Hogyan lehet a zajt éjszaka: 10 lépés

Ha egy forgalmas utcán élsz, otthoni vékony falakban, vagy zajos szomszédod van, akkor az éjszaka rosszul aludhatsz a zaj miatt. Az állandó biztonság rosszul befolyásolja a hangulatot, és az egészségügyi problémákhoz vezethet. Függetlenül attól, hogy van-e zaj az utcáról, vagy behatol-e a vékony falakon a zajos szomszédok oldaláról, különböző módok vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy csökkentse vagy teljesen megfulladjon éjszaka.

Lépések

1. módszer: 2:

Hálószoba változás

egy. Mozgassa a bútorokat a hálószobában. Néha a bútorok egyszerű átrendezése a szobában segít jelentősen csökkenteni az éjszakai zajt. Helyezze a bútorokat úgy, hogy blokkolja vagy fedezze a nagy tárgyakkal a leghangosabb zajforrások, például:

Hangzik a masszív könyvespolcokat a falon, amely elválasztja Önt a zajos szomszédoktól. Ez segít a hangzásban. Minél több könyvet küldesz ezeken a polcokon, annál nagyobb a zaj a zaj!
Ha a hálószobája a zajos nappali szomszédok mellett található, állítsa le az ágyat az ellenkező falra, amely a zajforrásból leginkább eltávolított.
Mozgassa az ágyat az ablakoktól, hogy csökkentse az öntudatlan zajokat.

A képet blokkolja a zajt éjszaka 2. lépésben

2. Használjon akusztikus csempéket. Általános szabályként az akusztikus csempe telepítve van a stúdiók, színházak és koncerttermek rögzítéséhez, hogy elnyelje és eloszlatja a hangot, mindazonáltal, segítve, hogy segítsen a zaj és az otthonában. Az akusztikus csempe megrendelhető az interneten keresztül, vagy vásárolhat építési árukat a boltban. A legkülönbözőebb alakja és színe van, és a megjelenés gyakran egy dekoratív csempe hasonlít.

Telepíthet egy állandó akusztikus csempe, ha a házhoz tartozik, és ideiglenes, ha leveszi. Helyezze a csempe a falra, amelyen keresztül a zaj eljön, hogy elnyelje és eloszlik a hangok, köztük éjszaka.

Ha nem engedheti meg magának egy akusztikus csempe, vagy nem tetszik a megjelenése, próbálja lógni egy vastag gobelin vagy szőnyeg a falon, amely szintén lenyeli a hangot.

Akusztikus csempe vagy vastag szőnyeg lehet lógni a mennyezeten, hogy a zajt kiugrották.

A képet blokkolja a zajt éjszaka 3. lépésben

3. Vigyázzon a hangszigetelő ablakokra. Ha egy hangos zaj az utcáról származik, akkor a legjobb, ha hangszigetelő ablakokkal megfullad. Az új ablakok dupla dupla üvegezésű ablakokkal elég költségesek lesznek. Vannak azonban más, olcsóbb módon, hogy hasonló eredményeket érjünk el:

Szerezd meg az összes résidőket és repedést az ablakok szigetelőhabában. A szigetelőhabot az épülettárolóban lehet megvásárolni. Nem fogja ártani a keret- és ablakpárkányokat, ugyanakkor nem teszi lehetővé a zajt, hogy behatoljon a résidőkbe és lyukakba az ablakokban.

Lógj minden ablakban a hálószobában vastag vagy hangelnyelő függönyök. A zsírszövet akadályként szolgál, és jelentősen csökkenti az utcai hangot.

A képet blokkolja a zajt éjszaka 4. lépésben

4. Vigyázzon a padló hangszigetelésére. Ha a konstruálódott zaj az alábbiakból származik, próbáljon meg egy akadályt építeni előtte, és gondoljon a padló hangszigetelésére. Ha egy lakást vagy egy házat lősz, egyszerűen ülhetsz a padlón vastag szőnyegek és pályákon, vagy akár helyettesítheti a padlóburkolatot vastagabb, ha a tulajdonos nem bánja.

Ha saját háza van, és nem tetszik a szőnyegek, akkor egy hangelnyelő réteget helyezhet el a padlóburkolat alatt. A padló legjobb hangszigetelő anyaga egy dugó, de más anyagokat használnak, például üvegszálas betétek és akusztikus padlólapok.

Az alábbi zaj blokkolásához hozzon létre kettős gátot: Telepítse a hangszigetelő réteget és ágy a padlón vastag szőnyeg.

A képet blokkolja a zajt éjszaka 5. lépésben

öt. Adja át a hálószobát egy másik szobába. Néha éjszakai zaj évfordulója miatt a hálószoba sikertelen helye a házban vagy a lakásban. Ha a hálószobájának ablakai élénk autópályához jönnek, vagy egy kisgyermek sírása gyakran jön át a falon, próbálja át a hálószobát átadni egy másik szobába az éjszakai zaj csökkentésére.

A hálószoba átvitele nem mindig lehetséges - egyszerűen találhat egy másik megfelelő szobát. Ha azonban lehetősége van arra, hogy átadja a hálószobát egy másik szobába, próbálja meg aludni néhány éjszaka, hogy tényleg jobb-e.

2. módszer 2:

Hogyan kell megbirkózni a zajos légkörrel

egy. Használja a füldugókat. Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy az alvás során a külső hangokat és zajt kioldja. Az első fül nélküli nem tűnik nagyon kényelmesnek, de akkor megszokja őket. A BEROS sok fajtája van. Egyszerű füllakások vásárolhatók a legközelebbi gyógyszertárban.

Válassza ki a füldugókat a zajcsökkentési együtthatóval (KSSH) 33. Ez azt jelenti, hogy az ilyen füldugók 33 decibelben csökkentik a zajszintet, ami elegendő a legtöbb hanghoz.
A füldugók behelyezése előtt győződjön meg róla, hogy mossa meg a kezét. Változtassa meg a füldugókat rendszeresen, vagy tisztítsa meg őket az alkalmazás utasításai szerint.
Vegye ki a leghatékonyabbat a megfelelő használat mellett. Kapcsolja be őket egy csővel, hogy két vékony hengeret kapjon, és tegye be a fülbe, és tartsa be, amíg ki nem bővül, és nem fognak kihallgatási átjárót tölteni.
Bár a füldugók egyszerű és biztonságos eszköz a zaj csökkentésére, még mindig bizonyos kockázatokhoz kapcsolódnak. Semmiképpen sem nyomja meg őket a fülbe erővel. Könnyen és szabadon kell nyúlnia a fülből. Ne tegye túl mélyen mélyen a fülébe, hogy ne károsítsa a dobot.
A Berush zajblokkolásának hátránya is az, hogy nem hallhatják a tűzjelző rendszer hangját, az idegen vagy ébresztőóra házának invázióját.

2. Illeszkedjen a nem kívánt fehér zaj hangok. Első pillantásra, az a mód, hogy megfulladjon BOegyedül furcsa zajnak tűnik, de a fehér zajnak köszönhetően megszabadulhat az outsideded hangoktól. Ezért a délután nem hallja, hogy a víz kimerül a daruból, míg éjszaka úgy tűnik, hogy ez a hang kitölti az egész házat. A fehér zajt olyan állandó zajnak nevezik, amelynek nincs bizonyos ismételhetősége és az időszakosság, amelynek köszönhetően nem veszi észre. Vásárolhat egy fehér zajgenerátort, állítsa be a megfelelő alkalmazást a telefonra, vagy használja a rendelkezésre álló eszközt a házban. A következő hangok népszerűek:

Ventilátor zaj

Eső hangok

A tengeri környezet zaja

A képet blokkolja a zajt éjszaka 8. lépésben

3. Forduljon valami zavaró. Ha a fehér zaj nem segít, vannak más típusú zaj is, amellyel a hangok külső hangzása. A fehér zaj csak egy faj, vagy "szín" zaj, és vannak más színek. A fehér zaj több bizarr nézete a kék zaj, amelyhez úgy hangzik, mint a csavart madarak és a gyermekek nevetése. A rózsaszünet meleg, visszhangzó hangok jellemzik - ezt a zajt kapják, például amikor egy puhatestű mosogatóba fúj. Sokan alkalmasak a zenei zenei stílusban, a távoli emberi beszéd zenéjében, így próbáld meg az éjszakát csendesen működő TV-t vagy rádiót bekapcsolni, és nézd meg, hogy segít-e.

Az egész éjszakai TV-t vagy a rádiót megszakíthatja az alvás természetes ritmusát, így jobb, ha egy bizonyos idő után automatikusan kikapcsolja az eszközt, amely automatikusan kikapcsolja az eszközt.

Ha TV-t használ, akkor tegye meg a minimális fényerőt, hogy a képernyőből származó fény ne sérti az alvását.

Ha környezeti zenét fogsz használni, először hallgassa meg délutáni, hogy megállapítsa, hogy lehetővé teszi, hogy pihenjen, és csak akkor forduljon éjszaka.

A képet blokkolja a zajt éjszaka 9. lépésben

4. Szerezzen high-tech eszközt zajcsökkentésre. Ha az éjszakai zaj olyan hangos, hogy az egyszerű fehér zaj és a füldugók nem segítenek, gondoljunk egy zajcsökkentő eszköz megvásárlására. Az ilyen eszközök nagy választéka megtalálható az interneten. Nézze meg őket, és válassza ki a legmegfelelőbb eszközt. A hasonló high-tech eszköz meglehetősen hallgathat, de lehetővé teszi, hogy éjszaka békésen aludjon. A zaj csökkentése érdekében a következő eszközöket leginkább használják:

High-tech füldugók egy apró akusztikus szűrővel, amely kihagyja a csendes hangokat, és blokkolja az erős zajt egy bizonyos hangerőszint felett. Az ilyen elestek jól illeszkednek azok számára, akik azt akarják hallani, hogy a hívás, hogy gyermeke, vagy amit az emberek a közelben vannak, de ugyanakkor megfulladnak az autógyártás utcáin vagy az építési rák.

Antinoise fejhallgató. Ezek a fejhallgatók olyan mikrofonokba vannak építve, amelyek feltárják a környezet hangjait, és létrehoznak egy "szennyező" jelet, túlnyomó ezeket a hangokat. Az ilyen fejhallgatók tökéletesen alkalmasak az állandó alacsony frekvenciájú zajok elnyomására, például a légi járműhöz, de kevésbé hatékonyak lehetnek, ha a zaj éles térfogatkülönbséggel jár.

A csatornán belüli fejhallgatók, amelyek blokkolják a külső zajt, például a füldugókat, de beépített hangszóróval vannak felszerelve, amely fehér zajt vagy EMBIT-et termel. Az ilyen fejhallgatók teljesen blokkolják a külső zajt, és helyettesítsük meg nyugtató fehér zajt.

A képet blokkolja a zajt éjszaka 10. lépésben

öt. Próbálja meg a zaj csökkentésére szolgáló pszichológiai módszereket. Néha elég ahhoz, hogy hozzászokjon a zajhoz, és megváltoztassa a hozzáállásodat, hogy megakadályozza bosszantó és idegesít. Ez ugyanazokkal a módszerekkel és technikákkal érhető el, amelyek a nappali pihenésre segítenek. Ha megváltoztatod a zajt, javíthatja az alvását. A cél az, hogy leküzdjünk egy negatív reakciót az éjszakai zajra. Ez a cél a következő módon érhető el:

Összpontosítson a lélegzetére. Lassan és mély lélegzik az orrba, és kilégzen a szájon keresztül. Fókuszáljon a figyelmet arra, hogy a membrán leereszkedjen, és a tüdőt levegővel töltjük, és csak a saját lélegzeted hangjait hallgassák.

Próbálja meg pihenni a test külön részeit, egyenként, és próbálja meg összpontosítani az összes figyelmet erre a leckére. Kezdje a lábakat, mászassz a lábak mentén a torzóba, menj a kezekhez és az ujjakhoz, majd a nyakra és az arcra.

Próbáljon meg egy másikat a zajhoz. Mindazokkal kapcsolatban, akik zajt okoznak, és emlékeztetnek arra, hogy hamarosan hozzászoksz hozzá.