Hogyan kell alkalmazni a kötést a hüvelykujjhoz: 15 lépés

A leggyakoribb sérülés a sportolók között - Thumb Dislocation. Ha az atléta megszakította a kötegeket ezen a területen, a hüvelykujjnak meg kell javítania, mivel minden mozgás fájdalmat okoz, és a tumor növekedéséhez vezethet. Megvilágított ujj rögzítés is használható Megelőzés sérülés. Függetlenül az októl, indítsa el az első lépést.

Lépések

2. rész: 2:

Csukló

egy. Távolítsa el az összes hajat ezen a területen. Válassza ki a hüvelykujj körüli területet a keze hátulján, állítsa le a csuklót. Fontos, hogy a szalagfedélzet előtt legfeljebb 12 órával távolítsa el a haját.

A testszőr sokkal kisebb, mint amilyennek látszik, de számos idegvégződést tartalmaznak, amelyek a szalag eltávolítása után fájdalmat okozhatnak.
Tartsa szárazon a bőrt és tiszta. Vigyázzon, hogy tisztítsa meg a bőr felületét izzadságból vagy olajból, a szalagot rosszul tartják a szennyezett területen.

A kép címe a hüvelykujj 2. lépése 2. lépés

2. Opcionálisan ragacsos permetet permetezhet. Ez a fajta spray alkalmazható a kezek hátulján lévő sport- vagy orvosi ragasztószalag kiszabása előtt, egy hüvelykujj és tenyér. A ragasztó permet a szalag alatt előkészíti a bőrt, és megakadályozza a kellemetlenséget, ez is könnyen eltávolítható.

Ez a termék nem befolyásolja a szalag ragadósságát, valójában javíthatja a szalag ragadós képességeit. Ha ilyen permetez van, használja.

3. Helyezze a szalagot a csuklóra, és óvatosan forduljon. A legjobb, ha 50 mm-es szalagot használunk. Győződjön meg róla, hogy a kéz nyugodt, hogy a szalag könnyen esik. E területen kezdődően a fő támogatási pontot vagy a sérült finge támogatását biztosítja. Azt is nevezik, hogy "horgony".

A szalag felett, hogy a vér továbbra is áramlik. A szalag túlzott szigorítása túlságosan rontja a vér beáramlását, ami a végtagok kialakulását okozhatja, és bizsergést fogsz érezni.

A kép címe A hüvelykujj 4. lépése 4. lépés

4. Tartsa a csuklóját semleges. Ez az, hogy a hüvelykujj 30 fokos szöget képez a csuklóval kapcsolatban, a tenyér. Ez a helyzet nagyon fontos, szükség van a szalagok helyreállítására, hogy helyesen javítsa a csontokat.

Azt is elutasíthatja a csuklót egy kicsit. Ez a legtermészetesebb helyzet, és a legtöbb ember úgy véli, hogy a csuklójuk pihen. Ha nem érti teljesen, mit jelent, tartsa a tenyerét. Akkor valószínűleg vissza kell távolítania a tenyerét az alkarvonal mentén.

öt. Tegye a szalagot. A leukophusthus kötés egymásra helyezkedik, a csuklótól a kezed hátulja felé. A kötés áthalad az index és a hüvelykujj között, majd ismét a hüvelykujj körül a kezébe, majd a tenyér aljára. Ismételje meg négy vagy öt alkalommal.

Olyan személy számára, aki kötést jelent, fontos biztosítani a beteg kényelmét, és így még mindig használhatja az ujját. A szalagot nem szabad túlságosan feszíteni, mivel a szoros kötés megakadályozza a vér beáramlását a nagyobb ujjig, és még nagyobb kárt okoz. Törölje le a hüvelykujját csak akkor, ha kényelmes, és nem károsítja a sérülést.

Ha a hüvelykujjban lévő kötés az ödéma oka volt, a szín, a zsibbadás, a viszketés, az érzés, a hüvelykujj festése, a hüvelykujj és az egész kéz azonnali konzultációt kell fordulnia, mivel jelentősen megrongálhatja a kezét.

6. Alkalmazza a pántoló szalagot. Ő (ideális esetben 25 mm vagy 38 mm) sokkal merevebb, és ugyanazt a technikát használják a lecaoplaszti öntéshez. A pántoló szalag segít mindent a helyén, és további támogatást nyújt.

A szalagot feszültség nélkül kell rögzíteni, mivel megakadályozza a vér áramlását, ha túl meghúzva van.

7. Ha befejezte, használja a lecaoplasztikát, ha szükséges. Miután összekötötte a szalagot az összes csuklóval, használhat egy lecaoplasztikát (amely kevesebb), indulhat a csukló körül, és a hüvelykujj alapjához mozogjon.

Ismételje meg a ciklust 2-3 alkalommal, hogy elérje a szalagok stabilitását, amely elegendő ahhoz, hogy támogassa a beteg ujját. Szükség esetén egy másik szalagot kell kiszabni.

Végül, írjon egy másik szalagot az alap- vagy csuklóterületre, hogy biztosítsa a kötést.

nyolc. Ismerje meg, hogyan és mikor kell eltávolítani a szalagot. A thumbs szalag eltávolítható, miután észlelte a sérült ujj tüneteinek csökkenését, és a hüvelykujj erőssége és funkciója nő. Azonban, sportolók továbbra is ajánlott egy hüvelykujj gumiabroncs részt vesz a magas kockázatú tevékenységi újrafertőződés megelőzésére kárt az ujját.

A szalag eltávolításakor gondoskodnia kell arról, hogy ne károsítsa a bőrt, és ne rontja az ujj állapotát. Használjon ollót a szalagokhoz, hülye végekkel, lassú mozgások eltávolítása a szalagot. Ez egyidejűleg óvatosan késleltetni kell a bőrt a rögzítővonalon.

A szalagot 48 órán belül kell eltávolítani, és ha a fájdalom fokozódik, viszkető viszkető vagy bőrirritáció.

2. rész: 2:

A sérült ujjak gondozása

egy. Nézze meg az ujjsérülés tüneteit és tüneteit. A hüvelykujjak sérülnek a külső szilárdság vagy túlzott nyomás miatt, amelyet a körülvevő hüvelykujj vagy ligamentek alapjára alkalmaznak. Amikor ez megtörténik, a szervezet gyulladásos közvetítőket termel, amelyek a következő jeleket és tüneteket okoznak:

az ujj fájdalom;
vörösség;
ödéma;
egy zúzódás megjelenése;
Képtelen a téma összenyomása.

2. Az NSAV-ek áldozata (nem gyulladáscsökkentő eszközök)? Ezek a fájdalomcsillapítók ideiglenes megkönnyebbülést hozhatnak. A szteroid gyulladáscsökkentő azt jelenti, hogy blokkolt gyulladásos mediátorok, amelyeket a test által a fájdalom által okozott károkra adott válaszként. Javasoljuk, hogy a paracetamol akut fájdalommal vagy súlyosbodó ödémával használható.

A legnépszerűbb és széles körben elterjedt NSAIDS - Aszpirin, Paracetamol és Ibuprofen. Egyéb NSAID-k közé tartozik a naproxen és a diclofenac.

Minden NSAID kissé eltérő adagolási protokollt tartalmaz. Beszéljen az orvosi munkavállalóval kapcsolatban, ami jobban megfelel az Ön esetében.

3. A jégcsomagokat 15 percenként kell alkalmazni. A jég segít elveszíteni a területet, ami lehetővé teszi a duzzanat eltávolítását. Vegyünk egy csomagot jéggel, tekerje össze egy törülközőt, hogy elkerülje a fagyást. Jég jó orvoslás az ödéma ellen - fagyasztás.

Győződjön meg róla, hogy 15 percenként eltávolítja a jeges csomagot a sérült helyre. Ezen idő után a bőr egy értelmetlen, és a hideg hosszabb expozíció veszélyes lesz.

4. Játssz a labda terápiás golyókkal. Ezeknek a golyóknak a mozgása során készített mozgások tehát hozzájárulnak a vérkeringéshez, csökkentik a reformhatást. Sérült ujj az immobilitás veszélye, ha nem használják megfelelően.

Ha a sérülés elég nehéz, forduljon a fizioterapeuta. Az orvos képes lesz arra, hogy biztonságos gyakorlatokat javasoljon a hüvelykujj teljes funkcionalitásának helyreállításához, amennyire csak lehetséges.

Ne gyakoroljon vagy a sérülések súlyosbíthatók. Csak a zökkenőmentes mozgásokat végezzen a szakemberek ajánlásaival összhangban.

A kép címe A 13 hüvelykes lépés 13. lépés

öt. Viseljen egy rögzítőt a kezekhez. Ez csak egy gyönyörű név a kötéshez és a támogatáshoz, amelyet a legközelebbi gyógyszertárban vagy sportboltban talál. Ha csak az ujjából vagy csuklókárosodásból visszanyerte, az ilyen zárat védi a sérült területet, és biztosítja, hogy a közösség rögzíthető legyen, ezért csökkenti a törés vagy a sérülés esélyeit.

Keressen egy plakát csukló vagy ujjak az interneten, vagy a sérülés / beállítási szakasz bármely gyógyszertárban vagy sportboltban. Vannak lehetséges alternatívák a kötéshez minden nap, hacsak nincs szükség teljes mértékben.

A kép címe Szalag egy hüvelykujj 14. lépés

6. Használja a szalagot is Megelőzés sérülés. Biztosítsa a védőszalagot a hüvelykujj alapja előtt a sport kezdete előtt. Mint a kézi bilincsek, a sportszalagok megfizethető áron biztosítják az ujjak stabilitását. Ha fájdalmat tapasztal ezen a területen, vagy az ilyen sérülések előtt, használjon védőszalagot - nagyon jó ötlet.

A sérülések megelőzésében ugyanazok a szabályok vannak. Győződjön meg róla, hogy elég kényelmesen érzi magát, és hogy a szalag még mindig kényelmes és megbízhatóan fekszik a kezében.

7. Nézze meg az eseteket, amikor nem szükséges Szalagot kell alkalmazni. Bizonyos helyzetekben azt kellene gondolni, hogy a szalagot el kell utasítani. A következő esetekben nem szabad használni a szalagot:

A sportszalagokra vonatkozó allergiák esetében. Ez a bőr felületén lévő viszketés elkülönítéséhez vezethet, ahol a szalagot rögzítették. Ez rosszabb lesz, ha ez a terület megduzzad.

Amikor az atléta más hüvelykujja vagy keze, orvosi beavatkozást igényel. Az ilyen sérülések közé tartozik a kéztörés, amely esetben a kézi rögzítésre van szükség a kórházban, hogy megakadályozzák a további károkat. A hüvelykujj feszültséggel rögzíthető, de nagyon fontos, hogy sérüléstől függően orvosi tanácsot kapjon.

A keringési problémák elérhetősége, mint a magas vérnyomás. Ez azért van így, mert a szív már ellentétes a szívműködésben, és a szalag zavarhatja a vérkeringést nagyobb ujjnak.

Tippek

Győződjön meg róla, hogy nincs allergiája a szalagon, mivel az irritáció még többet is okozhat.
A hüvelykujját helyesen kell rögzíteni, hogy ne vezessen és rázza meg, mert növeli a kár esélyeit.

Amire szükséged van

Ragasztó kötés (50 mm)
Szalagszalag (25 vagy 38 mm)
Plock (saját belátása szerint)
Ragasztó spray (saját belátása szerint)