Hogyan lehet megállítani mások gyűlését
Ismerősnek tartja egy awlitteret? A rokonok és a barátai azt mondják, hogy nem szabad kezelni a világot ilyen gyűlölettel? Itt az ideje, hogy elkezdjenek dolgozni a negatív érzések megszabadulása és jóindulatú hozzáállás kialakítása az emberekkel szemben! Annak érdekében, hogy megszabaduljon a kedvezőtlen hozzáállástól mások felé, nagyobb figyelmet kell fordítania az életed pozitív oldalára, és értékelni kell azt a jó, hogy az emberek az Ön számára. Még akkor is, ha a vállalat univerzális kedvence és lelke lesz, mégis érdemes megpróbált mindent megtenni, hogy megszabaduljon a gyűlöletektől és megnyitja a szeretet és a megértés szívét.
Lépések
3. rész:
Hogyan lehet megállítani az egész világ gyűlölésétegy. Nézd meg az embereket, hogy jó, nem rossz. Néha egy személy gyűlöli mindenkit egyszerűen, mert úgy véli, hogy az emberek körülötte, hogy beszélnek, hogy vásárolnak beszélgetéseket, megsértik őt és bajba kerülnek. Hagyja abba más emberek nézését, mint az irritáció veszélyét vagy forrását. Itt az ideje, hogy megtanulják körülveszi magát a jó emberekkel, és nézd meg, hogy mennyi lesz az életed az emberek jelenlétének köszönhetően.
- Természetesen nem minden ember ebben a világban tesz valamit, amit az életed jobb lesz. Amikor a második óra áll a közúti forgalmi dugóban, a legegyszerűbb módon gondolkodni, hogy mindezek az emberek összegyűltek, hogy kifejezetten az életed elviselhetetlen legyen. Ha azonban általában nem az emberiségre néz, hanem az egyéni emberekre, és adjon nekik egy esélyt, hogy megmutassuk magad, láthatod, hogy az emberek nem olyan rosszak.
- Próbálja ki minden alkalommal, amikor beszélsz egy személyrel, úgy gondolja, hogy szimpátiával kezeli Önt, és nem tetszik. Természetesen, ha az idegen egy sötét sikátorban közeledik, érdemes lenni. Ha egy kolléga vagy a szomszéd meghív egy csésze teát vagy kávét, akkor nem kell gyanítani, hogy a személy mozgatható a ravasz motívumokkal. Sokkal könnyebb hinni, hogy ő csak barátokkal akarsz veled, és együtt tölteni az időt.

2. Ismerje meg, hogy élvezze a frivuszos beszélgetéseket. Lehet, hogy másokat nem tetszik, mert úgy érzi, hogy sokáig kell beszélni velük, és ebben az időben egyedül akarok lenni. Mi van, ha megnézed a világot, akkor ítélte meg, hogy a napok végéig gyűlölje másokat. Nem jobb, ha megtanulják, hogyan élvezhetik a beszélgetést és kommunikálni más emberekkel. Dump, hogy nézzen meg minden embert, aki szeretne veled beszélni, mint egy gyors ember, aki időt vesz igénybe és beszélget az apróra.

3. Beszéljen az emberek bókokat. Természetesen az utolsó dolog, ami az elméd, amikor utálod, az egész világot a környéken. Ezért kell kezdeni a képzést, hogy elmondja az embereknek. A legfontosabb dolog az, hogy őszintén beszéljen róluk, ezáltal bemutatva azokat az embereket, akiket érdekel. Vegye be a szabályt, hogy rendszeresen elmondja az embereknek, hogy az embereknek legalább egy-két alkalommal bonyolítsák. Őszintén dicsérheted ismerős vagy mondhatsz valami kellemes, hogy teljesen ismeretlen emberek, ezáltal figyelemmel kísérje őket. Ez segít abban, hogy barátságos legyen az embereknek, ahogyan azt tanulja, hogy jól látja őket.

4. Legyen nyitott személy. Azt mondhatod, hogy magadnak érzed magadnak, és a nyitottság az utolsó minőség, amelyet a világnak bizonyítani szeretnél. Azonban érdemes megpróbálni egy kicsit megváltoztatni a viselkedését, és hamarosan felfedezed, hogy az emberek válaszolnak, hogy megpróbálják megérteni, empatizálják a problémáit, és készen állnak arra, hogy barátok veled. Valószínűleg elkezdi kezelni az embereket egy kisebb, nem tetszik, és megvalósítja a jó kapcsolatok értékét másokkal.

öt. Gondolj, milyen segítséget adhat neked. Egy másik módja annak, hogy hasznosak lehetnek a gyűlölet leküzdésére másoknak, annak megértése, hogy a legtöbb ember körül lehet tekinteni a felhasználás. Az idősebb testvéred segíthet dokumentumokat küldeni a főiskola átvételéhez, a tanár segíthet a világ történelmének tanulásában, és a barátod meg fogja tanítani neked egy kemence csodálatos csokoládé cookie-kat. Ha úgy gondolja, hogy az összes körülötted van, csak azért, hogy az életed elviselhetetlen legyen, akkor természetesen továbbra is gyűlöli mindenkit.

6. Önkéntes munka. Úgy tűnik, hogy az önkéntes munkája és a más emberek segítése az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, ha utálod az egész világot. Mindazonáltal érdemes önmagukban erőfeszítést tenni, elkezdve gondoskodni valakivel, és segítsen megváltoztatni a legjobb életet magad körül. Ez segít abban, hogy nagyszerű szimpátiával kezeljék az embereket, és szeretjük őket, ahelyett, hogy gyűlölnék. Még akkor is, ha csak egy jótékonysági étkezőben vagy munkájában dolgozik a hajléktalan állatok menedékében, akkor úgy kezdjük, hogy nevetségessé válik a világgal, csak azért, mert valamit másokért csinálsz.
3. rész: 3:
Hogyan lehet megállítani egy bizonyos személy gyűlésétegy. Ne rejtse el az érzéseit. Néha utálunk egy adott személyt a környezetükben, például egy korábbi barátja vagy egy korábbi srác. Ahhoz, hogy megszabaduljon a gyűlöletektől, nagyon fontos, hogy őszintén és nyíltan felismerje saját negatív érzéseit. Őszintén szólva beszélj róla a közeli barátoddal, vagy írásban fejezze ki érzéseit. Őszinte és nyíltan elismernie kell magát, amit utálod ezt a személyt. Lehet, hogy valójában egy személy nem tett semmit rossznak, vagy az igazi oka annak, hogy az ellenségességed egyáltalán rejlik, ahol vártál.
- Ha megtéveszted magad, és megtagadja a gyűlölet igazi okait, soha nem szabad megszabadulni ezekből a negatív érzésektől. Minél előbb engedte, hogy az érzéseid menjenek ki, annál hamarabb jobban érzed magad.
- Ha sírni akarsz, nyugodtan mozgatni és fizetni. Mindent úgy gondolja, hogy szükséges ahhoz, hogy megbirkózzon a saját negatív érzéseinek forrásával.

2. Ha úgy gondolja, hogy a beszélgetés az ellenségességed tárgyával hasznos lesz, beszéljen ezzel a személyrel. Néha gyűlölünk egy olyan személynek, aki korábban barátunk vagy közeli ember volt. Ha úgy tűnik, hogy Önnek, hogy egy konstruktív beszélgetés vele, vagy vele segít abban, hogy jobban érzi magát, próbálja meg rendezni egy helyet és időt egy ilyen beszélgetéshez.Amikor őszintén szólsz az érzéseidről, és hallgatsz egy másik személyt, akkor érzi magát a helyzet nagyobb megértése és a felszabadulás érzése és a kapcsolatod befejezése. Igen, talán egy nehéz beszélgetést vár, de jobb, mint a hónapok, hogy a kazán a saját gyűlöleted.

3. Megtanulják megbocsátani. Azok az emberek, akik ártalmasak másoknak, gyakran sok időt veszítenek, újra és újra dühösek és idegesek, mert minden rossz és tisztességtelen, hogy más emberek tették őket. Természetesen, ha egy másik személy cselekedetei megsebesültek, akkor érdemes őszintén beszélni vele, és megmagyarázza véleményét a helyzetről. Ha azonban sokáig emlékszik sokáig, ne bocsánatot kérjen, és ne tegye meg, hogy hallgasson egy személyt, aki hibát követett el, soha nem szabad megszabadulni a gyűlöletedtől.

4. Kerülje el, hogy egy ember rosszul beszéljen a hátára. Úgy tűnik, hogy ha megmondod a gyűlöletednek egy személynek más embereknek, segít abban, hogy megbirkózzon a problémával. Tény, hogy csak erősíti a negatív érzéseit a helyzet egészére vonatkoztatva. A többi ember reakciója még erősítheti a negatív érzéseit, és megadja az érzést, hogy tényleg utálod ezt a személyt. Ezen kívül, mondja meg, hogyan és miért utálsz egy személyt, csak csavarod meg magukat, és a negatív érzések elkezdenek túlírni téged.

öt. Több emberre koncentráljon. Ha kevesebb figyelmet akarsz fordítani arra a személyre, akit nem tolerál, töltsön több időt az emberekkel. Még akkor is, ha olyan személy vagy, aki mindenkit gyűlöl, a környezetedben határozottan legalább egy vagy két ember van, akik őszintén szereted. Próbáljon annyi időt tölteni ezekkel az emberekkel, és érezze, hogy mennyi boldogság ez a kommunikáció hozza az életedet. A barátok segítenek elfelejteni a kellemetlen személyt, és sokkal gyorsabban érzi magát. Sokkal hasznosabb, mint az egész időt egyedül tölteni.

6. Tegyen valamit, ami boldoggá tesz. Egy másik módja annak, hogy megállítsunk egy bizonyos személy gyűlölését, hogy valami jóra koncentráljon, ami az életedben van. Lehet, hogy jóga, több időt tölthet barátaival, kályha süteményekkel, komolyan tanulmányozni, olvassa el az érdekes könyveket, menjen túrázni, vagy csináljon valami mást, a fő dolog, hogy hozza az örömöt. Ha nincs mit tenned, és egész idődet töltesz, akkor tükrözi az ellenségességét egy személynek, akkor kétségtelenül, a gyűlöleted nagyon hosszú ideig marad veled.

7. Tudja, hogy sok időt igényel. Legyen felkészülve arra a tényre, hogy sok idő fog haladni, mielőtt teljesen megszabadulna az ellenségességtől egy személynek. Valószínűleg időre van szükség ahhoz, hogy megfelelően dolgozzon ki, mi történt veled, vegye fel és haladjon előre. Ne haragudj magadra, ha szüksége van hetekre, vagy akár hónapokra, hogy teljesen közömbös legyen olyan személyre, aki korábban nem tetszett, vagy akár harag és düh. Meglehetősen természetes.
3. rész: 3:
Nézd meg a világotegy. Körmeditáció. Még akkor is, ha ez a tanács úgy tűnik, hogy Önnek banális, a meditáció valóban segíthet a világban élni magával és a környező emberekkel. Megnyitja Önt, hogy megváltoztassa a tudat megváltoztatását, és segítsen megnézni a világot pozitívabbá és örömmel. A meditáció megkönnyíti Önt könnyebben kezelni az élet kellemetlen élettartamát, és hagyja el őket. Ha naponta 10-20 percet vesz igénybe, akkor teljes napot tölt be, és segíteni fogja, hogy nem fogja összpontosítani az ellenséges érzelmekre az embereket körülötted lévő emberek felé. Végezzen el egy ilyen gyakorlatot:
- Keressen egy csendes, nyugodt helyet, és üljön a padlón.
- Zárja be a szemét, és fókuszáljon a saját test izmainak pihenésre.
- Érezd a lélegzetedet, és teljes mértékben megértsük minden lélegzetet és kilégzést.
- Ismerje meg, hogy megszabaduljon az összes gondolatról, nyugtalanságról és elégedetlenségről, aki elárasztja az elmédet.
- Végezze el ezt a gyakorlatot naponta egyszer vagy kétszer legalább 10 percig, amíg nyugodt, nyugodt és kevésbé hajlamos mások elítélésére.

2. Töltsön több időt a természetben. Ha egy kis időt töltesz a festői természet körül, akkor megadja neked a béke érzését, és elvonja a kellemetlen életet. Keressen néhány órát a heti ütemtervben. Üljön egy gyönyörű parkban, sétáljon az erdőben, sétáljon a strandok körül, vagy üljön a festői tó partján, figyelte a hullámok játékát a strórjára. Csak a hatalmas világban érezheti a homokot, ami olyan szép és nagyszerű. Miért simogatja az életed gyűlöletét az emberek számára, akik lényegében nem tettek semmi rosszat.

3. Írjon egy listát a köszönetről. Nagyszerű optimizmussal és kevésbé gyűlöletekkel fogsz nézni a világot, ha minden olyan dolgot gondolsz, amelyre meg kell köszönni a sorsnak. Találjon 15 percet a nap folyamán, üljön le az összes olyan dolgot, amelyre hálásnak kell lenned. Lehet, hogy bármi - jó egészség, egy aranyos cica, aki otthonában él, vagy akár kedves és barátságos szomszédok a leszálláson. Ebben az esetben nincsenek kirándulások, írj mindent, még a legkisebb dolgokat és eseményeket, amelyekre köszönetet mondhatsz.

4. Töltsön több időt vidám emberekkel. Egy másik hűséges módja annak, hogy optimista hozzáállást fejlesszen az élethez - több időt töltsön azokkal, akik szeretik magukat, örülnek az életben és a békében. Boldog emberek tudják, hogyan lehet megfertőzni azokat a világ pozitív hozzáállása körül. Ha mindig szórakozik a cégedben, az emberek beszélnek arról, hogy mit szeretnek, meg fogod fogják értékelni magad, akkor valószínűleg optimistább lesz, hogy megnézzük a körülötted lévő világot, és hagyja abba a mások gyűlöletét.

öt. Önbizalom kialakítása. Természetesen nem valószínű, hogy beleegyezik abba, hogy bevallja ezt, de az egyik oka annak, hogy miért nem tudsz megszabadulni a gyűlöletről a világra - ez a te gyűlöleted magadnak. Kérdezd meg magadtól, ha igazán szereted magad és a hozzáállásod a világhoz? Ha nem, akkor ezen a területen kell dolgoznia. Meg kell próbálnod megszabadulni azoktól a hibáktól, amelyek korrigálhatók, és elfogadják azokat, amelyek nem javíthatók. Minden alkalommal költsége, hogy hasonlítson magára a jó tulajdonságairól, amelyek másoknak is előnyösek.

6. Gondolj többet a jó dolgokról, amelyek előre várnak. Természetesen továbbra is gyűlöli az egész világot, ha úgy tűnik, hogy nincs semmi jó az életben. Próbáljon megallni és kihívni valami pozitívat. Lehet, hogy a kedvenc családjával a hétvégén, vagy a pályafutásodban, amit az érettségi után tervezel. Ebben az esetben valószínűleg nem valószínű, hogy az életet nem tetszik, és valószínűleg az optimistább és szivárványos fényben látja a világot.

7. Tedd azt az esetet, hogy tetszik. Nem valószínű, hogy utálja az egész világot, ha időt tölt a kedvenc tevékenységedre. Játszhatsz egy hegedűt, készítsen egy történetet, a vonatot, hogy vegyenek részt a maratoni versenyen vagy a kertben a kertben. Nincs szükség az elsőre ezen a területen, kellően magában foglalja a kedvenc üzleti tevékenységét az ütemtervben, és rendszeresen tegye meg. Ha az életedben lesz valami, ami örömöt hoz, akkor valószínűleg nem utálja az életedet.
Tippek
- Nevetni a saját ellenségeidet és a problémáit.
- Ne vegyen problémát a szív közelében.
- Soha ne mutassa meg, hogy ideges.
- Mindig magabiztos.