Hogyan lehet megakadályozni a hajhullás természetes módon

A haj sokféle okból eshet ki, és nem mindegyikük az életkorhoz kapcsolódik. Szerencsére számos módja van a túlzott hajhullás megakadályozására, anélkül, hogy drága eszközöket és gyógyszereket igényelne. Ugyanakkor forduljon orvoshoz, ha nem ismeri a hajhullás okát, vagy további tünetek kísérik. Továbbá, konzultáljon orvosával, mielőtt növényi anyagokat, biológiailag aktív adalékanyagokat vagy illóolajokat használna.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

A helyi eszközök használata otthon

egy. Dörzsölje a fejbőr illóolaját a vérkeringés javítása érdekében. A fejbőr masszázsja javítja a vérkeringést, és elősegíti a véráramlást a szőrtüszőknek. Enyhén masszírozza a fejét az ujjaival néhány percig minden nap. A masszázs hatékonyabbá tételéhez használjuk az olajat: Ehhez több csepp levendula illóolaj, rozmaring, szókincs, borsmenta vagy cédrus az alapolajban (mandula, kókusz, jojoba, szezám vagy szőlőmag) oldódik.

Bár sokan úgy vélik, hogy ez a módszer segít, jelenleg nincsenek nyilvánvaló tudományos bizonyíték a hatékonyságáról.

Szakértő tanácsa

Sarah Gehrke, RN, MS

Regisztrált Medusesar Herke - bejegyzett ápolónő és engedéllyel rendelkező masszázs terapeuta Texasból. Több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a tanulásban és gyakorlatban a flebotomia és az intravénás terápia fizikai, pszichológiai és érzelmi támogatással. 2008-ban a masszázs terápiás intézetben egy masszázs-terápiát kapott egy masszázs-terápiát, 2008-ban a Phoenix-i University mesterségét 2013-ban.

Sarah Gehrke, RN, MS
Bejegyzett nővér

Szakértői tanács: Nagyobb hatékonyság érdekében gyógyítsuk meg az esszenciális és bázisolaj keverékét mikrohullámú sütőben 15-30 másodpercig a fejbőr alkalmazása előtt. A forró olaj dörzsölése segít megerősszalni a haj egészségét és stimulálja a véráramlást a fejbőrre.

A kép megállója a hajhullás természetesen 4. lépés

2. Használja a tojásolajat a haj egészségének és a fejbőr erősítéséhez. Bár nem tudományosan bizonyított, sokan úgy vélik, hogy a tojásolaj segít megelőzni a hajhullás. Ezenkívül úgy vélik, hogy segít a szürke és a korpásodás elleni küzdelemben, és hidratálja a hajat is. Dörzsölje a tojásolajat a fejbőrbe, és hagyja éjszaka.

Másnap reggel mossa le a tojásolajat, amely nem tartalmaz szulfát soft samponot. Használja a samponot naponta egyszer, mert ha túlságosan keretes, a természetes zsírokat eltávolítják a hajból, ami szárazságukhoz és törékenységéhez vezethet.

Jellemzően az eredmények észrevehetővé válnak, ha a tojásolajat hetente 2-3 alkalommal használják legalább 12 hétig. Lehetséges azonban, hogy kevesebbet kell használnia, ha a haj érzékeny a fehérjére.

A tojásolaj egy kényelmes alternatíva a tojássárgája maszkokhoz, nincs olyan szaga, mint a nyers sárgája. Ezenkívül az olaj használatakor nincs kockázat a fertőzött Salmonella-ra.

A tojásolaj az interneten keresztül önállóan vagy megrendeléssel állíthatók elő. A népszerű márkák közé tartozik az Eyova és az Oleova.

Ha úgy dönt, hogy magának a tojásolajat főzte, ne felejtsd el a Salmonella fertőzés kockázatát. Mossa meg a kezét alaposan és munkahelyen. Vágja le a párnahuzatot, miután töltötte az éjszakát tojásolajjal a hajra.

A kép megállója Szőrhullás Természetesen 5. lépés

3. Hidratálja a hajat Forróolaj. Alkalmazza a forró növényi olajat a hajra, hogy hidratálja őket, valamint ösztönözze a növekedést. Használhat bármilyen természetes olajat, beleértve a pefflower, a repce vagy az olajbogyó.

Előmelegítő olaj, hogy meleg legyen, de nem túl forró. Az olajhőmérséklet nem haladhatja meg a 40 ° C-ot. Ezután dörzsölje az olajat a fejbőrbe.

30 percig tegye zuhanyzót. Fél óra múlva mossa le az olaj samponát.

Jó hidratáló is majonéz. Bőségesen kenje meg a haját majonézzel, tegye a zuhany kalapot egy órára, majd mossa le a fejét.

A kép megállója a hajhullás természetesen 7. lépés

4. Dörzsölje a hah haját, hogy erősítse őket. Bár ennek a módszernek a hatékonyságát nem bizonyították tudományosan, sokan használják az egészség és a haj erősségének növelésére. Ez a zöld por bezárja a hajszícét, és ezáltal erősíti a hajat a gyökérből.

Úgy gondolják, hogy a henna ártalmatlan a bőr és a haj a legtöbb ember, bár néhány megfigyelt egy allergiás reakciót. Ha van egy reakció a henna, hagyja abba, és ha szükséges, forduljon orvosához.

Ne használja a Sötétebb henna fajtáit, mivel általában más, és tartalmaznak egy para-fenilén-diamint tartalmazó anyagot.

A kép megállója Szőrhullás Természetesen 8. lépés

öt. Dörzsölje a haj zöld teát, hogy elősegítse növekedését. Eddig nem bizonyított tudományosan, hogy a zöld tea hatékonyan megakadályozza a hajhullás, de egyes vizsgálatok eredményei biztatóak. A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a hajhullás és a növekedés elősegítését.

Brew 2 csomag zöld tea 1 csésze (240 milliliter) vízben. Várja meg a teát egy kicsit hűvös, és alkalmazza a hajra.

Hagyja a teát a hajra egy óráig, majd alaposan öblítse le őket.

A kép megállója a hajhullás természetesen 10. lépés

6. Próbálja meg használni Fenugger magjai, Hogy haj erőt és ragyogjon. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a fenuggerrel rendelkező biológiailag aktív adalékanyagok segítenek megakadályozni a hajhullás. Szintén hasznos lehet a hajmaszkok is egy fenugreek. Úgy gondolják, hogy rendszeres használat esetén ez a módszer a hajszálat és a hatalmat biztosítja. Megvédheti a hajat is. Ahhoz, hogy maszkot készítsen a Fenugreek-től, tegye a következőket:

Áztassa és őrölje meg egy üveget (180 gramm) a fenugreek magja, elegendő mennyiségű vízzel, hogy paszta legyen;

Alkalmazzon pasztát a fejbőrre és enyhén masszázsra;

Hagyja a pasztát körülbelül fél óráig;

Mossa meg a pasztát hideg vízzel.

A kép használata Aloe Vera kezelésére reumatoid arthritis 3. lépés

7. Próbálja meg használni az aloe vera juice és tészta Nima, hogy a haj erős és egészséges. Sokan úgy vélik, hogy ez a módszer segít megelőzni a hajvesztést. Bár több tudományos kutatásra van szükség a hatékonyság megerősítéséhez, úgy vélik, hogy az aloe-hit hozzájárul a bőrkárosodás regenerálásához, mivel növeli a véráramlást a feldolgozott helyre. Nima pasztája sok előnyt jelent: hozzájárul a növekedéshez, hidratálja és fenntartja a fejbőr egészségét.

Keverje össze az aloe vera juice-t Nima porral, és adjon hozzá 2-3 csepp kókuszolajat.

Alkalmazza a keletkező pasztát a fejbőrre, és hagyja fél órát.

Mossa le a fej samponát. Használja ezt a módszert hetente egyszer a kívánt eredmények elérése érdekében.

nyolc. Próbálja meg használni avokádó maszkot, hogy megvédje a haját. Az Avokádó tápanyagokkal rendelkezik, védi és erősíti őket. A maszkhoz szükséged lesz avokádó, egy tojássárgája és 1 evőkanál (15 milliliter) méz.

Tegye az avokádó húst és keverje össze az összetevőket.

Csomagoljon egy maszkot tiszta nedves hajban, és hagyja körülbelül 30 percig.

Fél óra múlva alaposan öblítse le a hajat.

A legjobb eredmény érdekében kéthetes maszkot kell alkalmazni.

2. módszer a 4-ből:

Változások az életmódban

egy. Forduljon a táplálkozáshoz További termékek magas fehérjével és zöldségekkel. Hogy megbirkózzanak a hajhullással, enni alacsony zsírtartalmú hús, hal, szója és egyéb fehérjetermékek. Ezenkívül az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és számos zöldséget tartalmaz - segíti a szükséges vitaminokat, és támogatja a haj egészségét és egészségét.

A fehérje mellett számos fehérje termék is tartalmaz B12-vitamint és omega-3 zsírsavakat is.
Sok zöldség tartalmaz cink, biotin, vas, szelén, C-vitamin, az A-vitamin és / vagy az E-vitamin. Mindezek a vitaminok és nyomelemek hozzájárulnak a haj egészségéhez.

A képen fűzött afro-amerikai haj 16. lépés

2. Kevésbé mossuk a fejét, és ne használjunk semleges samponot, amely nem tartalmaz szulfátokat. A hajhullás elkerülése érdekében óvatosan válassza ki a samponot, és ne használja túl gyakran. Túl gyakori mosással, a hajat megfosztják természetes lipidekből, és ennek következtében száraz, törékeny és engedetlen. Válasszon olyan samponot, amely nem csak nem tartalmaz szulfátokat, hanem semleges pH-értéket is tartalmaz, ami megakadályozza a hajrudak duzzadását.

Többek között a samponnak meg kell egyeznie a haj típusával. Ha száraz hajod van, ne használjon zsíros hajtermékeket, és fordítva.

Ha általában naponta mossa meg a fejét, próbáld meg minden második napon csinálni.

A kép megállója a hajhullás természetesen 12. lépés

3. Vigyázzon a hajáról. Soha ne fésüljön nedves hajat, és ne próbálja meg a törülközőt. Ehelyett várjon, amíg a hajat szárították, vagy kissé szárítják őket hajszárítóval, hogy nedves maradjanak, majd száradjunk a levegőben. Ezenkívül kerülje a kemény hajkezelési módszereket, például a színezést és a kémiai kurációt, hogy megvédje a haját a szárazságtól, a törékenységtől és a kártól.

A hajkárosodás csökkentése alvás közben egy párna-atlanti párnahuzatra helyezhető.

A kép leállítja a hajhullás természetesen 13. lépés

4. Csökkentési szint Feszültség, Ahogy a stressz hajhullt okozhat. Néha a hajhullás fő oka a stressz. Bár lehetetlen teljesen kiküszöbölni a stresszt az életedből, szintje speciális módszerekkel csökkenthető, például:

Meditáljon a pihenésre és a hormonális egyensúly fenntartására. A meditáció nemcsak csökkenti a stresszt, hanem visszaállítja a hormonális egyensúlyt is. Ezenkívül a meditációs osztályok segítenek Önnek a mindennapi élet más aspektusaiban.

Ne felejtsd el tanulni gyakorlat. Nézni, úszni vagy lovagolni egy kerékpárt 30-60 perc naponta. Megpróbálhat sportjátékokat játszani, mint például a tenisz (így tudod adni az agressziót, amikor a labdát üti). A testmozgás segít csökkenteni a stresszt.

Ne tartson mindent magadban. Beszéljen a házastársával, barátjával, családtagjával vagy pszichoterapeutával a gondolataidról és érzéseiről. Ön is elindíthat egy naplót, és írja be az érzéseit.

A kép megállója a hajhullás természetesen 14. lépés

öt. Kerülje az alacsony minőségű parókákat és a hajhullást okozhat. Bár az esztétika szempontjából jó megoldásnak tűnhet, fontos megjegyezni, hogy a parókák és a duzzadások hozzájárulhatnak a hajhulláshoz, ha rossz minőségű anyagokból és / vagy rosszul ülnek. Ne használjon ilyen parókát, és ne használjon a szőrtüszők, és zavarja a normál vérkeringést.

6. Ha dohányzik, Megtagadja ezt a rossz szokást. A dohányzás sok kárt okoz az egészségre, beleértve a szívbetegségek és a légzőszervek kockázatát. Többek között a dohányzás felgyorsíthatja a hajhullás és a magok megjelenését, mivel a cigarettákban lévő toxinok károsítják a szőrtüszőket. Gondolj a dohányzás dobására, vagy legalábbis rövidítse meg a cigaretta dohányosok számát a hajhullás csökkentése érdekében.

3. módszer a 4-ből:

Növénytermékek és biológiailag aktív adalékanyagok

egy. Próbálja meg a haj egészségét adalékanyagokat pálma bogyókkal. Az évszázadok során a pálmafák gyümölcseit használták a haj és a bőr ápolására. Ezenkívül ez a növényi ruházat blokkolja a dihidrotesztoszteron termelést (tesztoszteron metabolit), amely hozzájárul a prosztata mirigy növekedéséhez. Mivel a dihidrotesztoszteron hajhullást is okoz, úgy vélik, hogy a pálmafák bogyóit megakadályozzák. Azonban nincsenek megbízható klinikai vizsgálatok, amelyek azt tanúskodnak, hogy ez az eszköz hatékonyan megakadályozza a hajhullás.

A kép megállója a hajhullás természetesen 2. lépés

2. Vegyünk vitaminokat annak biztosítására, hogy a haj egészséges és erős maradjon. Valószínűleg hallottad, hogy a vitaminok jóak az egészségre, de talán nem tudják, hogy mit kell a hajhoz. Adjon néhány további milligrammot a következő vitaminokhoz a napi étrendhez:

A-vitamin. Ez a vitamin egy antioxidáns, amely elősegíti a normál bőrzsírt a fej fejében. Az édesburgonya nagy mennyiségű vitamint és béta-karotint tartalmaz, így nem csak erősíti a fejbőr egészségét, hanem elősegíti a haj növekedését is.

Omega 3. Szerezd meg a szükséges mennyiségű omega-3 zsírsavat. Az Omega-3 zsírsavak gazdag élelmiszerekben, mint például kövér halak, tojássárgája, hal kaviár, lenmag, chia magvak, vitamin tejjel dúsítottak.

Vitamin E. Ez a vitamin hozzájárul a vérkeringéshez, és a fejbőr normális vérellátása szükséges a szőrtüsző termelékenységének megőrzéséhez.

B. Vitaminok B. Ezek a vitaminok hozzájárulnak a melanin fejlődéséhez, amely egészséges színt ad, és serkenti a vérkeringést. Ezenkívül a pantoténsav (B5-vitamin) felelős a normál hajnövekedésért, mivel a szőrtüsző belsejében a sejtosztódásban szerepel.

C vitamin. Ez a vitamin erőteljes antioxidáns, és hozzájárul a nem himmikus vas felszívódásához a növényi termékekből. E tekintetben a C-vitamin hiánya a szárazság és a hajvállalat, valamint a fallout.

D-vitamin. Ez a vitamin egy turnon, és általában a testben a napfény hatására készül. Kimutatták, hogy a D2-vitamin hiánya hajhulláshoz vezethet, különösen a 18-45 éves nőknél.

4. módszer 4:

Mely esetekben fordulhat elő orvosi segítségért

egy. Forduljon orvosához, ha nem ismeri a hajhullás okát. A hajhullás meglehetősen gyakori probléma. Ez sok okból származhat, amelyek közül néhány kezelhető. Ezenkívül néha a teljes egészség megőrzésének kezelésére kell mennie. Mondja el az orvosnak a tüneteiről és arról, hogy milyen időszakban esik ki. Meghatározhatja a hajhullás okait, amelyek közül a következők lehetnek:

hím vagy női típusú kopaszság;
bármilyen betegség;
alultápláltság;
Élelmiszer-rendellenességek;
szorosan feszítő haj frizura;
túlzott mosás vagy fésült haj;
néhány gyógyszer recepciója;
Néhány rákkezelési módszer;
ótvar;
változás kora;
terhesség.

2. Forduljon orvoshoz, ha a haj szokatlan módon vagy külön helyeken esik ki. A hajhullás különálló helyen van, vagy nem csak a fejen lehet néhány betegség jele. Forduljon orvosához, hogy megtudja, mit okozhat a hajhullás, és ha szükséges, folytassa a kezelést. Talán megmenti a haját és javítja az egészségét.

Például lehet alopecia, ha a haj egy szakállra vagy szemöldökre esik.

A hajhullás az anémia, a pajzsmirigybetegség vagy fertőzés okozhatja.

A kép Légy őszinte ütés az orvosának 19. lépésben

3. Látogasson el az orvoshoz, ha a hajhullás az akne-kiütés, a haj növekedése az arcon (nőknél) vagy menstruációs ciklus problémák. A hajhullás tünet Policystic petefészek szindróma (SPI), amelyek gyakran okozhatnak akne kiütést, haj megjelenést a menstruációs ciklus arcán és szabálytalanságán. A SPEA kezelés segít a tünetek megkönnyítésében. A következő tünetek esetén forduljon orvoshoz:

A nők típusai a férfiakra;

nagyobb ritkabb és nehéz menstruáció;

pattanás;

haj növekedése az arcon és a testen;

Problémák a koncepcióval.

4. Forduljon orvoshoz, ha súlyt szerzett, fáradtságot, hidegrázásokat és gyengeséget érez. Ez lehet a hypothyreoidizmus vagy a jele anémia, amelyek gyakran kezelést igényelnek. Mondja el az orvosnak a tüneteiről, valamint mennyi ideig tapasztalja őket. Az orvos megfelelő elemzéseket rendel, hogy ellenőrizze, hogy valóban anémia vagy hypothyreosis. Ha a diagnózist megerősítik, megfelelő kezelést kap.

Lehet, hogy megállíthatja a hajvesztést, vagy újra megújíthatja őket, ha gyógyítja.

A kép használata Illóolajok használata, hogy megakadályozzák a viszkető fejbőr 6-ot

öt. Figyeljen a fejbőr vörösségére, viszketőjére vagy hámozására. Fertőző vagy más bőrbetegség okozhatja a hajhullás a megfelelő kezelés hiányában. Ebben az esetben valószínűleg bizonyos tüneteket észlel a fejbőrön. Az orvos képes lesz felfedezni a bőrt és kitalálja azt, mint a hajhullás okozta. Ezután megfelelő kezelést fog adni.

Például lehet gombás fertőzés.

A kép Légy őszinte az orvosával 9. lépés

6. Találkozzon kezelőorvosával a zöldségügynökök és a biológiailag aktív adalékanyagok bevétele előtt. Bár a növényi ágensek és a biológiailag aktív adalékok általában biztonságosak, nem alkalmasak mindenkinek. Lehetséges, hogy allergiás egy bizonyos pénzeszközökre, és kölcsönhatásba léphetnek az Ön által kapott kábítószerekkel. Beszélje meg a növényi eszközöket vagy adalékanyagokat, és megtudja tőle, hogy tartózkodjon-e bármely pénzeszköztől.

Mondja el kezelőorvosát a kapott gyógyszerekről és biológiailag aktív adalékanyagokról.

Győződjön meg róla, hogy az Ön kezelőorvosával vagy adalékanyaggal kapcsolatban forduljon, ha terhes.

A kép enyhíti a székrést a ricinusolaj 11. lépéssel

7. Az illóolajok használata előtt forduljon orvosához. Mint a növényi termékek és a biológiailag aktív adalékok, az illóolajok általában biztonságosak. Mindazonáltal előfordulhat, hogy nem felelnek meg, ha allergiás vagy, bizonyos gyógyszereket vagy betegséget szenved. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az illóolajok biztonságosak az Ön számára.

Mondja el kezelőorvosát a kapott gyógyszerekről és biológiailag aktív adalékanyagokról.

Legyen nagyon óvatos, ha terhes vagy szoptat.

Tippek

Bizonyos esetekben a hajhullás gyógyítható vagy megakadályozható, de ez nem mindig lehetséges. Vannak, akik hajlamosak a hajhullásra (például a férfi vagy női típus örökletes kopaszságában).
A hajhullás gyakran a tápanyagok hiánya, a testtömegű éles változások (például a szélsőséges étrend betartása esetén) és Hormonális egyensúlyhiány A hypothyreosizmus miatt gyógyszerek vagy egyéb egészségügyi problémák. Forduljon orvosához, hogy megtudja a hajhullás lehetséges okait az otthoni használat előtt.
Ha helyi eszközöket alkalmaznak a fejbőrön. Nézd meg, hogy ne kerüljön ruhára, bútorokra vagy ágyneműre, mivel károsíthatja őket, vagy kellemetlen szagot okozhat.
Ha terhes, forduljon orvosához arról, hogy milyen biológiailag aktív kiegészítők biztonságosak az Ön számára, mielőtt bármilyen eszközt használnának a hajhullásból.