Hogyan táncoljunk Pro-ként (illusztrációkkal) -

A táncok nemcsak a művészet, hanem a kiváló testképzés is. Ha csodálja meg a táncoló embereket körülötted, akkor is megtanulsz táncolni. Mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja a stílusát, és eldöntheti, hogy milyen szintre van remélni. Akkor meg kell gyakorolnod a mozgásodat, hogy jobban váljanak, és átadják készségeit a táncparkettre.

Lépések

1. rész:

Keresse meg a stílusát

egy. Használjon videót és filmeket. Különböző filmek és videók rajon keresztül, akkor kaphat egy ötletet arról, hogy mit szeretsz, és mit akarsz tudni. Ezután meg lehet tanulni a videók tanulmányozásához, hogy megkezdje a táncmozgások tanulását.

2. Menj a bevezető osztályokba. Próbálja ki az olyan osztályokat, amelyek különböző típusú táncokat fednek ki, hogy megtalálják, amit a legtöbbet szereted. Ezenkívül a tanár vezethet biztonsági felszerelést.

3. Watch szakemberek. A tapasztalat azt mutatja, hogy sok más embert figyelhet. Tény, hogy pszichológiai szempontból a táncoló emberek megfigyelése lehetővé teszi az agyad hozzáadását a mentális térképekhez. Ezenkívül láthatod, hogy bizonyos lépések úgy néznek ki, mint minden rendben.

Menjen a professzionális bemutatókhoz, hogy a szakmai szakembereket, vagy látogassa meg a helyi tánciskolát. Gyakran az ilyen iskolák bemutatják a bemutatót, a bejárat, amely a nyilvánosság számára nyitva áll.

4. VARKED különböző táncklubok. Ott nézhet más táncosokat, és akár másolhatja mozgásukat is. Plusz, ha különböző táncklubokat próbálsz ki, segíthet abban, hogy döntést hozzon a tánc típusairól. Próbálja ki mindent a kluboktól, ahol a hip-hop táncol azoknak, ahol az országos játék és tánc tusk. Ne félj, hogy próbáld ki magad egy táncparketten. Adja meg a mozgások esélyét, tetszik.

öt. Döntést hoz arról, hogy milyen típusú táncolást szeretne maradni. Nem kell mindig ragaszkodnia a megoldáshoz mindig. Csak válasszon, amit szeretsz. Kipróbálhatja magát balett, modern tánc, jazz, bálteremben, vagy akár nemzeti táncban.

6. Tedd magadnak a célt. Szeretné megtanulni, hogy táncoljon szakmailag, vagy csak azt szeretné megtanulni, hogy a szombat este hűvös táncmozgásokat lehessen megtanulni? Megpróbálja megtanulni a bálterem táncát az esküvőjére? Döntse el, hogy melyik képesítési szintet kívánja elérni, mert meghatározza az elkötelezettség szintjét. Például az évek óta hagyja, hogy megtanuljon szakmailag táncolni, ugyanakkor valószínűleg megtanulhatsz táncolni az esküvőjére egy hónapig.

4. rész: 4:

Gyakoroljon egyedül mozgásokat

egy. Nézd meg a tánc videót. A Dance Video segít néhány lépést és technikát megtanulni. Válasszon egy tanulási videót, ahelyett, hogy megpróbálná másolni a kívánt mozgásokat. A képzési videó megmutatja, hogyan kell csinálni, és nem kell kitalálni magát.

2. Keressen egy csendes helyet a tánchoz, ahol nem zavarja más embereket. Szüksége lesz egy kis helyre, valamint sima, nem csúszós nemre. Ne feledje, hogy némi zajt teremt, így szükséged van olyan helyre, ahol nem zavarja az embereket.

3. Meghatározza, hogy milyen zenét fog használni, és hogyan veri meg. A zene meg kell egyeznie a tánc típusának, bár a legtöbb táncfajta széles körű zenét tartalmaz. De általában a klasszikus zenét a balettben használják, míg a jelenlegi zenei iparág széles választékot kínál a modern táncok számára.

4. Gyakorlat minden nap. A gyakorlat segít megszilárdítani a készségeket az agyadhoz, és emlékezzen a testetek mozgására.

öt. Ne félj valami rosszat tenni. A gyerekek gyorsabban tanulnak, mert nem félnek, hogy ostobaak. Ha van valami öltözött, vagy nehezen mozog, ne vegye be azt a jelet, amelyet meg kell állítania a táncot. Csak azt jelenti, hogy többet kell gyakorolnod. Emelje fel és próbálja újra.

6. légy óvatos. Ne ugorj fel a fejed felett, tanulj fokozatosan. Ellenkező esetben sérülést okozhat.

7. Óvatosan válassza ki a ruhákat. A képzési munkamenetekhez használjon ruhákat, amelyek nem ragyognak a mozgásaidat, de nem túl laza, hogy ne zavarjanak benne. Távolítsa el az összes díszítést, hogy ne repüljenek le a képzés során. A cipők kiválasztásakor előnyben részesítsen a tánccipőknek, mivel van egy puha talpuk, amely jól illeszkedik a fordulatokhoz. Szerelje össze a haját, hogy ne zavarjanak veled.

nyolc. Próbáld meg saját táncot tenni a kedvenc dalodra. Nem csak jó gyakorlat lesz, de lehetővé teszi, hogy megismerkedjen a koreográfia világával, ami jó, ha szakmai környezetbe kerül a koreográfusok részvételével.

kilenc. Használja az internetet. Az ilyen helyszínek, mint például a "unitit100" lehetővé teszik, hogy regisztrálja az előrehaladást az új készségekkel, lehetővé téve Ön számára, hogy megkapja a közösségi résztvevők jóváhagyását. Ez azt is lehetővé teszi, hogy megnézze, milyen messze van az első táncnapja óta.

10. Figyeljen a hibákra, és próbálja meg kijavítani őket. Gyakorlat a tükör előtt, így láthatja, hogy a táncod néz ki. Ha táncmozgásokat gyakorolsz, anélkül, hogy az oldalról látnád őket, akkor tévedhetsz nekik.

3. rész: 4:

Életmód megváltoztatása

egy. Jobbra illeszkedik. A táncosoknak egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, hogy fenntartsák az energiát a testben. Ha gyakran vonzod, elegendő kalóriára van szükség ahhoz, hogy fenntartsák az adott ritmust. Azonban, ha ritkán táncolsz, előfordulhat, hogy csökkentenie kell az elfogyasztott kalóriák számát, hogy a testet a kívánt táncformában tartsa.

Tartalmazza az étrendjét elegendő fehérje. Ráadásul enni több gyümölcsöt és zöldséget, hogy elkerülje a vitaminok hiányát és erős legyen.

2. Készítsen egy sor gyakorlatot. Ahhoz, hogy táncolni kell az izomtömeget és az állóképességet.

Az ilyen típusú aktivitás mint úszás, síelés, kötél és kerékpározás átfogó képzést biztosít az erős test eléréséhez.

3. Plaszticitás kialakítása. A táncosoknak a lehető legrugalmasabbnak kell lenniük a szükséges táncmozgások elvégzéséhez. A rugalmasság megszerzése, Jogi vagy Pilates. További bónuszként ezek a fizikai aktivitás növeli a gerinc erősségét, amely lehetővé teszi, hogy jobban táncoljon.

4. Megtanulják kiegyensúlyozni. Az egyensúly egyensúlyának képessége is fontos elem a táncban, mivel meg kell tartania az egyensúlyt éles táncmozgásokkal, hogy maradjon a lábakon. A jóga és a pilates osztályok segíthetnek ebben, valamint Tai Chi programokban. Taiji szintén segít csökkenteni a stressz expozíciót és emelje fel a plaszticitást.

4. rész 4:

A cél elérése

egy. Iratkozzon fel az osztályokra. Ha professzionális táncosok leszel, megfelelő képzést igényel. Különböző osztályokat kell végezni, kezdve az osztályok kezdőknek és a készségek fejlesztésével. Azonban a képzés hasznos lehet, még akkor is, ha a célod - csak megtudja a helyi klub tustepit. Annak érdekében, hogy az osztályok zsebre kerüljenek, keressen egy táncos iskolát az otthoni, különleges táncprogramok közelében, és még az oktatási intézményben is.

2. Válasszon táncokat az intézet fő témaként. Az egyetemen is táncolhat a tanulás sérelme nélkül. Azonban általában az ilyen programok nagy igényűek, ezért nehéz rájuk. Ne feledje, hogy sok táncprogramnak van bizonyos súlyigénye, hogy meg kell felelnie ahhoz, hogy részt vegyenek velük.

3. Iratkozzon fel a mintákra a helyi színházhoz. Ha már próbált több osztályt, és tetszett, próbálja meg a választást a helyi színház tánccsatornájához. A legtöbb helyi színház ugyanazokat a nem profi szerelmeseit kapja a programjaikban, mint te. Így jó társaságban leszel.

4. Tegye a táncot az esküvőjére. Beszéljétek meg a második felével az Ön esküvőjének önálló táncának kérdése. Ez az egyetlen módja annak, hogy az első tánc, mint a házastársak valóban különleges.

öt. Menj a klubba. Talán meg akarod találni a barátaidat egy táncparketten. Ha rólad szól, akkor menj a klubba ezen a szombat este.

Tippek

A táncok kiváló gyakorlat. Ezért olyan gyakorlati programokat hoztak létre, mint Jazersyz és Zumba. Mert ez szórakoztató, és lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig vonzzák, ha az űrlapon szeretné magunkat hozni.

Figyelmeztetések

Ne próbálja meg komplex trükköket, puccsokat vagy ugrást végezni, ha csak elkezdesz. Könnyen mozgathatja magát, ha valami rosszat csinálsz.
Ha a táncban erős fájdalmat tapasztal, forduljon orvosához.