Hogyan kell beszélni egy korábbi vagy ex

A kapcsolatok súlyosak lehetnek, és az elválás még rosszabb. A szakadás után lehet olyan helyzetek, amikor beszélni kell a korábbi partnerével. Még ha nincs kapcsolatod, érdemes fenntartani a barátságokat. Vagy fordítva, fáradt egymással, kevésbé szeretné látni. Talán van egy közös gyermeke, ami azt jelenti, hogy legalább a jólétéről beszélni fogsz. Lehet, hogy megpróbálod újra próbálni. De mielőtt elkezdené gépelni egy számot, vagy nyomtasson üzenetet, először jól gondolsz. Bármi legyen is a hívás oka, számos olyan dolog van, amelyek segítenek átadni a korábbi (vagy korábbi) beszélgetés folyamata során.

Lépések

1. rész:

Fontolja meg a beszélgetés okait

egy. Kérdezd meg a következőket: - Miért akarok beszélni az ex ()?". Számos oka van annak, hogy lehet, hogy lehet vágy, vagy beszélnie kell a korábbi partnerével. Figyelembe kell vennie az összes funkciót. Megpróbál kapcsolatba lépni a korábbi partnerével, mert sokáig nem beszéltem? Vagy megpróbálta megmaradni, de most meg akarod kérdezni, vagy a szünetét? Lehet, hogy beszélni akarsz a korábbi (vele) az általános gyermekről? Egy kicsit gondolkodni az okok miatt, hogy biztos legyen benne, hogy ez tényleg, amit akarsz.

2. Ne lépjen kapcsolatba az ex () csak azért, mert panaszkodni szeretne róla / ez. Bár a kapcsolatod véget ért, néhány pillanatukban még mindig boldog pillanatok voltak. Ha megpróbálsz barátokat maradni, akkor nem szabad emlékezni az összes bűncselekményre és panaszra, mivel ez nem segít megoldani a problémát, és nem fogja élvezni a kapcsolatot.

Ha közös gyermeke van a korábbi partnerével, gondoljon arra, hogy a panaszok milyen hatással lesznek rá. Nem akarsz gondolkodni a gyermekedre, mert az állandó panaszok, mint egy szörnyű személy?

3. Őszintének lenni. Ne menj körül igen. Ha meg akarod mondani a korábbi (neki) valami fontosat, mondjuk jobbra. Ne tegyenek tippeket vagy passzív megjegyzéseket, legyen egyszerű és becsületes. Mondja meg, ha szüksége van néhány határig a kommunikációban (üzenetek / üzenetek nélkül, e-mailek / e-mailek nélkül, és így tovább).

4. Ne küldjön hamis jeleket. Egyszerű kapcsolatokat keresel, beleértve csak szexet is? Bár a korábbi partnere kiváló jelölt lesz, lehetőség van arra, hogy még mindig romantikus érzéseket tapasztal. Ha megpróbálja elkezdeni a korábbi (vele) egy új típusú kapcsolatot, anélkül, hogy pontosan azt mondaná, hogy pontosan elvárják tőlük, akkor még szomorúbb elválasztást eredményezhet.

öt. Ne használja a korábbi partnerét az érzelmi sokkok támogatására. A magány vagy a kétségbeesés pillanataiban nagyon könnyű reménykedni egy ismerős személy számára. Lehet, hogy az elképzelésed, hogy az előbbi (vele) sokkal jobb lesz. Mindazonáltal ne használja, hogy ne használja a korábbi partnerét, mint a könnyes mellény. Jobb lépjen kapcsolatba a barátaiddal vagy szeretteivel.

6. Ne felejtsd el, miért szakítottál fel. Függetlenül attól, hogy okaitól (beszélgetés vagy nem beszél a korábbi / korábbi), ne felejtsük el, hogy az elválás az oka. Ha úgy gondolja, hogy megtalálja a módját, hogy mindent megjavítson, ne tegye az illúziókat. Egy másik dátum nem tesz új személyt az előbbiből (neki). Tudja, hogy minden megváltozott ígéret nem több, mint az üres szavak.

4. rész: 4:

Kapcsolatba lépni

egy. Átadja a talajt. Talán sok idő telt el, mióta utoljára beszéltél egymással. Neked és neki sokat tudott változni. Kezdje egy kis kapcsolatot, például egy közösségi hálózaton keresztül. Küldje el mindennapi üzenetét (ok) egy üzenetet vagy egy e-mailt, és említi a pozitív dolgokat, amelyek az utolsó beszélgetés óta történt veled. Csak ne tegye túl, az üzenetnek kis, egyszerű és barátságosnak kell lennie. Adja meg a korábbi partnernek, hogy válaszoljon arra, hogy ugyanazt válaszoljon.

2. Felajánlja őt, hogy tegyen valamit. Ha a korábbi partnered válaszoltál, és érdekli a folyamatos kommunikáció, felajánlja őt, hogy találkozzon azzal a helyen, amit szeretsz, és ami a jó emlékek mögött maradt. Néhány alternatívát kínálja, és kérdezze meg, hogy mit szeretne.Ha a korábbi (Aya) nem találkozhat Önnek személyesen, vagy messzire él, egyetért egy beszélgetést telefonon keresztül. Kérdezd meg őt, hogy melyik napon és melyben szabad lesz, és hívja őt. Ajánlatos mindent előre megtervezni, hogy a forgalmas ütemezés ne akadályozza meg a beszélgetést.

Például ott volt egy kávézó vagy egy étterem, ahol gyakran volt, és arról, hogy csak pozitív emléke van? Találkozhat a parkban vagy pékségben is, ahol még soha nem voltál korábban. Válasszon egy hasonló helyet az első találkozóra, hogy semmi ne akadályozta meg a kapcsolatot az előrelépéshez.

Ha a korábbi (ő) gyakran ütközik, de meg kell találkoznia és beszélnie kell például a gyermekekről, a nyilvános hely lehetővé teszi, hogy az érzelmek irányítása alatt tartsa az érzelmeit.

A Skype olcsó és egyszerű módja annak, hogy hosszú távon maradjon (és bizonyos értelemben és rövid távolságban). A Skype-on keresztül történő kommunikációhoz elegendő számodra számítógépes vagy tabletta, valamint internetkapcsolat. A Skype hasznos jellemzője az, hogy nem kell a fényképezőgépet, ha nem akarja.

3. Hogy valami kellemes legyen. Ha barátokat szeretne maradni, egy átgondolt gesztus lehetővé teszi, hogy a korábbi partnere pozitív módon gondoljon rád. Pontosan mi lesz a gesztus számára, teljesen attól függ, de a személyiséged és készségein kell alapulnia. Ne tegye túlságosan, és ne erőltesse a korábbi partnerét, hogy érezze magát kényelmetlenül. Valami kell lennie, hogy értékelni fogja, és mit szeret. Például megmutathatod, hogy emlékszel rá / ez valami specifikus (szerelem egy adott típusú csokoládé, amely egy adott boltban vásárolható - szenvedély egy adott teafajtának és így tovább). Így meg fogod érteni, hogy nem felejtette el a jó időt, amit volt.

Például, emlékszel arra, hogy a korábbi partner szerette beton házi sört, amely csak több helyen található, vagy amit néhány számot vagy hógolyókat gyűjt. Az ilyen olcsó, egyszerű és átgondolt gesztusok megmutatják az egykori partnered, hogy még mindig emlékszel rá, hogy sok jó dolog.

4. Legyen rendkívül egyértelműen a szándékaidban. A beszélgetés kezdeményezőjévé vált, nem csak így van. Úgy döntött, hogy meg akarja hozni az előbbi (neki) valamilyen kapcsolatát. Győződjön meg róla, hogy megérti, hogy pontosan mit akarsz, és hagyja, hogy megértse az előbbit (neki). Ha barátok akarsz maradni, írd meg egyértelműen és világossá. Mondd meg, hogy újra meg akarsz jönni. Ha nem akarsz beszélni az előbbivel (vele), kivéve a gyerekeket, amikor gyermekeid vannak - hagyja, hogy tudja. Legvalószínűbb, hogy ő maga érdekli a szándékaid, így a kérdése nem tud meglepni. A válasznak készen kell állnia.

Egyértelmű ötlete van a szándékairól. Határozza meg, hogy pontosan mit akarsz a korábbi partneredből, és ragaszkodj erre a célra. Ha újra akarsz menni, mondd el róla. Ha csak barátok akarsz lenni, győződjön meg róla, hogy a korábbi partnere azonnal megértette. És ha a korábbi (Aya) kérje, hogy elfogadja a kisebbet, gondoljon komolyan, hogy elmenjen.

öt. Negatív reakcióra készüljön. Ne felejtsd el, mert az, amit szakítottál. A korábbi partnere néhány érzelmeket tapasztalhat a szakadásodtól, amelyről a létezést nem feltételezték, vagy aki nem értette. Fel kell készülned arra, hogy mindannyian azt mondtad, hogy a korábbi partnere negatívan reagál, még akkor is, ha csak jó szándékai voltak. NE fordítsa el a botrány megtagadását, és ne mondjon semmit, mit tudok megbánni.

Mielőtt találkozik vagy beszéljen a korábbi partnerével, gondolj arra, hogyan lehet válaszolni. Gondolj az okokról, amelyek miatt a korábbi (AYA) reagálhat. Készítse elő a válaszokat ezeknek a lehetséges reakcióknak, hogy ne találjanak meglepetést, amikor és ha előfordulnak.

3. rész: 4:

Beszélgetés

egy. Tekintsük személyes kommunikációs stílusát. Mindenkinek saját személyes kommunikációs stílusa van. Ezek a stílusok befolyásolhatják az előbbi (neki) megértését. Ha jobban megérti a kommunikáció személyes stílusát, jobban megértheti, hogy a szavak törölhetők. Ez segít elkerülni a konfliktusokat és a konfliktusokat, valamint megváltoztathatja a stílusát, ha biztos benne, hogy az előbbi (Aya) rosszul nem ért egyet az ismerős kommunikációs stílusához.Például, ha általában azt mondod, hogy mindent mondasz, de tudod, hogy az előbbi (ek) megigazíthatja az ilyen alkalmazásokat, legalább a beszélgetés elején tartalmazza a közvetlenségét.

Affiliate Communicators előnyben részesítik a kommunikáció közös stílusát. A döntés meghozatalakor különböző emberek véleményét hallgatják. Ez azt jelenti, hogy a döntés meghozatalakor a legvalószínűbb, hogy hallgatják partnereik javaslatát, és figyelembe veszik.
Versenyképes kommunikátorok Mint a hatalom és a befolyás. Leggyakrabban maguk is segítenek a segítség nélkül. Ezek általában eléggé magabiztos (de nem feltétlenül agresszív), egyenesen és vitatkoznak azokkal, akik nem értenek egyet velük.
Jelentés Közvetlen kommunikátorok A nevükben közzétették. A fajtájukért közvetlen kommunikációban vannak. Azt mondják, hogyan kell enni, és ne menj körül igen. Ha valamit konkrét akarnak, akkor beszélnek róla. Ha nem tetszik, amit csinálsz, meg fogsz tanulni róla. Ennek a közvetlenségnek köszönhetően ez a fajta kommunikátorok gyorsan megérthetők. Amikor valamit akarnak, akkor gyakorlatilag nincs félreértés. Néha a közvetlen kommunikátorok érzékeny vagy agresszívnek tűnhetnek.
Közvetett kommunikátorok tapasztalatokat tapasztal a gondolataik, vágyak vagy igények kifejezésében. A kommunikáció során egy bizonyos szubtextot alkotnak, és remélik, hogy valaki elolvashatja a sorokat, és megérti őket. Az ilyen típusú kommunikátorokkal való kommunikáció során általában sok zavartság és félreértés merül fel, de az ilyen kommunikáció kevésbé agresszív.

2. Ne felejtsd el, hogy aktív hallgató legyen. A hallgatási képesség a kommunikáció fontos része. Az aktív meghallgatás tisztában van azzal, hogy mit beszél a partnere (hogy ő mondja, és mit jelent ez alatta). Ha úgy gondolja, hogy a kommunikáció során felmerülő zavaró tényezők, az aktív meghallgatás még fontosabbá válik. A mobiltelefon, az autó hangjelzése, a televíziók, az emberek és így tovább - mindezek elvonják a figyelmét a partneredről, és elküldhetik egy másik helyre. Sok technikát lehet tanulni, hogy aktívabb hallgató legyen.

Reformálja és összefoglalja mindent meghallva. Nyugodtan mondjon mindent más szavakkal, amelyek értesebbek és egyszerűbbek. Emlékeztetve és összefoglalva mindent meghallgatva, a korábbi partnere nemcsak megérti, hogy figyelmes, hanem arról is, hogy valóban megértette, hogy ő azt jelentette.

Például a következőket mondhatja: "Megértem, hogy a gyerekeket nem minden héten, és néhány hét múlva meg akarod venni a gyerekeket. igazam van?"

Ne zavarj. Ha a korábbi (Aya) megpróbál valamit adni neked, legyen óvatos és tartsa fenn a vizuális kapcsolatot, bólinta a fejét, vagy adja fel, hogy továbbra is beszéljen. Hadd mondani, mit akar, és nem szakítja meg, hogy nem veszítette el a szál gondolatokat. Ez azt jelenti, hogy meg kell oldania, ha egy másik személy gondolkodik, vagy amikor megpróbálja megtalálni a megfelelő szavakat.

Kérdéseket feltenni. Ha nem értesz valamit, vagy szeretné tisztázni a helyzetet, kérdezze meg róla. Ha úgy tűnt, hogy Önnek, hogy az ex () csak felületesen telt el egy adott témában, kérdezze meg neki, hogy kérdéseit megtudja, hogy mindent részletezzen.

Próbáld meg ezeket a kérdéseket nem kötni a feltételekhez, és senki sem hibáztat. Például: "Hogyan, véleményed szerint tovább fogunk kommunikálni?".

Vegye figyelembe a korábbi partnere érzéseit. Az érzékenységet mutatja, hogy mondja. Ha úgy tűnt, hogy az a helyzet, amelyről azt mondja, hogy nagyon kellemetlen volt, mondja meg, hogy nem volt könnyű neki. Beszéljenek, hogy kényelmesen érezték magukat, és nyitottabbá váljanak. Ha a korábbi partnered valamit mondott, amit nehéz volt mondani, köszönöm neki / neki, hogy ő / ő megosztotta veled.

3. Hagyja a helyet a kommunikációhoz. Lásd, hogy az aktív halláskommunikáció és technikus stílusának kombinációja nem veszélyeztette azt a tényt, hogy a korábbi partnere megpróbálja elmondani neked. Ez különösen fontos, ha az egyik oka annak, hogy a kommunikáció hiánya volt. Ha a korábban használt kommunikációs stílus nem működik, akkor most meg kell próbálnod valami újat, különben nem tudsz előre haladni. Számos dolog van, amellyel érdemes emlékezni, és amit nem szabad megtenni, ha kommunikál az előbbi (neki).

Ne kérdezzen túl sok kérdést, amelyek a "Miért" szavakkal kezdődnek, különösen, ha a kérdés "Miért nem ...". Az ilyen típusú kérdések jelenléte az embereket megvédi, ami viszont vitában vezethet.

Nem jelenti azt, hogy az előbbi (ő) érzéseit jelenti, mondván, hogy nem kell aggódnia valamire, vagy úgy, hogy valami, amit ő nem zavarta. Ön nem jogosult megítélni, hogy mit tud, de mi nem zavarja meg a másik személyt. Joga van aggódni valamitől és aggódni.

Ha elkezdi megkérdezni a kérdéseket, vagy kérje meg a korábbi partnerét, hogy részletesebben elmagyarázza, de látod, hogy ezt nem akarom ezt megtenni, akkor állj meg. Ne tegye meg neki, hogy mit nem akar. Ha azt akarja, hogy mondjon valamit, akkor elmondja neked, mikor lesz kész.

Ne feltételezzük, hogy tudod, mi az ex () érzi magát. Önnek is nem kell elmondania neki az életét, amikor ő beszél róla. Ha elkezdi elmondani neked az ügyet, amikor valami nagyon ideges volt, akkor ne fordítsa meg azt a történetet, amikor nagyon ideges voltál.

4. Beszéljen az érzéseidről az "i" szó használatával. Ha megpróbálja megmagyarázni a korábbi partnerednek, hogy úgy érzi (vagy érezte magát), akkor ne fordítsd be a vádba, ahol csak felsorolod mindent, amit megcsináltál. "Mindig figyelmen kívül hagyott engem (A)", "Soha nem akartál időt tölteni velem" vagy "mindig az időt töltöttél a barátaiddal". Ehelyett minden mondatban használja az "i" szót. - Úgy éreztem, figyelmen kívül hagytam, "" ideges voltam, amikor nem tudtam több időt tölteni veled "vagy" Néha úgy tűnt számomra, hogy egyedül maradtam ".Önnek is nem szabad eltúlozni az összes eseményt, és olyan szavakat használhat, mint "mindig" vagy "soha".

öt. NE kapcsolja be a beszélgetést. Ön nem köteles mindig helyesnek lenni, és a korábbi partnere nem mindig kell egyetérteni veled. Ennek a beszélgetésnek a célja, hogy ne forduljon vitába vagy vitákba, ahol valaki meg kell nyernie, hanem egy intelligens és pozitív beszélgetést egy fontos témával, amelyet beszélni kell az előbbivel (neki). Nincsenek nyertesek vagy vesztesek.

Ez nem jelenti azt, hogy nem engedheti meg véleményét, hogy az előbbi (AYA) úgy érzi, vagy tükrözi. Még mindig bosszanthatsz és csalódást okozhat, amit beszél, vagy nem. Próbálja meg először mindent, ami nagyon gondolkodik, és nem tesz semmit az érzelmek beáramlása alatt. Gondolj arra, hogy miért mondta az ex () azt mondta, vagy tette meg, és megkérdezte magát, ha indokolt lenne.

6. Fedezze fel az érzékek forrását. Ön ugyanaz a személy, mint korábbi partnere. Mindketten néha kellemetlen érzelmekkel rendelkezel, de ez nem jelenti azt, hogy nem engedheti meg őket. Érezd és gondolkodhatsz, de meg kell próbálnod elismerni a pillanatokat, amikor az érzelmeket más emberekre vetítik. Még félreérthetetlen magyarázatot kaphat arról, hogy miért van néha hasonló gondolataid és érzései. Talán minden bűntudat a múltbeli tapasztalatod.

Például találkoztál olyan személygel, aki a múltban megváltozott, és hazudott róla, mondván, hogy későn késik az irodában. Most, amikor a jelenlegi partnered azt mondja, hogy későn működik, elkezdhetsz irracionális gondolkodni. Próbáld meg ezt megmagyarázni a partnerednek. Magyarázd el neki, ahol ezek a gondolatok származnak, és mit értesz, hogy nem tettek semmit a bizalmuk elvesztéséért, hanem a múltbeli tapasztalatai miatt ezek a gondolatok még mindig veled vannak.

Néha a gondolatok és az érzések irracionálisak lehetnek. Például irigyelheti azt a tényt, hogy az előbbi (neki) új partnere van, annak ellenére, hogy nem akarja újra közelíteni vele. Az ilyen érzések azt jelentik, hogy az előbbi (AYA) sokat jelent az Ön számára. Az ilyen gondolatok és érzések jelenléte meglehetősen magyarázható.

7. Légy nyitott, őszinte és tiszteletteljes. Mivel ez a beszélgetés annak a ténynek köszönhető, hogy Önnek a korábbi partnere valamilyen célt kell elérnie, rendkívül világos, érthető és becsületesnek kell lennie. Magyarázza el neki / ő, mit akarsz. Magyarázd el, mit akarsz elérni ebből a beszélgetésből. Magyarázza el, hogy érzed magad. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy szükség van szüksége és vágya, és hogy ez elfogadható.

Maradjon megértés és őszinte, még akkor is, ha a korábbi partnered tiszteletben tartja az Ön számára. Ha rosszul kezeli Önt, vagy mond valamit sértő, ne feledje, hogy készen álltál erre. Ön Képes lesz legyőzni, és minden rendben lesz veled. Nincs értelme leereszkedni a szintre, és megmutatja a válasz tiszteletlenségét. Valószínű, hogy akkor megbánhatod.

4. rész 4:

Hogyan lehet túlélni az előbbi (ek) elválasztását

egy. Emlékeztesse magát a szakadék okáról. Amikor adsz fel valakivel, különösen, ha ez valaki erős érzéseket okozott, úgy tűnik, hogy az egész világ szétesik a szeme előtt. Nagyon fontos, hogy emlékeztesse magát, hogy valami jó oka volt a kapcsolatod szakadása. Valószínűleg volt oka annak, hogy az előbbi (vele) szakított, még akkor is, ha az életem legszebb pillanataiban nem emlékszik rá. Próbáld meg, hogy ne folytassa a kapcsolatot, amit magad már kimerült.

2. Engedje meg magadnak. Megérteni, hogy a bánat és a szomorúság elég normális. Ne tedd magad, amit nem akarsz. Lehet, hogy adhatsz, hogy az ágyon feküdjön, és úgy tesz, mintha beteg lenne. Ne aggódj, ha túl sok csokoládét eszel. A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, próbálja meg leküzdeni azt a vágyat, hogy az ex-partnered jobban érzi magát. Tudod!

3. Bízz magadban. Erősebb, mint gondolná. Túléled, még akkor is, ha most nem gondolod. Elkezdheti emlékezni néhány pillanatra, és gondolkodhat az okok miatt, amiért nem jöttél ki. De a probléma az, hogy soha nem tudhat róla. Lehetséges, hogy az okok olyanok, mint ilyenek, és nem léteznek. Azonban nem szükséges megérteni az okot a rés túléléséhez. Csak egy óra, nap, héten kell túlélnie.

4. Kérjen segítséget. Ne próbálja meg egyedül legyőzni a szomorúságát. Lépjen kapcsolatba barátaival, családjával vagy szakemberével. Beszélj az érzéseidről, és engedje meg magának, hogy elforduljon. Az emberek nagyon fontosak ahhoz, hogy tudják, mit tapasztalnak, és csak azért lehet, mert mások tudják, mit érzel. Ha nehéz erről beszélni, próbálja meg írni gondolatait és érzéseit a naplóban, majd forduljon barátaival és családjával a barátságos kommunikációhoz.

öt. Ismerje meg, hogy megtörténjen. Annyi időt töltött anélkül, hogy gondolkodnánk és semmit sem csinálsz, gondolj arra, hogy ez a tapasztalat erősebbé váljon. Azt is felismeri, hogy most már sokkal jobb érzés, mint egy pillanat előtt. Jobb lettél. A szíved sebek meggyógyultak egy kicsit. Mindez azt jelenti, hogy a teljes helyreállítás nem kerül elkerülhető.

6. vigyázz magadra. Amikor jobban kezdesz, visszatérsz a szokásos élethez. Tegyen valamit, ami segít pihenni (menjen sétára, olvassa el a könyvet, vegyél egy fürdőszobát habos és így tovább.). Mondjuk, ha szükséges. Menj ki az utcára, vagy otthon maradj, tedd, amit akarsz. Ne felejtsük el az egészséges alvást és az egészséges étrendet.