Hogyan válasszunk és tanuljanak táncot

2. Nézze meg az oktatási videót online. Különböző táncstílusokból álló videókat találjon, és nézze meg, hogy megismerje az egyes stílusok alapjait. Talán nem volt elég erős térd a számításhoz, vagy teljesen nem vonzza a balettet, és nem tudod elképzelni, hogy táncolsz a színpadon. Válassza ki, hogy mi lesz közel hozzád.

3. Nézze meg a koreográfiával kapcsolatos könyvek és folyóiratok tartalmát. Ezekben a könyvekben hasznos anyagot, oktatási alapokat találsz koreográfiában, köszönhetően, hogy könnyebb lesz a választás.

4. Tartsa be a szakembereket. Látogasson el a tánc előadásait az Ön területén. Ne válasszon drága teljesítményt. Talán van egy táncstúdió az oktatási intézményben. A szakemberek megtekintése, értékes élményt kapsz. A tánc-ötlet meglátogatása, akkor több előnye lesz, mint a videó megtekintése. Itt inspirációt találsz!

öt. Jelentkezzen be a táncstúdióba. Számos stúdió kínál bevezető táncórákat a kezdőknek, akik csak az első lépéseket kezdjük ebben az irányba. Ilyen osztályokban megismerkedhet különböző típusú táncokkal. Az ilyen osztályok a szabadidős és szórakoztató parkban vagy a könyvtárban tarthatók.

6. Ismerje meg a képességei korlátait. Ha van egy jó testtartás, és kecsesen és nagy nyaralás a lábad, és húzza a zokni, próbáld ki magad a klasszikus balettben, és nem a hip-hopban. Amikor megnézed a táncost, kövesse a test részeit a táncban, és mi a terhelés a tánc közben. Gondolj, mit sikerül megbirkózni sok erőfeszítés nélkül. Azonban ne várjon túl sokkal azonnal, azonnal elkezdi elvégezni az első lépéseket ebben az irányban. Idővel rugalmasabbá válhat.

7. Válassza ki a kívánt tánc típusát. Bár idővel sok táncolhat, maradjon egy. Csatolja minden erőfeszítést, hogy megtanuljon egy táncot, majd menjen a következőre.

2. Használjon zenét jó ritmussal. A tánc remixek sok dalhoz jönnek létre, de válasszon a mért ritmusokkal kapcsolatos verziókat.

3. Megtanulják hallani a zenét. Néhány embernek nincs ritmusa. Ha ilyen probléma is van, próbálja meg hallgatni a zenét a dal elején. Kérd meg valakit, aki megérti a zenét, segítsen megtanulni a ritmust, a ritmus lábát a petch. Amint emlékszel a dalok ritmusára, akkor bármilyen probléma nélkül táncolhatsz.

4. Ne félj mozogni. Miután érezte a dalok ritmusát, menjen a mozdulatokhoz a taktikai zene. Lehet, hogy nem aggódhat a technikáról, akkor már ma már mester. Ebben a szakaszban meg kell tanulnod, hogyan kell mozogni a zene.

öt. Táncoljon a saját tempójában. Természetesen nem várhatsz, hogy azonnal professzionális táncossá váljon. Mindazonáltal, hogy megismerjék szépen táncolni, időre van szükséged. Ha azonban túl sokat szeretne elérni a cél eléréséhez, akkor károsítja a testét. Ne feledje, hogy minden jó mérsékelten.

6. Ismerje meg az alapokat. A karcolásból kiindulva elkerülheti a csalódást. Ezenkívül javíthatja technikáját és készségét, hogy összetettebb mozgások legyenek. Használjon könyveket vagy online leckéket, hogy segítsen elsajátítani a koreográfia alapjait.

7. Menj a táncklubba. A diszkók nagyszerű hely az új táncmozgások kipróbálására, olyan táncstílusok, mint a hip hop, ország vagy swing.

2. Nézze meg a szakemberek táncosokat. Csináld ezt, valójában képeket készítenek a táncosok minden mozgásáról, és küldj egy képet az agyra. A mozgalmak figyelése, javítja a készségeidet, mert az agyad már dolgozott a szükséges.

3. Csinálj barátokkal. Ha a barátaival rendelkező osztályokat látogatja meg, akkor a stúdión kívüli készségeit megteheti. Ennek köszönhetően egy barátot is értékelhet egy barátnak, és konstruktív tanácsot adhat. A készségeidet együtt fogod megtenni.

4. Válasszon elég időt a gyakorlathoz. Ha meg szeretné tanulni, hogyan kell táncolni és tanítani a testét erre, akkor szükséged van folyamatosan gyakorolni. Ez segíti a testednek az izommemóriát, köszönhetően, amelyhez táncolhat, anélkül, hogy gondolkodnánk, mi a következő mozgalom.

öt. Írja le a táncot a videóra. Szerelje be a kamerát, és írja le a táncot a videóra, így láthatja a haladást. A táncokat is feltöltheti a megfelelő helyekre, ahol a táncosok képesek lesznek értékelni őket, és konstruktív tanácsot adnak.

6. Gyakorlat a tükör előtt. A tükör előtti gyakorlat lehetővé teszi, hogy lássa, mit csinálsz rosszul valós időben, így nem fogsz bérelni, hogy mi a baj.

7. Csatlakozzon a táncosok csoporthoz. Tudja meg, hogy nincsenek-e tánccsoport az Ön területén, ahol csatlakozhatsz.

2. Ismerje meg a szükséges arányokat. Ha folyamatosan táncolsz, akkor körülbelül fél kalóriát kell kapnia a szénhidrátokból. A fennmaradó 50 százalékot a következő arányban kell elválasztani a zsírok és a fehérjék között: a zsírok körülbelül 35% -a és a fehérjék 15% -a.

3. Távolítsuk el az egyszerű szénhidrátokat az étrendből. Megtagadja a fehér cukrot, a fehér kenyeret és a fehér rizst. Ehelyett adjunk előnyben a Sololy számára gabonafélékkel és gyümölcsökkel, szénhidrátforrásokként.

4. Igyon elég folyadékot. Meg kell töltened a testedet, amit a tested elveszti a tánc alatt. Ezenkívül a dehidratáció lelassíthatja a mozgásokat.

öt. Magában foglalja az állandó húst. Enni halat vagy csirkét. Ezek kiváló fehérjeforrások, mivel ezek a termékek zsírokat tartalmaznak, mint a vörös húsban. A táplálkozásban növényi fehérjéket is tartalmazhat, például dióféléket és babot.

6. Próbálja ki a képzési programokat. Ahhoz, hogy a tested szép legyen, próbálja meg az edzőprogramokat az izomtömeg és az állóképesség növelésére.

7. Súlyos gyakorlatok végrehajtása. A súlyemelés segít az izmok kialakulásában. Ennek köszönhetően hosszabb ideig maradhat tánchelyzetben, vagy olyan mozgalmakat végezhet, amelyeket arra gondoltál, hogy azt hitte, hogy nem az Ön számára. A szabványos energiaforrások, például a bicx hajtások vagy súlyú guggolás. Make hat - nyolc ismétlést egy sor három gyakorlat, amelyet a súly, mint általában használ. A nagyobb súly (de kisebb számú ismétléssel) használata segít a test megerősítésében, anélkül, hogy az izmokat további terheléssel növelné.