Hogyan gyakorolhatsz filozófia hyugg-ban

Hyugge egy olyan koncepció, amely Dániából származott, leírva az egyszerű dolgok kényelmét és az elégedettség érzését. Néha kényelmesnek nevezik a léleknek. A Hyugge egy egyszerű és szabad módja annak, hogy segítsen az elme szabadításában, és élvezze a triolokat. Miután kényelmes helyet rendezett pihenni és gondoskodni az elmém és a testem, te magad elkezdhet életet hyuggban.

Lépések

3. rész:
Hozzon létre egy kényelmes helyet
  1. Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 1. lépés
egy. Megszabaduljon a klámtól. A házban a rendelés segít fenntartani a rendet és a gondolatokat. Jöjjön létre ilyen tárolási módszerekkel, hogy a dolgok ne kerüljenek át: például zárt szekrényekben vagy rejtett tartályokban. Tartsd meg, mit szeretsz, és adj, vagy dobd ki mindent, ami csak megtörténik.
  • Így a hálószoba kényelmesebb volt, ne felejtsd el minden reggel, hogy töltse ki az ágyat.
  • Gyakorolja a házban legalább hetente egyszer. Megtörje a munkát a héten és a hét különböző napjaiban nézd meg a rendet különböző helyiségekben, hogy ne féljenek nagy mennyiségű ügyet.
  • Mielőtt vásárolna valamit, kérdezd meg magadtól, ha szükséged van erre a dologra, egy pár után. Ha a válasz "nem", akkor csak szükségtelen szemetet lesz.
  • Kép CREACHMING HYGGE 2. lépés
    2. Ha van egy felesleges hely, hozzon létre egy hangulatos sarokot. A "Hyugga" fogalma magában foglalja az ilyen hely létrehozását, amelyben minden nap pihenhet. Keresse meg az ablak melletti helyet, ahol egy csésze kávéval, teával vagy jó könyvvel ülhetsz.
  • Elterjedt bolyhos ágytakarékok és párnák - melegséget és kényelmet adnak hozzá.
  • Tegye a közelben lévő könyvespolcot, hogy kedvenc könyvet készítsen.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 3. lépés
    3. Világosabb gyertyát, hogy a szoba kellemes fény volt. Gyertyafény megnyugtatja és természetességérzetet ad. Több gyertya lágy fénye elegendő lesz a pihenőhely megvilágításához.
  • A pihenés és a kényelem légkörének létrehozása, ízesített gyertyák természetes kivonatokkal, például fenyővel vagy fahéjjal.
  • Ha nincs rendes gyertyája, megvásárolhatja az elektromos LED gyertyákat. Könnyen használhatóak és biztonságosak.
  • Kapcsolja ki a felső fényt - hogy hozza létre a Hyugg hatását, elegendő fény van a padlón a szoba sarkában.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 4. lépés
    4. Tartsa a bolyhos ágyakat a szobában. A nagy ágytakaró fényes akcentust hozhat létre a szobában, valamint kényelmet. Még akkor is, ha nem fogsz vásárolni az ágytakarékban, úgy tűnik, hogy a szoba melegebbé vált, mint korábban.
  • Tegye a kosárat az ágytakaró különböző anyagokból, hogy választhat.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 5. lépés
    öt. Díszítse a házat növényekkel és természetes dekoratív elemekkel. A beltéri virágok és a fatermékek segítenek pihenni. Képzeld el, hogy hozza az otthoni nyugalmat. Például kitöltheti az alacsony vázát ágakkal és kúpokkal, és tegye a dohányzóasztalra.
  • Hogy diverzifikálja a belsőséget, szerezzen praktikus dekorációkat a szobában, például szőrme ágyak.
  • Próbálja meg használni a műanyag és üvegelemeket. A belső tér létrehozta az integritás érzését, vegye fel díszek fémből vagy fából.
  • Az otthoni díszítéshez szedje száraz ágakat és kúpokat az erdőből. Így nem fogsz egy pennyt költeni a dekoráción!
  • 3. rész: 3:
    Gyakorlat Filozófia Huggh
    1. Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 6. lépés
    egy. Vegye a kedvenc csészét, és inni valami meleget. Forró italok, például tea vagy forró csokoládé, melegen melegítik a testet, és segítenek pihenni. Lassan inni, élvezve az ízét és a pillanatot, mint hosszabb.
    • A nap folyamán győződjön meg róla, hogy időt vesz igénybe tea vagy főzni kávét. Képzeld el, hogy ez egy napi rituálé, amely segít a lélek kényelmes állapotának elérésében.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 7. lépés
    2. Vágjon egy kényelmes székben, és olvassa el a könyvet. Tegye kedvenc könyveit a szék melletti polcra. Rendezze el a pihenés helyét az ablak vagy a kandalló mellett, hogy mindig volt szünet a munkából. Adja meg a lehetőséget, hogy nyúljon a lábad és a Wang egy meleg kockás.
  • Ha tetszik jobban a természetes fényt, és nem a lámpa alatt, próbálja meg olvasni az ablakot, vagy gyertyákkal.
  • Ha nem igazán szeretne olvasni, rendezni a székben, és nézze meg kedvenc filmjét vagy a sorozatodat.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 8. lépés
    3. Csináljon új hobbit vagy megújuljon. A saját kezével készült dolgok segítenek lassítani az élet ütemét, és értékelik, amit csinálsz. Ha lehetséges, kezdjen el egy új hobbit közvetlenül a sarokban. Így a tanulási folyamat is kényelmes lesz.
  • A filozófia számára Khugga tökéletes a kötéshez, mint lassú és mért foglalkozás.
  • A Hyugg egyéb gyakorlati módjai közé tartozik a rajz, a patchwork, a kollázsok vagy a scrapbooking létrehozása. Végső soron meg kell találnod egy leckét, amely pihenhet és nyugodt lesz.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 9. lépés
    4. Egyél olyan kielégítő élelmiszer, amely békét és biztonság érzését teremt. A jobb gyomor tetszik a szív. Most itt az ideje, hogy megengedjék édességeket vagy kielégítő ételeket. Vegyünk egy családi receptet, amely kellemes emlékeket hoz, és használja.
  • Ne főzzük félkész termékekből! Élelmiszerek főzése a semmiből, nem csak elégedett az ízletes ételekkel, de biztos lesz az edényben.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 10. lépés
    öt. Csinálj házi feladatot örömmel. Ha később elhalasztja a kellemetlen felelősségeket, akkor folyamatosan ideges lesz a gondolatok miatt, amelyeket teljesíteni kell. Azonnal, és ideje lesz pihenni. Merítse magát a leckében, és találjon valamit, ami örömöt hoz. Például, amikor edényeket mosok, próbálja meg figyelembe venni a szappanbuborékokat - ez segít pihenni.
  • Folytassa a játék felelősségét, és jutalmazza magát egy csésze tea, kávé vagy édességek végrehajtása után.
  • 3. rész: 3:
    Vigyázz magadra
    1. Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 11. lépés
    egy. Gyűjts össze egy "sürgősségi ellátás a lélekért". Tegye a gyertyatartó, tasakok kedvenc ital, kedvenc könyvét és egy nagy takarót. Ahhoz, hogy megnyugtassa és pihenjen egy különösen nehéz munkanap után, jöjjön haza, és kapja meg mindezt a dobozból.
    • A doboz tartalma változhat attól függően, hogy mi segít kikapcsolni. Ha a kézimunka, tegye a kézimunka eszközeit. A rejtvények és a társasjátékok is jól megfelelnek a nyugodtnak.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 12. lépés
    2. Vegyünk nyugodt fürdőt. Néha a nap végén semmi sem calms jobb meleg fürdő. Fit fény, és egy különleges légkörben megvilágított gyertyák. Ne hagyja el a fürdőt, amíg el nem éri a mély béke érzését.
  • Ha van lehetőséged, olvasd el a könyvet, amikor fürödsz. Ez segít megtalálni a nyugalmat.
  • A fürdősó (angol só) segít megszabadulni a fájdalomtól, és aromaterápiás hatással is rendelkezik. Teljes kényelem érdekében, oldja fel a sót egy eukaliptuszos vagy levendula aromával ellátott fürdőszobában.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 13. lépés
    3. Ismételje meg a kényelmes ruhákat, például sport nadrágban és egy szabad pulóverben. A Hyugg egyik legfontosabb szempontja hő és kényelem érzése. Tegye a nagy méretű ruhákat, amelyek melegen tárolják, vagy vastag gyapjú zokni, amelyben kényelmes sétálni.
  • Ha meleg éghajlaton élsz, ahol nincs értelme, laza ruhát visel, hogy megszabaduljon a meghosszabbítás érzésétől és a pihenésre.
  • Kép cím szerinti gyakorlat Hygge 14. lépés
    4. Lassítsa le az élet ütemét, ne rohanjon. A filozófia Hyugga fő elképzelése a "most", és nem aggodalomra ad okot a jövőben. Engedje meg, hogy 10 percig pihenjen, élvezze a pillanatot, és érezze a stresszt.
  • Kelj fel reggel korán, hogy kávét inni, vagy keresztrejtvényt készítsen a hangulatos sarokban.
  • Enni lassabban, élvezze az ízét, és élvezze kedvenc ételét.
  • Tippek

    • A filozófia Hyugga nem csak az otthoni, hanem az elméd. Ne siess, élvezze az élet pillanatát, és ne hagyja, hogy átadják őket.
    Hasonló publikációk