Hogyan lehet megállítani a vizsga mögött

Sok Brilliance hallgató alacsony becslést kap a vizsgákról. Valószínűleg megkérdezed, miért történik, és hogyan lehet megváltoztatni. Remélem, ez a cikk segít megkönnyíteni a gondozását!

Lépések

9. rész:

Jó pszichológiai környezet

egy. Miért jó pszichológiai hozzáállás? Mert fontos az önbizalom szempontjából, és jó értékeléseket kap, de fejlődését és kutatását gyakran figyelmen kívül hagyják.

9. rész:

Optimizmus

egy. Gondolkodj pozitívan. Sok diák be van állítva pesszimistikailag a vizsgák felé, amelyek elpusztítják bizalmukat és motivációjukat. Tehát fontos megtanulni, hogy pozitívan gondolkodjunk.

A kép létrehozása tanulmányi útmutatók 8. lépés

2. Pihenés. Ha ez nem történik meg, akkor az Ön számára vizsgák lesznek unalmas, és nem emlékszel sok információra.

A kép egy héten a vizsga 9. lépése előtt

3. légy óvatos. Ismerje meg, hogy szorgalmasan legyen a munkájához kapcsolódó mindent.

4. Magabiztosnak lenni. Sok sikeres tanítvány függ a tanároktól és a szülőktől, akik segítenek nekik a nehézségek elleni küzdelemben, és támogatja őket. Az önbizalom segít abban, hogy jobb eredményeket érjen el, különösen a nehéz helyzetekben.

A bizalom kialakításának jó módja az utazás egyedül.

Kép cím szerinti intelligens célok 14. lépés

öt. Célja. Ha képes látni egy szélesebb képet, akkor a motiváció valóban segíthet az eredmények javításában. A cél elérése segít megőrizni és motiválni, ez az oka annak, hogy a legsikeresebb emberek kiválóak a feladatokat.

6. Ne hasonlítsa össze magát más diákokkal, vagy közel az intelligenciához. Ez csak egy chagrin lesz.

A kép megcsalta a tesztet az iskolai kellékek segítségével 75. lépés

7. Bocsáss meg magad a hibákért. Mindenki teszik őket, és ez kulcsfontosságú része a tanulásnak. A hibák csak akkor jelentkeznek, ha újra és újra megismétlik, ezért fontos, hogy megtanulják a mulasztásaidtól és megbocsátani magad. Írj a hiba naplójára, és mit tehetsz másképp a következő alkalommal, hogy megtanulják őket. Soha ne engedje meg, hogy a bűncselekményeket betegségként maradjanak.

A kép címe Beat A mező Sobriatilies teszt 2. lépés

nyolc. Hallgassa meg az intuíciót. NE TÖRTÉNŐ TÖRTÉNŐ TÖRTÉNŐ TÖRTÉNŐ VAGY JELENTÉS Ha ezt nem akarja ezt megtenni, talán szükséged van egy napra, vagy egy napra, hogy tükrözze, hogy már megtanultál, és megtanulod tanulni.

Kép cím szerinti tanulmány a földrajzi vizsga 6. lépés

kilenc. Írja le a félelmeit és hibáit. A meghibásodási vizsgálatok félelme nagyon gyakori a diákok körében. A félelem motiválhatja Önt, hogy megpróbáljon jobban csinálni, de ő is úgy érzi, hogy megtört. Pozitívabbnak érzi magát, írja a vizsga legrosszabb eredményeit. Amikor meglátod a rögzített félelmeket, elveszítik a körvonalaikat.

A 9. rész 3. része:

Halogatás

egy. Késleltetés (késleltetés). Ha keményen dolgozol, talán csak most csinálsz, nem a munka. Próbáljon meg valamit tenni, például:

Mozgassa a megrendelést az ellenőrzési ütemezéssel vagy az aktuális ügyek listájával.
Olvas. Ha sok időt töltöttél a gyakorlati osztályokra, akkor már nem fókuszálhat rájuk, majd próbálja meg olvasni
Ha valamit ragaszkodsz, akkor írja le ezeket az eseteket a listán, és minden nap véglegesen tegye a végét.
Ha nagyon nehéz fókuszálni, próbálj meg sétálni, vagy gyakorolni, hogy adj magadnak egy időt, hogy gondolkodjatok, amit tettél, amit tettél.

A kép, hogy megszabaduljon a rossz gondolatoktól 2 lépésben

2. Ne legyen perfekcionista.A tökéletesség iránti vágy pozitív lehet, mert arra ösztönzi Önt, hogy elérje a legjobbat. Azonban akadálygá válhat, mivel egy torzulási szöget ad, amelyben nem érzi magát, amíg nem éri el a konkrét célt.A perfekcionizmus az életed egyensúlyának hiányát is jelentheti.

Jelek, hogy te perfekcionista:

Mindig elégedetlen a munkáddal. Ez pozitív hatással lehet, ha ösztönözheti Önt arra, hogy tegyen valamit a képességeim mértékében, ha azonban nem elégedett a munkájával, akkor általában nem elégedett magukkal.

Összpontosítson a legkisebb részletekre. Perfectionistaként gyakran a munka kis aspektusaira összpontosít, és elveszti a szélesebb képet, elhanyagolva más fontos összetevőket.

A későbbi elhalasztás. A perfekcionisták közönségesek (akik folyamatosan elhalasztják a fontos vagy kellemetlen dolgokat), ami túlnyomó érzést okoz, amikor folyamatosan mindent megtesz.

A 9. rész 4. része:

Folytassa a depressziót

egy. Próbálja meg elkerülni a depressziót.Nemcsak aláássa az önbecsülését, hanem befolyásolhatja a becsléseit is. Íme néhány jele:

Túlzott fáradtság (a fáradtság érzése az egész idő alatt). Hogy elkerülje, győződjön meg róla, hogy napi 9 órát töltesz, így mindent megtesz, és megteheti a munkáját. Dunda, bár jó ötletnek tűnhet, depressziós lehet, ahogy a feladataik mögött fogsz. Legalább néhány órát naponta dolgozni.
Feledékenység. A depresszió elfelejtéshez vezet, és észreveheti, hogy nehezebb lett az osztályteremben az osztályba tartozó osztályteremben, vagy az anyag ismétlésén. Ne aggódj tovább, mert csak súlyosbítja a problémát. Ne tegyen túl sokat. Töltse ki a munka elsőbbségi részét, de ne felejtsd el elég szünetet, sétákat és edzést tenni.
Mindig rosszul érzed magad, és nem akarok semmit tenni. Úgy viselkedj, mintha megkönnyíti más tüneteket - ne erőltesse magát. Az intenzív ellátás helyett az elmúlt hetekben a vizsgák előtt végzett anyag megismétlése helyett ugyanezt tegye meg néhány hónap múlva, és ne érezze nyomást. Ez segítséget nyújt az előkészítő terület elsőbbségének megfelelően, és írja le az esetek listáját. A pozitív gondolkodás kognitív viselkedési pszichoterápiája segíthet ebben. (Kognitív-viselkedési pszichoterápia vagy kognitív-bihevorális pszichoterápia (Anglia). Kognitív viselkedésű terápia) - pszichoterápia működése, amely a pszichológiai rendellenességek (fóbiák, depresszió és t. Ns.) a diszfunkcionális hiedelmek és berendezések)
Nincs kommunikáció. A depresszió megnehezítheti, és még rosszabbul érzi magát.

A képet segítsen a házastársnak a depresszióval 2. lépéssel

2. Megérteni a depresszió okait. A depressziót traumás tapasztalat okozza, amely akkor jelenik meg, amikor azt mondták, hogy hülye vagy, mert nem adtam át a vizsgákat, és ennek köszönhetően pesszimista.

Győződjön meg róla, hogy elkerülje, hogy mi vezetett a depresszióhoz a múltban. Írjon egy listát a dolgokról és a gondolatokról, hogy véleménye szerint az elnyomott állapotát, és mit tehetsz erről.

A negatív gondolatok folytatják Önt. Azok az emberek, akik ezt a sok akarnak szenvednek, szabályként élnek, egy szörnyű kudarc érzésével élnek, és maguk is megzavarják, ha valami nem tudott megtenni. Az időszak memóriája, amikor ezeket a negatív gondolatokat folytatta, valóban segíthet a depresszióval összeegyeztethető.

A kép kezelése enyhe depresszió 6. lépés

3. Próbálja meg a gyógyított depressziót. Ha komoly, és napokat töltesz az ágyban, akkor jó ötlet lesz, hogy szünetet tartson a képzésben és egy kis utazás, vagy valami érdekes. Ha lehetetlen, próbálja meg csökkenteni az Ön által végzett tételek és tevékenységek számát. Egy másik jó módja annak, hogy megoldja a depressziót, hogy megtartsák a naplót, amelyben rögzíted a gondolataidat, ami segíteni fogja az Ön által érezhető terheket, és világossá teszi, hogy a legtöbbjük nem igazán a figyelmed az abszurditás miatt.

Az 5. rész 9:

Egyensúly

egy. Alkotja a munkatervet. Használjon naplót vagy naptárat, hogy megtervezze, hogyan fogja megtenni a munkáját. Jó módja annak, hogy elkezdhesse, először mutassa be a szervezet módszereit és módszereit, majd testreszabja a munka alatt.

Kép cím szerinti tanulmány a földrajzi vizsga 20. lépés

2. Ne tegye túlságosan. Feltételezheti, hogy nem adta át a vizsgát, mert nem volt elég munka a képzésben. Éppen ellenkezőleg, sok laggárd a munkaholiák között van.

Számos közös jele van azoknak, akik megszállottak a munkával. A nap folyamán nem mehetnek sétálni, edzés / szociális kapcsolatok, nem vesznek szünetet a képzés során, és úgy gondolják, hogy mindenkinek tudnia kell a vizsgált tárgyban.

3. Egyensúly. Egyensúlyozza az életedet, és hagyja abba, hogy a munkahelyi.

Szünetet tartson az osztályokból.

Vegyünk egy szabad estét.Ha egész nap és este dolgozik, akkor negatív körkörös folyamatba kerülsz, ahol a következő napon felébredsz, nem akarsz dolgozni, így az ütemezett feladatok mögött, majd újra este az este, hogy utolérjék és folytassák ez a ciklus.Gyakran és fokozatosan, és elég szünetet tartson.

Időbe telik a barátok találkozásához. Amikor visszanézsz az iskolai évekre, akkor a legnagyobb megbánás nem lesz a becslések, amelyeket kapott, de amit nem töltöttél elég időt a barátaival.

Időt vesz igénybe a családdal való kommunikációhoz.

Szórakoztató munkát végezzen. Ismerje meg a zenei hangszer lejátszását, vagy részt vesz egy sportcsapatban.

Legalább egy nap egy héten nem ismételje meg az oktatási anyagot.

4. Szünetet tart. Ha úgy gondolja, hogy kimerülünk, mert túl sok munkát kell kitölteni, és úgy érzi, hogy megakadályozza, hogy megakadályozza az anyag ismétlését, forduljon a tanárhoz a gyakorlatok számának csökkentése érdekében. A gyakorlati tesztek készítése fontos, de ha nem lehet egy másik fontos munkával és az életen kívüli élet kombinációjával kombinálni, akkor nem termelékenyek.

A kép, hogy a tested kevesebb alvás szükséges 6

öt. Felébredni korán. A korai emelkedés jó, mert a legtöbb ember a legtermékenyebben reggel dolgozik, mint az ebéd után. Délután több idő lesz a pihenésre. Fontos, hogy válasszon egy jó alvási ütemtervet, ugyanazt az órát (t.E. 9 óra) függetlenül attól, hogy 10 órakor aludni megy, vagy 3 órakor. Ez azt jelenti, hogy amikor későn lefekszel, akkor az alvó üzemmód nem szakad meg, és a tanulás módja helyesen van kialakítva.

A kép címe Válassza ki, milyen középiskolai tanfolyamok a 7. lépésben

6. Motiválja magát. Ha harcolsz, hogy motivált, dolgozzon ki az ismétlési tervet.

Kép cím szerinti vizsgálati költészet 3. lépés

7. Ne feledje, hogy a vizsga nem minden. Ha nem adja át a vizsgát, ez nem a világ vége. Sok munkahely, különösen kreatív munka, amely a kísérő erőfeszítésektől függ, mint az elért pontoktól. Sok sikeres ember nem sikerült a vizsgákban. Az utazás kiváló módja annak, hogy asszimiláljon, hogy az életben több van, mint a tanulás.

A 9. rész 6. rész:

Hasznos módszerek használata

egy. Az alábbiakban néhány hasznos módszer.

A 9. rész 7. része:

Szervezetek / fókusz

egy. Jöjjön létre ismétlődő tervvel. Kiváló módja annak, hogy megszervezze az idejét, így nem tér el a helyes irányból, nyomon követheti az előrehaladást és elérheti az egyensúlyt. Ne feledje, hogy ne tegyen meg mindent, és meghatározza az elsőbbségi anyagot a felülvizsgálathoz.

Kép cím Írta egy kreatív napló 6. lépést

2. Meghajtó napló. Használja az egész évben, hogy a munkája megszervezze. Készítsen rekordokat ceruzával, így ha szüksége van valami változásra, akkor törölheti azt, és ne feledje, hogy rugalmas lehet. Hagyja el a helyét a tanulmányaihoz kapcsolódó felvételekhez. Nagyon fontosak, ezért ne felejtsük el róla.

3. Nyugodt légkör. A fejlett terv után, hogyan és mit fogsz felülvizsgálni, fontos, hogy jó tanulmányi feltételeket hozzanak létre. Íme néhány módon, amellyel megteheti.

Kabinet / könyvtár. Dolgozzon egy különleges helyiségben vagy a könyvtárban. Ez segít megteremteni a határt a munkahely és a nappali között, hogy az életed nagyobb egyensúlyt teremtsen az életedben.

Tiszta / szépség. Tartsa a rendben és a szobában és írjon. Hagyja, hogy a fal lógjon szép képeket.

Klasszikus zene. Hallgassa meg a klasszikus vagy más szerszámzenét az osztályok során. A YouTube egy jó hely, ahol a klasszikus zenét több mint 6 órán keresztül találja meg a lejátszási listákkal.

Forró ital.

Tömjén. Az égő füstölő valóban segíthet a szobában nyugtatóbbá tenni.

2. képernyő és billentyűzet. Ha sok időt dolgozol egy laptopon, akkor valódi terhelést okozhat.Csatlakozzon a ViaMomtubclavitiához, és konfigurálja a kijelzőt két képernyővel. Javítja a testtartást, és megakadályozza a szem fáradtságát. Azonban ne használja azt az oka, hogy ne tegye.

9. rész:

A produktív jegyzetek elérhetősége

egy. Jegyzetel. Sok tehetséges diák nem tudja, hogyan kell jegyzeteket készíteni. A jó jegyzeteknek inspirálniuk kell, hogy kreatívan gondolkodjanak a témákról, és ne csak a tények visszavonuljanak. Hasznos módszerek közé tartozik az épület asszociatív kártyák, felvételi kérdések és kártyával-csomópont kártyák.

Kép címzett tanulmány angol irodalom 9. lépés

2. Csoda. A nap ismétlése végén értsd meg, amit megtanultál.

A kép öt percig cím szerinti tanulmány a 15. lépés előtt

3. Kérdéseket feltenni. A legjobb diákok kíváncsiak és sokat kérdeznek. Ha összezavarodott az osztályban, akkor kérdéseket tegyen fel. Ha nem biztos benne, mások valószínűleg ugyanaznak érzik magukat, ezért a kérdések segítenek nekik.

A kép öt percig cím szerinti tanulmány a vizsgálati lépés előtt

4. Ismerje meg a tanfolyam fő kérdéseit. Az alapokat azoknak nevezik, amelyek a tanfolyam lényegén alapulnak. Általában két vagy három.

A kép öt percig cím szerinti tanulmány 5 perccel az 5. lépés előtt

öt. Megérteni a koncepciót. Soha ne próbáljon tanítani valamit szívvel - mindig próbálja meg megérteni a jelentést. Elfelejtheti a tanult témát, de feltétlenül lehet elfelejteni az alapvető koncepciót, amint egyértelműen megérti.

9. rész:

Fejlesztés és tervezés

egy. Jó tervet dolgoz ki az elején, hogyan kell írni valamit. Ha úgy érzi, hogy a szövegek valóban adnak neked, akkor a tervezésen dolgozhatnád - egy jó terv jó eredményhez vezet.

Ötletelés.Egy sikeres módja annak, hogy a gondolataidat struktúráknak nevezzük Stellar robbanásnak. Írja be az esszé nevét a lap közepén. A név körül a csillagok elrendezése Kérdések írása: "Ki?", "Mit?", "Miért?", "Amikor?", "Ahol?", És hogyan?". Adjon egyszerű választ az összes kérdésre. Miután mindent megírnak, még mindig olyan ötletek, tartalmak, kontrasztok és módok hozzáadásával, a név ezen aspektusának hozzáadásához. Folytassa ezt a folyamatot azoknak, amíg elegendő információt gyűjt az esszé írásához. Ezek a hat kérdés különös eszközök, amelyek segítenek figyelembe venni a probléma szempontjait.
Használja a címkézett elemek listáját a válaszok felépítéséhez.
Írj a szívből. A legjobb esszék azok, akik szerelmesek

A kép szerinti tanulmány hatékonyan 13. lépés

2. Javítsa az írásos készségeit.

Fedezze fel a legjobb diákok által írt válaszok mintáit. Írja le, hogyan szervezik meg a választ, felépítik munkájukat, írjanak belépést és következtetéseket. Legyen tisztában azzal, hogy mennyire tömörítették ezt a feladatot. Megtanulhatja mások munkáját, de győződjön meg róla, hogy nem játszik plágiumot.

Legyen kritikus az írási stílusához. Határozza meg, hogyan lehet jobban tenni a feladatot.

A kép létrehozása tanulmányi útmutatók 5. lépés

3. Nézd meg a legfrissebb munkát, hogy lássa, milyen kérdések vannak sok kérdés. Tekintse át alaposan az írásbeli tervek széles skáláját.

A kép tanulmányozása angol vizsga az utolsó pillanatban 15. lépésben

4. Döntse el a sürgős feladatokat. Fontos, hogy a vizsgák megkezdése előtt tegye. Ez azonban nem jelenti azt, hogy foglalkoznia kell minden korábbi kérdéssel. Egy másik módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem haladja meg a vizsga előkészítésének körét, az idő használatának tervezési módja.

öt. Javít. Ha a felosztott idő lejárta előtt sürgősen végzett munkát végzett, javításokat készít a válaszadásra.

Tippek

Menj sétálni és / vagy meditálni. Adsz neked időt arra, hogy azt gondolja, hogy segíti Önnek nyugodtabbnak, gondolkodva a vizsga.
Ne vegyen több mint három elemet. Ha négy vagy annál többet veszel, sokkal nehezebb lesz jó értékelés megszerzése. Ez egy elérhető tervezés, de ne tegye túlságosan, festeni minden múltbeli kérdést.
Ne vegyen részt a közösségi hálózatokon. Sok diák tanulmányozza azon lehetőségét, amely túl sok időt tölt az ilyen helyszíneken. Menj ki és találkozzanak barátaival, de ne menjenek a szociális hálózatok oldalaira, miközben készülnek a vizsgákra.
Ki az utcán. Depressziósnak fogsz érezni magát, ha nem mehetsz egy napsütéses napon egy napsütéses napon, amire szükséged van, így a legjobb megoldás válik egy árnyékos helyet, és rágja a tudomány gránitját.
Próbáljon megfelelően válaszolni az első alkalommal. Leggyakrabban a diákok nem kapnak több pontot az áthelyezésre.

Ne helyezze el a vizsgákat januárban. Ez a kétségbeeséshez vezet, ahogyan a karácsonyi ünnepek során meg kell tennie, és meglátod, hogy hány barátod szórakozik nélküled.