, beleértve a konkrét megoldásokat is. Például, ha a kedvenc labdarúgója mindig részt vesz az önkéntes programokban, érdemes követni a példáját.

A kép az Ön tudatalatti elme irányítása 1. lépés

öt. Ismételje meg a pozitív mantrákat naponta. Reggel felébred, elsősorban csendesen mondani magad egy egyszerű pozitív mondat. Azt mondhatod: "Ma lesz egy jó nap," - vagy: "Ma kiváló eredményeket fog elérni!"A legfontosabb dolog az, hogy ezek a kifejezések emlékezetesek. És változtassa meg a mantrákat is, ha az egyikük megszűnt, hogy motiváljon vagy hatékony legyen. Az időt is kiemelheti, és megjelenítheti, hogy a nap jól fog menni.

A nap végén a saját legjobb támogatási csoportod lesz. Jöjjön létre, hogyan lehet megtakarítani egy pozitív hangulatot, például ismétlődő mantrák vagy gyakorló mély lélegzet.

Talán hasznos lesz a pozitív attitűdök rögzítésére a naplóban, és újra read őket. Ehelyett pozitív mondatokat állíthat be, bárhol is gyakran látja őket, például tükörre vagy számítógépes monitoron.

A kép beállítása értelmes célok 4. lépés

6. Koncentráljon a jövőre. A múlt elején lehetetlen, azonban a jövőt alkothatja. Üljön le, és készítsen egy listát a rövid távú és hosszú távú célokról a személyes és szakmai életedért. Helyezzen be egy listát egy kiemelkedő helyre, például a falon a szobában, és ünnepeljük minden alkalommal, amikor áthaladsz onnan.

A személyes cél akár hetente legalább háromszor látogathat az edzőteremben. Vagy minden héten megtekintheti az egyik filmet, és élvezze a szabad időt.

Szakítsa meg a kis és megvalósítható lépések céljait, hogy fokozza a megvalósításuk esélyeit. Erősíti a haladást és megtartja a motivációját.

Tippek

A családjának történelmének titkos vágya nagyon nagy lehet. Azonban, releváns szerettes barátok, további támogatást kaphat, vagy több tippet kaphat.

Figyelmeztetések

Ha depressziós vagy tapasztalt szorongást a jelenlegi társadalmi vagy családi helyzet tekintetében, forduljon pszichológushoz tanácsot. Nagyon fontos, hogy felfedje a gondolatait, és ne tartsa őket magadban.