Hogyan kell megbirkózni a Love Triangle -

A Love Triangle egy állandó szexuális és / vagy érzelmi kötődés két ember között, amelyek közül az egyik állandó kapcsolatban áll egy másik személygel. Annak ellenére, hogy a szerelmi háromszög a két ember közötti áttörő regény miatt felmerülhet, ez a kifejezés szabályként bonyolultabb kapcsolatot ír le. A szerelmi háromszög az egyik sokoldalú pszichológiai probléma a kapcsolatokban és ugyanakkor a leggyakoribb.

Lépések

1. módszer 3:

Határozza meg szerepét

egy. Elemezze a helyét a szerelmi háromszögben. A szerelmi háromszögben két alapvető szerepet játszik: "rivális" és "osztott tárgy". Az ellenfél szerepében a harmadik személy kizárólagos szeretetére versengő két ember. Egy osztott tárgy szerepében Ön az a személy, akinek a mellékletét két szerette között osztják meg.

Az osztott kapcsolatok is elképzelhetők. Ez akkor történik, amikor valaki egy romantikus partnerrel szerelmi kapcsolatokat képvisel, akivel soha nem találkozott, vagy idealizálja a múltbeli kapcsolatokat.
Talán kezdetben nem választotta az ellenfeled szerepét a szerelmi háromszögben. Ehelyett talán úgy gondolja, hogy egy másik személy áruló árulásának áldozata. Annak ellenére, hogy az a tény, hogy ez így van, ha úgy dönt, hogy megpróbálja megmenteni a kapcsolatot, akkor ténylegesen aktívan választotta szerepét. Ennek tudatossága segít abban, hogy őszintén megnézzük a helyzetet.

2. Beszéljétek meg, mi történt. Annak ellenére, hogy nehéz kifejezni és hallgatni gondolatokat a szerelmi háromszögről, nagyon fontos, hogy nyílt és becsületes legyen. Mindhárom ismeri a szerelmi háromszög létezését? Annak ellenére, hogy az a tény, hogy maradjára becsületes helyzetben egy szerelmi háromszög nagyon nehéz, a legtöbb szakértő egyhangúlag javasolják, hogy egy ilyen megközelítés. A kapcsolatok becsületességének hiánya pusztító következményekkel járhat a háromszög összes résztvevőjére, beleértve Önt.

3. Gondolj a szerelmi háromszög céljáról az életedben. Minden olyan kapcsolat, amelyben tudatosan adja meg az életed valamilyen célját, hagyja, és ne a leginkább egészséges. Fontos meghatározni a részvétel célját. A szerelmi háromszög megadja a kívánt figyelmet, vagy lehetővé teszi, hogy elvonja a fontos életválasztás vagy más kapcsolatokat? A pszichológus segít abban, hogy jobban megértsük, hogy így hogyan felel meg a szerelmi háromszögnek a pszichológiai igényeinek.

Választott, hogy folytassa a kapcsolatot a szerelmi háromszög keretében egy villás objektum szerepében, megtapasztalhatja a biztonság illúzióját, feltételezve, hogy így nem lesz egyedül. Ugyanakkor néha egy osztott tárgy szerepe lehetővé teszi, hogy egy személy jobban megvalósítsa szexuális és érzelmi szükségleteit, mint egy személyrel fenntartott kapcsolatokban. Csak te magad is meghatározhatja, hogy mi történik.

Úgy dönt, hogy továbbra is riválisaként marad, akkor találkozik azzal a képtelenséggel, hogy több őszinte intimitást fejlesszen ki. Az ellenfél szerepe az interperszonális dráma alapján virágzik, és nem bízik.

Tudatosság az árulás tényének vagy a cselekvéseknek a másik személy árulásának irányába, váratlan szexuális ébresztést okozhat. Természetesen nem mindig történik, de az emberek - pszichológiailag összetett lények. Ezért hasznos, mivel gyorsan értékelheti szerepét egy szerelmi háromszögben.

3. módszer 3:

Válassz

egy. Fontolja meg, hogy milyen lehetőségek vannak. Ne feledje, hogy nem kell egy szerelmi háromszögben maradnia, mivel nem feltétlenül hagyja ezeket a kapcsolatokat. Van lehetőséged, és van választása: a saját ötletével összhangban meg tudod csinálni, hogy mi lesz jobb az Ön számára.

Ha nem voltál a szerelmi háromszög kezdeményezője, nehéz lehet az áldozatot érezni. Az áldozat pszichológiai helyzete azonban végső soron kárt okoz, mint a jósághoz.
Az áldozatok gyakran úgy gondolják, hogy a "Must" és a "helyesen" kifejezések azt gondolják, hogy például: "Nem szabad flörtölni vele, tudva, hogy házasok vagyunk" - vagy: "Meg kell értenie, hogy gyermekek és munka!"Annak ellenére, hogy nagyon jó érveket tudsz elérni az, ami meg kell történnie, és milyen intézkedéseket jelentene" helyes ", a szeretet nem enyhíti az objektív logikát. Ennek tudatossága segít abban, hogy minden hasonló érvet hagyjon félre, és összpontosítson a döntések meghozatalára.
Lehet, hogy nem hagyhatja el a szerelmi háromszöget a pénzügyek hiánya miatt, kulturális tilalmak, mások támogatásának hiánya vagy más okok miatt. Ha azonban elhagyhat egy szerelmi háromszöget, könnyebb lesz, mint ha maradsz benne.
Segítségre lehet szüksége e határozat meghozatalában. Még az, aki a szerelmi háromszög miatt megszűnt kapcsolatokat is igénybe vehet a szakmai pszichológiai tanácsadásból.
Ha egy szerelmi háromszög eredményeként az érzelmi, szexuális vagy fizikai síkban rossz fellebbezés célpontjává válik, akkor a családon belüli erőszaknak nevezik. Segítségért segítséget nyújt a barátja, akit bizalmad, orvos, válságközpontban, pszichológiai központban vagy bíróságon. Ha veszélyben van, forduljon a rendőrséghez.

2. Felelősséget vállal a saját döntésedért. Nagyon fájdalmas lehet, de a szerelmi háromszög nem tesz rosszat.

Úgy dönthetsz, hogy egy szerelmi háromszögben maradsz. A legalizálás hiánya ellenére a poliamárium lehet a legjobb megoldás az Ön számára, és ez normális. A szerelmi háromszög megőrzése esetén fontos, hogy mindhárom partner választása volt - de ugyanez vonatkozik a két ember közötti kapcsolatra! A kölcsönös megállapodással rendelkező poligámia joga van.

Bármit is választasz: hagyja vagy maradjon - ne feledje, ez az Ön választása, és senki sem kényszerítette, hogy vegye. Talán egy szerelmi háromszögben voltál az ügy akaratával, azonban ellenőrizheti a reakcióját, hogy mi történik.

3. Elemezze az okokat, amiért szenvedsz. Leggyakrabban a szerelmi háromszögre való reakció magában foglalja a zavart, a bűntudat érzését, a szeretet, az állandó nyomást és a magányt. Mindezek a reakciók ésszerűek, és ha megtapasztalod, ez nem jelenti azt, hogy rossz ember vagy.

Ne indokolja az érzéseket. Nem rosszak és nem jóak. Az érzések idővel megváltoznak, így az érzelmek megkerülése előtt szünetet tartanak, és tükrözik, mi lesz a cselekedeteinek következményei.

Annak ellenére, hogy elhagyja a szerelmi háromszöget, fájdalmas, mint hogy maradjon benne, úgy véli, hogy ez a személy "az egyetlen" az Ön számára. De ez az esemény eredménye valószínűtlen.

Ne feledje, hogy a fájdalom, amit tapasztal, a kapcsolat elhagyása, nem feltétlenül jelzi az igazi szeretetet. A fájdalmas érzéseit a félelem okozhatja, egyedül vagy emlékei azoknak a kapcsolatokról, amelyeket korábban voltál.

3. módszer 3:

Vigyázz magadra

egy. Konstruktív módon fejezze ki érzelmeit. Könnyen vádolható a harmadik irányba, függetlenül attól, hogy ez nem észrevehető partnere a szeretettnek, a meglévő kapcsolatokra, vagy akár a hűséges monogámhós házastársakra. Mindazonáltal a valószínűsége az, hogy a haragod a saját cselekedeteinek racionalizálásán alapul. A harag mögött elrejtheti a szégyen, a bűntudat, a zavartság és más fájdalmas érzelmek érzéseit is.

Ismertesse az érzékeit a naplóban. Tehát elemezheti érzéseit biztonságos környezetben, és nem kockáztathatja, hogy fájdalmat okozzon egy másik személynek.
Sírás - tökéletesen normális. Ha az érzések túlterheltek veled, próbálj meg valami puha, például egy párnát. Ez nem jelenti azt, hogy rossz, gyenge vagy bolond. Csak te ember.
Szünetelhetsz, hogy ne látjon egy dühös személyt. Néha elegendő rövid séta egyedül, és más helyzetekben érdemes több napig várni.

2. Ne higgye el az összes gondolatodat. A bűntudat és a saját értéktelensége gyakran lefedi a szerelmi háromszög összes résztvevőjét. Ha bármilyen érzése van, ne hagyja, hogy lenyeljék. Ne feledje, hogy megjelentek veled, és engedje el őket.

Ne felejtsük el, hogy a fő dolog a helyzetben a szerelmi háromszög az Ön cselekedete. Az érzések valószínűleg változnak, és a cselekedeteid hosszú távon érintik Önt és másokon.

Erős harag, mint általában, olyan eseményeket okozzák, amelyek nem fordulnak elő. Például olyan gondolat lehet, hogyan kell egyedül tölteni az ünnepeket, vagy hogy senki sem lesz az öregkorban. Hasonló gondolatok hozhatnak sok szenvedést. Ne felejtsük el, hogy egyikünk sem tudja megjósolni a jövőt, és függetlenül attól, hogy most úgy tűnik, az életed körülményei még mindig változhatnak.

3. Elemezze azokat a tényezőket, amelyek egy szerelmi háromszög megjelenéséhez vezetett. A szakértők szerint az egyik leggyakoribb várakozás az oldalon az oldalon egy lehetőség. Ha nem akarja a jövőben, hogy kiderüljön, hogy egy szerelmi háromszögbe kerüljön, akkor gondolsz arról, hogy milyen tényezők provokálnak az előfordulását.

Azok az emberek, akiknek a munkája szorosan konjugálja a sok utazást az otthoni és a családtól, általában gyakrabban vesz részt az oldalán található regényekben. Az üzleti utazások is provokálnak egy olyan vágyat, hogy partnere legyen, és sok lehetőséget nyújtson az új emberek megünneplésére.

Az önszabályozás csökkenését érintő helyzetek, például az alkohol és a gyógyszerek használata, gyakran növelik a szerelmi háromszögben való részvétel valószínűségét.

4. Hagyja a kapcsolatot a múltban. Annak ellenére, hogy nagyon nehéz megállítani a kapcsolatot, még mindig lehetséges. Meg kell vallanod, hogy a kapcsolat véget ér, és annak ellenére, hogy a fájdalmas tapasztalatok tömege, érdemes megjegyezni, hogy ez a fájdalom nem fog örökké tartani.

Ne meghosszabbítsa magát a fájdalom megtagadásával, hogy elismerje, hogy a kapcsolat véget ért.

A jövőre összpontosítva, és megállt a múlt fejében, akkor gyorsabban és könnyebben elindíthatsz egy új életet.

öt. Kapcsolat pszichológiai segítség. A problémáiról egy másik személyre beszél, valószínűleg megkönnyebbülést érzel. A pszichológusok szakmai hallásokat tanítanak. A pszichológusú találkozók segítenek megvizsgálni a problémáink gyökerét, leküzdeni az érzelmi nehézségeket és túlélni a pozitív változásokat.

Ha úgy érzi, hogy szexuális függőségét, jelentkezzen be egy 12 lépésben, vagy hogy pszichoterapeuta kapjon a viselkedés sajátosságainak kezelésére.

Ha annak köszönhetően, hogy egy szerelmi háromszögben van, akkor az erőszak megmutatására irányuló vágy, azonnal konzultáljon szakmai segítséget.

Tippek

Ne essen be az elítélés csapdájába. A másik személy viselkedésének vagy cselekedeteinek elítélése valószínűleg nem segít hatékonyan megbirkózni a szerelmi háromszöggel.