Hogyan kell élni egy srác vagy lány nélkül: 14 lépés

Úgy gondolja, hogy nem tudsz élni a második félidő nélkül? Lehet, hogy hosszú kapcsolatod volt egy személyrel, és a közelmúltban úgy döntött, hogy valamilyen komoly okból, vagy soha nem volt komoly kapcsolatod, és nagyon aggódsz erről. Nem szabad elrettenteni, "a magány szép lehet". Miután elolvasta ezt a cikket, megtudhatja, hogyan kell élvezni a magányt.

Lépések

3. rész:

Töltsön időt szórakozást

egy. Hobbi. Minden ember, függetlenül attól, hogy ők vagy sem, szükség van-e szerett dolgokra, mivel a hobbi segít csökkenteni a stressz szintjét, kellemes légkört teremt, és segít az emberek közötti kapcsolat megerősítésében. A kapcsolatok károsíthatják, ha egy személy annyira merül fel "mi", hogy teljesen elfelejti az ő "én". Állítsa le a magányoddal, megtudhatja, hogyan lehet örülni tőle, a kedvenc dolgodat. Például meg tudod csinálni a kézimunkát, lovagolni egy kenu vagy író költészet.

A kép, amely túlélje a barátnője vagy a barátom nélkül

2. Látogassa meg a régióban tartott kulturális eseményeket. Hogy magányos legyen egyáltalán nem jelenti azt, hogy adja fel az örömöt. Látogasson el az Ön régiójában tartott eseményekre. Látogasson el a múzeumba, amelyben soha nem voltál. Tervezzen együtt barátaival, akik koncert- vagy zenei fesztiválon látogatnak.

Nézd meg a balettet, hallgass az operát, vagy látogasson el a Művészeti Galériába. Egyes tanulmányok szerint az ilyen események látogatását az általános egészség befolyásolja.

A képen túlélés barátnője vagy barátja nélkül

3. Ismerje meg, hogy élvezze a magányt. Talán nehéz, hogy megszokja a magányt, ha hosszú ideig a kapcsolatokban állt. Talán még a félelem és a kellemetlen érzés, egy gondolat a magány. Természetesen a más emberekkel való kommunikáció rendkívül fontos ebben az esetben, azonban emlékezzen arra, hogy a magány a személyes növekedés fontos eleme. Olvassa el, nézze meg a filmeket, vagy csak pihenjen a teraszon, élvezve a naplementét.

Válasszon 5-10 percet minden nap, hogy elemezze gondolatait, érzéseit és érzelmeit. Ha nehezen kezelheti a magányt, írja le az érzéseit és gondolatait. Miért félsz a magánytól? Mi a legtöbbet megijeszt?

A kép, amely túlélje a barátnője vagy a barátja nélkül

4. Értékelje a magány előnyeit. Hisz, a magány nem olyan rossz. Ismerje meg, hogy élvezze a magányát, függetlenül attól, hogy hosszú vagy rövid távú lesz-e. Az alábbiakban megtalálja a magányos előnyök listáját:

Lehetőség a szeretet bevonására.

Képesség a saját életének megtervezésére. A magányos személynek nem kell koordinálnia terveit egy másik személygel.

Az új kapcsolatok megkezdése előtt megérteni az érzéseit.

Lehetőség Élő a saját szabályai szerint.

Lehetőség, hogy menjen a dátumokra.

3. rész: 3:

Küzdelem a magányosság érzésével

egy. Erős kapcsolatok kialakítása. Bár nincs lány vagy egy srác, ne felejtsük el, hogy van rokonai és barátaid, akikkel fenntarthatod a kapcsolatot. A fiatal években a romantikus emberek gyorsan áthaladnak, azonban a rokonokkal és szeretteivel való kapcsolatok az egész életen keresztül kísérnek.

Hogy boldog legyen, nem feltétlenül van kapcsolat az ellenkező neművel. Természetesen minden embernek természetesnek kell lennie egy párnak. Azonban feláldozhatja szabadidejét és erőfeszítéseit a rokonokkal és szeretteivel való kapcsolatok megerősítésére. Amikor új romantikus kapcsolatokat építesz, akkor realisztikus lesz az elvárásaiban, és erős kapcsolatot hozhat létre a szeretteivel.

A képen túlélés a barátnője vagy a barátja 6. lépése

2. Indítsa el a bolyhos kisállatot. Ha nem találkozol senkivel, és egyedül élsz, valószínűleg a magány nagyon hasonlít rád. Ebben az állapotban azonban meg kell találni egy arany közepét. Időtöltés a barátokkal. Azonban ne tegye túlságosan, tartsa meg az egyensúlyt ebben az ügyben. Egyes tanulmányok szerint a halálozási arány magasabb a magányos emberekben, akiket a társadalom izolálnak. Ez gyakran történik az idősekkel.

A puha és bolyhos kisállat jó cég lehet, miközben egy kedvenc TV-showot néz. Ezenkívül a belföldi tulajdonosok általában jó fizikai és érzelmi egészséggel rendelkeznek.

3. Elismerje, hogy csak akkor adhatja meg értékét személyként. Ha nincs partnere, ez nem jelenti azt, hogy nem vonzó és nem méltó a szeretet. Nagyon gyakran az emberek társulnak az önbecsüléssel. Ha úgy gondolja, hogy nem tudod elképzelni az értéket a második fele nélkül, úgy tűnik, hogy méltatlan a szeretet. Tegyen meg mindent, hogy meggyőzze magát, hogy méltó a szeretet, a tisztelet és a jó élet.

Gondolj a személyiséged erősségeiről. Hogy békét és embereket kínálhat, akik körülvesznek? Írja be a legjobb minőségét egy papírlapra, és tegye le egy tükörre vagy falra, hogy minden nap láthassa.

Ha nehéz megbecsülni magát, lépjen kapcsolatba a közeli barátjával vagy rokonával, és kérje meg, hogy hívja az általa csodálatos tulajdonságokat.

A képen túlélje a barátnője vagy a barátja nélkül

4. Ne keressen kapcsolatokat építeni csak azért, mert a barátaid állnak hozzájuk. Ha egyedül vagy, és az összes barátod egy kapcsolatban van, akkor úgy tűnik, hogy csak akkor lesz boldog, ha van féle. De ez nem. Tény, hogy a romantikus kapcsolatok erőfeszítéseket, kötelezettségeket és a létesítményhez való képességet igénylik. Ez nem könnyű. Ha nem áll készen erre, akkor ne engedje, hogy az irigység vagy a félelem, hogy ösztönözze Önt a kapcsolatok építésére.

öt. Bővítse a kommunikáció körét. Ha az összes barátod jelenleg összefüggésben van, és nem kéred, hogy a kilátás, hogy a harmadik, akkor időt tölthet azokkal, akiknek nincs párja. Ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnia a meglévő baráti kapcsolatokat. Azonban időt tölthetsz olyan fiatalokkal, akik megengedhetik maguknak a "Bacheloy" szórakoztatást.

Kommunikálni a fiatalokkal az iskolában és a munkahelyen. Ha meghívást kap az eseményekre, amelyeket még nem látogatott meg, ígéret, hogy jöjjön. Időt töltött olyan fiatalokkal, akiknek nincs párja, értékelheti a magány minden előnyét.

3. rész: 3:

Szeresd magad

egy. Hívja meg magát a mai napig. Rendszerben, egy időpontban megtanulhatjuk egy másik személy jellemzőit, amit szeret, és mit nem, álmai és véleménye. Segít bennünket egy romantikus kapcsolat létrehozásában. Kezdje el magát a személyiséggel.

Látogasson el az új kávézók és éttermek, menjen a filmek, menjen mester osztályok, utazás és vásárolni magát kis ajándékok vagy virágok. Ne feledje, ha megtanulod szeretni magad, szerethet egy másik személyt.

2. Küzdelem a stressz. Nagyon gyakran, egy kapcsolatban, egy személy elhanyagolja a jólétét, és keresi a partnerünket. Amikor a kapcsolatok véget érnek, ezek az érzések jelentősen növelhetők. Ha egyedül vagy, megtudhatja, hogyan vigyázzon magára. Határozza meg a stresszforrást, és tegye meg mindent, hogy megszüntessük.

Vigyázzon a stressz csökkentésére. Ellenkező esetben az egészségügyi problémákkal teli. Rendszeresen hajtson végre olyan műveleteket, amelyek segítenek pihenni. Hívjon egy ismerősének, masszázs, séta, olvassa el - mindez segít a stressz kezelésében.

A kép, amely túlélte a barátnője vagy a barátja nélkül

3. Adjon meg egy aktív életmódot. Ne kövesse ezt a tanácsot csak azért, mert fogyni akarja, hogy bosszút álljon az egykori fiatalember vagy egy lány, aki már talált egy új partnert. A rendszeres edzés javítja a fizikai és érzelmi egészséget. A jólét mellett javíthatja a kapcsolatokat, valamint növelheti az önbizalmat.

Kövesse a fizikai aktivitás rendszeres grafikáját, amely legalább öt 30 perces tevékenységet tartalmaz az aerob gyakorlatok, például a futás, a kerékpározás vagy a tánc. Ezenkívül forduljon hetente két erő edzést az egészség javítása érdekében.

A képen túlélje a barátnőjét vagy a barátja 13. lépését

4. Helyesen világos. A testmozgás mellett kövesse az étkezést. Tartalmazza az étrend zöldségeit, gyümölcseit, fehérjét, teljes és alacsony zsírtartalmú tejtermékeit. A napi étrendnek naponta 3-5 étkezésből kell állnia.

öt. Meglehetősen alvás. Az öngondoskodás magának fejezhető ki az a tény, hogy elég lesz minden este aludni, nem kevesebb, mint 7-9 óra.

Akkor aktív életmódot viselkedhet, így késő hazatérnek. Mindazonáltal ne feledje, hogy egy jó alvás befolyásolja a figyelem, a memória, a hangulat és a súly koncentrációját. Taníts magad, hogy lefeküdj, és minden este egyszerre ébredj fel.