Hogyan lehet több időt tölteni a családjával -

Sokféleképpen tölthet több időt a családjával. Kérdezze meg családtagjait, mint amennyit akartak tenni, és néhány napot kiemelnek egy közös időtöltésen. Adja meg a dolgokat, hogy rendeljen, és megtudja, hogyan kell kompetikusan eldobni az idejét a munkahelyen és otthon. Vásároljon kész ételeket, vagy előre kell főzni, hogy ne töltsön el egész estét a konyhában. A munkahelyi időt takaríthat meg, e-mailben vagy más dolgozó dolgokkal korán reggel, amíg a család felébred, vagy este, amikor mindenki már alszik.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

A grafika összeállítása

egy. Kompetensen terjeszti az időt. Oszd meg a házi feladatot sürgősen, határozatlanságról és azokról, amelyeket valakit terhelhetsz. Jobb, ha egyszerre megpróbálja megragadni az összes dolgot, de csak a leginkább szükséges. Ha egyes esetek (mossuk az edényeket, sétáljanak egy kutyával), akkor partner, gyermekek vagy amatőr asszisztens, és nem.

Ez újraelosztja az időt a családban, hogy lehetősége van valami gyakrabban. Amikor a házi feladatok a családtagok között kerülnek elosztásra, minden nyer.
Értékelje az ideiglenes költségeket objektív módon. Ne veszélyeztesse a további feladatokat csak a bűntudat érzése miatt.
Figyelje meg a munkáit. Tudja meg, hogy milyen feladatokat tud újra hozzárendelni a kollégáknak.

A kép maximalizálja a családi idő 2. lépését

2. Egér át a dolgokra. Ha már régóta keresi a kulcsokat, távoli a technológiától és más dolgokat, elveszi azt az időt, amely egy családon vagy magadban költeni. Válasszon egy kényelmes pénztárcát, kulcsokat, szemüveget. Tanítsd meg magad, hogy ezeket a dolgokat ugyanazon a helyen helyezzük el, különösen azok, amelyeket gyakran nem találnak.

Például indítsa el a szemüveget az éjjeliszekrényen, és a kulcsok az ajtó közelében vannak.

A kép maximalizálja a családi idő 3. lépését

3. Használja az időtakarékos összes lehetőséget. Próbáljon meg időt takarítani még a triflesen is. Ha a vegytisztítás az otthonról ingyenesen felveheti a dolgokat, vagy ha a pizza otthon szállíthatja, használja ezeket a lehetőségeket. Ez segít a több időt tölteni a családjával.

Ha van egy sportszobája a munkahelyen vagy a tanulmányban, ne pazarolja az időt az úton a csarnokba, majd otthon.

A kép maximalizálja a családi idő 4. lépését

4. Jöjjön létre közös idővel kapcsolatos célokkal. Ha szeretne feladatot tenni az Ön előtt, irányítsa az erőt a családi feladatok fejlesztéséhez. Telepítse a családdal töltött idő minimális küszöbértékét hetente (például 15 óra). Célkitűzések nemcsak mennyiségileg, hanem minőségi - például a nevetés egy gyerek vacsora.

Rendszeresen feltalálni az új célokat, hogy ne veszítse el a motivációt.

A kép maximalizálja a családi idő 5. lépését

öt. Kapcsolja ki a külvilágot, amikor otthon van. Ne ellenőrizze a munkahelyet, ne dolgozzon, ne írjon kollégákkal vagy barátaival. Tiltsa le a telefont és a számítógépet. Így a családod minden figyelmet kaphat. Amikor a gyerekek és a partnered vissza fog térni, menjen vissza az ügyeire, ha akarod.

Ez különösen fontos, ha valahol elindult a családoddal, vagy ül az asztalnál.

Használja a számítógépet és a telefont reggel, amikor még mindig alszik.

A kép maximalizálja a családi idő 6. lépését

6. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Sokan elveszítik motivációjukat, mert úgy vélik, hogy soha nem fognak képesek időt tölteni családjukkal, mint például egy szomszéd. Ez egy helytelen telepítés, és csak beavatkozik. Jobb próbálja megszervezni a szabadidős családt, és nem vádolja magát semmit.

Ne feledje: lehetetlen az egész időt tölteni a családjával.

2. módszer a 4-ből:

Beszélgetés a családdal

egy. Vonzza az összes családtagot. Lehet, hogy több időt tölthet a családjával, ha mindez akar. Az Inconider Gyermekek gyakrabban mennek otthon, és a partner az, hogy a rendet az ügyekben és kiemelje a prioritásokat ugyanúgy, mint te.

Mondja el a gyerekeknek: "Jó lenne, ha az iskola után nem késleltett volna az iskolában".
Mondja el partnerének a következőket: "Megpróbálom kevesebbet használni a telefont és a számítógépet, örökké a dolgokat, és keresi a lehetőséget, hogy több időt töltsön a családjával. Szeretném, ha ugyanezt tenné. Együtt sikerülünk".

A kép maximalizálja a családi idő 8. lépését

2. Egy közös órát tervez. Segítesz naptárakban és naplókban. Sokan úgy tűnik, hogy mivel a családi ügyek informális események, nem kell rögzíteni a naptárban. Ha azonban nem adsz hozzá mindent a naptárhoz, fennáll annak a veszélye, hogy mindenki elfelejti az eseményt. Több időt tölteni a családjával, naponta több órával.

Tervezzen mind a konkrét eseményeket, mindössze egy családi időt. Regisztráljon a naptárba, a napok látogatás bizonyos események, túrázás a kávézóban, kiállításokon és vásárokon.

Annak érdekében, hogy ne felejtsük el a fontos eseményeket, konfigurálják az emlékeztetőket a naptárban.

Töltsön nyaralást a családjával.

A kép maximalizálja a családi idő 9. lépését

3. Korlátozza a számítógépen töltött gyermekek időtartamát, vagy egy telefonnal. A gyerekek órákra készen állnak, hogy ne hagyják el a képernyőt, ha megengedik. Állítsa be azokat a szabályokat, amelyek korlátozzák azt az időt, amikor a gyermekeket a TV vagy a számítógép előtt végzik. A TV egy órája és az interneten egy órás munka nem elégséges.

Magyarázd el a gyerekeknek, hogy ez lehetővé teszi számukra, hogy többé játszhassanak az utcán, és segítenek több időt együtt tölteni.

Mondja: "Kérjük, töltsön egy számítógépre, telefonra vagy televízióra naponta több, mint egy óra. Így több szabadidejük lesz, hogy együtt tudnánk tölteni".

A kép maximalizálja a családi idő 10. lépését

4. Új hagyományok beszerzése. Mindenki együtt megy nyaralni, de legalább egy este egy héttel a családdal is eltöltenie kellene. Például indítsa el a pizzát vagy az asztali kártyákat gyermekekkel pénteken. Kérd meg mindenkit, hogy távolítsa el a telefonokat, és ne zavarja. Vannak más lehetőségek a családi hagyományok számára:

Közös vacsora kávézóban;

együttműködve a moziban;

Családi séták kerékpárokon;

Vasárnapi megosztott reggeli.

3. módszer a 4-ből:

Időt megtakarítani

egy. Próbáljon meg időt takarít meg az úton dolgozni és vissza. A tömegközlekedés betűkkel válaszolhat, olvassa el a munkadokumentumokat, vagy akár a számítógépen is dolgozni. A háznak köszönhetően több idő lesz a családon.

Kereshet más útvonalakat. Terjessze a várostérképet az asztalra, és rajzoljon egy útvonalat. Keresse meg más lehetséges útvonalakat, és próbálja meg lovagolni őket. Ha olyan gyorsabb, válassza ki őket.

A kép maximalizálja a családi idő 12. lépését

2. Ismerje meg, hogy időt takarítson meg a munkahelyen. Számos módja van. Megváltoztathatja a munkaidőt, a munkahelyet és az esetek jellegét.

Otthon dolgozni. A legtávolabbi megoldást a legkülönbözőbb munkával foglalkozhat. Ha író, grafikus vagy művész, próbálja meggyőzni a főnököt, hogy lehetőséget adjon arra, hogy távolról dolgozzon, vagy felfedezze vállalkozását.

Az otthoni munka segít abban, hogy több időt töltsön a családjával. A megszakításokban kommunikáljon a családjával.

Mielőtt beszélnénk a főnökkel ezen, megtudja, hogy van-e ilyen lehetőség a cégedben.

Próbáljon kevesebbet utazni. Kérdezd meg a főnököt, nem tudsz konferenciákat tartani a Skype-on. Ha választhat a rövid utazások és hosszú, válasszon röviden - így gyakran menjen haza a családjával.

Kérdezze meg a menedzsert gyakrabban, hogy más alkalmazottakat küldjön az üzleti utazásokról.

Korán reggel vagy késő este, amikor a családod minden tagja alszik.

A kép maximalizálja a családi idő 13. lépését

Vásároljon dolgokat online. A vásárlás sok időt vehet igénybe. Az idő megtakarítása Vásároljon mindent online. Nem kell időt töltenie az úton az úton és a boltban, állni a sorokban, nézze meg az összes polcot, amelyre szüksége van. Gyorsan és kényelmesen vásárolhat online dolgokat. Ez lehetővé teszi, hogy több időt töltsön a családjával.

Számos élelmiszerbolt kínál szállítási szolgáltatást. Válassza ki az áruház webhelyén szükséges árut, fizetni őket, és várjon a futárra.

Néha a szállítás drága, és az online vásárlást veszteségesvé teszi. Megrendelés előtt, hasonlítsa össze az árakat.

A kép maximalizálja a családi időt 14. lépésben

4. Előkészítse az ételt előre. Hogy kétszer annyi ételt készítsen, hogy nincs szükség két alkalommal több alkalommal. Annak érdekében, hogy ne főzzük minden este, készítsen nagy mennyiségű ételt - elég néhány napig. Például főzhetsz két lasagnát vagy egy nagy rougure serpenyőt.

Minden élelmiszer a hűtőszekrényben legalább 2-3 nap alatt tárolható.

Ha sok csirkét, pulyka vagy zöldséget főz, akkor hosszabb fagyasztott formában tárolhatók.

A kép maximalizálja a családi idő 15. lépését

öt. Vásároljon kész ételeket. A félkész termékek nem nagyon hasznosak, mert sok kalória és káros anyagok vannak. Ha azonban van egy kávézó vagy büfé házi készítéssel, salátákat, tekercseket és más ételeket vásárol, ha nincs ideje otthon főzni. De győződjön meg róla, hogy nem megy be a szokásba.

Ne vásároljon gyorsétel, még akkor is, ha kevés időd van. A gyorsétteremben sok só, cukor és zsír. Ez az élelmiszer káros az egészségre.

4. módszer 4:

Szórakozás

egy. Spontán megoldások. Ne félj, hogy próbáld ki valami újat. Hallgassa meg gyermekeinek és partnereinek kívánságait, és úgy gondolja, hogy új, amit szeretnél kipróbálni. Minél több szórakoztató lesz mindannyian, annál fontosabb lesz egy család minden hozzátartozó számára.

A kép maximalizálja a családi idő 17. lépését

2. Tudja meg, mit szeretne csinálni a családod. A legvalószínűbb, hogy van egy ötlete arról, hogy mit szeretne együtt csinálni. Az idő múlásával azonban hobbi változhat. Talán a gyermekei vagy egy partnere megjelent egy új hobbi, amely mindenkinek jött. Talán a partnere vagy gyermekei szeretnék kipróbálni valamit, de még nem volt ilyen lehetőségük.

Kérje ezt: "Mit szeretne tenni a családi időnkben?"

A kép maximalizálja a családi idő 18. lépését

3. Kínáljon családot valamit. A családod érdeklődéssel hallgatott, ezért több szabadidős tevékenységgel jött létre. De ne írják elő saját vágyaikat. Meg kell vitatnia az összes lehetőséget, és válassza ki, hogy mi alkalmas mindenki számára. A következőket kínálhatja:

sétáljon a parkban ("Talán megyünk a parkba?");

sétálni menni ("Hogyan nézel ki sétálni?");

Játékokat játszani ("Valaki akar játszani?");

úszni hajóval vagy katamaránnal ("Talán egy hajót vagy katamaránt lovagolunk?");

kirándul"Talán az erdőre túrázunk?");

menj a múzeumba ("A múzeumban egy új kiállítás. Talán együtt megyünk együtt?").

A kép maximalizálja a családi idő 19. lépését

4. Próbálja meg több időt tölteni az utcán. Ne üljön otthon. Természetesen filmek és társasjátékok számára is meg kell találnia az időt, de ha van jó időjárás az utcán, menj sétálni, lőni kerékpárokon, vagy csinálj valami mást. Lehet, hogy tetszik:

úszni egy tóban;

séta a hegyekben;

Parasailing (aktív kilátás a rekreáció, amelyben egy személy hosszú kábellel van rögzítve egy mozgó járműhöz, és egy különleges ejtőernyő jelenlétének köszönhetően a levegővel)-

deltalanenizmus;

Speleológia (barlangok tanulmányozása).

A kép maximalizálja a családi idő 20. lépését

öt. Örüljetek minden olcsó reggelen. Mondja el az ágyban egy kicsit hosszabb ideig. A palacsinta és a reggeli az ágyban főzhet. Sétáljon késő reggeli után. A családdal töltött idő erősíti a kapcsolatodat.