Hogyan tanulhatjuk a thai bokszot: 4 lépés

Szerettem volna legyőzni az ellenséget egy harcban egy csapással? Álmodott az elképzelhetetlen erejéről, ami azonnal összetörheti a legerősebb ellenfeleket? Olvassa el, hogy felfedezze a thai boksz vagy a muay thai művészetét.

Lépések

egy. Keresse meg az edzőterem muay thai. Számos különböző ötlet van a Muay Thai-ről, és valószínűleg felfedezed, hogy néhány ötlet érdekli, és mások arra kényszerítenek, hogy nadrágra kényszerítenek engem. Nincs vicc, néhány sensei (tanárok / oktatók) muay thai olyan fanatikus, hogy néha megölhetnek. A legjobb tornaterem Muay Tai, amely megtalálható - az edzőterem, szigorú bemelegítő tervvel és hatalmas stamina előkészítéssel. Például: 2 órás edzést tartanak a Alay Tai Muay Thai tornaterem Arubian, ahonnan 45 perc alatt fordítják bemelegítő és erőnlétedzés, 15 perc nyújtás és gyakorlatok rugalmasság, 30 perc - edzés berendezések védőfelszerelés Aztán az utolsó rész a körben sparringre és / vagy képzésre van szentelve.

2. Ismerje meg a professzionális terminológiát és a történelem muay thai-t. Sok cikk van az interneten, amely bővíti az ötletét a thai bokszolásról. Nézd meg a különböző művészi, dokumentumfilmeket, amelyek kiterjedt forrása lesz, hogy megtanítsa a technikát. Thai boxerek, mint például Ramon Deckkers és Porramuk Boack, világos példák a műhely technológiára. A filmekből láthatja az ONG tartályt és a kickboxer sorozat Jean-Claude van Damm-el.

3. Gyakran boksz. A sparring lehet veszélyes, és néha ijesztő, de másrészt, ha félsz, talán csak nem a sportod. A sparring fejleszti saját stílusát, és amint tapasztalt harcossá válik, a gyűrűben (vagy akár a gyűrűen kívül) harcolnak, sokkal könnyebb lesz. Sokan, akik gyakorolják a thai bokszot, megpróbálják összetörni ellenfeleiket az első fordulóban. Elkerülje ezt. Ez lesz a legrosszabb dolog, amit lehet tenni. Ebben az esetben, ha az első fordulóban kimerítette az erőt, és nem verte meg az ellenfelet, akkor magunknak tekintheted magunkat. Higgy nekem, a normál csata 5 fordulóból áll 3 percig. Sokkal erősebb leszel, ha úgy gondolja, hogy az ellenfeled csak a belső gyengeséged miatt nyer.

4. Exampen magad, amennyire csak tudsz, csak ne regenerálja. Amikor az edzőteremben van, könnyű súlyt gyakorol, sok ismétléssel. A fáradtságállóság képzése lesz az Ön szövetsége, amikor a muay thai.

Tippek

Próbáljon meg gyakorlásokat és nyújtani a lehető legjobban.
Soha ne add fel. Az aktív edzés során az idő nagy része fájdalmat tapasztal. Tolerálja, és mutassa meg a karaktered erejét.
Endurance, Stamina, Stamina. Az Endurance a barátod és szövetsége. Hosszú órák futás és egyéb módszerek, amelyeket a vonat tartósság hozzájárul a maximális visszatéréshez az intenzív 3 perces fordulóban a gyűrűben.
Muay Thai - Kiváló harcművészet az önvédelemhez. Ha ezt az okot edzed, ne felejtsd el megismerni a különböző fogantyúkról. A brazil jiu-jitsu jó erre alkalmas.
Használja a muay thai-t csak önvédelemért.

Figyelmeztetések

Tiszteljük az edzőt és az edzőtermet.
Muay Tha - A hagyományos harcművészet, a királyi történelemmel, semmilyen módon nem sérti őt.
Bármilyen ütés, amely a fej vagy a nyak területére irányul, megölhet.
Ne használjon sztrájkokat, amelyek megtanulják az edzőteremben, az utcán.
A legtöbb helyet a könyök fújja tiltja. Kerülje el őket a gyűrűben.

Amire szükséged van

Önbizalom
Agresszivitás
Edzésterv