Hogyan lehet megállítani a korábbi partner folytatását

Egyszer boldog pár voltál. De minden megváltozott, és felbomlottál. És most a korábbi kijelenti, hogy dolgozzon vagy tanuljon, parkoló a ház előtt, két asztal után, a kedvenc étteremben, újság mögött rejtőzködik, és ajándékokat, képeslapokat, e-maileket és szöveges üzeneteket küld, könyörög, hogy visszatérjen. És ez több, mint egyszer, és minden nap és minden másodpercben. Ez azt jelenti, hogy folytatják. Az ilyen megszállott viselkedés őrült lesz, és veszélyes lehet, így ezt a véget kell tenned.

Lépések

1. módszer 3:

Tegyen intézkedéseket az üldözők ellen

egy. Ha úgy gondolja, hogy veszélyezteti a veszélyt, hívja a rendőrséget a 102. szám szerint. Ha aggódik a biztonságát egy adott ponton, nyugodtan keressen segítséget. A hívás során egyértelműen le kell írnia, hol vagy, és mi történik. Ha lehetséges, tartsa meg a maximális nyugalmat, és próbálja meg magyarázni, hogy milyen segítségre van szüksége. Minél több részletet ad, annál gyorsabban a diszpécser képes lesz küldeni Önnek. Ne tegye le, amíg a diszpécser nem teszi lehetővé.

Szakértő tanácsa

Sarah Schewitz, Psyd

Licensed pszichológus Chevitz, Psyd - egy klinikai pszichológus, amely több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a Kaliforniai Pszichológiai Tanács által tanúsított tapasztalattal. 2011-ben a Florida Intézetben a Pszichológia fokozatot kapott. A párok alapítója megtanulják, a pszichológiai online konzultációk szolgáltatásai, amelyek segítenek a párok és az egyes ügyfelek számára a szeretet és a kapcsolatok viselkedésének javítása és megváltoztatása érdekében.

Sarah Schewitz, Psyd
Engedélyezett pszichológus

Mondja el az összes kapcsolatot egy korábbi partnerrel. Dr. Sarah Chevitz, a szeretet és a kapcsolatok területén pszichológus, azt mondja: "Ha egy korábbi partner kísértetjárta, hagyja abba a hívásait, és blokkolja az interneten, és ha a helyzet az ellenőrzésből indul, lépjen kapcsolatba a bűnüldöző szervekről. Nem kell segítenie, hogy egy személy jöjjön el, hogy mi történt ".

A kép leállítása az ex stalking You 2. lépéssel

2. Legyőzze a tagadást. Az első lépés, hogy megállítsa az üldözőt, elismerjük, hogy folytatják. Folytatás - Ez nem kis probléma vagy kis inger. Veszélyes lehet, és az ilyen viselkedést nem szabad tolerálni.

Az üldöztető olyan lehet, mint egy férfi és egy nő, és bárki áldozatává válhat. Ha legalább aggódsz egy korábbi partner miatt, és mit tehet, felismeri, nem mutatja gyengeséget. Éppen ellenkezőleg, csak ezt követően megállíthatja.

Ne aggódj, hogy a reakció túlzott lesz. Ha valaki viselkedik, félelmet, szorongást vagy haragot okoz, akkor nem kell elviselnie. Ha riasztó, gyorsan cselekedjen.

A kép megállítását állítsa le az ex stalking You 1. lépéssel

3. Ne csatlakozzon a párbeszédhez. Miután felismerte a viselkedését, csak megerősíti hitét, hogy milyen taktikában működik, és ösztönözze a további üldöztetést. Ezért figyelmen kívül hagyja az ajándékokat, a hívásokat és a kapcsolatfelvételi kísérleteket. Ne tegye vissza a csomagokat, és ne alkalmazzon semmilyen reakciót.

Nem fogod engedélyezni az üldözőt. Ez az ember már úgy döntött, hogy követi Önt, bármit is mondasz. Ilyen reakció csak arra utal, hogy folytassa a kísérleteket, vagy még jobban megtanulja, hogy lépést tartson fenn veled.

A kép leállítása az ex stalking You 4. lépéssel

4. Mondd meg más embereket. Ha úgy gondolja, hogy folytatja, jelentse meg másoknak. Mondd el barátaidnak, családtagjainak vagy más embereinek, akik bízolnak. Ennek köszönhetően riasztó, és hívják a rendőrséget, ha úgy gondolják, hogy valami történt.

Mutasd másoknak a helyzetről, legyen óvatos, és ne démonizálja az üldözőt. Csak be kell jelentenie, és nem sugározhatsz, amennyire csak szörnyű. Ha semmi veszélyes történt, akkor vádolta az embert minden halandó bűnben, csak súlyosbítja a kapcsolatot másokkal.

A barátok körén kívül kapcsolatba léphet a szervezetben a családon belüli erőszak problémájával foglalkozó szervezetekkel és válságközpontokkal. Ott támogatni fogja a támogatást, bátorító és jogi tanácsadást a helyzetről vagy más visszaélésszerű (erőszakos) kapcsolatokról.

A kép megállítását állítsa az ex stalking you 5. lépéssel

öt. Javítsa ki az üldöztető cselekedeteit. Kérjük, vegye figyelembe, hogy pontosan mi történt, valamint mikor és hol. Rögzítse az egyes telefonhívást, beleértve azokat is, amelyeket nem válaszol, minden üzenet, minden e-mail és minden ütközés. Ha a helyzet súlyosbodott, és bíróság elé kell mennie, akkor fontos bizonyíték lesz rá.

Ha aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy az egykori partner hozzáférhet a számítógéphez vagy más eszközökhöz, amely lehetővé teszi, hogy kezelje a dokumentumokat az interneten, vezessen egy fizikai naplót. Ez egy megbízhatóbb opció kevésbé a külső beavatkozásokra.

Az üzenetek, az e-mailek és a telefonhívások maguk nem igazolják az üldöztetést. Természetesen azt bizonyíthatja, hogy a levél a korábbi partnere címéből származott, ez nem jelenti azt, hogy elküldte neki. Mindazonáltal még mindig megjavítják őket, mivel hasznos bizonyítékok lehetnek a bírósági ügyben.

A kép megállítását állítsa le az ex stalking You 6. lépéssel

6. Az Orosz Föderáció jelenlegi jogszabályaiban nincs tilalom egy bizonyos személy közelítésére a másikra. Ha azonban úgy érzi, hogy ez a személy fenyegetést jelent, meg kell adnia ennek bizonyítékait. Ezután lehetősége lesz arra, hogy legalább az adminisztratív felelősségvállaláshoz vonzza. Ha az ő részében veszélyezteti a gyilkosságot, az erőszak használatát, akkor lehetősége lesz arra, hogy vonzza azt a büntetőeljárásnak.

Próbálja meg rögzíteni a személy fenyegetéseit, járjon meg tanúkat, kérje meg a rokonokat vagy a barátokat, hogy kísérjék Önt az utcán (ha lehetséges). Szerezzen bizonyítékot erre a személytől.

Konzultáció az ügyvédnek. Ha nem engedheti meg magának a szolgáltatásait, akkor a családon belüli erőszak által érintett személyek hotline-ot hívhat meg, a 8-800-7000-600-as számmal.

Annak ellenére, hogy nehéz lesz a letartóztatás vagy bármely más büntetés elérése érdekében, még mindig figyelmeztetésre van szükséged, és készen állsz megvédeni.

A kép leállítja az ex stalking youst 7. lépéssel

7. Legyen készen arra, hogy megvédje. Aki tudja, a fizikai veszélytámogató (és amikor történik). Az önvédelem magában foglalja a veszélyes helyzetek éberségét és elkerülését, valamint a lemondási hajlandóság, ha problémák merülnek fel.

Néhány önvédelmi technika elég egyszerű: tartsa az utcán, tartsa a kulcsokat az autóból a kezedben, és készen áll arra, hogy a parkolóban keresse őket. Ne hagyja, hogy a figyelmen kívül hagyása jó véletlen egybeesés legyen.

Keresse meg az önvédelmi tanfolyamokat, amelyeket a területen tartanak. Valószínűleg elégedettek a helyi iskolákkal vagy sportkomplexumokkal. kívül, Alapvető előkészítés a harcművészetek egyik típusában tud adni készségeket és bizalmat az önvédelem, elegendő legalább annak érdekében, hogy elkerülje a biztonságosabb helyen.

Ha nem tanultál új technikákat, vagy kényelmetlenül használod őket, akkor egy jó tartalék terv hordoz egy gázt veletek (vagy valami hasonló).

nyolc. Változtassa meg a napi rutinját. Mivel az egykori partner nagyon jól tudja, valószínűleg képes lesz arra, hogy ugyanazokat a helyeket látogatja meg, mint te. Még akkor is, ha nem tetszik a változások, még mindig új kedvenc helyeket kell találnia, és megváltoztathatja a szokásos útvonalakat, hogy nehezebb legyen.

Úgy gondolja, hogy könnyen megváltoztathatja? Például olyan helyek, ahol vásárolnak és enni, vagy edzőterembe, amit meglátogatsz. Próbáljon meg különböző módon találni, hogy fontos helyekre jutjon, hogy a folytatásod nyomon követheti Önt az úton.

Annak ellenére, hogy valószínűtlen, hogy képes megváltoztatni az iskolai menetrendet vagy a nyitvatartási órákat, nem fogja megsérülni, hogy megkérdezi ezt a lehetőséget a vezetők számára, különösen, ha aggódsz a biztonság miatt.

Ha tényleg radikális változásokat kell tennie az ütemtervben, tárolja a papír bizonyítékát, hogy hogyan tükröződik a pénzügyi állapotában. Ez jó bizonyíték lehet a tárgyalás során, és még a monetáris kártérítés alapjául szolgál, ha a változások meglehetősen komolyak.

3. módszer 3:

Tartsa be az egykori partner üldözését az interneten

egy. Cserélje ki a jelszavakat. A korábbi partnere, valószínűleg számos jelszavát ismeri, mint például a szociális hálózatok és az e-mailek számláit, vagy még bizalmas információkat, például bankszámlaszámot. Ne hagyja, hogy képes legyen beavatkozni az életed ezen aspektusaiba, vagy használja őket, hogy nyomon kövesse az Ön tevékenységét.

Győződjön meg róla, hogy az új jelszó biztonsága. Általános szabályként ajánlott jelszót készíteni a felső és alsó regiszter betűinek kombinációjából, számokból és szimbólumokból. Tartsa a jelszavát biztonságos helyen, és írja be őket csak a biztonságos helyeken.
A megbízható jelszó létrehozásának másik módja az, hogy minden szó első betűjét két egyszerű mondatból és szimbólumokból és szimbólumokból vegyék fel. Például az "első kisállatom egy kutya fidó volt" kifejezés. 1993-ban megjelentem, "MPJSBSF jelszóvá válhat".Pumv1993g ». Hosszú, és a felső és alsó regiszter betűinek, számok és szimbólumok kombinációjából áll. Mivel nem olvasta szót egy szótárból, egy másik személy nehezebb emlékezni vagy reprodukálni. Ezenkívül a jelszó olyan javaslatra utal, amelyet csak akkor tudsz, így könnyű lesz, hogy emlékezzen.

A kép leállítása az ex stalking You Lépjen 10. lépésben

2. Használjon antivírus szoftvert. Számos jó termék van a számítógép védelmére. Győződjön meg róla, hogy a számítógép mindig modern biztonsági rendszerrel van felszerelve. Ha automatikus frissítési funkciója van, használja azt.

Ha a korábbi partnere különösen jól ismeri a technikát, megpróbálhatja használni a vírust vagy Alkalmazások trójaival, A mozgás és a számítógépes tevékenység nyomon követéséhez, nem közeledik a készülékhez. Használjon vírusirtó szoftvert a számítógép védelmét a nem kívánt invázió és megszabadulni minden, hogy lehet használni, hogy nyomon követheti intézkedéseket.

A kép leállítása az ex stalking You 1. lépéssel

3. Töltsön tisztítást a közösségi hálózatokon. Az interneten található közösségi hálózatok, mint például a VK, kiváló eszköz a személy nyomon követésére. Győződjön meg róla, hogy a fiókjainak tisztítását úgy, hogy az előbbi nem követheti Önt.

Frissítse bizalmas beállításokat, hogy csak a barátaid láthassák a hozzászólásait.

Elválás után távolítsa el a korábbi partnerét a baráti listából, hogy ne kövesse Önt a szociális hálózaton keresztül. Győződjön meg róla, hogy figyelmen kívül hagyja az összes kérését tőle. Legyen óvatos, ha új barátokat, különösen azokat az embereket ismerik, akik ismerik a korábbi partnerét, és hagyhatják, hogy kövesse Önt a számláján keresztül.

Ne féljen törölni más közös barátokat, különösen, ha aggódsz, hogy az előbbi felügyeletre fogja használni őket. Talán durva cselekedetnek tűnik, de ez nem számít. Az első helyen az Ön biztonsága, és nem tekinthető reakciót túlzottnak.

Ne tegye közzé hozzászólásokat, amelyek egyértelműen jelzik a helyét, vagy valami, ami lehetővé teszi, hogy egy ex-partner gyorsan megtalálja Önt. Más szóval, kerülje a nyilvánvaló tereptárgyakat, például a munkaterületet / tanulmányokat, az utcai jeleket vagy bármi mást, amely megengedi, hogy megértse, hol van.

4. Elrejti a nyilvános hozzáférést az online anyagokhoz. Ezek közé tartoznak a dolgok, mint egy személyes ütemterv, amely lehetővé teszi, hogy egy személy kövesse Önt, és tudja, hol tervezi. Ellenőrizze a bizalmas beállításokat minden olyan webhelyen, amelyet gyakran látogat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs információ azoknak az embereknek, akiknek nem kell látniuk.

Adja meg nevét a keresőmotorban, hogy ellenőrizze, hogy mely linkek jönnek hozzád. Ha információt talál magáról, ami nem lehet nyílt hozzáférésben, megszabaduljon tőle. Előfordulhat, hogy meg kell kérni a barátokat, hogy távolítsa el a hozzászólásokat a közösségi hálózatokon, ahol megjelölt.

3. módszer 3:

Töltse ki a visszaélésszerű kapcsolatot

egy. Figyeljen a kapcsolatok ellenőrzésének jeleire. A törekvés az irányítás. Ha a partnered megpróbálta irányítani, Valószínűleg továbbra is megteszi, és az elválás után. Íme néhány jel, hogy egy személy megpróbálja irányítani Önt:

Rendszeresen megalázza Önt, elnyomja vagy megakadályozza az álmaidat és a személyes növekedést.
Megpróbálja eladni a barátaidtól és a családjától. Ehelyett megpróbálja mindig mellette tartani.
Féltékeny, ha valamit csinálsz, különösen más emberekkel.
Folyamatosan ellenőrzi, azon tűnődve, hol vagy, és mit csinálsz.
Természetesen ezek a jelek nem mindig azt mondják, hogy akkor biztosan kell elérni, de lehet, hogy egy figyelmeztető jelzést a lehetséges intézkedések ennek a személynek törés után.

2. Győződjön meg róla, hogy világosan kijelölje mindent. Nem kell kétségesnek lennie, hogy megszakította a kapcsolatot ezzel a személyrel. Fontos, hogy ne hozzon létre zavart, és egyértelműen világossá tegye, hogy már nem akarja látni őt.

Annak ellenére, hogy a kísértés, hogy gyorsan befejezze mindent, szilárdan szükséged van rá, és nyilvánvalóan kijelented, hogy szeretné befejezni a kapcsolatot. A potenciális potenciál minden inaktivitást használ, mint előkészítés, hogy lépést tartson Önnel, így ne hagyjon kiskapukat.

Ha félsz egy személy reakciójától, győződjön meg róla, hogy részt vesz egy nyilvános helyen. Úgy vélik, hogy ez nem jó ötlet, de nem szabad egyedül lenni, ha aggódik a biztonságod miatt. A biztonságnak az első helyen kell állnia.

3. Wrap Kapcsolatok. Ez magában foglalja a telefonhívásokat, az e-maileket, a szöveges üzeneteket és a kommunikáció egyéb formáit is. Tehát nemcsak megtöri a kapcsolatokat, és csökkenti az ex-partnert, hogy nyomon kövesse Önt, hanem képes legyen ezeket a kapcsolatokat elhagyni a múltban.

Ez magában foglalja a közösségi hálózatokat is. Fényképek törlése, Szabaduljon meg más közös dolgoktól, és blokkolja a korábbi partnerét. Ez segít megelőzni az üldöztetést az oldaláról, és egy kicsit előre halad majd, mert te is, nem fogja tudni, hogy válaszoljon.

4. Visszaadja a kulcsokat. Van partnered, valószínűleg közös kulcsok és egyéb elemek maradnak a közelben. Most, hogy elváltál, vissza a kulcsokat. Ne hagyjon személyhez hozzáférjen az Önhöz vagy a dolgodhoz.

Ha nem tudod visszaszerezni a kulcsokat, akkor nem lesz rossz, hogy megváltoztassa a zárakat. Ne adjon meg könnyű hozzáférést az otthonába, hogy valaki már nem szeretné látni.

Tippek

Még akkor is, ha az üldöztető nem ellenzi Önt, vagy nem vállal semmilyen erőszakos intézkedéseket, akkor még mindig kellemetlen lesz. Minden, ami a szorongásodat okozza, vagy megváltoztatja az életmódját, üldözés, és nem kell félnie az intézkedések meghozatalához.

Figyelmeztetések

Ne takarítson meg. Ha egy személy nem tudja elengedni a helyzetet, nincs semmi aranyos vagy szomorú. Ha továbbra is folytatja Önt, vagy zavarja, téved, és ez az ő hibája.