Hogyan táncolj Polka: 10 lépés (illusztrációkkal)

Polka nagyon vicces közép-keleti folklór tánc. Oroszországban a leggyakrabban a Balasban táncolnak, és a bálteremben táncolnak. Polka gyors kör alakú fej és vicces tánc!

Lépések

2. rész: 2:

Tanulmányozzuk a lépéseket

egy. Kapcsolja be a Polka-ra alkalmas zenét. Polka írt zeneszerzőket, mint Strauss, Smetana, Dvorak. Azonban több modern kompozíció van. Minden internetes rádiós weboldalon van zene Polka számára. Ha nem találtad meg, akkor szinte bármilyen országzenéhez illeszkedik. A harmonika ajánlott Polka számára, de teljesen opcionális.

2. Tartsa partnerét klasszikus helyzetben. A partner bal oldala és a hölgyek jobb keze hosszúkájban kell hosszúkolni a hölgy magasságában. A partner jobb keze a hölgy bal oldalán feküdnie kell, és a hölgyek bal keze könnyen el kell mennie a jobb oldali vállra. A pozíciónak szilárdnak kell lennie, nem túl gyenge, de nem túl erősnek kell lennie.

Ez olyan helyzet, amelyben a tánc során maradsz. Győződjön meg róla, hogy a háta kiegyenesedik, és a kezek jól vannak rögzítve. Polka magabiztos és könnyű tánc, és a testtartásnak tükröznie kell azt.

3. Vegye le a vezetés lépéseit a táncban. Nem a fény könnyebb, mint a tánc, mint Polka. A becsületes szó, csak háromféle lépést kell leállnia: jobb láb, balra, és újra jobbra. Ezután megismételje a lépések azonos kombinációját, de a másik lábakon kezdődik. Ez minden! Kövesse a következő lépések következő kombinációját:

Legyen egy lépést előre a bal lábammal.

Vágja a jobb lábat balra.

Akkor készítsen egy lépést a bal lábammal.

Készítsen előre a jobb lábammal (a bal oldali előtt).

Helyezze a bal lábat jobbra.

Ezután ismét lépjen előre a jobb lábával. Voálá!

Így az egész kombináció tartalmaz egy teljes lépést, a hemisp, félteke. Majd ismét egy teljes lépés, hemisp, hemisp. Az első lépés szélesebb, mint a következő kettő.

4. Vegye le a rabszolga lépéseit. A hölgyek lépései nem különböznek a Cavalera lépcsőitől. A hölgyeknek azonban meg kell kezdeniük a táncot a jobb lábánál hátra: vissza, együtt, hátrafelé. Vissza, együtt, vissza. Kövesse a következő lépések következő kombinációját:

Készítsen egy lépéssel jobb lábát.

Helyezze a bal lábat jobbra.

Készítsen egy lépést jobbra.

Legyen egy lépést a bal lábammal (a jobb lábon)

Vágja a jobb lábat balra.

Ismételjük meg újra a bal lábát.

Emlékeztetni kell arra is, hogy az első lépés a legszélesebb, és ezt követi két kis kép. Teljes lépés, Hemisp, Hemisp. Teljes lépés, Hemisp, Hemisp.

öt. Tegyen lépéseket a tapintás zenével. Polka általában ritmus március - 2 részvény a tapintat. Jobb, balra, jobbra az első és a második részesedésnek felel meg. Bal, jobb, bal - harmadik és negyedik frakciók. Tehát két lépést kell tennie két téten. Ha nincs polka zenéje, bármely szabványos országzene alkalmas.

Polka célja, hogy élvezze. Képzeld el, hogy a kelet-európai évszázadok ragyogó szobáinak díszítése, add hozzá a kiemelést, hogy táncoljon és élvezze.

2. rész: 2:

Adja meg az eredetiséget

egy. Táncoljon Polka oldalra. Ugyanazt a három lépést végzi, és ugyanolyan helyzetbe kerül a partnerével, próbálja meg teljesíteni a polka táncot, jobbra vagy balra sétálva. Ez a technika a Polka-t jobban és ritmikusvá teszi. Próbálj meg táncolni előre és hátra, a téren, majd újra oda-vissza.

Ne veszítse el a testtartást. Tartsa a lábát az irányba a partnered felé, csak jobbra vagy balra mozgassa őket. A hátadnak egyenesen maradnia kell, felemelt kezek. Hagyja el a lábadat a lábak számára.

2. Kezdje el a fonást a táncban. Minek? Hogy lenyűgözőbb legyen. Már megpróbálta táncolni Polka jobbra és előre. Itt az ideje a forgásokra. A tánc vezetője megoldja, hogy a pár oldalát el kell forgatni, jobbra vagy balra:

Kezdjen táncolni egy egyszerű polkát. Egy vagy két óra alatt az ólomnak el kell kezdeni a forgást a bal oldalon. Balra forgatni, el kell kezdeni a forgatást az ellenkező irányba. A 360 fokos teljes forgalmat 4 számlán kell kitölteni. Próbáljon meg néhány fordulatot egy sorban!

Ha táncolsz az oldalra, akkor két számlán 180 fokos forgalmat készítsen, majd változtassa meg az irányt, és ismételje meg a fordulatot. Ha táncolsz táncolni, akkor újra és újra elforgathatja a partnerét. A fő dolog az, hogy a fejet ne forgassa!

3. Forduljon a test helyzetének megváltoztatása nélkül. Amikor megfordul, az egyes partnereknek a közelebbi 90 fokhoz legközelebb eső lábak lábát kell fordítaniuk. Ebben az esetben a test helyzetének kell maradnia ingatlan.

Ha ez a gesztus zavart okoz, gondoljon tangóra. Ebben a táncos partnerek egymással szemben állnak, a törzs kiegyenesedett és ingatlan, míg a lábak félreteszik. Polkaban ugyanaz a lényeg, de egy kicsit kisebb számú támadással.

4. Add Light Jumps. Amikor a tánc a fenti pozícióban történik, a lábad nem zavarja a lábadat, és szabadon adhatsz néhány fényt a tánchoz. Ha a lábad nem települnek az oldalra mozogni, de a partneredre irányul, akkor térdre fordulhat, amikor megpróbál ugrani.

Emlékezz a nagy duzzanat a testnevelési órákra az iskolában? Tehát Polkában pontosan ilyen ugrást kell végrehajtania, csak egy kicsit nagy inspirációval. Az 1-es és 3-as költséggel adja meg a lépéseit. Biztosan tetszik, amint egy kicsit gyakorolsz!

öt. Kapcsolja be a lábadat. Az oldalra való áttérés, megváltoztathatja a lábak sorrendjét. Mivel nem zavarják előre, mind az Ön, mind a partnered, akkor elkezdhetsz séta egy külső vagy belső láb. Ez segít megteremteni egy érdekes táncmintát.

Szeretném újra tisztázni, hogy a lábak változata csak az oldalra való áttérés esetén megengedett. Ha a lábad egymásra néz, és előre haladsz, a lábváltozás nem a legjobb ötlet, különben kockáztatsz térd nélkül.

Tippek

A lépéseidnek kicsinek kell lenniük, hogy ne jöjjenek egymáshoz a lábadon. Ez is segít, hogy elfáradjon!
A tánc kontúrja a táncos ruhát az óramutató járásával ellentétes irányban kell futnia.

Amire szükséged van

Tánccipő
Partner
Nyitott tér

Hogyan táncolj polka-tól

Lépések

Tippek

Amire szükséged van

Források és idézetek