Hogyan járj a hajszálakon: 7 lépés -

A Stiletto cipő nem hívható mindennap, sokkal alkalmasabb az elegáns pártok és hivatalos események számára. Egy séta a sarok lehet egy összetett élmény a nem profi - de ne félj, ha úgy dönt, hogy eldönti, a kecsesség és az önbizalom megjelenik. Minden amire szükséged van a kis gyakorlati útmutatónk! Kövesse ezeket a lépéseket, és megtudja, hogyan járhat a magas sarkú cipőn.

Lépések

egy. Válasszon egy tisztességes cipőt. Ne mentse meg, az olcsó csapok általában könnyen megtörhetők, emellett rosszul néznek ki. Ezenkívül az ilyen cipők rettenetesen kényelmetlenek lehetnek, és ez az utolsó dolog, amire szükséged van, ha egész nap jársz. A fájdalomcsillapítás idején a fájdalmas érzések csökkentése érdekében több fontos pontra figyeljen:

Ellenőrizze a hüvelykujj helyzetét.A gyalogos cipőknél bárhol nem károsíthatják. Ha az ujja a zokniban nyugszik, néhány órás ilyen nyomás után az érzés sokkal rosszabb lesz.

Ellenőrizze a sarok szélességét. Ha túl keskeny, használjon speciális szilikont vagy gélbetéteket. A hajtű eredetileg erősödött, de ne feledje, hogy a műanyag audit helyettesíthető a lágyabb séta gumijával. A képen séta Stilettos Lépés 1Bullet2

Ellenőrizze a sarok magját és a szupinátor elhelyezését. Ideális esetben a sarok a sarok közepén kell elhelyezkednie, és a láb megállója teljes mértékben támogatja a cipő talpát. Ha van egy rés a szupinátor területén, a cipő nem felel meg a megfelelőnek, és kárt okozhat. A képen séta Stilettos Lépés 1Bullet3

Vásárolja meg a kívánt méretet. Nem is érdemes megemlíteni, de néha a gyengeség pillanataiban úgy tűnik, hogy a padlón lévő lábbeli megvásárlása nem fogja játszani a szerepet - emlékezni fog! A kép séta Stilettos Lépés 1Bullet4

2. Figyeljen a képzés kezdetén. Minél magasabb a sarok, annál kevésbé fenntartható, az esélye ennek megfelelően növekszik. A képzés elindítása, lassan és rövid távolságok, a kísérletek megszakítása.

Ha még nem viselte a csapokat, javasoljuk, hogy a fájdalomcsillapító sarkú cipővel kezdje meg, növelje hosszát a stádiumoknál minden alkalommal 1,27 cm-re. A kép séta a Stilettos Step 2Bullet1

Gondolj a stretching gyakorlatokról, mielőtt a cipőt váltania. Segít füstölni és felmelegíteni a lábakat, mielőtt az izmok a magasság magasságából nyúlnak. A képen séta Stilettos Step 2Bullet2

3. Kezdje azzal a ténnyel, hogy csak várjon a hajfestékben.Hozzászokjon az érzelmek érzéseihez. Mivel az érzés valószínűleg új és kissé furcsa, az első állvány csak néhány percig, fokozatosan növeli az időt egy órára. Ha úgy tűnik, hogy az idő túl sokáig megy, szórakoztatja magával valamit, például olvassa el a kedvenc könyvét.

Időről időre leülhetsz, mert abban az esetben, ha nem kell töltenie az időt a lábadon, de próbálja megállni, ameddig csak lehet, hogy hozzászokjon a hajhordókhoz. A képen séta Stilettos Lépés 3Bullet1

Javasoljuk, hogy nézzen be a tükörbe, hogy értékelje a testtartást, és szükség szerint állítsa be azt. Valószínűleg észre fogod venni a mozgás, hogy a test megpróbálja megbirkózni a magasság és a szárak által okozott sarok. Ezek csak akkor növekednek, ha egy pozícióban állsz, ezért próbálja meg újra újjáépíteni néhány percet. A képen séta Stilettos Lépés 3Bullet2

A padló nem lehet csúszós, annak elkerülése érdekében, hogy elkerülje az eséset, de nem túl kedves, hogy a sarok nem ragadt. A képen séta Stilettos Lépés 3Bullet3

4. Kezdje a gyakorlást a sarokba.Először maradjon a helyen, ahol kiképzett állni. Sétáljon a tükör közelében, hogy megnézze, hogyan nézel ki. Konfigurálja magát, és emlékezzen az alábbiakra.

Először menj a sarokba, majd a padon, majd a zokni. Kövesse a sarokpad-zokni ritmusát, a sarok-paddle-zoknit, amely a súlyát a láb és az ujjak padján forgalmazza, elkerülve a sarkokat. Minél magasabb a sarok, annál több ellensúlyozza a súlypont közepét, így a fenék és a mellek megjelentek. A képen séta Stilettos Step 4Bullet1

Erős egyenes, még akkor is, ha nehéz megtartani az egyensúlyt. A magas sarkú cipő az instabilitás érzését adja, arra kényszerítve a tulajdonos, hogy támaszkodjon az igazításhoz. Pontosan ne féljen, hogy visszaesjen, rögzítette a sarokot, így magabiztosan kiegyenesedett! A képen séta Stilettos Step 4Bullet2

Tegyen egy lábat a másik előtt. Mindig indítsa el az első lépést, amellyel a legkényelmesebb és természetes, hogy elkezdhessen sétálni. Legyen rövid és óvatos lépések helyett széles. Amikor elmész, tartsa közel egymáshoz közel, és ne csökkentse a fejét. A kép séta a Stilettos Step 4Bullet3

öt. Változtassa meg a felületet.Miután kényelmes sétára van, ahol elkezdtél, sétálsz a különböző emeleteken (Cafely, Tolstoy szőnyegen és t.D.) érezni, és megtanulják alkalmazkodni a felszínre a lábak alatt.

Kerülje az érzékeny padlókat, mint a parafák, mivel a sarok örökre elhagyja a szobákat. Ön is kihívhatja magát, átadhatja az ilyen dolgokat, mint egy zsák, egy csésze kávét, egy könyvet, és így tovább. Mozgassa haza, és csak hozzászokjon hozzá, hogyan megy, időről időre korrigáló testtartás.

6. Séta a friss levegőn.Hozzászokjon a beton, a kavics és más közúti felületek érzéséhez. Látni fogod, hogy a fűben és a felületeken, mint amilyennek merülnek fel, próbálja meg elkerülni őket, vagy megtanulni, hogy sétáljon a zokni (ami nagyon nehéz lehet, így jobban elkerülheti az ilyen helyeket).

Kerülje a macskaköveket, az acél rácsokat, a gyógynövényeket, a talajt, a lyukakat, a beszállás lyukakat.

A lépcsők külön vizsgálatot igényelnek. Menj le oldalra vagy lépj le felé, és lépjen be az egész lábra egyszerre (sarok, pad, zokni). Az emelés során csak sík felületi cipőt használjon.

7. Látogasson el a pártba a braile cipőben, és élvezze magát! Alig dolgoztál, hogy elérje ezt az elemet, a munkád kifizetett, és most az ünneplés ideje!

Van egy devedes trükk, amely hasznos lehet a hosszú sarkú kezdő tulajdonos számára - tartson egy tartalék pár cipőt abban az esetben, ha a cipő valójában kényelmetlenséget okoz. Az esemény végéig azonnal elhalad, és tudsz vagy még mindig táncolhatsz, vagy hazamegyek, teljesen kényelmesnek érzik magukat.

Ésszerű megoldás lesz egy kis zsák cipő.

Tippek

Mindig esküszöm az új cipőt, mielőtt egy pártba változtatná őket.
A jó testtartás létfontosságú a csapok sikeres szállítása szempontjából, függetlenül attól, hogy mit csinálsz, ellenőrizze a hátsó helyzetét.
Az alsó lábak hátuljának nyújtására szolgáló gyakorlatok folyamatosan segítenek a magas sarkú cipő viselésében.
Hasznos, hogy vékony bélyegeket viseljen a lábpárnákhoz. Ezek biztosítják az "értékcsökkenés" hatását, megakadályozzák a csúszó lábak a cipőben és az ujjak nyomását, ami görcsökhez vezet.
Sokat gyakorol.
Szükség esetén megtudhatja, hogyan viseljen hosszú ruhákat Stiletto cipővel. Olyan dolgok, mint az esti ruhák és a nadrágok horog a sarokhoz, ami balesethez vagy ruhák károsodásához vezet, ezért fontos tudni, hogyan kell elkerülni.
Vigyázzon a lábakra és a lábakra, a nap folyamán megváltoztatja a sarok magasságát. Tanulmányi csapok rövid események, például koktélpartinok, és mindig van cipő egy lapos talpon.Ez is megfelelő, és ha a sarok csak egy ideig szükséges.
Az orvosok nem javasolják a fenti cipőt, 2,5 cm-t. Ez lehetővé teszi, hogy a lehető leghatékonyabb legyen, nem akadályozza és nem sérül meg. Ugyanakkor a hajtűk lehetnek 15 cm felett, ezért tartsa szem előtt, annál nagyobb a sarok, annál veszélyesebb.
Vigyél velem fájdalmas tablettákat, ha az esemény végére fájdalmas fájdalmat érez.
A cipők egyes közösségeinek és üzletei nagy sarkú képzéseket kínálnak. Kérdezd meg őket, vagy keressen információt az interneten. Azt is kérheti, hogy segítsen a barátnő vagy az eladó tanulásában.

Figyelmeztetések

Nem ajánlott a hajfestéken futtatni.Megpróbálhatod, de valószínűleg nem ér véget.
Ne vezessen autót a sarkában vagy a sarkában bármely más hosszban. Mindig van egy pár speciális cipő a vezetéshez és a mozgatáshoz, mielőtt vezetne.
Ne próbálja meg először az új cipőket, és miután egész nap töltötte a lábadat. Ilyen pillanatokban a lábai nem jobbak.
Nem mindenki tud járni Stiletto cipőben. Ha megpróbálta és továbbra is érzi magát fájdalom, vagy teljesen biztos, hogy nem az Ön számára, ne aggódj. Számos fantasztikus cipő lehetőség van a világon, így gyönyörűnek tűnhet, és ez nem feltétlenül hajpái. Adj egy hibás pár barátnő cipőjét, amelyet előfordulhatnak, és használhatják kifogásként, hogy kimegyek, és egy elegáns cipőpárt vásárolnak egy ilyen sarok méretével, vagy akár anélkül, hogy örömmel leszel. Ne aggódj - ha nincs stiletto cipő, akkor nem állapítható meg.
Vannak, akik inkább a látványosság érzését választják, felismerve, hogy jól néz ki, nem jól érzi magát. Normális egy nagy eseményre, de nem kell szélsőségesen esnie, és minden esetben figyelembe kell vennie a normát. A magas sarkú sarkú sétálás a lábak fájdalmához vezethet, az alsó lábszár, a csípőcsukló és a hátsó.
Ha nem tartja óvatosan, a csapok károsíthatják a lábakat és a lábakat. Forduljon orvoshoz, ha a fájdalom az ilyen cipők viselése eredménye. A felmerülő problémák közé tartoznak a TGV (mélyvénák trombózis), csonttörések vagy repedések, amelyek a cseppekből származnak, a fájdalom az ujjak alatt (Mattarzalgia), repedt bőr és nem azonosítható fájdalom.

Amire szükséged van

Stiletto sarok
Biztonságos hely a gyakorlathoz