Hogyan kell mondani egy szoros személyt, hogy fogyni kell

Ha van egy barátja vagy barátnője, aki a túlsúlyban szenved, akkor hihetetlenül nehéz lesz velük beszélni velük. Hogy erős kapcsolatokat tartson fenn, és ne sértse meg a személyt, meg kell vitatnia a problémát, hogy ne sértse meg.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

Hogyan lehet a súlycsökkenés felfüggesztése

Ahelyett, hogy egy szerettét a javaslatokkal szeretné elhelyezni, egyszerűen ellenőrizze a beszélgetést a súly témakörén. Tehát megértheti, mit gondol a barátod. Ha már régóta gondolkodik erre a problémára, akkor elég leszel, hogy teljesítsd az inspiráció szerepét. Csak támogassa a barátodat, ahelyett, hogy meggyőzte volna, hogy néhány kilogramm visszaállna.

egy. Értékelje, hogy milyen közel van az emberek, akik készen állnak a fogyásra.Ha a barátod megtagadja a probléma jelenlétét, vagy egyszerűen nem érdekli az étrend betartását és a testmozgást, akkor meg kell mutatnia a kitartást. Meg kell befolyásolnod egymást, hogy megtalálja az erőt, hogy foglalkozzon a túlsúlyos.

A kép címe Mondja el, hogy a párosítani kell a súlyt 2

2. Ajánlat próbálj meg új étrendet együtt. Keresse meg az érdekes súlycsökkentő programokat vagy a gyakorlatok összeállítását, majd kérdezze meg barátját, ha csatlakozni szeretne. Tálaljuk mindent, mintha segítségre van szüksége, és nem fordítva.

A kép címe Mondja el, hogy a MATE-nak a 3. lépés fogyásának szükségessége

3. Kérdezzen egy szeretettőt egy szeretett emberrel, próbálta elveszni a fogyáshoz. Ha tudsz, taktikan beszélhetsz egyedül.

Ha a barátja vagy a barátnője már megpróbálja lefogyni, nyújtja támogatását.

Ha egy közeli személy megsértődik, és nem látja a különleges intézkedések okait, akkor próbálja meg megvitatni a félelmeimet az egészségről. Talán el kell felejtened a beszélgetést egy hónapra vagy kettőre, hogy barátot vagy barátot adjon a gondolatokon. Gyakran előfordul, hogy egy személy tisztában van a fogyás szükségességével, de csak habozik beszélni róla. Idővel meg fogja érteni, hogy a probléma nagyon komoly, hiszen a külföldi emberek beszélnek róla.

2. módszer 5:

Beszéljen ezekről a problémákról, amelyekből megszabadulhatsz a fogyásból

Nem titok, hogy a túlsúlyos problémák befolyásolhatják az egészséget és megsemmisíthetik az emberi társadalmi életet. Részletes listát készítve, ami súlycsökkenést jelenthet, inspirálhat egy barátot, hogy tegyen lépéseket. Próbálja meg leírni, hogy mi a boldog és egészséges élet, hogy élvezhessen egy barátot, amikor komolyan veszi a karcsúsítót.

egy. Bizonyítani egy barátnak vagy barátnőnek, hogy az emberek sokkal könnyebben élnek a vékony emberek számára. Ez vonatkozik az ilyen háztartási problémákra, mint a ruházat, az élelmiszer és még partner választéka. Jelenleg a túlsúlyos emberek szenvednek elfogult kapcsolatokkal az élet minden területén.

Ha a közeli személye fogyni képes, sok egészségügyi problémát fog megszüntetni, és szintén vonzóvá teszi. A növekvő esély lesz, hogy a ruhák megvásárlása sokkal könnyebb lesz, és sokkal könnyebb lesz kommunikálni az emberekkel.
Az egészséges súlyú emberek pozitív szexuális életet élveznek. Azok, akik egészséges súlyuk kevésbé hajlamosak a szexuális diszfunkciókra, és általában intenzívebb érzéseket kapnak a szextől.

A kép címe Mondd el a társodnak, hogy az 5-ös lépésnek kell lennie

2. Bizonyítsd be barátodat, hogy az egészséges emberek kevésbé valószínű, hogy szenvednek a mentális zavaroktól. Kevésbé érzékenyek a stresszre, a táplálkozási problémákra, valamint a mentális betegségekre.

Próbálj meg bizonyítani egy barátodnak, hogy az egészséges súly boldog életet biztosít, és segít elkerülni a negatív önbecsülést és az elhízáshoz kapcsolódó egyéb problémákat. Ez egy nagy ösztönzés, hogy elkezd dolgozni magad.

A cím címe Mondja el a párjait, hogy szükség van a 6. lépésre

3. Sorolja fel a túlsúlyos vezetések következményeit. A túlsúly általában számos betegséghez vezet.

Még több extra kilogramm növeli a szívbetegség, bizonyos típusú rák, cukorbetegség, magas vérnyomás, apnoe szindróma, az emelkedett koleszterin, valamint más veszélyes körülmények közötti kockázatát.

A túlsúlyban gyakran lassítja a helyreállítást néhány betegség vagy átadott műveletek után. Mindent mellett zavarhatja az elsősegélynyújtást, és megakadályozhatja a vérben lévő gyógyszerek gyors áramlását is.

A túlsúlyban lévő terhes nők hajlamosabbak a gesztációs cukorbetegségre, és gyakrabban kell császármetszéseket, mint a normál súlyú nők. Ők is több szövődménye van a szülésen, amely néha veleszületett hibákhoz vezet.

3. módszer 5:

Közvetlenül a túlsúly problémájáról

Amikor már megvitatta a problémát a másikval, és látja, hogy elkezd hallgatni, és csak további motivációra van szüksége, próbálja meg magyarázni neki, hogy aggódj az egészségére. Néha elég ahhoz, hogy megismerjék azokat a veszélyeket, amelyek a túlsúlyhoz kapcsolódnak, hogy egy személyt komoly cselekvésekre ösztönözzék, különösen, ha családja és gyermeke van. Ha a barátodnak már észrevehető problémája van, amellyel harcol, próbálja meg emlékeztetni őket.

egy. Légy őszinte, ha beszél a félelmeiről. Ha egy közeli személynek súlyos súlya van, akkor (vagy ő) hamarosan ilyen veszélyes állapotokkal szembesülhet, mint a szív- és érrendszeri betegségek, az ízületek fájdalma, valamint a rák.

A bizalmi beszélgetés során összpontosítson tapasztalatait egy barát vagy barátnő egészségével kapcsolatban. Mondd meg, hogy tényleg nem ugyanaz, és nem akarod látni, hogy a közeli személy szenved.
Légy érzékeny és érzékeny. Próbáld megmagyarázni, hogy a túlsúlyos problémák elkerülése segíti az élet teljes és gazdag életét. Mindenki meg akarja látni az unokáik felnövekedését, az egész évben nyugdíjba vonulni, hogy megünnepeljék születésnapjaikat.

A kép címe Mondja el, hogy a 8. lépés elvesztésének szükségessége

2. Beszélj az egészségről, és ne a mérlegekről. Kerülje a felesleges súly észrevételeit. Ehelyett hangsúlyozzuk, hogy a közeli embered egészségtelen. Adj neki (vagy neki), hogy megértse, mit szeretne látni őt, vagy boldog és egészséges.

Mondja meg, hogy a vérnyomás és a légszomj, ami aggódik, és hogy segítsen egy barátjának, hogy megbirkózzon ezekkel a problémákkal egyszer és mindenkor. Ez meg fogja érteni, hogy komoly szándéka van, és nem csak megszakítja őt.

A legjobb, ha az ilyen egészségügyi problémákra koncentrálnak, mint például az emelkedett koleszterin, cukorbetegség vagy szívrohamok.

Nem kell kizárólag a túlsúlyban beszélni. Ehelyett, mondd el szoros személyt az étrendről és a gyakorlatokról, amelyek segítenek megbirkózni a problémákkal.

A kép címe Mondja el a párja, hogy szükség van a súlycsökkentésre

3. Egyetértek azzal, hogy mindketten megfelelnek az egészséges életmódnak. A barátod sokkal könnyebb lesz, ha elkezdi dolgozni magad, ha mindig támogatja. Még ha nem kell fogyni, még mindig jelentősen javítja az egészségét.

Ha készen állsz egy barátra, hogy adjon fel alkoholt és gyorsétel, és menjen az egészséges ételhez, akkor győződjön meg róla.

Éget a barátodnak, hogy ígéretet adta, hogy ragaszkodjon az étrendhez, jelentkezzen be az edzőterembe, próbáljon érdekes kiterjedt gyakorlatokat, séta a friss levegőben, megtanulja, hogyan készítsen az egészséges ételeket és így tovább.

5. módszer 5:

Összpontosítani közös célokra

Ha egy közeli személy visszaállíthatja az extra kilogrammokat, mivel az együttműködési életet érinti? Mit tehetsz együtt? Bizonyítsuk be, hogy a fogyás jelentősen növeli az életszínvonalat, és sok új funkciót nyit meg, amelyek még mindig nem állnak rendelkezésre. Inspirál egy barátot, és gondolja.

egy. Ha a házastársa vagy felesége túlsúlyban szenved, próbálja megmagyarázni, hogy a közös élet javuljon vele, vagy a fogyás. Az elhízás korlátozza a nem csak egy személy tevékenységét, hanem a környező, különösen a családtagok tevékenységét.

A vidámparkok vagy a vízi parkok látogatása sokkal biztonságosabb lesz, ha néhány extra kilogrammot veszít.
Mondd el a kedvenc személyének, hogy mennyit tehetsz együtt: Játssz Frisbee-t, sétáljon, futtassa, Frolol a saját gyermekeiddel. Sajnos mindezek a dolgok gyakran nem érhetők el a túlsúlyos emberek számára.
Magyarázza el a partnert, hogy az extra súlycsökkenés, ő lesz könnyebben részt venni a családi képzéshez szükséges családi eseményeken. Például sokkal könnyebb lesz segíteni a gyermek számára egy bizonyos sport elsajátítását, vagy részt vesz a versenyeken.

A kép címe Mondja meg, hogy a súlya kell fogyni a 11. lépésben

2. Beszélj arról, hogy a fogyás hogyan befolyásolja az utazási képességet. A túlzott súly zavarja a nehéz táskák szállítását, és elviselhetetlen. Néhány kilogramm eldobása, a partnere készen áll a családdal bárhol lovagolni.

A repülőgépeken a keskeny ülések általában telepítve vannak, amelyek a túlsúlyos emberek kényelmét nyújtják, valamint azok, akik a közelben ülnek. Különösen súlyos esetekben az utasok túlsúlyosak, akik két jegyet vásárolnak, hogy ne zavarják a többi embert. Mivel az ilyen helyzetek nemcsak a költségvetést érintik, hanem összekeverik a személyt, a legjobb, ha elveszítenék a súlyt, és elfelejti a kellemetlen problémákat örökre.

Travelels sugallja a hosszú sétákat gyalog, poggyász átvitel, lépések emelése és így tovább. Próbáld meg emlékeztetni a szerettedet az összes olyan helyről, amiket meg akart keresni. Enyhén tipp, hogy az utazás nemcsak lehetséges, hanem kellemes, ha elveszíti néhány kilogrammot. A súlycsökkenés erőt, energiát és tartósságot ad a hosszú utak alatt.

A kép címe Mondja el a párja, hogy a 12. lépés fogyásának szükségességét kell elvégeznie

3. Készítsen egy listát mindent arról, hogy milyen közeli személy álmodik. Tegye meg az összes dolgot, amit szeretne végrehajtani, de még nem az elhízás miatt. Talán ez inspirálja a partner komoly cselekedeteket.

Gondolj az összes olyan helyre, amellyel szeretné látni az összes olyan eseményt, amelyet örömmel látogatna együtt, ha nem lenne a túlsúly. Emlékeztetheti a szerettét is, milyen karrierlehetőségek hiányzik a problémái miatt. Készítsen mindent, amit elérhet, a túlsúlyos.

Azok a dolgok között, amelyek lehetségesek, ha fogyás van, lehet, hogy meghódíthatják Everest, hosszú távú utazás gyalog, karrier modell, vásárol egy gyönyörű jelmez és még sok más.

A kép címe Mondja meg, hogy a párja a súlyának kell lennie 13. lépés

4. Próbálja meg részt venni a szeretteidet a sport sportokban. Így nem fog magányosnak érezni magát. A támogatás segít a fogyás gyorsabb, és a folyamat maga kevésbé fájdalmas.

Tehát a fogyás örömteli, rögbi, jóga, kültéri sétákat vagy más aktív időt töltött. Ha a folyamat szórakoztató, a kilogramm elvesztése gyorsabb lesz.

5. módszer 5:

Megtudja, mi inspirálja, vagy éppen ellenkezőleg, elnyomja a fogyás vágyát

Még akkor is, ha kivételesen jó szándékod van, a kedvenc személye nem lehet készen a fogyásra. Az emberek gyakran kétséges, hogy képesek lesznek elérni a célt, vagy nem akarják megvalósítani a problémát. Néha az ilyen témák egy beszélgetése szégyen érzést okoz. Tudja, hogy a fogyásról szóló beszélgetés nem mindig vezet kívánatos hatáshoz.Ne feledje, hogy a túlsúly megkezdésére vonatkozó döntés nem azonnal jön. Ehhez néha sok időt és erőfeszítést igényel. A legtöbb esetben minden, amit tehetsz, csak az, hogy inspiráló, és támogassa a szeretett egyet.

egy. Próbáljon segíteni a partner mérséklésében. Ha megszállottja a fogyás eszméjét, akkor azt nyomhatja meg. Hadd tudjam meg, hogy támogatja a házastársat vagy házastársát mindent, amire szükség lesz. Előfordulhat, hogy csak egy partner élményét kell hallgatnia, vagy korán reggel felébrednie kell a képzésre.

A kép címe Mondja el a párja, hogy szükség van a 15. lépésre

2. Ne veszélyeztesse. Ha szenvedélyesen szeretné, hogy barátod vagy kedvenc súlya, próbálja meg elkerülni a kifejezéseket "És az...". Ne hagyja, hogy a kapcsolat a súlytól vagy a fogyástól függ.

Ne készítsen egy barátodat az Ön és a túlsúly között. Ez a viselkedés inkább negatív reakciót eredményez, és még nagyobb problémákat okoz a táplálkozással.

Ha a barátod elutasította a súlycsökkenésről beszélő kísérleteket, hagyja ezt a témát egy ideig. Néha a barátoknak tudniuk kell, hogy bármi ellenére maradsz velük. Egy idő után egy közeli személy felismerheti a fogyás szükségességét.

A kép címe Mondja el a párjait, hogy szükség van a 16. lépésben

3. Pozitív megerősítést kínál. Amikor a barátod vagy a barátnője úgy dönt, hogy megteszi az egészségüket, ünnepeljük ezt az eseményt együtt (elkerülve a súlyt és az ételt "beszélgetést). Készíthet egy manikűret, vásárolhatsz, vagy csak egy bókot készíthetsz.

A kép címe Mondja el a párosítást, hogy a fogyás szükségessége 17. lépés

4. Ne kritizáljon egy szeretettőt, és ne legyen kegyetlen. Ne feledje, hogy a felesleges súlyok megalázó megjegyzései alig inspirálják barátod vagy barátnője bármilyen hatékony cselekvéshez. Nem szabad kizárnia ezt a személyt a kommunikációs köréből.

Ha kritizálja a szerettek méretét, súlyát, fizikai állapotát, megjelenését vagy étvágyát, akkor a kockázat, ami súlyos egészségügyi problémákat okoz. Nem akarsz mentális rendellenességeket és táplálkozási problémákat okozni örökre a reményt a helyreállításra.

Ne haragudj egy komken esetre, és ne vitatkozzon. A barátja vagy partnere csak akkor fogja elkezdeni a dömpinget, ha akarja. A sértő szavak veszélyeztethetik barátságát vagy kapcsolatot.

A kép címe Mondja el a párjait, hogy a 18. lépésben kell elvesztenie

öt. Távolítsa el az összes akadályt, amely zavarja a karcsúsító folyamatot. Ha a beszélgetés során megtudtad, hogy a barátod megáll valamit, próbálja meg megoldani ezt a problémát, megakadályozva az első lépés a helyreállítás felé.

Néhány embernek csak rendszeres peremre van szüksége. Folyamatosan hallják, hogy képesek lesznek megbirkózni a túlsúlyos, és hogy mindig támogatja őket, az eredmények ellenére. Másoknak állandó emlékeztetőkre van szükségük az étrendről és a gyakorlatokról.

Ha a barátja vagy a szeretett személy nem tudja, hogyan kell enni, vagy milyen sportot, akkor megakadályozhatja, hogy elindítsa a fogyás folyamatát. Próbálj meg ízletes és hasznos ételeket készíteni, séta, fizikai gyakorlatok, zöldségeket vásárolnak a zsetonok helyett, és megkülönböztetik, hogy milyen intézkedéseket okoz az elhízáshoz.

Néha egy személy megállíthatja az érzelmi problémákat. Ha a barátja vagy partnere megtagadja a probléma elérhetőségét, akkor segítségre van szüksége a szeretteivel, az orvosokkal, vagy csak az időben, hogy mindent gondoljon. Ne zavarja és adja meg neki a lehetőséget, hogy megoldja mindent magad.

Tippek

A cselekedeteinek megtervezése, a barátod természetéről, valamint a közelségének mértékéről. Némi szükség van "rózsaszín a szamár alatt", És mások segítenek abban, hogy megragadják a bátorítást, amelyben még csak nem is szükséges megemlíteni a súlycsökkentést.

Figyelmeztetések

A radikális étrendek és a túlzott fizikai erőfeszítés komolyan veszélyeztetheti az egészséget és súlyosbítja a túlsúlyt. Soha ne kínáljon barátot vagy partnert hasonló veszélyes intézkedéseket. Ehelyett próbálj meg segíteni neki, hogy lassú, de hatékony súlycsökkenést válasszon, amint a döntés megtörtént.