Hogyan lehet normális tinédzser -

A serdülők számára nincs univerzális recept. Mindez az Ön érdekeitől, szenvedélyességétől és az előítéletektől függ. Minden serdülők hatalmas érzelmeket és benyomást tapasztalnak: különböző vállalatokhoz csatlakoznak, vagy elkerülik őket, érezzék magukat az elidegenedést a társaiktól, vagy éppen ellenkezőleg, részvétellel, szórakoztatóak, majd szomorúak, és több változást tesznek itt a testben. Szenvedélyesen szeretné elfogadni néhány peer cégnél: megközelítőleg azonos korú, szint és érdekek. Még azok a tizenévesek is, akik idegeneknek viselkednek, és minden módon hangsúlyozzák a furcsaságukat és másokkal szembeni eltérésüket, még mindig vannak barátai szerette a szellemben. És ez normális - úgy érzi, hogy valami baj van veled. Mindannyian részesülünk, de nem jelenti azt, hogy átgondolhatatlan robotnak kell lenned a konformizmus leküzdhetetlen terheivel. Vegye az összes belső furcsaságodat, és igaz legyen. Ez jó. Olvassa el az első lépést, és kapjon további információkat.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan viselkedjünk normálisan

egy. Töltsön időt az emberekkel, akik valamit pozitívak, mint amennyit akarsz. Könnyebb lesz túl sok időt tölteni veled veled. Míg egy kis magánélet előnyös lehet, még a magányosoknak is ki kell mennie a munkához, a szórakozáshoz vagy az élelmiszerhez. Normál, megfelelő módon viselkedni (nem túl különbözik a meglévő akadályoktól), fontos, hogy időt töltsön el többek között, kommunikáljon velük, tanuljon valamit. Tehát kölcsönhatásba léphet másokkal közvetlenül, és könnyen beilleszthető különböző csoportokban. Még akkor is, ha csak egy kávézóban, étteremben vagy moziban van, segít Önnek abban, hogy megtanuljon valamit másokkal, és úgy érzi, nem olyan elszigetelt. És minél több élményt szerezni fogsz az összekötő társkereső és kommunikáció, annál kényelmesebb lesz magad a saját testedben.

Menjen olyan helyekre, ahol nagy valószínűség van arra, hogy megünnepeljék az embereket. Szerelmes képregények vagy könyvek? Hagyja abba az online vásárlást vagy olvasást, és látogasson el a helyi könyv vagy képregénybe. Szeretsz rajzolni, vagy csinál valamit a saját kezével? Menj a művészeti stúdióba, az érdeklődésre számot tartó kézműves vagy klub boltjához menjen a múzeumba. Iratkozzon fel egy érdeklődéssel kapcsolatos osztályra, és támogassa a beszélgetést másokkal, mert ugyanazt tanulja. Vegyünk egy kórusos éneklést, vagy kezdj el zenei órákat venni egy zenei iskolában, merüljön el néhány sportban.
Az online barátok csak elméletben léteznek. Ezek sokszor "valóságos", de az interneten keresztüli kölcsönhatások nagyon eltérnek a jelen világ kapcsolataitól. Próbálja ki az online kommunikáció minden óráját, hogy kiemelje ugyanazt, ha nem több, az arccal kommunikál.

2. Boldogabbá válik, megáll a kommunikáció azokkal, akik túl vadul viselkednek, túl furcsa vagy negatív. Megkaphatják magukat, és magukba foglalhatják Önt nagy bajban, ami egy csomó és a hírnév elvesztéséhez vezet. Kerülje a közeledést és az olyan kölcsönhatást, akik tele vannak gyűlöletekkel, mint a pusztító, örömteli, gonosz és így tovább.

Jöhet, hogy segítsen azoknak az embereknek, akik érdeklődnek az Ön véleménye iránt, vagy kérik, hogy segítsen nekik tenni vagy javítani valamit, ha ilyen vágyad van.

Ne keress bajt, maradj távol tőlük.

3. Figyeljen mások testbeszédére. Amikor az emberek közé tartózkodik, nézze meg a rossz jeleket, amelyeket küldenek neked. Így meg fogod érteni, hogy mit érzékelnek a normának ebben a helyzetben.

Mill a mások viselkedését, ha kényelmes vagy. Ha a könyvtárban tartózkodik, ahol mindenki úgy néz ki, mint egy csendes, szorgalmas tanítványok, az abszorbeált munka valószínűleg nem a legjobb idő, hogy megkezdje a fényes és elengedni hangos vicceket. Ha az iskolai diszkóban van, és egész táncon, a norma itt lesz táncolni, bár ez nem szükséges. Mindkét lehetőség normális lesz.

Ha a szomszédod az étkezőben vacsorázik, akkor megpróbálja létrehozni a vizuális kapcsolatot és a mosolyt, akkor a legvalószínűbb, hogy jó ideje beszélgetni, ha azt szeretné. Próbálj meg barátságoskodni. Azok az emberek, akik nem kommunikálnak, gyakran nyitott helyzetbe kerülnek: vállak vissza, felemelt fej, miközben nem túl nyugodt. A nyugodt tétlenség fáradtságot, álmosságot, haragot, félénkséget vagy ingerlékenységet jelenthet. A keresztbe esett kezek és a lábak lehetnek jelek, hogy egy személy elégedett a saját cégével, és nem akarja senkit engedni. Megtanulják megtanulni az ilyen jeleket, és ne tegyenek zárt magukat, amikor valakivel beszélnek.

Ha az emberek nem kommunikatívak, vagy nem akarnak beszélni veled, akkor csökkentik a fejüket és a keresztet. Ha rájuk teszed, talán kényelmetlen lesz. Ismerje meg az ilyen dolgokat, és ne kösse meg a beszélgetéseket ilyen esetekben. Adjon nekik valamit.

4. Legyen jó hallgató, és várja meg a fordulót, hogy beszéljen. Egy beszélgetés egy személy vagy egy embercsoport, próbáljon meg egy egyenlő időt hallgatni és beszélni. Észrevenni, hogy nem kell "húzza a takarót magadra". Aktívan hallgasson olyan fontosnak, mint mondják. Nézd meg a beszélgetőt, navigáljon, hogy megmutassa, hogy tényleg hallgatja, hogy mit mond.

Kövesse a beszélgetést. Ha mindenki megosztott, akkor hogyan telt el a hétvégén, ugyanezt tegye, ha valami történt. Nagyon furcsa lenne mondani valami hirtelen valami ilyesmi: "Amma apa szeret heringet. Állandóan eszik ". Ne vegye be a beszélgetést az oldalra.

A hallgatás nem jelenti azt, hogy gondolkodjon arról, hogy mit mondasz, amikor a szünet beszélgetésbe kerül, és néhány szót beilleszthet. Aktívan hallgatva, fizetve minden figyelmét arra, amit a beszélgetőpartner azt mondja, és nem gondolja át a következő másolatát.

öt. Hozzon létre saját normákat megengedett, vázlatos határokat. A tinédzserek azt akarják, hogy az egyéniség, az érett és tapasztalt, mint a társaik. Ennek köszönhetően gyakran kísértés van a fejével, hogy valamibe merüljön, hogy még nem áll készen, vagy még nem is érdekel. Dohányzás, alkohol, kísérletek a szex - sok rendes tizenéves szembesül ezekkel a dolgokkal, és nincs csak valódi megoldás. Egyértelműen fel kell ismernie, hogy ez az Ön választása és minden következménye a válaszra is. Ez az életed. Vegye meg saját megoldásait, és személyesen hozza létre a viselkedés alapelveit.

Az elfogadandó vágy normális, és gyakran kockázatos magatartásnak tűnik, hogy jó módja annak, hogy szerepeljen egyes emberek csoportjába, és megérdemlik tiszteletüket. De amikor egy kompromisszummal jársz a hiedelmeddel, azt jelenti, hogy abbahagyja magát. És akkor nem tartod tiszteletben az igazi és a hamis maszkot. Önnek észrevétlen.

Még mindig nagyon jó, hogy néhány határokat helyezzen a nyitottságról. Teljesen szokásosan hagyjon néhány gondolatot veled. Most túl könnyű lett, hogy egyszerre minden kis sikert és kudarcot tegyen, minden chagrin és az öröm a szociális hálózatok állapotain keresztül. De nem akarod ezt senkit?

6. Tegye a szobát a csodálatos menedéket. Nem, valószínűleg egy tinédzser számára kritikusabb dolog, mint egy olyan hely, amely teljesen elérhető. Tedd, hogy egyedülálló, mint te magad: Töltse ki benne plakátokkal vagy gyertyákkal, bejegyzésekkel vagy mintákkal. Kitöröl. Festje a szobáját bármilyen színben, amit akarsz, és helyezze azokat a dolgokat, amelyekre szeretnél nézni. Gondolj arra, hogy mit szeretnél látni a tökéletes szobádat, és engedélyt kaphat arra, hogy remakehezelje.

Ha nincs saját szobája, keressen olyan helyet, ahol kényelmes lesz, és ahol időt tölthetsz. Sétáljon a legközelebbi parkba vagy erdőre, és találjon néhány gyönyörű naplót, hogy üljön rajta, vagy csak vegye az asztalt az ablakból a könyvtárban, vagy töltsön időt egy baráttól. Próbáljon meg megtalálni a rendelkezésre álló helyet, ahol nyugodt és jó lesz.

3. módszer 3:

Hogyan nézzen normálisnak

egy. Viseljen tiszta ruhákat, amelyek jól ülnek rád. Általánosságban elmondható, hogy a szokásos ruhák fogalma: A divat folyamatosan változik, és nyomon követheti azt, hogy nagyon nehéz lehet, de fontos, hogy mindig két dolgot kövessük: így a ruhák tiszta és tökéletesen lettek. Viseljen, amit akarsz, ha csak akkor voltál kényelmes, de győződjön meg róla, hogy a lehető legnagyobb mértékben jár.

A Skinny Jeans és a Crop Tops is lehet a ruhásszekrényben, de nem azért, mert most a népszerűség csúcsán vagy a normákban, mivel nem jelenti azt, hogy alkalmasak a fizikumra. Olyan ruhák viselése, amelyek hangsúlyozzák az alakod előnyeit, és kényelmet éreznek, és nem az, amelyben bizonytalan vagy túl megosztott.
Ne féljen a saját stílusodban. Ha úgy gondolja, hogy a vintage kosárlabda Jersey és a sport rövidnadrág jól néz ki, akkor ez jó választás. Ha úgy tűnik, hogy a csíkos ingek hosszú ujjú és nadrágok khaki színnel látszanak tökéletesen - minden rendben van. Ha a dolgok, amiket visel, tisztítsa meg és illeszkedjen az alakodhoz, akkor minden rendben van az útjával.

2. Ismerje meg valamit a modern divatról. Ez jó ötlet: figyeljen arra, amit a társaik viselnek. Nem annak érdekében, hogy alkalmazkodjunk és viseljék ugyanazt, és annak érdekében, hogy legalább a legkisebb koncepció a jelenlegi rendes ruhák. Ezenkívül, ha úgy dönt, hogy egy másik irányba megy, legalábbis tudni fogja, mit csinálsz, és nem fogsz viselni egy lovat csíkos nagyapám nadrágot és teniszcipőt, mert úgy gondolja, hogy ez normális.

Nem kell drága butikban járni, hogy normálisan öltözzön. Az áruházakban és más üzletekben általában érdekes divatos dolog, amit megengedhetsz. Megpróbálhatja megtalálni a legújabb és tiszta ruhákat a méreted második kézben vagy jutaléküzletekben.

Az idősebb iskolában úgy tűnik, hogy mindent érint, hogy valamilyen szupermodikus dolog legyen ebben a szezonban, ami általában drága, és amelyről hat hónap múlva fognak elfelejteni. Például senki sem lehet farmer-cső.

3. Tedd magad rendbe. Ha rendben szeretnél nézni, akkor nem kell különösebben feltalálni semmit az ellátás szempontjából, csak néhány erőfeszítésre van szükség. Vásároljon jól magaddal, és nézze meg a tisztaságot - az önbizalma meg fogja erősíteni a megértést, hogy mindannyian nézel ki.

Kefe a fogakat egy fogkefével és fogászati szálral. A mosolyod mindig lesz, és készen áll arra, hogy egy váratlan fényképen legyen, ha gondoskodik róla. Az egészséges fogak jelentősen növelik az önbecsülést.

Legalábbis naponta vegye be a zuhanyt, és akkor kell, amikor gyakorolja. Mossa meg a haját samponnal, és a test szappan vagy gél a lélek számára.

A körmöknek tisztanak és szépen vágniuk kell. Általában a lányok időről időre szeretnék festeni a körmöket. Teljesen normális, megpróbálhatod, ha akarod. Próbálja meg, hogy a lakk mindig friss, és távolítsa el, amint elkezd menni.

Beszéljen a szüleivel, ha elkezdheti festeni, ha szüksége van rá. Alkalmazzon egy kis smink természetes színeket, hogy hangsúlyozzák a szépségét.

4. Tegye meg a haját, és tisztítsa meg a haját. A shavenur ugyanolyan fontos, mint a test más része: meg kell feszíteni egy kicsit, hogy egészséges és tiszta legyen. A hajnak legalább két-három naponta kell mosni, hogy erősek és fényesek legyenek. Mind a fiúk, mind a lányoknak rendszeresen fésülniük kell a haját, hogy ne zavarják és egészségesek maradjanak.

Ha a styling eszközeit használja - ne tegye túlságosan. Egy kis hab, gél vagy lakk több mint elég. Ne fordítsa meg a haját egy kemény sisakba a lakk miatt, mint a kilencvenes években. Célja a természetes képet, amely hangsúlyozza a hajad szépségét.

Kísérlet az új hajvágásokkal. Röviden vághatja a haját egy írógéppel, vagy növeli őket, mint egy rocker. Színes haj fényes piros, ha megengedett az iskolában. A tizenéves időszak az egyetlen alkalom, amikor kísérletezhetsz személyiséggel és megjelenésével. És a haj mindig nő.

öt. Vigyázzon a testére. Amikor fiatal vagy, úgy tűnik, hogy sebezhetetlen. Annyit tudsz enni, mintha holnap soha nem fog jönni, nem aludni egész éjjel, majd tölteni az egész napot a lábakon, mivel semmi sem történt, és nagyon gyorsan visszaállított. Sajnos, nem fog tartani. Fontos, hogy jó szokásokat készítsenek, amelyek egészségét és több felnőtt korát fogják tartani.

Figyeljen arra, hogy mit és mennyit eszik. A legtöbb tinédzser őrült anyagcserét, vagyis enni egy hatalmas mennyiségű magas kalóriatartalmat, anélkül, hogy súlyt adnánk, különösen akkor, ha fizikailag aktív és sportol. Amikor a magas metabolizmus időtartama véget ér, vagy abbahagyja a sportolást, váratlanul tárcsázhat sok túlsúlyt. Fontos, hogy korai fizikai aktivitású szeretetet fejlesszen ki, hogy olyan jó szokásokat alakítsd ki, amelyek hosszú távon megmentenék az egészséget.

Nem kell lelkes sportolóvá válnia a testmozgáshoz. Ha tetszik a kosárlabda, de nem akarsz játszani egy csapatot, menj a parkba, és dobja a labdát a kosárba. És kinek van, ha több kenet, mint a megszerzés? Ha nem szereted a versenyképes sportot, próbáld meg túrázni vagy sétálni az erdőben, és merüljenek ki a természetben. Meg tudsz mászni és látni, hogy szeret téged, vagy próbáljon meg más lélegzetelállító típusú fizikai aktivitást, ahol nincs szükség egy vállalatra.

3. módszer 3:

Hogyan gyakorolhatjuk a "normálságot"

egy. Keressen egy hobbit, amely segít pihenni. A tinédzser fontos, hogy kedvenc tevékenységet folytasson, és érdeklődjön valami, hogy a szabadidőben elfoglalt legyen. Az iskola valószínűleg nem akadályozza meg ezt. Próbálj meg találni néhány hobbit a tanuláson túl, ami lehetővé tenné, hogy eltávolítsa a feszültséget és a pozitív érzelmeket. Az ilyen osztályok bizonyos típusai nagyszerű módja lehetnek, hogy találkozzanak és kommunikáljanak a társaival anélkül, hogy meg kell kötnünk magad.

Sok serdülők nagyon komolyan érzékelik a sport. Tudja meg, hogy mely sportcsapatok vannak az iskolában, és próbáljunk csatlakozni az egyikhez. Ha nem tetszik az iskolában bemutatott sportok bármelyike, teniszórák, úszás, karting vagy valami más, ahol csak egy személy szüksége van - te. Talán jobban megfelel neked. Igen, és általában, megtanulják a kerületet.
Tudja meg, hogy az iskola van bögrékkel. Sport - nem az egyetlen módja annak, hogy megtalálja a kommunikáció körét. Idegen nyelvi kör, sakkklub, rajzkör, ökológus sarok - ezek és sok más szervezet lehetővé teszi a diákok számára szórakoztató időt és tanulni valamit az iskolán kívül. Ha nem tetszik egyetlen iskolai kört, nézze meg, hogy a gyermekek és a fiatalok helyi palotáit kínálják, gyermekházak kreativitás, kézműves központok, kulturális paloták.
Próbáljon zenei hangszert játszani. Függetlenül attól, hogy egy menetelő vagy koncert zenekar vagy a saját garázs-rock zenekar - a zene csodálatos leltár lehet a tizenévesek számára. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szabadidőben zajló zenei hallgatók jobban tanulnak, és még mindig nagyon szórakoztató időt töltenek a haverokkal.

2. Bővítse a látókörét. Ahogy felnősz, fontos, hogy a lehető legtöbbet tanuljanak más emberekről, és empátiás készségeket alakítsunk ki. A gyermek csak magáról gondolkodik, egy felnőtt képes arra, hogy jobban gondolkodjon az altruista, és egy tinédzser - valahol a közepén. Lehet, hogy nem könnyű.

Az iskolai csereprogramok és általában, általában utazások bármely képzési tanfolyamok számára nagyszerű módja annak, hogy gazdagítsák személyes tapasztalatokat sok serdülők számára, ha ilyen lehetőségük van. Ugyanígy a részmunkaidőben dolgozik, és a munkánk munkájának megpróbáltatása a termesztés fontos szakasza, amely az iskolai hét után a nyári szünetekre vagy hétvégére fordítható.

Olvassa el, amennyit csak tudsz, és olyan sok különböző dolgot is. Természet a kanapéból, és nézze meg, milyen érdekes regények, utazási leírások, sci-fi vagy fantázia, attól függően, hogy mit szeretne. Olvassa el és összetett, és tüdő az Ön számára. Olvassa el az egész időt. Olvassa el mindent.

3. Próbálja ki az önkifejezés különböző módjait. Az időtartam, amikor még mindig tinédzser - a legmegfelelőbb idő a kísérletekhez, a különböző képekhez és viselkedési módokhoz való illeszkedéshez, amíg meg nem érted, hogy milyen alkalmas az Ön számára leginkább. Egy évig eldobhatsz egy szélsőségből a másikra: akkor orvos leszel, aztán megérted, hogy tetszik a helyzeted egy labdarúgó-válogatott, akkor nem akarsz semmit tenni, a költészet írása mellett Töltsön időt a művészekkel, és összegyűjti a körmöket. Minden jó! Ez jó!

Próbáljon meg egy művészet emberré válni. Vegyünk néhány rajzórát, és megtanulják az alapítványokat, hogy megértsék, szeretné eltölteni napjait a művészeti stúdióban, és furcsa remekműveket hoz létre.

Merüljön el a sötét világban. Sok tinédzser megtalálja a vigaszt a sötét ruhákban és a gótikus szubkultúra baljós hangulatában. És bár furcsanak tűnhet, ilyen szenvedély is normális.

Vegye hazai sportolót. Kerülje el a sportolókat, nem feltétlenül a drámai filmek kollégiumaiból. Legyen érzelmileg kiegyensúlyozott atléta, aki komolyan érzékeli a sportot. Tedd meg a "Kínával".

4. Keressen embereket a Lélek közelében. Nézd meg az Önhöz hasonló céget, akik szeretnek téged, és közelebb találják őket. Kommunikáljon velük az iskolában és azon túl. Támogatja és inspirálja egymást.

Fókuszáljon több erős kapcsolat kialakulására, ahelyett, hogy értelmetlen. A 800-as barátod a Vkontakte vagy a Facebook nem jelent semmit, ha nem tud beszélni senkivel valós életben. Egy másik jó lehetőség megismerkedni fog sok emberrel, akivel nem olyan sok közös. Ha feszes sportoló, folyamatosan kommunikál Istennel, hogy megnézze, mi egyesíti Önt. Próbáljon meg barátkozni a különböző gömbökből.

öt. Vegyünk egy helyet az életedben az iskola és a munka. Jó szórakozást - fontos, de a feladatainak komoly hozzáállása egyformán fontos része a növekedésnek. Hagyjon elegendő időt a szoros serdülő diagramodban, hogy házi feladatot végezzen, és a lehető legjobban tanuljon. Még ha úgy gondolja, hogy biztos benne, hogy tudod, mit akarsz tenni az életben, és ez a terv nem jelent trigonometriai algebra, még mindig sok figyelmet fordítasz. Soha nem tudhatod, hogy sajnáljuk, hogy pihenhetünk a munkaóránként, amikor a fémhegesztést tanulmányozták, vagy figyelmen kívül hagyták a vágási órákat és a varrást.

Győződjön meg róla, hogy minőségi összefoglalót tart fenn. A rekordok koncentrálnak, javítják a memóriát, és hasznos asszisztensként szolgálnak.

Végezze el a házi feladatot. Ne tanulj meg tőlük, mert, hisz neked, vagy sem, tényleg segít az iskolában. Legyen óvatos az órákban, és kérdezze meg a kérdéseket, hogy ne hagyjon ki semmit. Tartsa tiszteletben a tanárokat, és próbálja meg kivonni a maximális előnyöket.

6. Gondolj egy kicsit a jövődről. Hol szeretne tíz év alatt lenni? És húszban? Mit szeretne tenni az életeddel? Ezek összetett kérdések senkinek és kellemetlennek - a többség, különösen a tizenévesek számára. De ez az, amit meg kell megbirkózni. És minél többet dolgozol rajta, annál jobb, ha felkészíted magad a tizenéves és az idősebb életkorra, és minél normálisabb leszel. Ez valami, amellyel mindenkinek megbirkóznia kell, mielőtt az élet felnőtt szakaszába megy.

Ha egyetemre vagy főiskolára szeretne menni, kezdd el tanulmányozni, hogy melyeket teheted. Rendelkezésre kell állniuk Önnek, és specialitást kínálnak, amelyen szeretné megtanulni, vagy tele van az Önhöz közel emberekkel. Sok olyan serdülők, akik nehezen tudnak barátkozni a középiskolában, úgy érzik, mintha a vízben az egyetemen vagy az egyetemen halásznak.

Tökéletesen általában nincs ötlete, hogy mit akarsz tenni az életben. Ne aggódj túl sokat. Minden jó. Amikor valaki ezt kérdezi erről, válaszoljon arra, hogy először meg akarja küzdeni az átmeneti korral.

Tippek

Tudja, mikor kell megállnia és mondania. Például, mondd: "nem!"Amikor valaki kéri, hogy inni vagy próbáljon szivar / cigarettát. A dohányzás nem lesz normális vagy hűvös, hanem csak a nem dohányzó marad. Ha nem 18 éves, akkor illegális, és rákhoz vezethet. Igyon a többségi életkorig is illegális, és a rudak legtöbb látogatója - a középkori rövidzárlatos raidets, aki nem hagyja el, ha versenyezsz velük. A fű az 1960-as években maradt, és illegális maradt (hacsak nem élsz egy pár Amerikában, Hollandiában vagy a Cseh Köztársaságban), akkor ne enni marihuánát.
Keresse meg a módját, hogy szórakozzon a barátokkal. A különböző emberek számára különböző dolgokat jelent. A korcsolyázók számára - őrült trükköket csinálni a korcsolyázáson, és sokat nevetnek. Gondolj a lóerőre, a motorkerékpárra és az autóversenyre, a versenyekre, a paintballra és airsoft-ra. Különböző vállalatok számára - különböző osztályok. Játsszon számítógépes játékokat, mint a sims vagy a pontok, de ne tegye túlságosan. Nézze meg mindent, amit szeretsz, és hallgasd meg a zenét, ami úgy tűnik, hogy a legjobban hangzik.
Egyéni. Tartsa meg saját véleményét, de ne zárja ki más szempontokat.

Figyelmeztetések

Ne tegyen semmit, ami kényelmetlenül érzi magát. Ha felfedezte, hogy Önnek ad neked, úgy, hogy tegyen valamit, attól, hogy milyen rossz érzésed van a gyomorban - e vagy csendben siet.
Ne töltsön szabadidejét négy falakon, a közösségi hálózatokba vagy videojátékokba merüljön. Menj ki az utcán friss levegőn, nyúlj egy kis testet. Ellenkező esetben kockáztatja a zsírt.
A normalitás meghatározása - viszonylag. Kérjük, vegye figyelembe a kulturális különbségeket.