Hogyan készítsünk munkát, ha beteg

A betegség alatt jobban aludni többet, ne felejtsd el, hogy sok folyadékot inni, és mindent megtesz, hogy gyorsabban helyreálljon. Azonban sokan közülünk nem engedheti meg magának, hogy csak a helyreállítás előtt maradjon. Néhányan nem fizetett kórházakat, míg mások attól tartanak, hogy a betegség során sok munka van, vagy megtartják tanulmányaikat. Az emberek kb. 90% -a legalább egyszer az életükben jött, beteg volt. Ha a betegség ellenére bármilyen munkát kell tennie, akkor megteheti, enyhítheti a kellemetlen tünetek enyhítését és a feladatot több egyszerűbb szakaszba.

Lépések

3. rész:

Egészségügyi ellátás

egy. Döntse el, hogy kell-e dolgozni, vagy jobb maradni otthon. Talán olyan rosszul érzed magad, hogy otthon kell maradnia. Ebben az esetben megakadályozza az állapotának romlását, és nem fertőzheti meg a kollégáit. Otthon maradt, Felgyorsítja a helyreállítást, amely után új erőkkel dolgozhat. Gondosan gondolkodj, jobb, ha otthon maradsz, és vigyázzon.

Ha magas hőmérséklete van (38 fok felett) vagy piros torok, forduljon orvoshoz. Azt is igénybe kell venni az orvosi ellátásnak, ha a test dehidratálása vagy állapota nem javult néhány nappal később.
Sok munkavállaló néha nem engedheti meg magának, hogy valamilyen okból beteg betegséget szenvedjen. Ha hasonló helyzetben van, akkor intézkedéseket kell tennie a betegség során.

Kép cím szerinti hívás beteg 6. lépésben

2. Kérdezze meg az útmutatót, hogy távoli hozzáféréssel otthon dolgozik otthonban. Ahelyett, hogy az irodába megy, több napig is elvégezheti a szükséges munkát, otthon ülve. Ez a lehetőség jól illeszkedik a munkavállalók számára, lehetővé téve számukra, hogy gyorsabban és a munkáltatók számára helyreállítsák őket, megszüntessék őket az aggodalomra, hogy a betegség más alkalmazottak között elterjedt. Hívja a vezetést, és kérdezze meg egy ilyen lehetőséget.

A távoli munkához valószínűleg megbízható számítógépre (laptop) és nagysebességű internetre van szükség, valamint telefonos kapcsolat.

A kép címe Elfogadja a testét 19. lépésben

3. Nyugodt maradni. A betegség ideje alatt a munka további stressz forrásként szolgálhat, amely viszont gyengíti az immunrendszerét, és késlelteti a helyreállítási folyamatát. Tegyen egy kissé mély lélegzetet, és mondja el, hogy minden rendben lesz. Betegségének ellenére tudsz és dolgozni, és helyreállsz. Természetesen a betegség során való munka szükségessége nem túl kellemes, de hamarosan vissza fog térni.

A kép Level ügyvédje a következő 7 évben 17. lépésben

4. Ha betegnek érzi magát, szervezze meg a munkáját. Néha egy-két nappal a betegség előtt úgy érezzük, hogy megközelítik. Fáradtság jelenik meg, fájdalom, álmosság. Ha úgy érzi, hogy hideg vagy, vagy beteg, hogy valami mást, tegye meg a munkáját, hogy ne veszítse el a termelékenységet a betegség alatt. Próbáljon meg annyi feladatot teljesíteni, amennyire csak lehetséges, és részt vesz a háznak, hogy ne legyen jelen az irodában.

A következő 7 évben ügyvédnek kell lennie a 25. lépésben

öt. Break nagyszerű feladatok a kisebb részekhez. A betegség megnehezíti a figyelmet, és csökkenti az Ön kitartását. A munka elvégzéséhez törölje ki a kisebb és könnyebb végrehajtható szakaszokat. A betegség során a "paradicsom" módszere jól illeszkedik, amelyben a munkaidő 25 percig kis időközönként oszlik meg, amelyek között rövid szünetek vannak elrendezve.

Például, ahelyett, hogy azonnal átveszi az egész prezentációt, tegyen egy dia. Miután befejezte a következő diát, rendezzen egy rövid szünetet, egy kis tengeralattjárót, vagy ivott egy csésze teát.

A kép az ügyvéd a következő 7 évben 28. lépésben

6. Másodlagos projektek. A betegség alatt próbáljon meg nem nagyon fontos projekteket dolgozni. Szóval ki fogsz jönni a zavaró hibákból a felelős projektekben. Mielőtt elkezdenél néhány fontos munkát elvégezni, úgy gondolja, hogy nem jobb, ha később elhalasztja azt a helyreállítás előtt. A betegség során próbálja meg választani egy rutint, kisebb munkát.

Például a betegség során ilyen rutint tehetünk tanulásként és az e-mailek tisztításával, a fájlok rendezésével, a következő hónapban dolgozó naptár készítése. Próbálja meg elkerülni a feladatokat, amelynek végrehajtása intenzív mentális tevékenységeket igényel (fontos jelentést ír elő, és így tovább).

Szintén hasznos, hogy durva, és nem végleges cikkek vagy projektek végső változata. Amikor az állapotod javul, átgondolhatja és javíthatja őket. Így csökkenti a hibák valószínűségét a dokumentum végleges verziójában.

7. Ésszerűen Prioritásokat rendez. A betegség során a munkavállalók termelékenysége a normál állapotban csak 60% -a. Ez azt jelenti, hogy meg kell gondolnia, hogy milyen munkát kell végezni a betegség során. Fedezze fel az ütemtervet és a határidőket, kiemelve az első teljesítendő feladatokat.

nyolc. Ne várj túl sokat. Meg kell érteni, hogy a betegség alatt a teljesítményed csökken. Vigyázzon az erőre, és ne legyen túl sokat. Ellenkező esetben húzza meg a visszanyerési folyamatot, és még ronthatja az Ön állapotát. Szükség esetén végezze el a munkát, de ne felejtse el pihenni és kezelni.

Kép cím szerinti hívás beteg 3. lépésben

kilenc. Gondolj el néhány találkozóra és projektre. Ez megtörténik, hogy egy bizonyos munkát pontosan időben kell végrehajtani, és nem tolerálja a betéteket. Azonban gyakran megváltoztathatjuk munkatervét. Ha megbetegszik, gondoljon arra, hogy ne adjon meg néhány találkozót - a helyreállítást, akkor hatékonyabban költheti. Kérje meg az elhalasztott találkozókat, amelyek nem igényelnek sürgős magatartást, valamint azokat, amelyekre szüksége lesz a maximális visszatérésre.

10. Kérjük, gyakran szerezzen szünetet. A betegség során gyakrabban kell pihenni, és győződjön meg róla, hogy a testednek nincs folyadék hiánya. Spice munkaidő kis időközönként elválasztott szünetek. Szünetek alatt, főzött tea, látogasson el a legközelebbi kávézóba, vagy csak néhány percig pihenjen, és a fejét az asztalra helyezi. A munkád hatékonyabb lesz, ha nem testreszabja magát, mérsékelten jár el.

tizenegy. Kérjen segítséget. Ha betegség alatt kell dolgoznia, forduljon a szomszédok, barátai, rokonai vagy munkatársaihoz. Talán képesek lesznek támogatni Önt: Például egy levest fogja kezelni, vagy segít egy fontos dokumentum szerkesztéséhez. Néha betegek vagyunk, és az Önhöz közel állatok és munkakörökök biztosan nem tagadják meg Önt kielégítő segítségnyújtás során.

Ha a kollégái részvételt mutattak és segítettek, győződjön meg róla, hogy köszönetet mondana nekik anélkül, hogy megtagadná, hogy segítsen nekik, amikor megkérdeznek róla.

A kép címe versenyautóvezetővé válik 29. lépés

12. Igyon háromszor több vizet, mint a kávé. Fontos, hogy a betegség során a tested nem hiányzott folyadék. Néha amikor dolgozik, szükségünk van egy csésze kávére, hogy felvidítson. Ne tagadja meg a kávét, amely segít Önnek a gondolatokkal együtt, de mellette, ne felejtsd el inni és vizet. Minden csésze kávéra esetében inni három csésze vizet.

Kép cím szerinti hívás beteg 2. lépésben

13. Kis alvási szünetek rendezése. Ha otthon dolgozik, rendszeresen szüneteket szervez, hogy építsen. Remise magad egy álom a következő fontos szakasz vagy feladat elvégzésére. Erővel fog adni a további munkát, és segít a szervezetnek a betegség kezelésére.

Kép cím szerinti hívás beteg 12. lépésben

tizennégy. Tervezze meg a teljes munkához való visszatérést. Ha a betegség során otthon dolgozik, vagy részmunkaidős, töltsön néhány percet, és tervezze meg tevékenységét a betegség visszanyerése után. Készítsen olyan fontos eseteket, amelyeket közvetlenül a helyreállítás után kell elvégezni, és kezdje el gondolkodni arról, hogy hogyan csinálod. Legyen óvatos, és engedélyezze az összes feladatot a listán, amelynek végrehajtását betegség miatt el kell halasztani.

tizenöt. Jutalmazd meg magad. Ösztönözze magát minden sikeres feladatért. Kezeljen finom ételeket, forró italokat, ne felejtsd el, hogy vegye le, nézze meg kedvenc filmjét. Légy büszke arra, hogy a betegségünk ellenére annyit tudott tenni.

tizenhat. Próbáljon időt használni az előnyökkel. Úgy érzi, hogy nem tudja elvégezni a munkákhoz vagy az iskolai munkamenetekhez szükséges feladatokat. Például nem fog tudni a betegség miatt, vagy egyszerűen nem lesz képes kijutni a házból. Ha olyan rosszul érzi magát, hogy nem tudsz foglalkozni a munkára, próbálja meg az időt a haszonnal tölteni, például. Felgyorsítja a helyreállítást, és visszatér a teljes munkához. Tudod is megpróbálni felvidítani, elhagyva a házban vagy az ebéd főzését. Ez lehetővé teszi, hogy időt takarítson meg, ha jobban érzi magát. Ha a jólét nem teszi lehetővé, hogy a munkára összpontosítson, próbáljon meg más hasznos üzletet csinálni.

3. rész: 3:

A betegség tünetei

egy. Vigyázz magadra. Hogy a munkád hatékony legyen, óvatosnak kell lennie magával. Mielőtt dolgozni, próbálja meg a legtöbbet Javítsa egészségét. Talán a tünetek eltávolítása és nem fogja felgyorsítani a helyreállítást, de javítja az Ön állapotát. Ezenkívül jobban teljesítheti a közelgő munkát.

A kép, hogy ne feledje, hogy gyógyszert szedje a 8. lépést

2. Vásároljon mindent, amire szüksége van. A kellemetlen tüneteket különböző gyógyszerek, termékek és italok segítségével lágyíthatja. Ha nem rendelkezik a kézben, akkor a legközelebbi gyógyszertárba vagy szupermarketre lehet menni, és raktározzák őket.

Ha rosszul érzi magát, kérdezhet egy barátot vagy családtagot, hogy megvásároljon mindent, amire szüksége van.

3. Adjon elegendő folyadékot. A jólét és a gyors fellendülés javítása érdekében rendkívül fontos, hogy a tested ne tapasztaljon folyadék hiányát. Folyamatosan tartsa magával egy vizes palackot. Jó, hogy forró tea tartalék legyen. Bár a tea és nem az egyetlen ital, amely a betegség során elfogyasztható, segít enyhíteni a fájdalmat a torkában.

Ne igyon alkoholt a betegség alatt, mert képes a test kiszáradási és lassítja a helyreállítást.

4. Használja a spray-t az orrra. A recept nélkül felszabaduló sóna-spray segít Önnek az orrával, fejfájással a látszólagos sinus és szezonális allergiák területén. Ezzel megszabadulsz a felesleges nyálkától és allergénektől, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban gondolkodjon. Az orrspray is segít az orr nyálkahártya membránjának enyhén enyhítésében, hogy túlszárnyal vagy hideggel irritálódik.

Ha az orrra permetet használ, tartsa a szalvétákat vagy egy zsebkendőt veled - lehet, hogy ragaszkodjon.

öt. Snack jégkockák. Segít a szomorúságnak. Ily módon további folyadékot is kaphat, ha annyi torokfájás van, amit nehéz inni.

6. Megköveteli a recept nélkül felszabaduló gyógyszereket. Az ilyen gyógyszerek segítségével a közös betegségek sok tünete eltávolítható. Például, recept nélkül, cseppeket és köhögésszirupokat, anti-ödémát és fájdalomcsillapítókat vásárolhat, hányingert.

Ne vegyen be több gyógyszert egyszerre, mivel az interakciójuk kellemetlen következményekkel járhat. Óvatosan tanuljon utasításokat, szigorúan tartsa be az ajánlott adagot, és nézze meg, ha allergiás reakciója van. A szabadon felszabaduló gyógyszerek mellékhatásai is vannak, így ne kezelje őket ártalmatlan cukorkákkal.

A kép csökkentése koleszterin gyógyszer nélkül 12. lépés

7. Kerülje a felesleges ingereket, például a dohányzást. Sok betegséget súlyosbíthat a külső ingerek (dohányzás, erős vegyi anyagok és így tovább). Ha lehetséges, próbálja meg távol maradni az ilyen ingerektől. Például ne sétáljon a többi szobában, ha füstölt. Próbáljon meg tiszta, rendezett légkört körülötted.

nyolc. Használjon gőz-párásítót. Ilyen párásító, segít megőrizni az elhelyezett orrát és normálisan. Ugyanakkor a belélegzett nedves levegő nedvesíti az orr nyálkahártyáját, amely segít hatékonyabban leküzdeni a fertőzést. Futtassa a párásítót éjjel, és ha lehetséges, tegye az asztalra a nap folyamán.

kilenc. Eszik egészséges, könnyen emészthető élelmiszer. Gyakran a betegség alatt csökkenti az étvágyat. Azonban az immunrendszere energiát igényel az élelmiszerből a fertőzés kezelésére. Próbáljon tápláló, könnyen felszívódó ételt, például húsleveseket és leveseket használni. Így kielégíti a testedet folyadékkal, ami a betegség során nagyon fontos.

10. Vegye forró lelkeket. Mielőtt dolgozni, várjon a forró zuhany alatt. Ez segít csökkenteni a fájdalmat és frissíteni a fejét. Ez a módszer különösen akkor hasznos, ha hideg, influenza, eltömődött, vagy szezonális allergiákat tapasztal.

A kép, hogy megszabaduljon egy tályóról 1. lépéstől

tizenegy. Alkalmazza a tömörítést. A betegség során hő vagy hidegrázás tapasztalható. A hideg vagy meleg tömörítés segít abban, hogy megszabaduljon a hőtől vagy a hidegtől. Ezenkívül a tömörítések eltávolítják az izomfájdalmat, amely bizonyos betegségekben (például influenza).

A kép, hogy megszabaduljon hányingert (gyógyszer nélkül) 21. lépés

12. Ha az Ön állapota a hét folyamán nem javult, forduljon orvosához. A fájdalmas tünetek enyhítése sokféle módon van. Ezek a módszerek azonban nem mindig járulnak hozzá a gyógyítható és teljes egészségi helyreállításhoz. Sok esetben az enyhítő tünetek egyáltalán segítenek a helyreállításban. Ha hét nap múlva nem tudsz megszabadulni a betegségtől, forduljon orvoshoz, hogy pontos diagnózist állapítson meg, és megfelelő kezelésre van szükség.

3. rész: 3:

Megakadályozzák a betegség terjedését

egy. Ha lehetséges, maradjon távol a kollégáitól. Ha nem tudsz iskolába vagy irodába, próbálja meg csökkenteni a kapcsolatot a környező minimummal. Maradjon távol az osztálytársaitól vagy kollégáitól, hogy ne fertőzze meg őket. Egy másik kiváló módja a munkához, anélkül, hogy a kollégáinak veszélyeztetett volna a fertőzést, kommunikáljon velük egy számítógépes hálózaton és telefonon.

Kép cím szerinti hívás beteg 8. lépésben

2. Keverje össze a kezét gyakrabban. A betegség során próbálja meg kézmosás Több mint szokásos. Mossa meg a kezét meleg vízzel szappannal legalább 15 másodpercig, hogy teljesen tisztítsa meg őket. Így csökkenti az irodai fertőzés elosztásának kockázatát, ha például megérinti az ajtó fogantyúkat vagy számítógépes billentyűzetét.

Kép cím szerinti hívás beteg 13. lépésben

3. Fedje le a száját. Amikor köhög vagy tüsszentés, fedje le a száját egy zsebkendővel vagy ujjával. Egy Chichany és köhögés esetén egy fertőzés könnyen elosztva, ahonnan meg akarja védeni a kollégáit. Próbálja meg, hogy ne takarja le a száját a tenyerével, mivel röviddel ezután a patogén mikroorganizmusok az ajtófogantyúkon, számítógépes billentyűzeten és egyéb elemeken lehetnek. Fedjük le a szája hüvelyét (könyök) sokkal biztonságosabb.

4. A felületek fertőtlenítése. A betegség során használjon fertőtlenítő szalvétákat vagy spray-t a felületek tisztítására, amelyhez más emberek érintik. Például ne felejtsd el törölni az ajtó fogantyúkat, asztali dobozokat és hűtőszekrényeket. Próbálja meg fertőtleníteni minden olyan felületet, amelyhez kollégái megérinthetnek.

A címe Kerülje el a fertőző betegségek 13. lépés

öt. Ne használjon közös dolgokat. A betegség során ne használjon közös számítógépet, ne igyon egy bögre, ne hagyja, hogy a kollégák a tűzőgép, a fogantyú és hasonlók. Ha egy kolléga megkérdez valamit, figyelmezteti Önt, hogy beteg vagy, ezért jobb lesz, ha valaki másból meghozza a szükséges elemet.

6. Fertőző betegség esetén használjon egyszeri objektumokat. Természetesen tökéletesen ugyanazokat a dolgokat használja. A kényelem mellett segít megőrizni a környezetet és pénzt takarít meg. A betegség során azonban érdemes kissé foglalkoztatni szokásaikat. Menj az eldobható csészékhez, villákhoz és lemezekhez. Használat után azonnal eldobhatja őket, megmentheti kollégáit a fertőzésből.

Tippek

A legjobb módja annak, hogy fenntartsák az iskolában vagy a munkában való munkavégzés fenntartását, nem sérülnek meg. Ehhez menj át az idős vakcinázáson, minden évben az influenza oltását, a kezét gyakrabban mossuk, és próbáld ki kevesebbet, hogy megérintse az arcodat.
A betegség során (az úgynevezett "prezentáció") elkerülése szükséges elkerülni. Ha irányadó pozíciót készít, próbálja meg munkatársait a betegség alatt dolgozni.

Figyelmeztetések

Ne kockáztassa az egészségét a munkára. Ha a tested dehidratálódik, akkor nehéz lesz a légzéssel, vagy a hőmérséklet túlságosan támogatja, vagy az állapota néhány nap alatt nem fog javulni, forduljon orvoshoz. A munkád nem éri meg, hogy tegye ki az egészségét komoly veszélyt.
Ne feledje, hogy az iskola látogatása vagy a betegség ideje alatt lelassíthatja a helyreállítást, valamint az osztálytársainak vagy kollégáinak fertőzésének veszélyét. Fontolja meg ezt, megoldja, menjen, vagy ne dolgozzon.