Hogyan nem lehet hibás (illusztrációkkal) -

Ön unalmas furat? Shujaizer? Átnéz? Mindannyian néha hibás cselekedeteket követünk el, de miután megtanultunk felismerni a hibás személy tipikus énekeit, és elkerüli őket, megszabadulsz a barátai és a családod teljes terhére. Megtanulhatod, hogy jobban megfeleljen a társadalmi kommunikációban, és alkalmazkodjon a képhez, amíg így lesz.

Lépések

3. rész:

Az alsóbbrendűség elkerülése

egy. Megállít. Senki sem szereti, hogy közel álljon olyan személyhez, aki minden alkalommal panaszkodik. Ez egy kár és egoista - az univerzális figyelem birtoklása egy csoport vacsora, például panaszkodik az ételed hangosan. Ha elégedetlenséget kell tennie valamivel, csináld magán formában. Általában próbáljon meg pozitív pártokat keresni minden helyzetben, és koncentrálni az élvezetre, és nem az, ami megakadályozza, hogy szórakozzon.

Ha nem kapsz örömöt, amit csinálsz, adja át a szünetet, mielőtt úgy érzi, hogy az elégedetlenség gyors kifejezése. Miért nem szórakozik? Az elégedetlenség kifejezése megváltoztatja a helyzetet, ne érintse meg az érzést, és ne rontja a hangulatot? Ha a válasz nem pozitív, tartsa zárva a száját.
Kerülje a panaszkodás végső szokását, és azt is meg kell tartani. Ne használjon panaszokat, mivel a részleteket elrejti a részleteket, amelyek kedvező fényben jelen vannak. Ahelyett, hogy mondanám,"Mélyen ideges vagyok, hogy valójában tévedjenek, és nem jutottam el a Harvardhoz", Csak legyen őszinte. Mond, "Azt hiszem, nagyon szerencsés vagyok. Elég hihetetlenül bejutott az ilyen iskolába, mint a Harvard".

2. Hagyja abba az elefántot. Ne feledje, hogyan izgatott voltál az 5 év alatti játék miatt? Milyen okozza meg most? A kiegyensúlyozott emberek mindegyikhez kapcsolódnak a játékhoz. Próbálja meg eltávolítani és nézni a kép egészét, hogy ne nézzen szeletelve a többiektől.

Ez nagyszerű, ha lelkes vagy, és rendben van, amikor más dolgok depressziós hangulatba kerülnek. A különbség az emberek, akik hibás dolgokat beszélnek, abban a tényben, hogy eltúloznak örömet vagy negatívat. Próbáld meg látni a dolgokat a valódi fényben.

Kiegyensúlyozás: "Szó szerint meghalok, ha nem működik, hogy az idei évben egy jó esti estére menjen. Van egy érzésem, hogy az életem véget ér az érettségi este, ha nem tudom". Normál jóváhagyás: "Remélem, hogy eljutok az érettségiért. Jó lenne menni".

3. Tedd, amit ígértek. Semmi sem hibás, mint a nem Galberry viselkedés. Ha azt mondod, hogy egy barátod, hogy az úton van egy közös ebédhez, akkor törölje az ebédet az utolsó pillanatban, ez hibás viselkedés. Ha megígéred a bátyádat, hogy pénteken este lógjon, majd hagyja figyelmen kívül az üzeneteit, és inkább egy dátumra megy, ez hibás viselkedés. Ha meg akarja kerülni a hibás viselkedést, akkor a szavakat jelentősen, erősítse őket cselekvésekkel.

Néhány embert nehéz megmondani, és elkötelezettségeket társítanak maguknak. Ha már tervezett terveket tervez egy barátjával, és meghívott egy dátumra, akkor nem lesz a világ vége, ha elhalasztja a dátumot. Légy őszinte és a bátorság, hogy elmondjam az igazságot.

4. Hagyja abba a vigaszt kérését. Mit hívunk "Elmulaszt", Gyakran az alacsony önbecsülés eredménye. Azok az emberek, akik állandó vigasztalást igényelnek másoktól, vagy akiknek rendszeresen hallgatniuk kell az önbecsülésük fenntartását, akkor a magabiztosabb emberek mellett hibásnak tűnhetnek. Még ha nem bízik magadban, hagyja abba a vigaszt kereső másokat, és nézd meg magad.

Nem kell a legbiztonságosabb személy a szobában, hogy hagyja abba, hogy szükség van egy másikra. Senki sem érzi magát magabiztos és védett az egész idő alatt, de hibás, folyamatosan kérje az embereket, hogy meggyőzzék, hogy jól vagy.

Arról, hogyan kell meggyőződni magadban, olvassa el a következő részben.

öt. Légy őszinte az emberekkel. Könnyű megmondani az igazságot, ha igazad van, de mi van, ha az igazság nem az Ön oldalán van? Hogy ha a munkahelyen fecskendeztek, és a főnök keresi, kinek a hibáztatást? Hogy ha a szülők válaszolnak, miért karcolódnak a gép? Hazugság, hogy elkerülje a problémákat - ez kár.

Néha serdülők tanítják az igazságot, vagy olyan történeteket alkotnak, amelyek jobban tűnnek. Ahelyett, hogy elkészíted, amit az elmúlt hétvégén tettél, gondolj arra, hogy a következő hétvégék lenyűgözőek, hogy legközelebb jobb történetet kapjunk.

6. Mond "Igen" több dolog, de ne félj beszélgetni "Nem". Ha hátra furat, mások nehezen gondolkodnak rólad, nem különböznek a vesztesnek. Az ismerős emberek inkább kifogásokat találnak, miért nem teszik meg, hogyan fognak okot okozni a cselekvési ok, okok, hogy szórakozzanak, és okok a kockázat. Ahelyett, hogy okokat biztosítana, miért nem tehetsz valamit, keresse meg az okokat, amiért tudsz.

Hogy sokkal jó, nem jelenti azt, hogy meggondolatlan. A kompromisszumok, az infrainmentálás a fő elvek, és válj valakinek, aki nem, hogy ne tegyen benyomást másokkal - ez kár. Ne kísérelje meg az alkohollal vagy a kábítószerekkel, csak azért, mert más gyerekek az iskolában csinálják, és nem hagyják, hogy mások meggyőzzék, amit csinálsz, amit nem akarsz csinálni. Ez kár.

7. Szimpatizál. Megtanulják meghallgatni másokat, és tiszteletben tartják őket, hogy ki vannak. Próbáld meg őszintén érdekel, hogy milyen más emberek az életükben áthaladnak. Kérdezzen nekik kérdéseket, és figyeljen a válaszokra. Ha hallgatsz, ne várjon csak a sorban, hogy beszéljen. Tényleg hallgathat más embereket, és tanuljon tőlük mindent, amit tudsz.

A kudarcemberek gyakran hurkolták magukat és az egocentric-t. Ha el akarja kerülni az ilyen viselkedést, tanulj meg szimpatizálni.

3. rész: 3:

Légy magabiztosabb magadban

egy. Hagyja abba a kifogások keresését. Ha megüt a tűzifa, találsz egy millió kifogás, hogy miért tévedsz, miért nem sikerült, vagy mit nem tudtál, hogy sikerülne. De ez hibás gondolkodás. Még akkor is, ha a világ ellen Ön ellen, még akkor is, ha a kártyákat mások javára vegyék, akkor felelősnek kell lenned magadért, és válaszolnia kell a cselekedeteidre, és mindent megtesz a hatalomban.

Ne keressen kifogásokat, miután valamit csinál, és határozottan, ne keressük előre őket előre. Ha úgy gondolja, hogy ez meghiúsítja a vizsgát, mert nem ismeri a matematikát, akkor nem sikerül a vizsga, anélkül, hogy megkezdené. Ez a vesztesekre jellemző - még csak sem próbálkozik.

2. Jól és hangosan beszéljen. Megmutathatod a bizalmat, még akkor is, ha hibás és különösen bizonytalanul érzi magát, csak hogy beszélsz. Használja a szobának megfelelő hangerőt, és elég hangosan beszél, hogy mindenki hallja, amit mondasz. Beszéljen, ha lehetséges, egyértelműen és röviden.

Ne dolgozzon ki a beszédet negatív formában. Soha ne indítsa el a kifejezést "Úgy értem, nem tudom nagyon jól, amit mondok, de...", vagy "Hülye, de...", vagy "Elnézést kérek, de..."

A magabiztos beszédnek két hatása van. Lehetővé teszi, hogy jól érezze magát - még akkor is, ha úgy tesz, mintha úgy teszel, mint úgy, hogy kifejezi a szemszögét, és arra kényszeríti a hangod hallható. Más emberek is tiszteletben tartják a támogató személyt, ami azt jelenti, hogy a jövőben jobban tiszteletben tartják Önt, ami viszont magabiztosabb lesz. Kölcsönös haszon.

3. Csak akkor beszéljen, ha van valami mondani. Mindannyian találkozunk egy találkozón, egy osztályteremben vagy egy csoportos beszélgetéssel valakivel, aki nem tudja, mikor zárja be a száját, és úgy érzi, szükség van az állandó részvételre, minden alkalommal, amikor van lehetőség. Ez egy kár - mondani, ha nincs mit mondani. Ismerje meg, hogy kiabáljon, ha nincs semmi hozzáadása a beszélgetéshez, és hallgatni.

Fontos, hogy rájöjjön, amikor itt az ideje csatlakozni az Ön számára. A beszélgetésnek olyannak kell lennie, mint egy kétoldalú utca, és mindenki, aki nem tudja felismerni, amikor beszélnie kell, és mikor kell meghallgatnia bizonyos mértékig károkat.

4. Hagyja abba a másokkal való összehasonlítást. Ezenkívül ez egy egészségtelen idő a szórakozás, szintén folyamatosan elhelyezi magát mások ellen, akkor megkapja a hajó hatása a helyszínre. Ha nincs belső egyedül és saját világnézete, de úgy döntöttél, hogy összehasonlítjuk magunkat és az Ön eredményeit és képességeit más emberekkel, akkor mindent, amit meg fog tenni, akkor rossz okokból fogsz csinálni. És ez kár.

"Több lehetősége volt, mint én" - Ez a mantra vesztes. Ahelyett, hogy összpontosítana, hogy mit nem kell, és milyen mások vannak, összpontosítanak az útjainak leküzdésére. Helyezze magát sikeres történetként, és ne mint kudarc. Kérjük, érezze a nagyságot.

öt. Legyen olyan ügyes, amennyire csak lehetséges. Minden embernek néha segítségre van szüksége, de ha folyamatosan megkérdeznie kell a többi embert a segítségről, akkor úgy érzi, hogy nem érzi és hibás. Tegye a célt: tanuljon annyit, amennyit kell tudnia, hogy nyugodtan megbirkózzam magam. Ha szeretné tudni, hogyan kell csinálni valamit, tanulni, és akkor csináld magad.

Ez különösen a szülőkre vonatkozik. Szüksége van arra, hogy fizessenek a telefonszámláiért, vagy fél napig találjanak munkát, és vegye fel ezt a felelősséget magának? Ha valamit tehetsz, tedd meg.

Szintén hibás, hogy megpróbálja vagy megtegye azt, amit fogalmad sincs, hogy miért túl büszke arra, hogy segítséget kérsz. Ahelyett, hogy rohanás lenne az autók javítására, nem értem semmit róla, csak a túlzott büszkeség miatt, hogy ne valusson, hogy nem érti, hogy nem érti ezt, merész legyen ahhoz, hogy kihasználja a segítségedet és a következő alkalommal hogyan történik.

6. Használja testét olyan módon, hogy büszke legyen. Ha büszke akarsz lenni a saját testében, kezdje el használni a testedet. A ruhákkal kezdve, és véget ért azzal, amit választasz, meg kell kezelned a testedet, mint amit az irányítasz, és nem azért, ami megakadályozza, hogy elrontja Önt és eltűnt.

Ha olyan módon használja a testét, amely nem teszi boldoggá, és nem ad okot büszkeségre, elég bátorsággal kell rendelkeznie, hogy megváltoztassa azt. Ha aktívnak akarsz lenni, keresse meg a fizikai aktivitást magának, ami élvezni fogja Önt és elkezdi csinálni. Ha túl sokat inni vagy más anyagokkal való visszaélését inni, nagy lépést teszel a függőség leküzdésére. Te több, mint a hiányosságai.

3. rész: 3:

Magabiztosabbnak tűnik

egy. Ruha ilyen módon jól érzi magát. A trendek és a divat olyan gyorsan változik, hogy nincs univerzális módja annak, hogy soha ne érezzen hibás. A stylimogut egy szezonban hűvös lesz, és a másik pedig unalmas. De nem kell elfelejteni követni? Befizetési bevásárlóközpontok minden héten, hogy megbizonyosodjon arról, hogy lehetséges, ha lehetséges, "A témában"? Jobb, ha mindenféle aggodalomra ad okot, és viselni a ruhákat, amelyekben jól érzi magát.

Ha jól érzi magát, az öltözködés, ami a divatban van, tegye meg. Ha nem érti, hogy a shousers egy túlterhelt derékkal vagy egy lapos víztáros sapkával lehet hűvös, akkor ne viseljen.

2. Állj egyenesen. Magabiztos emberek belépnek a csarnokba, mintha kényelmesen érzik magukat, hogy kik vannak, és mi van. A hibás emberek belépnek, mintha bárhol lenne, de nem itt. Még ha nem érzi magát szuper magabiztosnak, a vonat közvetlenül a gyaloglásra, ahogyan gyalog kellene járni. Vegye vissza a vállát, és tartsa az állát. Séta, mintha minden rendben lesz, segít mindenkinek, hogy mindenki jobban megváltozott.

3. Fizikailag képesek tenni a dolgokat, amiket meg akarsz tenni. Minden embernek különböző testei vannak, és mindenki más dolgokat tehet, de tudnia kell a képességeink határainkat, és mozgatni kell őket, ahol szükség van rá. Ha hosszú élettartamot szeretne élni, videojátékokat játszani, és dolgozik a számítógépén, akkor előfordulhat, hogy nem kell 475 mester, de követnie kell az étrendet, győződjön meg róla, hogy elegendő edzést végez, hogy olyan sokáig éljen, hogy az 50- Sony konzol.

Ha részt kíván venni a sportban, de nem akarsz futni, akkor meglehetősen hibás lesz (a szó szerinti értelemben), amikor a sportszezon jön. Megvásárolja a fizikai űrlapot, amit meg kell tennie, amit akarsz.

Nem szégyelli, hogy elkerülje a medencét, ha kényelmetlenül érzi magát egy fürdőruhában. De ha tényleg a medencébe akarsz menni, bátorságot kell tennie, hogy menjen ebbe a fajta, amit te vagy, és jól érzi magát, vagy hogy a módosításokat látni szeretné.

4. Dolt sebesség. Minden alkalommal, amikor ideges vagy, hajlamos rohanni. A nyilvános beszédet kezdve az interperszonális kapcsolatokhoz, azoknak, akik bizonytalannak érzik magukat, a lehető leghamarabb át akarnak menni a teszten. Tehát, ha önbizalmat akarsz dolgozni, és mások látják Önt abban, magabiztos és osztálytermi személyiség, úgy tesz, mintha te lenned.

Beszéljen lassan és egyértelműen, próbálja megmondani az összes szót jól, és összecsukja a szavakat, amint gondosan tudsz.

Lélegzik. Amikor azt mondod, jelölje ki egy percet, hogy lefordítsa a lélegzetét, emészti azt, amit mondott és gondolkodott.

öt. Visual Contact létrehozása. Mikor találkoztál utoljára valakivel, és a másik ember először hozzárendelte a szemét? Bár másodlagosnak tűnhet, de a képzés jobban megőrzi a vizuális kapcsolatot, megváltoztathatja az emberek hozzáállását, és magabiztosnak tűnik a kommunikációban a Tet-A-Tet-ben. Ne legyen az, aki a csizmára néz. Nézze meg az embereket a szemében, és tartsa meg bizalmat, hogy nézzen ki. Ez segít abban, hogy magabiztosabb legyen, és győződjön meg róla, hogy a magabiztos személy benyomása.

Ez természetesen nevetséges skálákat érhet el. Mi lesz kár. Nincs szükség felrobbanásra.

6. Az önbecsülés érzése a megjelenésedben. Ismét nincs egyetlen módja annak, hogy hűvös vagy hibás legyen. Ez általában nevetséges költeni, vagy túl sok, vagy túl kevés ideig fenntartani a megjelenés, de fontos, hogy bemutassuk az önbecsülés be a megjelenést, és használni, mint egy eszköz a bizalom, és az egész tömeg, amellyel folyamatosan harcolni.

Ha elsajátítja a ruhásszekrényt, testet és mindennapi ellátást magának, talán meg kell lépnie egy lépést, és építenie kell az életed más aspektusait. Megjelenés - nem minden.

Ha nem olyan rakodó, és nem emlékszel, amikor az utolsó alkalom a fodrászban volt, ez semmi, de az elemi gondozás és a magad gondozása fontos. Naponta kell vigyázni magadra, vigyázzon a testére, és tiszta legyen. Tisztítsa meg a fogait naponta kétszer, mossa le a ruháit, és hetente többször vegyen zuhanyozni, és minden rendben lesz.

Tippek

Legyen óvatos titkokkal.
Ne menjen őrült a kozmetikumokról vagy ruhákról.