Hogyan érezzük magunkat a magas sarkú cipőn

Hölgyek, függetlenül attól, hogy nagy sarkú bizalommal akarsz járni? A magas sarkú cipő rossz hírneve lehet, és ez a tény lehetővé teszi, hogy megfontolja őket kényelmetlenül, vagy akár alkalmatlan a gyaloglásra, de valójában egyáltalán nem egyáltalán nem. Egy kicsit gyakorolhatod, kényelmesen kényelmet kaphatsz, ha jó minőségű cipő van, amely jól ül Önnel.

Lépések

3. rész:

Keressen egy megfelelő cipőt

egy. Megtudja a lábad méretét. A cipők vásárlásakor nagyon fontos tudni a pontos méretet. Jobb a cipőboltban kereshet segítséget egy szakembertől, aki helyesen mérheti a lábát, és megtalálhatja a tökéletes cipőt.

A séták nagyon fájdalmasak lehetnek, ha legalább fél méretű cipőt viselnek. A szegény lábad egyidejűleg nagyon beteg lesz, valamint a lábak izmai.
Győződjön meg róla, hogy az ujjak körmei vágják el, hogy ne sérüljenek meg őket cipők viselése közben.

A kép jól érzi magát a magas sarkúakban 2. lépésben

2. Ismerje meg a cipő szélességét. A legtöbb divatos cipő szabványos szélességű, de a lábad tágasabb vagy keskenyebb formájú lehet. Ha találsz egy pár cipőt, amit szeretne, megtudja, hogy vannak-e különböző méretek szélességben.

A Shoelacer is nyúlik cipőt, növelve a helyszínt, hogy kényelmesebbé váljon.

Ha van egy szűk stop, akkor meg kell vásárolnia speciális betétek, amelyek segítenek a cipőt, hogy üljön a lábát szigorúbban, és töltse a felesleges helyet az oldalán.

A kép jól érezte magát a magas sarkúakban 3. lépésben

3. Mindig próbáljon meg a cipőt vásárolni. Ne feledje, hogy nem minden cipő felel meg a megadott méretnek. Az azonos modell két különböző párja teljesen másképp ülhet. A lábbeli túl nagy vagy kicsi lehet, így nagyon fontos, hogy először próbálja meg a boltban a vásárlás előtt. A cipők modelljének kiválasztási tényezője is annak köszönhető, hogy hogyan ül rajtad.

Ne vásároljon cipőt, ha egy kicsit emelkedik a felszerelés során. A jövőben csak rosszabb lesz.

Kép FEL Kényelmes magas sarkú lépcsőben 4. lépés

4. Menj körül a cipőbolt. Ha cipőt vásárol a boltban, tegye őket, és próbálja meg néhány percig. Ez az idő elég lesz ahhoz, hogy megértse, milyen kényelmes érzés. Ha a cipő nem halad át egy kétperces tesztet, akkor jobb, ha talál egy kényelmesebb pár a sarokon.

A kép jól érezte magát a magas sarkú lépésekben 5. lépés

öt. Vásároljon kiváló minőségű cipőt. Az olcsó beszerzés kiváló érzést okoz a vásárlás során, de a cipők nem a ruhásszekrény tárgya, amelyen érdemes megtakarítani. A cipők vásárlása előtt, különösen, ha magas sarkú cipőn van, óvatosan fontolja meg, és győződjön meg róla, hogy a terméket megbízható márkából kapja meg. A lábad a test alapja, ezért nagyon fontos, hogy vigyázzon rájuk és fenntartsa egészségüket.

3. rész: 3:

A lábad védelme a sérülésekből

egy. Kezelje a hólyagokat a lábakon. A hólyagok az állandó csúszó lábak folyamatában is megjelenhetnek, túl szoros cipők vagy izzadt lábak, amelyek túlzott súrlódást okoznak. Védje a buborékfólia helyét a lecaoplasztikával. A leucoplasztika nagyon puha, és lehetővé teszi a bőr lélegzetét. A hólyagok zavarják a kényelmes sétát, ha figyelmet fordítanak.

A kép CEL CLOMAY A HIGH HEELS A 7. lépés

2. Vásároljon speciális betéteket a magas sarkú cipőhöz. Az ilyen fülek megbízhatóan rögzítik a lábát a cipőben, ami lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig viselje. Vannak betétek a habból és a gélből eladó. A habokból származó betétek a kívánt méret alatt állíthatók be, és a gélek átlátszó anyagból készülnek, ami biztosítja, hogy kényelmesen észrevétlenül az imádság megjelenését. A betétek segítenek megtartani a helyet és a kényelem érdekében a megfelelő emelkedést.

A kép jól érezte magát a magas sarkú lépésekben 8. lépésben

3. Vegye fel a cipőt egy helyzetben. Válasszon bizonyos típusú cipőket a sarokba, attól függően, hogy hol viseli őket - a szabadban vagy az épület belsejében. Ha úgy tervezi, hogy időt tölt a fűben a fűvel, vagy hosszú távolságokat mozgatni az ismeretlen emberekkel együtt, válasszon olyan cipőket, amelyek a legnagyobb érintkezéssel rendelkeznek a Földkel, ami lehetővé teszi, hogy ne botladjon. Ha szüksége van cipőre a séta a szobában, akkor kell kiválasztani cipőt egy talppal, amely nem csúszik.

Magas sarkú csapok könnyedén átszúrják a lágy talajt. Folyamatosan esik a szennyeződésbe, ha olyan cipőket visel.

Az utcai sétákhoz a sarok legmagasabb négyzetével rendelkező cipő jobb. A szélesebb ez a terület, annál kevésbé valószínű, hogy a valószínűsége, hogy leesik, vagy megfordul a boka.

4. Távolítsa el a cipőket a sarokba, ha hosszú ideig kell dolgoznia. Ha cipőt visel, vagy naponta több mint négy órát hordoz egy sorban, találjon egy félreeső helyet, amelyben néhány percig eltávolíthatja azt. Ez lehetővé teszi az izmok a lábakon, és megakadályozza a sérülést.

A cipők eltávolítása néhány percig, hajlítsa meg a lábakat, és a körkörös mozdulatok boka. Az edzést közvetlenül az asztalon vagy a WC-ben is elvégezheti.

3. rész: 3:

Magas sarkú gyalogsági gyakorlat

egy. Ismerje meg, hogy jobbra járjon. A sarokcipők elhelyezése automatikusan megváltoztatja a test helyzetét az új dőlésszög miatt, amely alatt most a lábát mozgatja, és a padlóra helyezi. Próbáljon meg egyszerű edzést végrehajtani, amely lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen menni a sarokba. Először is, lépjen előre, és fokozatosan mozgassa a testtömeget a sarokból az ujjhegyhez. Ismételje meg a szavakat "Heel-SoSock-sarok-sarok-sarok-zokni .." Mindegyik lépésben emlékeztetőként, és mielőtt megértené, hogy történt, már folyamatosan és magabiztosan érzi magát a sarkában.

Végül az izommemóriát fejleszti, amely lehetővé teszi, hogy könnyen és kényelmesen járjon a sarokba.
Miután megtudta, hogy elfogadható ütemben járjon, kezdje követni az új testtartást, nézve a tükörre. A lépéseidnek természetesnek kell lenniük, és a test merőleges marad a padlóra.
Csökkentse a tempót, ha még mindig instabil és rázza meg, amíg újra nem érzi magát.

A kép CEL CLOMAY A HIGH HEELS-ben 11. lépés

2. Képzés a megfelelő testtartás. Az összes tested, amikor a gyaloglásnak olyan, mint egy feszített karakterlánc. Mozgás közben, minden új lépéssel mozgassa a lábát a test tengelyének közepére a csípővel. Segítsen a szervezetednek, hogy megváltozik-e olyan változásokkal, amelyekben az izmok egy kis különböző terhelése elosztásra kerül, ha összehasonlítod a mezítlábat vagy lakást. A lábad, a boka, a térd és a hátad megmondja, köszönjük ezt!

Tartsa a hátadat egyenesen, és ne szűkítse.

Ne javítsa ki a kezét, amikor séta, rázza őket a szokásos ütemben.

Készítsen kis lépéseket és menjen egyenesen.

A kép jól érezte magát a magas sarkúakban 12. lépésben

3. Fokozatosan növelje a sarok mozgásának idejét. Nem fogod átadni a kanapé otthonát a maraton tagjáig egy nap alatt. Például először ötvözi a balett cipő és a stiletto cipő viselését tíz centiméter magasságban. Ha egy különleges alkalomra tervezi cipőt viselni, akkor előre kell viselnie őket az esemény előtt, és minden nap fokozatosan növeli az intervallumokat. Először is, naponta, a következő napon, másnap - egy óra, majd - két óra. Ez segít előre felkészülni.

A kép jól érezte magát a magas sarkúakban 13. lépésben

4. Gyakorolja a fő mozgásokat a sarkon. Lassan kezdje el, gyakoroljon egy csúszásmentes felületre. Akkor próbáld meg mászni és menj le a lépcsőn. Próbáljon sovány és emelni valamit. Próbálja meg viselni sarkú cipők tisztítás közben porszívóval, reggeli főzéssel vagy lefekvés előtt, valamint kis rutin esetek végrehajtása.

A kép jól érezte magát a magas sarkúakban 14. lépésben

öt. Megőrzi magát. Vannak, akik hülyeséget éreznek, amikor cipőt viselnek a sarokba ... de ez nem rólad szól! Képzeld el, hogy valódi divatos Harbinger lettél, és az emberek elkezdenek irigyelni a bizalmat. Jól nézel ki, és a sarkú cipőt, így ne engedje, hogy kétségbe vonja magát.

Bízzon a cipőjében. A félelem félelme az egész testre kerül, és normálisan nem tudsz járni. Az önbizalom lehetővé teszi, hogy elfelejtse a sarkokat, és csak a föld fölé emelkedik.

Tippek

Ha túl gyakori cipőre van szüksége a sarokon, akkor alkalmazhat egy krémet a lábadra, ami megvédi a túlzott súrlódásból. Általában az ilyen krémek kifejezetten a sportolók számára készültek, és megtalálhatók a gyógyszertárban.
A sarok cipőjének vonalai valóban csodákat tesznek. Mindenkit fognak használni, aki magas sarkú cipőt visel. Amint az első párba tette a cipőjét, meglepődsz, hogy mielőtt nélkülük voltak!
A csapok nagyon nehéz járni. Ezért, ha nem használják a sarok viselésére, akkor először meg kell próbálnod alacsony sarkú cipőt viselni.