Hogyan lehet legyőzni a Plushin-szindrómát -

A felhalmozódás egy kényszeres rendellenesség, amelyben egy személy hatalmas számú dolgot gyűjt, ami nagy és potenciálisan veszélyes hegyeket hoz létre. Gyakran előfordul, hogy ilyen plüss nem is kitalálta a függőségét, továbbra is felesleges dolgokat szerez. Itt az ideje, hogy adományozzon ezzel a pusztító szokással és ... Végül, kijutni!

Lépések

egy. Az egyik legegyszerűbb feladat, ahonnan el kell kezdeni - vegye be a szemetet. Ürítse ki az összes szemét tartályt az otthonában. Ez segít abban, hogy nagyobb számú megtalálható a Klam házban. Az alábbi utasítások megmagyarázzák, hogyan kell megrendelni az otthoni különböző helyiségeiben. Számukra bármilyen, kényelmes az Ön szekvenciái számára.

1. módszer a 4-ből:

Konyha

egy. Dobja el az összes szemetet, amely itt található. A konyhában bármely szennyeződés potenciális egészségügyi veszélyt jelenthet, ezért megszüntesse azt.

2. Figyeljen a mosogatóról. Mennyi ideig van egy piszkos étel? A mosás hosszú ideig, a mikrobák szorozva van lemezekkel. Ahhoz, hogy megszabaduljon a rosszindulatú baktériumoktól és vírusoktól, az élelmiszer összes maradékát ki kell dobni.

3. Mossa le a szekrényeket. A konyhai szekrények felszínén nem csak por és baktériumok vannak, hanem spray spaghetti mártással is spray. Ha valaki valaha füstölt a házban, a dohányfüst felszívódott a falakban és szekrényekben. Tisztítsa meg őket, szüksége lesz egy forró szappanos oldatra és rongyra.

4. Rendezze meg tiszta ételeket a tiszta szekrényekben, és büszke arra, amit tettél.

A kép leállítási stop hoarding 6. lépése

öt. Tisztítsa meg a hűtőszekrényt. Dobja az összes ételt lejártával. A termékek eltarthatósága alatt folyamatosan figyelemmel kell kísérnie, ezért ne felejtsd el gyakrabban felmerülni a hűtőszekrényben. Ha nem fogsz enni valamit, dobja bele anélkül, hogy sajnálom. Ha a hűtőszekrényben késedelmes termékek vannak, akkor valószínűleg elrontották az élelmiszer többi részét.

A kép leállítási stop fojtogatási lépése 7. lépés

6. Törölje le a hűtőszekrény, a mosogató, az étkezőasztal, a tűzhely, söpörje fel és mossa le a padlót. Miután mindent megtettél, csak nem ismeri fel a konyhát.

2. módszer a 4-ből:

Hálószoba

egy. Kezdje a mosást. Viseljen és hajtsa be az összes fehérneműt. Óvatosan tekintse át az egész ruhásszekrényt. Ön alkalmas a meglévő ruhák méretére és stílusára? Milyen gyakran viseled őt?

2. Hajtsa a polcokat és a kabinet dobozokban a ruháit, amit igazán akarsz és viselni.

3. Dobja el a kívánt szemetet - ne hagyjon semmit piszkos. Ismét tekintse át a dolgokat, és gondolja: "Ha megszabadulok tőle, elveszítem?»Ha ez az elem csak a memóriája, megszabaduljon tőle, ennek emléke nem megy sehova.

4. Egér át a szekrényedre, csak akkor tartja meg, amit igazán szüksége van.

3. módszer a 4-ből:

Fürdőszoba

egy. Dobja el az összes szemetet, üres üvegeket és csöveket, kozmetikumot, a lejárt eltarthatósági idővel és azokkal, akiket soha nem fogsz használni. Általános szabály: Ha nem használ valamit, ne tárolja azt.

A kép megállítási stop hoarding 1. lépése

2. Mossa meg az összes felületet (WC, zuhanykabin, fürdő és t.D.).

4. módszer 4:

Nappali

egy. Folyékony minden felesleges elemet, mint az összes korábbi helyiségben. Törölje le az összes felületet, mossa le a padlót.

Ha a házban van egy szőnyeg, valószínűleg szükség van egy porszívóra.

2. Otthoni nehézségek - a dolgok tárolásának megfelelő megszervezéséhez. A helyek elhelyezése helyeken, tartsa az Ön számára felesleges tételeket (vagy talán, aki több, mint te).

Tippek

A megrendelés útmutatása nagyon unalmas és hosszú folyamat. Ne add fel, ha nem tehetsz sokat egy nap alatt. És ne tagadja meg a szeretteinek segítését. Ne feledje, hogy a kemény munkája meg kell fizetnie: Amikor befejezed, lesz egy tiszta lakás, ami nem szégyelli az embereket.
Ön nem az egyetlen, aki szenved a gyűjtésről. Ez a rendellenesség több millió embert érintett. Nem vagy egyedül.
Ne vásároljon dolgokat, hogy kompenzálja az érzéseidet. Vásárolt vásárlás, gondolj arra, hogy ezt a dolgot fogja-e használni, vagy teljesen eljött a boltba egy másik céllal.

Figyelmeztetések

A gyűjtés elleni küzdelem - a munka nehéz, nagy érzelmi stresszt igényel tőled. Dobj magadnak egy kihívást, próbálj meg egy kicsit többet csinálni, mint amilyennek tudod. De ne tegye túlságosan, hogy magával hozza magának és azoknak, akik megpróbálnak segíteni a "betegséged" elleni küzdelemben, a fogantyúhoz.

Amire szükséged van

Szemeteszsákok
A barátok és a családtagok támogatása